УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕЕ БЕЗОПАСНОСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА" Российский патент 2003 года по МПК A63B21/78 A63B21/06 

Изобретение относится к спорту, а именно к тренажерам для занятий атлетической гимнастикой (бодибилдингом, пауэрлифтингом и др.) в небольших помещениях и домашних условиях, а также для тренировки спортсменов и общей физической подготовки в физкультурно-оздоровительных комплексах.

Известен комбинированный тренажер, содержащий стойки, связанные между собой в верхней и нижней частях. Тренажер включает комплект спортивных снарядов, состоящий из штанги, мини-брусьев, перекладины, планки, маховиков с рукоятками, мягких груш, круглых площадок для ног, укрепленных на подшипниковых опорах, скамью, трособлочную систему, соединенную с набором грузов. Стойки содержат крюки для установки штанги, фиксирующие элементы для установки мини-брусьев, опорные штоки и элементы для подвески снарядов (патент РФ 2069579, А 63 В 21/06, опубл. 27.11.1996).

Данное устройство предназначено для выполнения силовых упражнений с целью проработки различных групп мышц, в том числе для выполнения упражнения "жим штанги лежа", обеспечивающего тренировку нижних пучков мышц груди. Однако данное упражнение можно выполнять на известном тренажере только с помощью партнера, так как самостоятельное его выполнение опасно для жизни тренирующегося. Существует реальная опасность быть задавленным штангой в случае, если у спортсмена после выполнения упражнения не хватит сил повесить штангу на установочные крюки. Для страховки тренирующегося от получения травм и помощи в установке штанги требуется наличие партнера.

Известно устройство для самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа", выбранное в качестве прототипа. Данное устройство содержит штангу, груз-противовес, средство фиксации, ножной элемент управления, подвижные упоры для подпора штанги. Подвижные упоры механически соединены с грузом-противовесом и закреплены средством фиксации, управляемым ножным элементом (заявка 99107361, пр. 12.04.1999 г., опубл. 20.03.2001).

Это устройство позволяет выполнять упражнение "жим штанги лежа" самостоятельно, без помощи партнера. Однако известное устройство не гарантирует полную безопасность здоровью тренирующегося. Подпор штанги подвижными упорами приводит к резкому сбросу нагрузки с мышц тренирующегося, что отрицательно сказывается на состоянии его здоровья, поскольку в соответствии с медицинскими рекомендациями, изменение нагрузки при выполнении упражнения "жим штанги лежа" должно происходить постепенно. Кроме этого, создание усилия подпора штанги подвижными упорами требует от тренирующегося дополнительных движений, связанных с переносом ступни ноги из опорного положения, занимаемого в процессе выполнения упражнения, в положение нажатия на ножной элемент управления. Это снижает эффективность тренировки и может привести к травмированию тренирующегося, например получению травмы позвоночника.

Задачей, на решение которой направлено заявляемое изобретение, является расширение арсенала устройств для тренировки мышц, обеспечивающих безопасность самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа"; обеспечение безопасности здоровья тренирующегося, а также повышение функциональных возможностей и эффективности устройства.

Технический результат, который может быть получен при осуществлении заявляемого изобретения, выражается в дискретном снижении нагрузки с тренирующегося и минимизации дополнительных движений, необходимых для предотвращения штанги от падения, повышении удобства пользования.

Указанный технический результат достигается тем, заявляемое устройство, содержащее штангу, груз-противовес, средство фиксации, ножной элемент управления, дополнительно содержит стойки со штангодержателями, стойку, на которой установлен груз-противовес, состоящий из набора отдельных грузов, имеющих сквозное осевое отверстие с кольцевым пазом на нижней поверхности. Кроме того, заявляемое устройство содержит подвижную платформу, расположенную под грузом-противовесом с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки и связанную через трособлочную систему со штангой, и управляемый ножным элементом спусковой механизм, обеспечивающий падение груза. Средство фиксации выполнено в виде установленного внутри дополнительной стойки коромысла, верхний конец которого содержит выступ-зуб, заходящий в кольцевой паз на нижней поверхности груза, фиксируя его на стойке, а нижний конец коромысла подпружинен и содержит угловой выступ, направленный противоположно выступу-зубу. Стенки дополнительной стойки содержат прорези для выступов, расположенных на концах коромысла. Спусковой механизм содержит поворотный рычаг, один конец которого нагружен пружиной и механически связан с ножным элементом управления, а второй конец упирается в верхний конец коромысла с возможностью вывода выступа-зуба из паза на нижней поверхности груза.

В отдельных случаях исполнения ножной элемент управления может быть выполнен с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося.

В некоторых случаях исполнения ножной элемент управления может быть выполнен в виде педали, при нажатии на которую поворотный рычаг спускового механизма выводит выступ-зуб из фиксирующего положения.

Предпочтительно, чтобы штангодержатели были выполнены с возможностью регулирования их по высоте.

В отдельных случаях исполнения устройство может дополнительно содержать складную откидывающуюся скамейку.

В отдельных случаях исполнения устройство может дополнительно содержать набор спортивных снарядов для тренировки различных групп мышц.

Во всех случаях выполнения предлагаемое заявляемое устройство для тренировки отличается от указанного выше известного, наиболее близкого к нему:
- наличием стойки со штангодержателями;
- наличием дополнительной стойки, на которой установлен груз-противовес;
- выполнением груза-противовеса, состоящим из набора отдельных грузов;
- наличием сквозного осевого отверстия на грузе-противовесе;
- наличием кольцевого паза на нижней поверхности груза-противовеса;
- наличием подвижной платформы, расположенной под грузом-противовесом;
- расположением подвижной платформы с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки;
- наличием связи между подвижной платформой и штангой через трособлочную систему;
- наличием спускового механизма, обеспечивающего падение груза;
- управлением спускового механизма ножным элементом;
- выполнением средства фиксации в виде коромысла;
- расположением коромысла внутри дополнительной стойки;
- наличием выступа-зуба на верхнем конце коромысла, заходящего в кольцевой паз на нижней поверхности груза и фиксирующего его на стойке;
- выполнением нижнего конца коромысла подпружиненным;
- наличием на нижнем конце коромысла углового выступа, направленного противоположно выступу-зубу;
- наличием на стенке дополнительной стойки прорезей для выступов, расположенных на коромысла;
- выполнением спускового механизма, содержащим поворотный рычаг;
- выполнением одного конца поворотного рычага спускового механизма нагруженного пружиной и механически связанного с ножным элементом управления;
- выполнение второго конца поворотного рычага упирающимся в верхний конец рычага-коромысла с возможностью вывода выступа-зуба из паза на нижней поверхности груза.

В отдельных случаях выполнения заявляемое устройство отличается от известного:
- выполнением ножного элемента управления с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося;
- выполнением ножного элемента управления в виде педали, при нажатии на которую поворотный рычаг спускового механизма выводит выступ-зуб из фиксирующего положения;
- выполнением штангодержателей с возможностью регулирования их по высоте;
- наличием складной откидывающейся скамейки;
- наличием дополнительного набора спортивных снарядов для тренировки различных групп мышц.

Выполнение груза-противовеса, состоящим из набора отдельных грузов, содержащих сквозное осевое отверстие с кольцевым пазом на нижней поверхности; наличие подвижной платформы, расположенной под грузом-противовесом с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки и связанную через трособлочную систему со штангой; наличие управляемого ножным элементом спускового механизма, обеспечивающего падение груза; выполнение средства фиксации в виде установленного внутри дополнительной стойки коромысла, верхний конец которого содержит выступ-зуб, заходящий в кольцевой паз на нижней поверхности груза, фиксируя его на стойке, а нижний конец рычага-коромысла подпружинен и содержит угловой выступ, направленный противоположно выступу-зубу; наличие прорезей для выступов, расположенных на концах коромысла в стенке дополнительной стойки; выполнение спускового механизма, содержащим поворотный рычаг, один конец которого нагружен пружиной и механически связан с ножным элементом управления, а второй конец упирается в верхний конец коромысла с возможностью вывода выступа-зуба из паза на нижней поверхности груза позволяют плавно снизить нагрузку с тренирующегося в результате поочередного падения грузов-противовесов на подвижную платформу, тем самым повысить эффективность тренировки и повысить безопасность устройства.

Выполнение ножного элемента управления с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося, а штангодержателей - с возможностью регулирования их по высоте позволяет обеспечить удобство пользования тренирующимся различного телосложения и роста. Выполнение ножного элемента управления в виде педали, при нажатии на которую поворотный рычаг спускового механизма выводит выступ-зуб из фиксирующего положения, позволяет минимизировать количество посторонних движений и повысить эффективность тренировки.

Наличие складной откидывающейся скамейки позволяет эффективно использовать "полезное" пространство устройства.

Наличие дополнительного набора спортивных снарядов для тренировки различных групп мышц повышает функциональные возможности и эффективность устройства в целом.

Сравнение заявляемого изобретения с другими техническими решениями показывает, что существуют различные устройства для тренировки, в том числе для выполнения упражнения "жим штанги лежа". Однако наличие в заявляемом изобретении совокупности отличительных признаков позволяет решить поставленные задачи расширения арсенала средств для самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа"; обеспечения безопасности здоровья тренирующегося, а также повышения эффективности и удобства пользования тренажером.

Заявителем не выявлены решения, имеющие признаки, совпадающие с отличительными признаками заявляемого изобретения, таким образом, изобретения не следует для специалиста явным образом из уровня техники.

Заявляемое изобретение поясняется следующими иллюстративными материалами.

На фиг. 1 представлено заявленное устройства для тренировки (вид спереди); на фиг. 2 - то же, вид сбоку; на фиг.3 - то же, вид сверху; на фиг.4 показана дополнительная стойка (в разрезе).

Устройство для тренировки мышц, обеспечивающее безопасность самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа", содержит стойки 1 со штангодержателями 2, штангу 3, груз-противовес 4, средство фиксации 5, ножной элемент управления 6. Заявляемое изобретение дополнительно содержит стойку 7, на которой установлен груз-противовес 4, состоящий из набора отдельных грузов 8, содержащих сквозное осевое отверстие 9 с кольцевым пазом 10 на нижней поверхности. Устройство содержит подвижную платформу 11, расположенную под грузом-противовесом 4 с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки 7. Стойка 7 связана со штангой 3 через трособлочную систему 12. Устройство содержит спусковой механизм 13, управляемый ножным элементом 6, и обеспечивает падение грузов 8. Средство фиксации 5 выполнено в виде установленного внутри дополнительной стойки 7 коромысла 14, верхний конец которого содержит выступ-зуб 15, заходящий в кольцевой паз 10 на нижней поверхности груза 8, фиксируя его на стойке 7. Нижний конец коромысла 14 подпружинен пружиной 16 и содержит угловой выступ 17, направленный противоположно выступу-зубу 15. Стенки дополнительной стойки 7 содержат прорези 18, 19 для выступов соответственно 15, 17, расположенных на концах коромысла. Спусковой механизм 13 содержит поворотный рычаг 20, один конец 21 которого нагружен пружиной 22 и механически связан с ножным элементом управления 6, а второй конец 23 упирается в верхний конец рычага-коромысла 14 с возможностью вывода выступа-зуба 15 из паза 10 на нижней поверхности груза 8. Ножной элемент управления 6 выполнен с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося. Ножной элемент управления 6 выполнен в виде педали, при нажатии на которую через связь 24 поворотный рычаг 20 спускового механизма 13 выводит выступ-зуб 15 из фиксирующего положения.

Штангодержатели 2 выполнены с возможностью регулирования их по высоте. Устройство дополнительно содержит складную откидывающуюся скамейку 25. Устройство дополнительно может содержать набор спортивных снарядов 26 для тренировки различных групп мышц.

Заявляемое устройство работает следующим образом.

Тренирующийся в положении лежа снимает штангу 3 со штангодержателей 2 и выполняет упражнение "жим от груди". С помощью трособлочной системы 12 движение штанги 3 сообщается подвижной платформе 11. В процессе выполнения упражнения, когда в результате снижения сил тренирующийся не может самостоятельно установить штангу на штангодержатели 2 стойки 1, он нажимает ногой на ножной элемент управления 6 и приводит в действие спусковой механизм 13. Под действием нажатия на ножной элемент управления 6 происходит натяжение гибкой связи 24 и поднятие конца 21 поворотного рычага 20. Другой конец 23 поворотного рычага 20 упирается в верхний конец коромысла 14 и выводит выступ-зуб 15 из кольцевого паза 11 на нижней поверхности груза, в результате чего груз 8 падает на платформу 11. Под действием пружины 16 верхний конец коромысла 14 возвращается в исходное положение, а выступ-зуб 15 заходит в кольцевой паз следующего груза 8, фиксируя его на дополнительной стойке 7. При этом предыдущий груз 8, падая вниз, задевает треугольный выступ 16 на нижнем конце коромысла 14, отклоняя его внутрь стойки и выводя выступ-зуб 15 из кольцевого паза 10 очередного груза 8, вызывая падение последнего. Процесс продолжается до тех пор, пока все грузы 8 не упадут на подвижную платформу 11. Падение грузов осуществляется через равные промежутки времени, интервал которых зависит от длины плеча рычага 14. Поочередное падение грузов обеспечивает дискретное нагружение подвижной платформы 11 и плавное снижение нагрузки с тренирующегося, что позволяет ему самостоятельно установить штангу 3 на место (штангодержатели 2). Количество и вес грузов-противовесов зависит от веса штанги.

Изобретение относится к спорту, а именно к тренажерам для занятий атлетической гимнастикой. Задачей, на решение которой направлено заявляемое изобретение, является расширение арсенала устройств для тренировки мышц, обеспечивающих безопасность самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа", обеспечение безопасности здоровья тренирующегося, а также повышение функциональных возможностей и эффективности устройства. Устройство для тренировки мышц, обеспечивающее безопасность самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа", содержит стойки со штангодержателями, штангу, груз-противовес, средство фиксации, ножной элемент управления, дополнительную стойку, на которой установлен груз-противовес. Груз-противовес состоит из набора отдельных грузов, имеющих сквозное осевое отверстие с кольцевым пазом на нижней поверхности. Устройство содержит подвижную платформу, расположенную под грузом-противовесом с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки и связанную через трособлочную систему со штангой, управляемый ножным элементом спусковой механизм, обеспечивающий падение груза. Средство фиксации выполнено в виде установленного внутри дополнительной стойки коромысла, верхний конец которого содержит выступ-зуб, заходящий в кольцевой паз на нижней поверхности груза, фиксируя его на стойке, а нижний конец рычага-коромысла подпружинен и содержит угольный выступ, направленный противоположно выступу-зубу. Стенки дополнительной стойки содержат прорези для выступов, расположенных на коромыслах. Спусковой механизм содержит поворотный рычаг, один конец которого нагружен пружиной и механически связан с ножным элементом управления, а второй конец упирается в верхний конец коромысла с возможностью вывода выступа-зуба из паза на нижней поверхности груза. Ножной элемент управления может быть выполнен с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося. Ножной элемент управления может быть выполнен в виде педали, при нажатии на которую поворотный рычаг спускового механизма выводит выступ-зуб из фиксирующего положения. Штангодержатели могут быть выполнены с возможностью регулирования их по высоте. Устройство может дополнительно содержать складную откидывающуюся скамейку. Устройство может дополнительно содержать набор спортивных снарядов для тренировки различных групп мышц. 5 з.п. ф-лы, 4 ил.

1. Устройство для тренировки мышц, обеспечивающее безопасность самостоятельного выполнения упражнения "жим штанги лежа", содержащее штангу, груз-противовес, средство фиксации, ножной элемент управления, отличающееся тем, что оно имеет стойки со штангодержателями, дополнительную стойку, на которой установлен груз-противовес, состоящий из набора отдельных грузов, содержащих сквозное осевое отверстие с кольцевым пазом на нижней поверхности, подвижную платформу, расположенную под грузом-противовесом с возможностью свободного перемещения вдоль дополнительной стойки и связанную через трособлочную систему со штангой, управляемый ножным элементом спусковой механизм, обеспечивающий падение груза, при этом средство фиксации выполнено в виде установленного внутри дополнительной стойки коромысла, верхний конец которого содержит выступ-зуб, заходящий в кольцевой паз на нижней поверхности груза, фиксируя его на стойке, а нижний конец коромысла подпружинен и содержит угловой выступ, направленный противоположно выступу-зубу, стенки дополнительной стойки содержат прорези для выступов, расположенных на концах рычага-коромысла, спусковой механизм содержит поворотный рычаг, один конец которого нагружен пружиной и механически связан с ножным элементом управления, а второй конец упирается в верхний конец коромысла с возможностью вывода выступа-зуба из паза на нижней поверхности груза.2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что ножной элемент управления выполнен с возможностью перемещения относительно положения ног тренирующегося.3. Устройство по п.1 или 2, отличающееся тем, что ножной элемент управления выполнен в виде педали, при нажатии на которую поворотный рычаг спускового механизма выводит выступ-зуб из фиксирующего положения.4. Устройство по любому из пп.1-3, отличающееся тем, что штангодержатели выполнены с возможностью регулирования их по высоте.5. Устройство по любому из пп.1-4, отличающееся тем, что дополнительно содержит складную откидывающуюся скамейку.6. Устройство по любому из пп.1-5, отличающееся тем, что дополнительно содержит набор спортивных снарядов для тренировки различных групп мышц.