СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ МЫШЦ КОНЕЧНОСТЕЙ Российский патент 2017 года по МПК A61N1/00 

Способ повышения взрывной силы мышц конечностей.

Изобретение относится к области медицины и может быть использовано в спортивной медицине и физиотерапии для повышения взрывной силы мышц конечностей.

Взрывная сила - это сила, умноженная на скорость; другими словами - это целенаправленный импульс группы мышц в высшей точке напряжения в коротком промежутке времени. Обычно работу по развитию взрывной силы мышц выполняют спортсмены, связанные с контактными и игровыми видами спорта - бокс, каратэ, дзюдо, волейбол, футбол - ведь там без резкого максимального всплеска силы не обойтись. Взрывная сила нужна и тем, кто намерен добиться успехов в прыжках в высоту или в длину. Дело в том, что, развивая эту достаточно специфическую способность мышц, можно включить в работу те механизмы роста силы и те физиологические процессы, которые отвечают за прирост поперечной мускулатуры и которые «заснули» в процессе систематической тренировки как результат переадаптации к нагрузкам. Совершенствование взрывного компонента силы дает шанс продвинуться еще дальше на пути к мышечному росту.

Известно много упражнений, направленных на развитие взрывной силы, что часто помогает спортсмену сдвинуться с плато застоя и ускорить рост мышечной массы. Все дело в том, что такие упражнения - по сути, совсем другой тип нагрузки и мышцы начинают работать в другом диапазоне. А это дополнительный стресс для мышц и, соответственно, прямая дорожка к их росту. Взрывная сила невозможна без наращивания мышечной массы. Соответственно питание и упражнения нужно формировать так, чтобы мышцы восстанавливались и росли, а не сгорали, как при кардиотренировке для похудения. Основной принцип работы на взрывную силу - это снижение веса снаряда максимум до 80% и увеличение скорости выполнения повторений. В таком ускоренном темпе, в основном, обрабатываются мышцы спины, груди и ног - крупнейших групп мышц, составляющих основу мышечного каркаса человека. Изменяется незначительно и техника выполнения упражнений.

Для рук хорошо подходит отжимание на брусьях в максимальном темпе с отягощением в 3-4 подхода по 8-10 повторений или подтягивание на перекладине. Во втором случае подтягиваться нужно как бы выбрасывая всю массу тела вверх, а опускаться достаточно медленно. Очень эффективны отжимания от пола, но при этом нужно при каждом подъеме отрывать ладони от пола и осуществлять ими хлопок друг о друга. (http://musclelife.ra/razvitie-vzryvnoj-sily/)

Основной принцип занятий на взрывную силу: раз в неделю тренировать необходимую группу мышц и 1-2 раза в неделю проводить «взрывную тренировку». Цикл тренировок длится 3-6 недель, после чего нужно сделать перерыв. Но чаще делать упражнения опасно - можно повредить суставы и перегрузить центральную нервную систему (ЦНС). (http://www. sportobzor.ru/fitnes/razvitie-vzryvnoy-sily-myshc.html)

Известен способ повышения физической работоспособности спортсмена (патент RU №2284805, МПК: А61Н 1/00, А61Н 7/00, А51Н 39/04; Способ повышения физической работоспособности спортсмена. Опубл. 10.10.2006) путем выполнения массажа шиацу на конечности. Способ снимает боль и ригидность мышц после тренировки, повышает общую и специальную физическую работоспособность, но не направлен на развитие взрывной силы.

Существующие методы повышения взрывной силы мышц конечностей путем физической тренировки позволяют достичь необходимого результата за длительное время и имеют побочный эффект - перегрузка, которая может привести к перегрузке ЦНС и суставов.

Известен способ электромиостимуляции мышц при выполнении ряда упражнений высококвалифицированными спортсменами (Волгушев С.С. Региональные режимы динамической электростимуляции мышц при выполнении циклических и скоростно-силовых упражнений высококвалифицированными спортсменами. Вестник науки, №3, 2006, с. 43-45). Однако данный способ не позволяет повысить взрывную силу мышц конечностей.

В основу изобретения поставлена задача повышения скорости синоптической передачи при использовании фармако-физиотерапевтического комплекса, что позволит достичь более быстрого сокращения мышц с большей силой и таким образом повысить взрывную силу мышц конечностей.

Поставленная задача решается тем, что миостимуляцию проводят серией из 15-20 манипуляций 1-2 раза в неделю через 30 минут после приема 1.0 г аргинина, при этом каждую манипуляцию проводят в следующей последовательности: максимально воздействуют на мышцы с частотой импульса 100-120 Гц в течение 3 секунд, затем осуществляют тренировочное воздействие с частотой импульса до 100 Гц в течение 15 секунд с повторением манипуляции после 10-секундного перерыва.

Аргинин является одним из ключевых субстратов в процессах азотистого обмена (орнитиновом цикле млекопитающих и рыб) и является субстратом NO-синтазы в синтезе оксида азота (NO), который является локальным тканевым гормоном с множественными эффектами - противовоспалительным, вазодиляторным ускорителем синаптической передачи.

Аргинин используется как регулятор транспортных систем. За счет повышения кровотока в мышцах он улучшает доставку к ним всех питательных веществ. Аргинин является донором и естественным переносчиком азота, он поставляет азот в систему ферментов (NO-синтазы), которые синтезируют NO или нитрозогруппу. Нитрозогруппа - это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла, то есть вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. Окись азота не только регулирует сердечную деятельность, как оказалось, это соединение участвует во всех обменных процессах организма. Без нее невозможно нормальное функционирование нервной и иммунной систем. NO - это медиатор, выделяющийся в синаптическую щель с помощью экзоцитоза, который увеличивает количество пузырьков, подходящих к мембране. При этом ускоряется их разрыв и выпускается большее количество медиатора. Его выделение происходит небольшими порциями – квантами - на протяжении получаса, что и обусловливает прием аргинина за 30 минут до миостимуляции.

Электростимуляция, а именно миостимуляция, используется широко, например, для разработки и укрепления связок и мышц (патент RU №2386427, МПК: A61N 1/00, A61N 1/04 А61Н 23/02; опубл. 20.04.2010), для лечения суставов, например, плечелопаточного периартроза (патент RU №2429812, МПК: А61Н 39/06 A61N 1/34, опубл. 27.09.2011). Использование миостимуляции для повышения взрывной силы мышц конечностей авторами не обнаружено. Также не найдено использование фармакологических препаратов в сочетании с физиотерапевтическим воздействием для этой же задачи.

Сущность изобретения заключается в многоуровневом воздействии физическим фактором (электростимуляция) на ЦНС и периферическую нервную систему, в результате чего после приема аргинина с последующей электростимуляцией продуцируется резкий выброс медиатора, что и дает сигнал для более быстрого сокращения мышц с большей силой.

Способ осуществляют следующим образом.

Аргинин принимают в дозе 1,0 г и через 30 минут проводят миостимуляцию с помощью аппарата Complex Sport-1.

На конечность человека надевается манжета аппарата и включается режим explosive strength. Манипуляцию начинают при максимальном сокращении мышц в течение 3 секунд. Режим максимального сокращения мышц импульсный (импульс прямоугольный, продолжительность 200 мс, частота 100-120 Гц, ток 80 90 мА). Далее изменяют режим аппарата на modulaten tens и воздействуют в течение 15 секунд, режим импульсный (прямоугольный, длительность импульса 400 мс, частота импульса менее 100 Гц, максимальный ток импульса – 60-70 мА). После небольшого перерыва в 10 секунд повторяют максимальную (3-секундную) и тренировочную (15-секундную) миостимуляцию. Вся серия из 15-20 миостимуляций длится до 30 минут. Курс проводится 1-2 раза в неделю. Предлагаемый способ реализован на 12 человек (волейбольная команда).

Использование способа наиболее эффективно для спортсменов, связанных с контактными и игровыми видами спорта (бокс, каратэ, дзюдо, волейбол, футбол и др.)

После приема аргинина выделяется оксид азота, который при последующем электрическом воздействии обеспечивает массовый выброс медиатора, реализуется команда ЦНС на мощное сокращение мышц с большей силой и, таким образом, повышается взрывная сила мышц конечностей, то есть способность преодолевать значительные сопротивления с предельной скоростью.7

Использование заявляемого фармако-физиотерапевтического комплекса позволит повысить скорость синаптической передачи для более быстрого сокращения мышц с большей силой и, таким образом, повысить взрывную силу мышц конечностей.

Изобретение относится к области медицины, а именно к спортивной медицине и физиотерапии. Для повышения взрывной силы мышц конечностей проводят миостимуляцию серией из 15-20 манипуляций 1-2 раза в неделю через 30 минут после приема 1.0 г аргинина. Каждую манипуляцию проводят в следующей последовательности: максимально воздействуют на мышцы с частотой импульса 100-120 Гц в течение 3 секунд, затем осуществляют тренировочное воздействие с частотой импульса до 100 Гц в течение 15 секунд с повторением манипуляции после 10-секундного перерыва. Способ позволяет повысить взрывную силу мышц конечностей за счет использования фармако-физиотерапертичного комплекса для повышения скорости синаптической передачи, что позволит достичь более быстрого сокращения мышц с большей силой.

Способ повышения взрывной силы мышц конечностей, включающий проведение миостимуляции, отличающийся тем, что миостимуляцию проводят серией из 15-20 манипуляций 1-2 раза в неделю через 30 минут после приема 1.0 г аргинина, при этом каждую манипуляцию проводят в следующей последовательности: максимально воздействуют на мышцы с частотой импульса 100-120 Гц в течение 3 секунд, затем осуществляют тренировочное воздействие с частотой импульса до 100 Гц в течение 15 секунд с повторением манипуляции после 10-секундного перерыва.