Изобретение относится к области создания спортивных тренажеров и может быть использовано в спорте высших достижений для формирования и/или совершенствования скоростно-силовых качеств у легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие дистанции.
Известно использование на различных этапах многолетней подготовки у легкоатлетов-спринтеров вспомогательных средств как для корректировки и совершенствования технического мастерства, так и развития у них скоростно-силовых способностей (резина, сопротивление которой преодолевают спортсмены, жгуты с весом, которые они тянут за собой, амортизаторы) [1].
Однако все эти устройства никоим образом не могут повлиять на формирование специальных качеств у легкоатлетов различного возраста, зачастую они и вовсе отрицательно воздействуют на закрепление технических и скоростно-силовых навыков. Позвоночник, являясь основой опорно-двигательного аппарата спортсмена, играет существенную роль в амортизационных процессах при выполнении двигательных действий. При высокой подвижности позвонков (нарушается жесткость системы позвонков) увеличивается время нахождения бегуна на опоре, уменьшается горизонтальная скорость, преждевременно снижается работоспособность.
Кроме того, отсутствуют четкие требования как к длине шнуров или амортизаторов, которые прикрепляются к поясу спортсмена, так и к весу отягощения, поэтому нельзя понять, на что именно конкретно направлено выполнение подобного рода упражнений - скоростно-силовых способностей, выносливости или скорости бега. Также постоянно приходится регулировать натяжение троса, которое невозможно выполнить без помощника, да и само оборудование является громоздким и неудобным в транспортировке.
Задача изобретения: усовершенствовать как скоростно-силовые качества, так и технику бега, а также физические качества и способности спортсменов, увеличить силу мышц спины в различных режимах ее проявления за счет меньшего напряжения позвонков, сформировать правильную осанку при беге.
Поставленная задача достигается тем, что в качестве отягощения используют инерционную массу, представляющую собой смонтированный на станине 1 элемент сопротивления 2, выполненный в виде вала 3 с грузами 4 и дисками 5 различных диаметров (фиг.2). Это не позволяет в последующем спортсмену снизить скорость бега, он должен постоянно или увеличивать или поддерживать ее на определенном уровне до финиша. Эластичный жгут или трос 6, в который вмонтирован динамометр 7, определяющий тяговое усилие, которое развивает спортсмен, при помощи лонжи 8 прикреплен к его поясу (фиг.1).
Данный тренажер позволяет программировать тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции в различных режимах нагрузки: максимальной, субмаксимальной, средней, умеренной (например, начинать бег по дистанции вначале с малой нагрузкой, которая затем может быть увеличена вплоть до прекращения бега, и наоборот).
Примеры конкретного выполнения. Спортсмен К., 1 спортивный разряд, из-за слабого стартового разгона продолжительное время не мог реализовать себя для достижения запланированного для него результата. Тренировочные работы с отягощениями, штангой и т.д. не позволяли ему выйти на нужный уровень в течение продолжительного времени.
Используя данный тренажер, К. смог в кратчайшие сроки выполнить норматив мастера спорта России в беге на 200 метров, принять участие в чемпионате России с достойным результатом и поддерживать его в течение достаточно длительного соревновательного сезона.
Заявляемое устройство позволяет по сравнению с существующими тренажерами существенно сократить время подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям, усовершенствовать как скоростно-силовые качества, так и технику бега в структуре основного навыка, уменьшить тренировочные объемы.
Литература
1. Легкая атлетика. Под общей ред. Н.Г.Озолина и Д.П.Маркова. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1972, 671 с.
Изобретение относится к области создания спортивных тренажеров и может быть использовано в спорте высших достижений для формирования и/или совершенствования скоростно-силовых качеств у легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие дистанции. Задача изобретения: усовершенствовать как скоростно-силовые качества, так и технику бега, а также физические качества и способности спортсменов, увеличить силу мышц спины в различных режимах ее проявления за счет меньшего напряжения позвонков, сформировать правильную осанку при беге. Поставленная задача достигается тем, что в качестве отягощения используют инерционную массу, представляющую собой смонтированный на станине элемент сопротивления, выполненный в виде вала с грузами и дисками различных диаметров. Это не позволяет в последующем спортсмену снизить скорость бега, он должен постоянно или увеличивать или поддерживать ее на определенном уровне до финиша. В эластичный жгут или трос вмонтирован динамометр, определяющий тяговое усилие, которое развивает спортсмен, при помощи лонжи он крепится к его поясу. Данный тренажер позволяет программировать тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции в различных режимах нагрузки: максимальной, субмаксимальной, средней, умеренной (например, начинать бег по дистанции вначале с малой нагрузкой, которая затем может быть увеличена вплоть до прекращения бега, и наоборот). 2 ил.
Устройство для развития скоростно-силовых качеств, например, у бегунов на короткие дистанции, состоящее из эластичных жгутов и прикрепленной к поясу лонжы, отличающееся тем, что в качестве отягощения используют инерционную массу, представляющую собой смонтированный на станине элемент сопротивления, выполненный в виде вала с разнообразными грузами и дисками для поддержания заданной скорости бега, в трос же или жгут, соединяющий спортсмена и вал, вмонтирован динамометр, с помощью которого определяют тяговое усилие, выполняемое им в различных тренировочных режимах.
