Группа изобретений относится к медицине, области спорта, спортивного инвентаря, в частности, к тренировочным устройствам, применяемым в эстетических видах спорта (художественная гимнастика, фигурное катание) и искусства (балет).
Техника выполнения хореографических и спортивных элементов оказывает колоссальное влияние на формирование тела ребенка, особенно в периоды роста (до полового созревания). Но помимо функциональных особенностей стопы присутствуют еще и анатомические, поскольку стопы немного отличаются по длине, ширине, полноте. Во многом эти различия продиктованы разной длиной и шириной плюсневых костей стопы и фаланговых костей. При анализе стоп 1327 человек у 80% вторая плюсневая кость была длиннее остальных, у 11% первая плюсневая кость, у 3% третья плюсневая кость длиннее остальных и только у 2,5% все три первые плюсневые кости одинаковой длины. Такие анатомические особенности ставят большинство людей в неравные условия при выполнении профессиональных элементов, так как никакими тренировками или общедоступными методиками нельзя изменить анатомическую длину кости без ее повреждения.
При смещении массы тела на передний отдел стопы, например, при выполнении положений (элементов) на полупальцах (разгибание в голеностопном и плюснефаланговых суставах) происходит уменьшение площади опоры, то есть смещение оси с поперечного свода стопы на головки плюсневых костей. Такие же движения происходят и в спортивных движениях: беге, прыжках и т.д. При выполнении положений на полупальцах опора стопы больше не находится под основанием первого и пятого пальца с подошвенной части, а смещается в область проекции головок плюсневых костей, так как пальцы стопы находятся в состоянии разгибания. Тем самым, в отличие от выполнения положений (элементов) на «пальцах», то есть в профессиональной балетной обуви - пуантах колоссальное значение приобретает анатомическая длина плюсневых костей, так как в пуантах стопа фиксируется в стакане пуантов в области первого и пятого плюснефаланговых суставов по краям стопы. Если у человека три первые плюсневые кости одной длины, то, выполняя положения на полупальцах, у него будет большая площадь опоры, относительно человека, у которого, например, вторая плюсневая кость более длинная, а первая и третья плюсневые кости немного короче. Во втором случае человек будет упираться длинной костью в поверхность пола, тем самым травмируя ее увеличенной локальной нагрузкой. Чем больше площадь опоры, тем меньше локальная нагрузка, то есть при снижении площади опоры локальная нагрузка направлена на одну точку, что может спровоцировать ее травмы. Помимо увеличенной локальной нагрузки резко снижается площадь опоры, что сильно сказывается на устойчивости. Так, человеку, имеющему три первые плюсневые кости одной длины, будет гораздо проще сохранять устойчивость на высоких полупальцах, чем человеку, имеющему разную длину плюсневых костей.
Появление болевых ощущений от усиления локального контакта или при недостаточной устойчивости, человек, обладающий разной длиной плюсневых костей, при выполнении положений на полупальцах вынуждает человека совершать компенсации. Или не выполнять свой максимальный объем движений, чтобы не травмировать чувствительный участок, или искать вторую точку опоры, например, косить стопу в наружную сторону, опираясь на головку третьей плюсневой кости, или косить вовнутрь, опираясь на головку первой плюсневой кости. И первый и второй варианты формируют отклонение от необходимого двигательного стереотипа при выполнении профессиональных движений, особенно в эстетических видах спорта и хореографии.
Во время танца или других физических упражнений стопы испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому им уделяется повышенное внимание с самого раннего возраста – ученики и ученицы начинают тренировать их с первого дня занятий и продолжают на протяжении всей профессиональной жизни. Ведь именно крепкие и подвижные суставы стоп способствуют тому, чтобы нагрузка всего тела при танце распределялась правильно и равномерно. Однако такие анатомические особенности, как разница длины плюсневых костей, при интенсивных занятиях может приводить к формированию отклонений в развитии и развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для физической тренировки стоп в массовой физической культуре, балете, спорте и ортопедии применяются различные тренировочные устройства и протекторы, которые позволяют тренировать различные мышечные группы в разнообразных режимах мышечного сокращения и защищать уязвимые части стопы.
Известен тренажер для базовой тренировки движений на кончиках пальцев (п. CN № 204337652U), тренажер для увеличения подвижности суставов стопы и развития баланса (п. РФ № 2806477), тренажер связок стопы (п. CN № 209221437U). Однако конструктивное исполнение подобных устройств, как правило, стационарно и довольно сложно.
Значительно меньшее количество решений относятся к пригодным для ношения протекторам для ног. Например, описан тренажер-протектор, опорная часть которого выполнена в виде носка, который раздвигает и поддерживает наружу большой палец и мизинец ноги, соответственно. Тренажер состоит из верха, который соединен и обхватывает стопу для поддержания состояния ношения. Он раздвигает пальцы ног и поддерживает стопу в форме «на цыпочках», стимулируя мышцы нижних конечностей, включая ахиллово сухожилие и икроножную мышцу, для коррекции формы тела и кровообращения. Это носимый тренажер для нижних конечностей, который можно носить на одной ноге и который обеспечивает безопасное использование (п. KR № 102562653 B1).
Известны протекторы для плюсневой/тыльной части стопы, например, в виде формованной подушечки, форма которой позволяет надевать ее на верхнюю часть стопы от начала пальцев до лодыжки и закрывать плюсневые кости. Прокладку можно зажать между двумя носками и удерживать на месте, приклеив или пришив. Подушка может быть изготовлена из силиконовой резины. Подушечки специально разработаны для каждой стопы и не являются взаимозаменяемыми (п. GB № 2460019).
Большое количество решений относятся к защите именно пальцев ног, используя различные подушечки. Например, двусторонняя подушечка для пальцев, используемая танцорами, состоящая из материала подушечки и склеенного бесшовного тканевого материала. Ткань прикреплена к поверхности набивочного материала, с одной стороны, так, чтобы образовать двустороннюю подушечку для пальцев. Подушечка для пальцев ног может быть перевернута таким образом, чтобы набивочный материал располагался рядом с пальцами ног танцора. Набивочный материал может представлять собой гель или пену (п. US № 6810603B1).
Такие протекторы невозможно применять на тренировочной площадке с мягкой балетной или гимнастической обувью, они неудобны в эксплуатации в связи с большим количеством регулируемых параметров и неконтролируемой точки приложения самого протектора относительно плюсневых костей, что не решает проблему их разной длины.
Описана защита для пальцев ноги в виде колпачка из мягкого и плотного материала (М), закрывающего кончик стопы и помещающегося внутрь носка обуви. Колпачок, имеющий твердость не более 15 по Шору А, перед надеванием обуви натягивают на мысок стопы так, чтобы он проходил через плюснефаланговый сустав. Материал, из которого сделан колпачок, может растягиваться как минимум в пять раз; он химически нейтрален, гипоаллергенен, биосовместим и моется. Эластичность позволяет подогнать его под ноги разного размера (з. EP № 1325688A1). Однако подобные приспособления также не затрагивают область плюсневых костей должным образом и не решают проблему их разной длины.
Известно решение, описанное в патенте США № 5129165 A «Индивидуальный вкладыш для балетных пуантов и способ распределения веса», рассматриваемый нами как аналог наиболее близкий к заявляемому по существу. Решение описывает вкладыш в носок пуанта, который имеет внутреннюю и внешнюю поверхности. Форма вкладыша соответствует трехмерной топографии пальцев ног и, по существу, заполняет пространство между пальцами ног танцора и внутренней поверхностью носка. В предпочтительных вариантах оболочка вкладыша отлита из термопластика, а внутренняя часть представляет собой плотный пенопласт с закрытыми порами, обеспечивая при этом достаточную амортизацию. При изготовлении иногда используют создание негативного слепка нижней части передней части стопы танцора на пуантах, в то время как среда, поддерживающая баланс, окружает ступню танцора. Вертикальная сила танцора, направленная вниз, распределяется по всей среде, поддерживающей баланс, позволяя танцовщице занять положение на пуантах, не требуя от нее изменения естественного положения пальцев ног. Затем негативную отливку используют для создания подкладки для балеток по изобретению. Деформация пальцев ног, которую танцор испытывает, находясь в традиционных пуантах, не будет присутствовать в форме, созданной с использованием среды, поддерживающей баланс.
Однако данное решение относится к защите от деформации пальцев ног, имеет ограниченное использование только для пуантов, где стопа и так поддерживается в области поперечного свода и длина плюсневых костей не имеет влияющего значения. Использование данного изобретения без пальцевой обуви совершенно бесполезно, так как в мягкой балетной обуви нет жесткого стакана для поддержки поперечного свода.
Все изобретения с данным механизмом защиты подходят только для пальцевой балетной обуви (жесткой, которая имеет жесткий стакан – пуанты). Так в пуантах стопа удерживается в стакане за счет упора в первый и пятый плюснефаланговый суставы, тем самым только лишь кончики пальцев касаются пола (дна стакана), и подобные изобретения заполняют своей массой пустое пространство в полости жесткого стакана, что перераспределяет нагрузку на стенки самого стакана. Также сам жесткий стакан пуантов не позволяет в этой обуви вставать на высокие полупальцы, так как в этом месте стелька пуантов очень жесткая. В мягкой же обуви при выполнении положения на полупальцах стопа упирается на головки плюсневых костей, которые данным изобретением никак не защитить.
Таким образом, технических решений, касающихся способов защиты именно плюсневых костей и протекторов, относящихся к защите не пальцев ног, а плюсневых костей стопы, отвечающих требованиям компактности и мобильности и применяемых в различных областях балета, хореографии и других видов спорта, практически нет. Кроме этого, большинство защищенных технических решений не учитывают требований сохранения устойчивости при движении и выполнении элементов на полупальцах.
Таким образом, существует проблема в расширении арсенала способов, позволяющих защитить удлиненную плюсневую кость, чтобы нагрузка всего тела в танце или спортивных движениях распределялась на стопе равномерно и снижалась, предотвратить формирование отклонений в развитии и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также устройств, обеспечивающих это без потери устойчивости при выполнении положения на полупальцах в эстетических, спортивных видах спорта и хореографии.
Технический результат – защита плюсневых костей и развитие устойчивости за счет увеличения площади опоры на головки плюсневых костей во время выполнения упражнений с максимальным разгибанием стопы и разгибанием в плюснефаланговых суставах у тренирующихся детей и взрослых.
Данная проблема решается предлагаемым способом увеличения площади опоры на область головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей при выполнении положения на полупальцах, при котором создают условия для приведения длин более коротких костей из трех первых плюсневых костей стопы к длине самой длиной из них. Очевидно, что человеку, имеющему три первые плюсневые кости одной длины, будет гораздо проще сохранять устойчивость на высоких полупальцах, чем человеку, имеющему разную длину плюсневых костей. Для этого сначала определяют соотношения длин первых трёх плюсневых костей, выбирают из них самую длинную размещают каждую из стоп в плотно охватывающем ступню тканевом эластичном протекторе в виде тканевого эластичный носка с отверстиями для стопы и каждого из пальцев ног и набора силиконовых вкладок (Фиг.2). Носок имеет с внутренней подошвенной стороны два кармана, обеспечивающие покрытие областей головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей для установки в карманы с возможностью замены силиконовых вкладок для приведения длин более коротких костей к длине самой длиной. Выполняют положения на полупальцах на двух ногах по параллельной позиции без использования дополнительной поддержки руками и на одной ноге, оценивают наличие болевых ощущений. Критерием будет являться «наличие - отсутствие» боли и равновесия на одной ноге на полупальцах.
Проблема решается также протектором для области головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей во время выполнения положений с максимальным разгибанием стопы и разгибанием в плюснефаланговых суставах у тренирующихся детей и взрослых, который представляет собой тканевый эластичный носок длиной не менее половины ступни с отверстиями для стопы и каждого пальца ног и набор силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2.
Сущность заявляемой группы изобретений поясняется следующими иллюстрациями.
На Фиг. 1 схематично приведено фото одного из возможных вариантов выполнения заявляемого протектора, где: а - со стороны верха; б - со стороны подошвы; в - внутренняя часть подошвы с двумя карманами; и где 1 - отверстия для пальцев ноги; 2 - отверстие для стопы; 3 - кармашки с вкладками; 4 - отверстие для вкладок.
На Фиг. 2 приведены шесть экспериментально выбранных видов вкладок, обозначенных буквами 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, используемых для нивелирования разницы длин трех первых плюсневых костей.
На Фиг. 3-5 изображены варианты установки силиконовых вкладок в кармашки носочка протектора при разных соотношениях длин первых трех плюсневых костей и расположения условно длинной кости.
Для осуществления предлагаемого способа увеличения площади опоры на область головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей при выполнении положения на полупальцах используют тканевый эластичный протектор в виде носка с отверстиями для стопы и каждого из пальцев ног и силиконовые вкладки в виде набора шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2. Носок снабжен с внутренней подошвенной стороны под областью оснований первого - третьего пальца стопы двумя карманами длиной, обеспечивающей покрытие областей головок трех плюсневых и проксимальных фаланговых костей. Определяют соотношения длин первых трёх плюсневых костей и выбирают из них самую длинную. Размещают каждую из стоп в плотно охватывающем ступню тканевом эластичном протекторе. В карманы, выполненные с возможностью замены, устанавливают выбранные вкладки, при этом вкладки устанавливают в карманы под основания плюсневых костей меньшей длины, выполняют элементы на полупальцах на двух ногах по параллельной позиции без использования дополнительной поддержки руками и на одной ноге, оценивают наличие болевых ощущений и возможность сохранения равновесия и при отрицательном результате проводят замену вкладок до получения субъективной оценки по критерию «наличие - отсутствие» боли и равновесия на одной ноге на полупальцах.
Для защиты области головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей при выполнении элементов на полупальцах разработан протектор, в виде тканевого эластичного носка длиной не менее половины ступни с отверстиями для стопы и каждого пальца ног и набора силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2. Носок с внутренней подошвенной стороны у пальцевых отверстий снабжен двумя карманами для установки с возможностью замены силиконовых вкладок из упомянутого набора, при этом один карман расположен у отверстия первого пальца, а второй у отверстия третьего пальца, длина карманов и вставок выполнена с возможностью покрытия ими области головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей.
Вкладки имеют универсальный размер для правой и для левой стопы и при необходимости могут использоваться вместе и по отдельности для размещения в любом из карманов носочка.
Поверхность вкладок может быть неровной и снабжена ступеньками, например, при необходимости совмещения форм для удобства и устойчивости, помещаемых в один карман или для увеличения толщины.
Для регулировки количества и заменяемости силиконовых вкладок в кармашках на внутренней части носочка выполнены отверстия.
Протектор позволяет выполнять амплитудные движения пальцами стопы, не ограничивая их. В частности, при разгибании пальцев стопы под осевой нагрузкой протектор защищает головки плюсневых костей, позволяя выполнить движение в более высокой амплитуде, сохраняя при этом устойчивость. Размеры носка протектора определяются размером стопы. Носочек может быть бесшовным или, например, выполнен и из двух кусочков эластичной ткани, соединенных между собой, например, сшиванием.
Для реализации назначения протектор снабжен набором из 6 силиконовых вкладок для размещения их в кармашки с целью нивелирования разницы длин 1-3 плюсневых костей у занимающегося.
Таким образом, в отличие от известных решений, при которых увеличение площади опоры на область головок плюсневых костей происходит по длине самой длинной кости или по длине пальцев стопы, в предлагаемом решении внимание переносится на длину относительно коротких плюсневых костей.
Вид силиконовых вкладок и их использование при разных соотношениях длин плюсневых костей разработан с учетом типа стоп разной длины, толщины и формы плюсневых костей. Отталкиваясь от наших наблюдений, разная анатомия стопы значимо влияет на устойчивость человека при выполнении элементов на полупальцах, так как смещение массы тела происходит именно на область головок плюсневых костей. Так вид и толщина каждой предложенной заявителем вкладки учитывает анатомические и возрастные особенности стоп. Подбор силиконовых вкладок происходит эмпирическим путем после выполнения различных упражнений с оценкой удобства и устойчивости, размещая отдельные вкладки в карманы 1 и 2 таким образом, чтобы силиконовая вкладка покрывала головки коротких плюсневых костей и не располагалась под областью длинной плюсневой кости. Силиконовая вкладка, расположенная в носке при выполнении элементов на полупальцах, смещается вслед за головкой плюсневой кости за счет фиксации носка на плюсне, когда носок упирается в стопу в межпальцевых промежутках, головка плюсневой кости перемещается относительно силиконовой вкладки, но остается на ее площади.
Экспериментально, с учетом формы стопы, соотношений длин плюсневых костей отобраны 6 видов силиконовых вкладок, изображенных на Фиг.2, применяя и, чередуя которые, подбирают условия, обеспечивающие защиту головок плюсневых костей при выполнении упражнений на полупальцах, по критерию сохранения устойчивости и удобства за счет увеличения площади опоры.
ВИД 1А
ВИД подходит взрослому человеку и ребенку.
Применяется:
- при явно укороченной 1 плюсневой кости и длинной 2 плюсневой кости в карман 1;
- при явно укороченной 3 плюсневой кости и длинной 2 плюсневой кости в карман 2.
При необходимости можно склеить два одинаковых вида для увеличения толщины силиконовой вкладки при сильно выраженной разнице длины плюсневых костей.
ВИД имеет толщину 2 мм и ступеньку. Часто данный вид используется как база для размещения на ней остальных видов.
Вид 2Б
ВИД подходит взрослому человеку и ребенку.
Применяется:
- при незначительно укороченной 3 плюсневой кости в карман 2;
- при незначительно укороченной 1 плюсневой кости у ребенка до 36 размера стопы в карман 1.
При необходимости можно склеить вид 2Б и вид 1А для увеличения толщины силиконовой вкладки при сильно выраженном укорочении 3 плюсневой кости.
Вид имеет форму усечённой трапеции толщиной 3 мм, с постепенным уменьшением толщины для удобства примерки и поиска расположения под короткой плюсневой костью.
ВИД 3В
ВИД подходит взрослому человеку и ребенку.
Применяется:
- при незначительной разнице между 1 и 2 плюсневыми костями и удлиненной 3 в карман 1;
- при незначительной разнице между 3 и 2 плюсневыми костями и удлиненной 1 в карман 2.
При необходимости можно склеить вид 3В и вид 1А для увеличения толщины силиконовой вкладки при сильно выраженном укорочении 1 и 2 или 3 и 2 плюсневых костей.
Вид имеет неравномерную толщину для адаптации длины плюсневой кости, такой перепад толщины позволяет равномерно распределить нагрузку.
ВИД 4Г
ВИД подходит ребенку.
Применяется:
- при явно укороченной 1 плюсневой кости и длинной 2 плюсневой кости в карман 1;
- при явно укороченной 3 плюсневой кости и длинной 2 плюсневой кости в карман 2.
При необходимости можно склеить вид 4Г и вид 1А для увеличения толщины силиконовой вкладки при сильно выраженной разнице длины плюсневых костей.
ВИД имеет форму неправильной трапеции с вырезом под головку плюсневой кости.
ВИД 5Д
ВИД подходит взрослому человеку и ребенку.
Применяется:
- при явно укороченной 1 плюсневой кости и длинной, и широкой 2 плюсневой кости в карман 1;
- при явно укороченной 3 плюсневой кости и длинной, и широкой 2 плюсневой кости в карман
При необходимости можно склеить два одинаковых вида для увеличения толщины силиконовой вкладки при сильно выраженной разнице длины плюсневых костей.
Имеет более широкое плато для комфортного размещения длинной 2 плюсневой кости.
ВИД имеет ширину толщиной в 2 мм, это позволяет его использовать при явных несоответствиях длины плюсневых костей.
ВИД 6Е
ВИД подходит взрослому человеку.
Применяется:
- при явно укороченной 1 плюсневой кости;
- при явно укороченной 3 плюсневой кости.
ВИД вытянут с выраженной толщиной вкладки. Есть небольшие ступеньки по всей длине вкладки для удобной адаптации под 2 плюсневую кость.
ВИД можно склеить с любым другим видом вкладки.
Определение соотношения длин трех первых плюсневых костей и выявление среди них самой длиной можно сделать, например, расположив стопу горизонтальном положении с разгибанием в голеностопном сустава и согнуть пальцы стопы, и по подошвенной стороне стопы оценить выступание головок плюсневых костей или по плантограмме. Затем тренирующийся надевает протектор сначала на одну, затем на другую ногу, чтобы каждый палец располагался в отдельном отверстии. Зная самую длинную кость и соотношение длин двух других методом подбора, выбирают вкладки для карманов, с учетом вида вкладок. Выполняет положения на полупальцах на двух ногах по параллельной позиции без использования дополнительной поддержки руками. После чего повторяет то же самое на одной ноге и оценивает возможность сохранения равновесия при выполнении данного движения и наличие – отсутствие болевых ощущений. Если при выполнении данного движения есть неустойчивость или болевые ощущения, заменяет силиконовые вставки в кармане 1 или кармане 2 на более большие или более маленькие в зависимости от анатомических особенностей длины плюсневых костей.
Конструкция протектора позволяет разместить в нем стопу так, чтобы под головками плюсневых костей располагались силиконовые вкладки разного вида и габаритов. Сам протектор при выполнении движений стопой не смещается относительно стопы, что сохраняет расположение силиконовых вкладок с подошвенной части стопы под головками плюсневых костей и полноценно защищает их. Способ использования протектора при выполнении упражнений с разным расположением длинной плюсневой кости иллюстрируется Фиг. 3-5 и представлен в примерах 1-3.
Протектор позволяет использовать его для достижения нескольких целей, в том числе совместно с мягкой балетной и гимнастической обувью, для снижения дискомфортных и болевых ощущений при выполнении бытовых и профессиональных движений, связанных с максимальным разгибанием стопы и пальцев стопы (полупальцы). Также для повышения устойчивости при выполнении спортивных или хореографических элементов на полупальцах.
При выполнении максимального разгибания в плюснефаланговых суставах и голеностопном суставе вся осевая нагрузка смещается на головки плюсневых костей. При использовании протектора силиконовые вкладки располагаются под короткими плюсневыми костями, что одновременно и снижает локальную нагрузку с длинной плюсневой кости, снижая дискомфортные и болевые ощущения, и увеличивает устойчивость, так как площадь опоры возрастает. Это позволяет выполнять сложные элементы в спорте и хореографии без боли и дискомфорта, а также повышает профессиональные показатели.
Предлагаемый протектор позволяет обеспечить эффективный тренировочный процесс и регулировать в широких пределах тренировочную нагрузку и ее вид. Заявляемый протектор компактен, многофункционален и безопасен. Он может быть использован как в домашних условиях, так и в условиях спортивного зала, поскольку является адаптированным к физическим нагрузкам устройством, не содержит сложных настроек и регулировок. Многофункциональность воздействия решается методом чередования количества различных силиконовых вкладок. Наблюдается увеличение подвижности (амплитуды разгибания) в плюснефаланговых суставах, которое у исследуемой группы тренирующихся составило от 3° до 7° в течение месяца регулярных занятий с использованием протектора, а также снижение дискомфортных ощущений в момент выполнения хореографических элементов на полупальцах. Все опрошенные заявили об субъективном улучшении устойчивости на двух и на одной ноге после выполнения упражнений с использованием протектора и удержание заданной позиции во временном эквиваленте на 100-1000% больше, чем до начала выполнения тренировок с протектором. Снижение болевых ощущений в момент выполнения максимального разгибания в плюснефаланговых суставах отмечали все опрошенные.
Главное преимущество заявляемого протектора перед известными аналогами из уровня техники – это упрощенная конструкция, мобильность устройства, позволяющая легко модернизировать протектор, перемещая силиконовые вкладки, подбирая нужную, применимость в спортивных направлениях (за счет развития устойчивости), защита головок именно плюсневых костей (профилактика травматизма). Благодаря своей конструкции, протектор плотно располагается на стопе, не сковывает движение в плюснефаланговых суставах. Выполняя регулярные тренировки с протектором для улучшения подвижности плюснефаланговых суставов, уменьшается нагрузка на головки плюсневых костей, что является профилактикой развития некоторых состояний и заболеваний стопы, связанных с повышенной физической активностью и увеличением локальной нагрузки на стопу в период активного роста ребенка.
Настоящая группа изобретений иллюстрируется нижеследующими конкретными примерами исполнения, которые, однако, не являются единственно возможными, но наглядно демонстрируют достижение требуемых технических результатов. Приведенные примеры раскрывают возможность осуществления предлагаемых технических решений во всех частных случаях, но ни в коей мере не ограничивают полноту притязаний по формуле изобретения.
ПРИМЕР 1
Тренирующийся А., занимается балетом.
Исходная анатомия: вторая плюсневая кость длиннее первой и третьей плюсневых костей.
Техника выполнения положения: при выполнении элементов на полупальцах стопа наклоняется или во внутреннюю сторону или наружу в поисках второй точки опоры.
Ощущения: занимающийся испытывает боль при выполнении элементов и чувствует нестабильность стопы (плохой контроль положения) при выполнении элементов на полупальцах.
Подбор силиконовых вкладок: в карман 1 была размещена вкладка 6Е, в карман 2 была размещена вкладка 1А. Область первой и третьей головок плюсневых костей подошвенной части стопы стала примерно одинаковой длины со 2 плюсневой костью, за счет подбора нужной высоты силиконовых вкладок.
Результат: при выполнении положения на полупальцах больше нет болевых ощущений и ощущения неустойчивости. Появилась уверенность в положении стопы, чувство равновесия значительно улучшилось.
ПРИМЕР 2
Тренирующийся Б., занимается художественной гимнастикой.
Исходная анатомия: вторая и третья плюсневая кость длиннее первой плюсневой кости.
Техника выполнения элементов: при выполнении положения на полупальцах стопа наклоняется во внутреннюю сторону.
Ощущения: занимающийся испытывает боль в основании первого пальца стопы при выполнении положения на полупальцах.
Подбор силиконовых вкладок: в карман 1 была размещена вкладка 1А, в карман 2 ничего не размещалось. Область первой головки плюсневой кости подошвенной части стопы стала примерно одинаковой длины с длиной 2 и 3 плюсневыми костями, за счет подбора нужной высоты силиконовой вкладки.
Результат: при выполнении положения на полупальцах больше нет болевых ощущений в области первого пальца. Появилась уверенность в положении стопы, чувство равновесия значительно улучшилось, педагог отмечает улучшение техники выполнения элементов.
ПРИМЕР 3
Занимающийся В., занимается хореографией.
Исходная анатомия: первая плюсневая кость длиннее второй и третьей плюсневых костей.
Техника выполнения элементов: при выполнении положения на полупальцах стопа наклоняется наружу в поисках второй точки опоры.
Ощущения: занимающийся испытывает боль при выполнении и чувствует нестабильность стопы (плохой контроль положения) при выполнении на полупальцах. Боится получения травмы, так как стопа уже не раз подворачивалась наружу.
Подбор силиконовых вкладок: в карман 1 ничего не размещалось, в карман 2 была размещена вкладка 1А и вкладка 4Г склеенные между собой. Область второй и третьей головок плюсневых костей подошвенной части стопы стала примерно одинаковой длины с 1 плюсневой костью, за счет подбора нужной высоты силиконовых вкладок.
Результат: при выполнении положения на полупальцах больше нет болевых ощущений и ощущения неустойчивости. Появилась уверенность в положении стопы, чувство равновесия значительно улучшилось.
Подбор силиконовых вкладок и выполнение упражнений с протектором значительно увеличивает контроль над выполняемыми движениями. Это поможет быстрее и безопаснее развиваться в спортивном направлении и сохранить здоровье своих стоп. Использование протектора является превентивной мерой для развития функциональных отклонений и заболеваний стоп, но также и средством для развития устойчивости, что является крайне необходимым в эстетических видах спорта и хореографии.
В ходе тренировок предлагаемым способом были получены данные о развития мобильности (подвижности) плюснефаланговых суставов, отраженные в таблице 1 «Подвижность в плюснефаланговых суставах». В основную группу входили тренирующиеся, выполнявшие упражнения с использованием предлагаемого протектора, а в контрольную – выполнявшие точно такие же упражнения, но без использования протектора.
Таблица 1. Подвижность в плюснефаланговых суставах
Для увеличения разгибания в плюснефаланговых суставах предлагалось выполнять положения на полупальцах с использованием протектора для плюсневых костей. Контрольная группа выполняла такое же упражнение, но без использования протектора. В результате разгибание в плюснефаланговых суставах у основной группы увеличилось на 13,5±2,1°, а у контрольной группы прироста разгибания практически не наблюдалось.
В ходе тренировок предлагаемым способом были получены данные о развития стабильности стопы, отраженные в таблице 2 «Субъективная оценка повышения контроля устойчивости» и таблице №3 «Время устойчивости на одной ноге».
Таблица 2. Субъективная оценка повышения контроля устойчивости
Таблица 3. Время устойчивости на одной ноге
В основную группу входили тренирующиеся, выполнявшие упражнения с использованием предлагаемого протектора, а в контрольную – выполнявшие точно такие же упражнения, но без использования протектора. Весь состав исследуемой группы (100%) заявили о субъективном улучшении устойчивости после выполнения упражнений с использованием протектора и удержание заданной позиции во временном эквиваленте, чем до начала выполнения тренировок с протектором. Тогда как в группе контроля 100% сообщили, что изменений устойчивости не отмечают. Предлагалось выполнять упражнения для повышения контроля стопы и использовать метод подбора силиконовых вкладок, описанные в Примере 1, Примере 2, Примере 3, для контрольной группы те же упражнения, но без использования протектора.
Приведенные в настоящем описании и формуле изобретения материалы, из которых, при необходимости, могут быть изготовлены описанные выше вкладки 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, могут быть изготовлены из других силиконов и материалов с использованием аналогичных свойств, например, силиконовые резины разного типа отвержения, каучуки.
Протектор может использоваться для постоянного ношения на нижних конечностях, в том числе для увеличения подвижности суставов стопы путем поддержания естественных движений в стопе и обучению распределения нагрузки на головки плюсневых костей при выполнении разгибания стопы в момент шага или в момент выполнения положения на полупальцах, а также во время выполнения различных упражнений, включая разминку, для развития у тренирующихся координации движений и чувства равновесия, для предотвращения развития функциональных состояний и заболеваний, связанных с повышенными локальными нагрузками на дистальную часть плюсневых костей в периоды роста детей и при увеличенных нагрузках у спортсменов, например, стрессовые повреждения головок плюсневых костей, болезнь Келлера 2 (остеохондропатия головок плюсневых костей), Hallux valgus.
Группа изобретений относится к медицине, хореографии и спорту. Способ увеличения площади опоры на область головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей при выполнении положения на полупальцах, при реализации которого используют тканевый эластичный протектор в виде носка с отверстиями для стопы и каждого из пальцев ног и силиконовые вкладки в виде набора силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2. Носок имеет с внутренней подошвенной стороны под областью оснований первого и третьего пальца стопы два кармана длиной, обеспечивающей покрытие областей головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей для установки в карманы с возможностью замены силиконовых вкладок. Вначале определяют соотношения длин первых трёх плюсневых костей и выбирают из них самую длинную, размещают каждую из стоп в плотно охватывающем ступню тканевом эластичном протекторе. Устанавливают вкладки в карманы под основания плюсневых костей меньшей длины. Выполняют положение на полупальцах на двух ногах по параллельной позиции без использования дополнительной поддержки руками и на одной ноге. Оценивают наличие болевых ощущений и возможность сохранения равновесия и при отрицательном результате проводят замену вкладок до получения субъективной оценки по критерию «наличие - отсутствие» боли и равновесия на одной ноге на полупальцах. Протектор для области головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей включает тканевый эластичный носок длиной не менее половины ступни с отверстиями для стопы и каждого пальца ног и набор силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2. У носка с внутренней подошвенной стороны у пальцевых отверстий выполнены два кармана для установки с возможностью замены силиконовых вкладок из упомянутого набора. Один карман расположен у отверстия первого пальца, а второй - у отверстия третьего пальца. Длина карманов и вставок выполнена с возможностью покрытия ими области головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей. Изобретения обеспечивают защиту плюсневых костей и развитие устойчивости за счет увеличения площади опоры на головки плюсневых костей во время выполнения упражнений с максимальным разгибанием стопы и разгибанием в плюснефаланговых суставах у тренирующихся детей и взрослых. 2 н. и 1 з.п. ф-лы, 5 ил., 3 табл., 3 пр.
1. Способ увеличения площади опоры на область головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей при выполнении положения на полупальцах, при реализации которого используют тканевый эластичный протектор в виде носка с отверстиями для стопы и каждого из пальцев ног и силиконовые вкладки в виде набора силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2, причем носок имеет с внутренней подошвенной стороны под областью оснований первого и третьего пальца стопы два кармана длиной, обеспечивающей покрытие областей головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей для установки в карманы с возможностью замены силиконовых вкладок, при этом вначале определяют соотношения длин первых трёх плюсневых костей и выбирают из них самую длинную, размещают каждую из стоп в плотно охватывающем ступню тканевом эластичном протекторе, устанавливают вкладки в карманы под основания плюсневых костей меньшей длины, медленно выполняют положение на полупальцах на двух ногах по параллельной позиции без использования дополнительной поддержки руками и на одной ноге, оценивают наличие болевых ощущений и возможность сохранения равновесия и при отрицательном результате проводят замену вкладок до получения субъективной оценки по критерию «наличие - отсутствие» боли и равновесия на одной ноге на полупальцах.
2. Протектор для области головок плюсневых костей у человека с разной длиной плюсневых костей, включающий тканевый эластичный носок длиной не менее половины ступни с отверстиями для стопы и каждого пальца ног и набор силиконовых вкладок шести видов 1А; 2Б; 3В; 4Г; 5Д; 6Е, изображенных на Фиг. 2, у носка с внутренней подошвенной стороны у пальцевых отверстий выполнены два кармана для установки с возможностью замены силиконовых вкладок из упомянутого набора, при этом один карман расположен у отверстия первого пальца, а второй - у отверстия третьего пальца, длина карманов и вставок выполнена с возможностью покрытия ими области головок плюсневых и проксимальных фаланговых костей.
3. Протектор по п. 2, отличающийся тем, что карманы выполнены из сетчатой ткани.
| US 5129165 A1, 14.07.1992 | |||
| Защитный элемент для усиления носка пуанта, пуант, содержащий защитный элемент для усиления носка, и способ изготовления пуанта | 2021 |
|
RU2760118C1 |
| Тренажер для увеличения подвижности суставов стопы и развития баланса и способ использования этого тренажера. | 2023 |
|
RU2806477C1 |
| УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ НОГ | 1990 |
|
RU2016600C1 |
| УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ СТОПЫ | 1991 |
|
RU2015706C1 |
| WO 2011054199 A1, 12.05.2011 | |||
| CN 209221437 U, 09.08.2019. | |||
