Устройство для тренировки Советский патент 1991 года по МПК A63B17/02 A63B69/00 

Изобретение относится к спорту, в частности для имитации борьбы в партере при выползании вперед головой или ногами за пределы ковра втренировках борцов, скалолазов и др.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем имитации реальных условий положения тела при борьбе.

На чертеже представлено предлагаемое устройство.

Устройство содержит замкнутую гимнастическую лестницу 1, ориентированную в пространстве наподобие лечты Мебиуса, при этом лестница неподвижно установлена на стойках 2, а к ее боковинам прикреплены поручни 3, выполненные в виде лестниц.

Устройством пользуются следующим образом.

Рассмотрим тренировку на устройстве на примере спортсмена, занимающегося классической, вольной борьбой,самбо или

дз оцо Ч СЛОРНО разделим устройс-аг двумя взаимно перпендикулярными плоскостями на четыре примерно равные части, которые образуют четыре пары альтернативных по физической нагрузке участка Проследим например, за борцом классического стиля, поставленного в партер в точку А и по команде начавшего перемещение из точки А по часовой стрелке на время. В этом случае возникают следующие варианты

1. На участке А - AI спортсмен вынуж- ; н перемещаться в уступающе-преодоле- вчющем режиме, что соответствует проведению на нем технического действия переворот через голову

2На участке AI - А2 спортсмен вынужден перемещаться в уступающем режиме вниз головой с переходом в положение на правом боку, имитируя сопротивление в ти- пичных технических действиях переворот перекатом и переворот скручиванием

3На участке Аа передвижение в уступающе-преодолевающем режиме пра«а а

О

о

Qs

о

вым боком вниз с выходом в вертикальное положение - имитация ухода от броска по- дворотом.

4.На участке Аз - А4 передвижение осуществляется в преодолевающем режиме в положении прогнувшись спиной вниз, при этом происходит имитация приема пе- pepojJOTa накатом - мост через спорт- с ен ца данном участке преодолевает максимальное гравитационное воздействие CBoferU тела и прибывает в точку начального отсчета А, но с другой стороны, преодолев полшинупути.

5.На участке А4 передвижение спортсмена происходит в преодолееающе- уступающем режиме в положении спиной вниз с переходом в положение Толовой вниз, что соответствует сопротивлению при проведении броска обратный пояс за туловище, кроме того, при этом тренируется скоростно-силовая выносливость.

6.На участке As передвижение спортсмена происходит в уступающе-пре- одолевающем режиме в положении головой вниз с переходом в горизонтальное положение левым боком вниз, имитируя сопротивление приему переворот перекатом и переворот скручиванием. При этом тренируется быстрая сила и координация,

7.На участке Аб передвижение спортсмена по тренажеру происходит левым боком вниз с выходом в вертикальное положение в преодолевающем режиме, имитируя уход от приема переворот перекатом, также тренируется частота перехватов и отталкиваний и координация.

8.На участке А - А передвижение спортсмена по тренажеру происходит в положение партер имитируя уход за линию ковра, При этом отрабатывается скорость передвижения.

Спортсмены, занимающиеся, например, вольной борьбой, самбо и дзюдо и освоившие быстрые перемещения по основной лестнице, имеют возможность продолжать совершенствоваться и в аналогичных упражнениях на перилах лестницы, которые представляют собой также ленту Мёбиуса.

Сохраним прежнее условное деление устройства двумя взаимно перпендикулярными плоскостями на четыре примерно равные части. Проследим1, например, за борцом-дзюдоистом, обвивающим руками и ногами перила в точке Б при установке на быстрое продвижение по перилам на время, начавшего движение по часовой стрелке из точки Б. При этом возникают следующие варианты.

1.На участке Б - Бт спортсмен перемещается правым боком вниз в преодолевающем режиме в начале участка и в уступающем режиме в конце участка головой вниз. Здесь отрабатывается защита от броска наклоном, совершенствуется координация движений и выносливость.

2.На участке Бч - Бг спортсмен из положения головой вниз в уступающем режиме переходит в положение левым боком вниз в уступающе-преодолевающем режиме, имитируя при этом противодействие приему Переворот скручиванием и отрабатывая скоростно-силовую выносливость и

координацию движений.

3.На участке Бг - Бз спортсмен из положения на левом боку из устулающе-пре- одолевающего режима переходит в положение спиной вниз в преодолевающий

режим и возле точки Бз проходит через вертикальное положение, отрабатывая при этом противодействие приему переворот переходом и совершенствуя координацию движений и скоростно-силовую выносливость,

4.На участке Бз - Б4 спортсмен из положения стоя в преодолевающем режиме переходит в положение левым боком вниз в уступающе-преодолевающем режиме, имитируя противодействие приему переворот переходом и отрабатывая быстроту, скоро- стио-силовуга выносливость и координацию движений.

5.На участке Бз - ББ спортсмен пере- мещается левым боком вниз в преодолевающем режиме в начале участка и в уступающем режиме в конце участка головой вниз. Отрабатываются защита отброска наклоном, координация движений, выносливость.

6.На участке 5s Бе спортсмен из положения головой вниз в уступающем режиме переходит в положение правым боком вниз в уступающе-преодолевающем режиме и далее - в положение партер в преодолевающем режиме, отрабатывая при этом противодействие приему переворот скручиванием, а также и скоростно-силовую вы- носливость, ловкость и координацию

движений.

7.На участке Бе - Б спортсмен из положения стоя на коленях и руках в преодолевающем режиме переходит в положение

обвив лестницы руками и ногами в уступающе-преодолевающем режиме и из него в преодолевающем режиме в положении партер и в положение стоя, отрабатывая уход от переворота перекатом с обратным

захватом, скорость, ловкость и координацию движений.

8. На участке Б Б спортсмен из приподнятого положения на коленях переходит в положение обвив руками и ногами правым боком вниз, меняя преодолевающий режим на преодолевающе-уступающий, отрабатывая при этом защиту от броска наклоном, совершенствует ловкость, координацию, выносливость.

Тренер, зафиксировав время возвращения спортсмена в исходную точку А или Б, получает информацию о текущем состоянии физических качеств спортсменов-единоборцев и о их специальной физической подготовленности. При тренировке на лестнице с отягощениями эффективность тренировки возрастает. Таким образом, к моменту возвращения к месту начала упражнения туловище спортсмена поворачивается один раз от 0 до 180° и другой раз от 180 до 0°, а мышцы при этом совершают работу в четырех различных преодолевающих режимах, преодолевающе-уступающем и уступающем режимах, а при повоооте от 180 до 0°

зги режимы симметрично повторяются. Кроме тренировок с собственным весом, на лестнице можно тренироваться с отягоще- -а:ями.

Одновременно на лестнице могут тренироваться несколько спортсменов, состязаясь в быстроте передвижения.

Повышение эффективности тренировки происходит за счет возрастания силы, выносливости, координации, умения передвигаться при различном положении тела относительно горизонтальной плоскости.

Формула изобретения Устройство для тренировки, преимущественно борцов, содержащее установленное на опорах основание, выполненное в виде замкнутых ободов различной кривизны, связанных между собой перекладинами с образованием лестницы, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем имитации реальных условий положения тела при борьбе, лестница выполнена в виде ленты Мебиуса, а ободы выполнены в виде боковых лестниц.

Изобретение относится к спорту и может использоваться для подготовки квалифицированных борцов, скалолазов, а также и в оздоровительных целях. Устройство позволяет повысить эффективность тренировки. Оно состоит из замкнутой гимнастической лестницы, ориентированное s пространстве наподобие ленты Мебиуса Лес ница неподвижно установлена на стойлах, а к ее боковинам прикреплены поручни, выполненные в виде боковых лест- 1ч Три передзихении по лестм-лце борец мсюльгуст различные режиму работы мыши ч И рэзном положении в про- с гране се, двигаясь вперед голевой или но- гзми как пои борьбе в пзрторе с лат/оачьным соперником 1 t-n