Способ физической подготовки спортсмена Советский патент 1987 года по МПК A61B5/02 

113

Изобретение относится к спортивной медицине и может быть использовано при физической тренировке спортсменов .

Прелью изобретения является повьше- ние работоспособности.

Способ осуществляют следующим образом, .

К спортсмену бегуну-спринтеру под- ютючают датчики регистраторов частоты и ударного объема сердца. Посте- пенно интесифицируя на велоэргомет- ре нагрузку, добиваются увеличения частоты сокращений сердца до 200- 250 уд/мин. Строят график зависимости ударного объема сердца от частоты сердечных сокращений. Определяют резонансные частоты сердца, после выяснения резонансных частот спортсмену прикрепляют кардисигнализатор на руку или на грудь. Место прикрепления выбирают индивидуально. Кардиосигна- лизатор настраивают так, чтобы резонансная частота сердца, на которой будет проводиться тренировка, лежала в середине рабочего диапазона кардио- сигнализатора. Звуковая и световая сигнализация дает возможность спортсмену регулировать интенсивность нагрузки (бега, силовых упражнений, темпа игровых ситуаций) таким образом, чтобы его частота сердечных сокращений все время оставалась в соответствующей резонансной области. При выходе в более высокую область за резоРедактор М.Бандура

Составитель В.Матвеев Техред Л.Сердюкова

Заказ 5511/3

Тираж 595Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР

по делам изобретений и открытий 113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-полиграфическое предприятие, г. Ужгород, ул. Проектная, 4

2

нанс в наушниках сльшен высокочастотный писк, при уходе в более низкую область - низкочастотный сигнал. Поскольку ударный объем в резонансной области высок, то это обусловливает меньшую утомляемость при высокой нагрузке, что приводит к вьфабот- ке условного рефлекса и спортсмен через несколько тренировок начинает

чувствовать эту зону резонансной частоты.

Тренировка спортсмена на резонансных частотах предупреждает развитие быстрой усталости, детренированности

и развитие спортивных заболеваний.

Формула .изобретения

Способ физической подготовки спортсмена с использованием динамической физнагрузки, отличающийся тем, что, с целью повьште- ния работоспособности, спортсмен предварительно выполняет увеличивающуюся физнагрузку до достижения заданной частоты сердечных сокращений с синхронной регистрацией ударного объему сердца, после чего определяют ;резонансные частоты сердечных сокра- щений, при которых наблюдается возрастание ударного объема сердца, а величину тренировочной физнагрузки определяют по достижению резонанс- 1НОЙ частоты сердечных сокращений () ударов в минуту.

Корректор С.Шекмар

Изобретение относится к спортивной медицине. Цель изобретения - по- вьшение работоспособности. Спортсмен выполняет увеличивающуюся нагрузку до достижения заданной частоты сердечных сокращений. По графику зависимости ударного объема сердца от частоты сердечных сокращений определяют резонансную частоту сердца. Тренировка спортсмена на резонансш х частотах предупреждает развитие спортивных заболеваний. (Л С со ел сд 05