Способ определения кардиореспираторной выносливости человека Советский патент 1992 года по МПК A61B5/00 

Изобретение относится к спортивной медицине и может быть использовано для оценки кардиореспираторной выносливости человека с целью выдачи рекомендаций по двигательной активности при занятиях физической культурой.

Известен способ определения кардиореспираторной выносливости при помощи Гарвардского степ-теста - зашагивание на ступеньку высотой 45 (для женщин - 43) см под метроном с частотой 30 циклов в минуту в течение 5 мин.

Однако при выполнений нагрузки (зашагивание на ступеньку) в работе участвуют в основном мышцы нижних конечностей. Таким образом нарушается стандартное требование ВОЗ к нагрузочным тестам, согласно которому в работу должно вовлекаться не менее 2/3 мышечной массы.

При этом выполнение шага назад после зашагивания на ступеньку не является движением естественным для человека, достаточно сложно по координации и требует предварительного навыка.

Кроме того, Гарвардский степ-тест требует достаточной физической подготовленности (предназначен в основном для молодых, здоровых людей), для лиц среднего и старшего возраста применять его нецелесообразно.

Наконец, тестирование требует много времени (не менее 10 мин), что неудобно при массовых обследованиях.

Наиболее близкой к изображению является проба Руфье, заключающаяся в том, что

XI

ю ю

N СО СЛ

обследуемый совершает 30 приседаний за 45 с, при этом определяют частоту, сердечных сокращений (ЧСС) до и после нагрузки и в конце первой минуты восстановления, рассчитывают индекс Руфье по формуле

Иг

(П-i Н-П2 + Пз)-200 10

где Ир - индекс Руфье;

Пт - ЧСС до нагрузки;

П2 - ЧСС после нагрузки;

Пз ЧСС в конце первой минуты восстановления.

Однако нагрузка, используемая в пробе Руфье, не достаточна для включения механизма аэробных процессов. Кроме того, данная проба доступна не всем из-за невозможности совершать глубокие приседания, например из-за болезни суставов и других ограничений.

Цель изобретения - повышение точности за счет включения механизма аэробных процессов путем интенсификации нагрузки и улучшения ее переносимости.

Способ осуществляется следующим образом.

Обследуемому предъявляют физическую нагрузку в виде преседаний из положения стоя в положение сидя на стуле с опорой руками о бедра или колени в течение 3 мин, измеряют ЧСС до нагрузки, после и в конце первой минуты восстановления, вычисляют индекс Руфье и по величине индекса определяют кардиореспираторную выносливость.

П р и м е р 1. Испытуемый А., 46 лет, вес тела 75 кг, рост 175 см, пульс в покое 72 уд/мин. Противопоказаний к проведению нагрузочного теста нет. После измерения ЧСС в покое сидя испытуемый встает со стула и стоит 1 мин - ортопроба. Допускается разница в показаниях ЧСС стоя и сидя до 20 уд/мин (по методике Морхауза Л.Е.). Если разница в показаниях пульса стоя и сидя более 20 уд/мин, то к дальнейшему тестированию обследуемый.не допускается. В нашем примере ЧСС в конце первой минуты стояния составила 82 уд/мин. Определяем разницу между показаниями: 82-72-10.

Рассчитываем высоту стула по номограмме зависимости высоты стула от роста человека, приведенной в табл. 1.

В нашем примере она равняется 44 см, так как рост испытуемого 175 см.

Рассчитываем темп движений (число полных циклов в 1 мин) в зависимости от веса тела по табл. 2.

0

5 0

5

0 5

0 5 0

В данном примере вес испытуемого 75 кг, по таблице устанавливается темп движений 25 циклов в мин,

Рассчитываем допустимую величину ЧСС при нагрузке с учетом возраста, пульса в покое и интенсивности нагрузки (в нашем примере интенсивность нагрузки будет составлять 60% от максимальной) по формуле: ЧССР(220 - возраст) - ,6+ЧССп, где ЧССр - расчетная ЧСС, предельно допустимая в данном тесте;

ЧССп - пульс в покое;

0,6 - коэффициент - 60% от максимума.

Подставляем в формулу данные: (220- 46), уд/мин.

Таким образом, для испытуемого А при тестировании допускается величина ЧСС не более 143 уд/мин.

Далее испытуемый выполняет трехминутную нагрузку в виде приседаний из-поло- жения стоя в положение сидя на стуле с опорой руками о бедра или колени под метроном в темпе 25 циклов в минуту. В конце каждой минуты измеряется пульс - для контроля допустимой нагрузки. В конце нагрузки фиксируется максимальная величина пульса. В нашем примере она 132 уд/мин.

После нагрузки испытуемый садится и сидит 1 мин, в конце ее измеряется ЧСС. В данном примере пульс в конце восстановления 76 уд/мин.

Уровень кардиореспираторной выносливости рассчитывается по индексу Руфье по формуле

., (Пт +П2 +П3)-200 Ир10;

где Ир - индекс Руфье, показатель уровня кардиореспираторной выносливости в условных единицах;

П1 - пульс в покое сидя;

П2 пульс в конце нагрузки;

Пз - пульс в конце восстановления.

В индексе Руфье используется пятибалльная шкала оценок:

О - 3 - отлично 4 - 6 - хорошо 7-10-посредственно 11 - 15 - плохо Более 15 - очень плохо. В нашем примере:

И,

(72 +132 +76)-200 ОА

.U.

10

что характеризуется как средний уровень физической работоспособности.

Положительный эффект подтвержден результатами экспериментального исследования, сравнивающего эффективность нового и известных способов.

Проведено сопоставление физиологи- ческих показателей при тестировании кар- диореспираторной выносливости с помощью степ-теста и нового способа.

Физиологические показатели при тестировании с использованием степ-теста и предлагаемого способа () представлены в табл. 3.

Как исследует из табл. 3, предлагаемый способ имеет высокую корреляционную связь с результатами тестирования по степ- тесту (,750).

Кроме того, для обоснования предлагаемого способа было проведено сопоставление его результатов с 12-минутным тестом Купера и бегом на 2 км по нормативам ву- зов.

Средние оценки кардиореспираторной выносливости представлены в табл. 4.

Коэффициент корреляции результатов тестирования предлагаемым способом с 12- минутным тестом Купера составляет 0,624, а с 2 км бегом - 0,660.

В ходе исследования предложенным способом было протестировано более 350 человек на базе Ленинградского врачебно- физкультурного диспансера в ЛНИИФК.

Улучшение переносимости нагрузки, предъявляемой в соответствии с новым способом, подтверждается данными, представленными в табл. 5, где показано, что при оценке уровня кардиореспираторной выносливости различными способами у одного и того же испытуемого ЧСС в конце нагрузки имела различные величины, соответственно 150, 155, 158, 125 уд/мин.

По нашим расчетам допустимая величина ЧСС для обследуемого с учетом его ЧСС в покое и возраста не должна превышать 133 уд/мин. При тестировании предлагаемым способом это условие соблюдается (ЧСС в конце нагрузки 125 уд/мин) и безопасность нагрузки по её интенсивности обеспечивается. При тестировании другими способами ЧСС у испытуемого выше расчетной, и это может быть для него чрезмерной нагрузкой.

Все вышеизложенное позволяет использовать предлагаемый способ в условиях массовых обследований населения и оперативно проводить индивидуальную оценку кардиореспираторной выносливости.

Формула изобретения

Способ определения кардиореспира- торной выносливости человека путем предъявления дозированной физической нагрузки в виде приседаний, измерения частоты сердечных сокращений до нагрузки, после нее и в конце первой минуты восстановления с последующим определением выносливости по индексу Руфье, о т л и ч а- ю щ и и с я тем, что, с целью, повышения точности за счет включения механизма аэробных процессов путем интенсификации нагрузки и улучшения ее переносимости, приседания осуществляют из положения стоя в положение сидя на стуле с опорой руками о бедра или колени в течение 3 мин.. .

Т а б л и ц а 1

Изобретение относится к спортивной медицине и предназначено для определения кардиореспираторной выносливости человека. Цель изобретения - повышение точности за счет включения механизма аэробных процессов путем интенсификации нагрузки и улучшения ее переносимости. Способ характеризуется следующими приемами. Предъявляют физическую наг рузку в виде приседаний из положения стоя в положение сидя на стуле с опорой руками о бедра или колени в течение 3 мин, измеряют частоту сердечных сокращений до нагрузки, после и в конце 1-й мин восстановления, вычисляют индекс Руфье и по величине индекса определяют кардиореспираторную выносливость испытуемого. Использование физической нагрузки в виде приседаний из положения стоя в положение сидя на стуле с опорой руками о бедра или колени позволяет повысить интенсивность нагрузки и ее безопасность, что обеспечивает повышение точности способа. 5 табл. СО с

40

Т а б л и ц а 2

Примечание. р 0,05 - статистически достоверная разница,

Название теста

Время тестирования, мин

Гарвардский степ-тест

ч

Велоэргометрия

12-минутный тест Купера

Предлагаемый способ

Таблица 3

Таблица 4

Таблица 5

Оборудование ЧСС в конце нагрузки, уд/мин

10

15-20

коло 15

5-6

Ступенька, 150 уд/мин секундВелоэргометр, 155 уд/мин

секунд, метроном Дистанция, 158 уд/мин секундСтул, секунд 125 уд/мин