Способ отработки атакующих и защитных действий спортсменом-единоборцем Советский патент 1992 года по МПК A63B69/00 A63B69/20 

Изобретение относится к спорту и может использоваться для тренировки спортсменов в каратэ-до, таеквон-до, кик-боксинге.

Известен способ темповой отработки, точности удара, в котором мишень из упругого материала пространственно перемещается под воздействием динамических нагрузок со стороны спортсмена

Недостатком такого способа трениг ровки является малая возможность наработки чувствительности и повышения внимания и реакции спортсмена, четко знающего направление и скорость пространственного перемещения мигаени.

. Наиболее близким к предлагаемому является способ тренировки, в котором для имитации экстремальных условий используется подсветка мииени осветительным прибором узконаправленного

действия с автономным источником питания.

Недостатком данного способа является малая наработка чувствительности спортсмена.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки путем наработки чувствительности.

На чертеже представлена схема, поясняющая предлагаемый способ.

Способ осуществляется следующим образом.

Мииень 1 закреплена на упругих растяжках 2 и связана с кривошипно- шатунным механизмом 3, коренная шейка которого соединена с электродвигателем 4. К мишени 1 крепят средства 5 воздействия, выполненные из эластичного материала. Окончания.средств 5 воздействия и ударные точки на мишеvj Ю

Јъ Ю

00 4

ни 1, соответствующие наиболее уязвимым точкам условного противника, метят фосфоресцирующей краской, например, на основе кристаллофосфоров, Ослепляю-, шее воздействие на спортсмена осуществляется источником 6 света, продолжительность вспышки которого (время ослепления) прямо пропорционально периоду колебаний, мишени.

Спортсмен-единоборец в затемненных условиях, включив электродвигатель 4 и задав кривошипно-шатунному механизму 3 определенную скорость вращения, приводит мишень 1 в колебательное дви-5 жёние; Мишень 1, пространственно перемещаясь в темноте, затрудняет спортсмену-единоборцу выполнение атакующего действия, а средства 5 воздействия заставляют его совершенствовать защит-20 ную технику. Средства 5 воздействия вследствие -своей инерционности и эластичности колеблются непредсказуемо, оставляя за собой аберрационный след, 5 который является для спортсмена-единоборца дополнительным отвлекающим фактором. В момент вспыики света от источника 6 ослепленный спортсмен-единоборец, руководствуясь чувством дистанции и местонахождения средств воздействия, атакует мийень рукой или ногой Продолжительность вспышки и частота колебаний мишени прямо пропорциональны, т.е. чем меньше период колебаний мишени, тем меньше время ослепления спортсмена Например, при проведении атакующих действий с использованием ударной техники ногами при периоде колебаний 1,7 с время ослепления составляет 0,8 с, а при проведении ата- кующих действий только руками или с повышением уровня мастерства период

5

O

5

0

колебаний мишени составляет 0,6 с, а время ослепления - 0,2 с. Этим достигается развитие спортсменом-единобор7 цем быстроты мышления и реакции, а также постоянное усложнение условий тренировки с ростом спортивного мастерства.

Время между вспышками света выбирается спортсменом опытным путем, в зависимости от индивидуального времени адаптации органов зрения.

Таким образом, предложенный способ отработки атакующих и защитных действий поможет спортсмену-единоборцу совершенствовать технику нанесения уда- гров в экстремальной обстановке в ответ на сильный раздражитель и технику защиты, развить быстроту реакции, координацию движений и точность нанесения ударов, что в конечном итоге существенно повысит эффективность и занимательность тренировочного процесса..

Формула изобретения Способ отработки атакующих и защитных действий спортсменом-единоборцем, заключающийся в нанесении ударов по колеблющейся в темноте мишени со средствами воздействия на спортсмена с использованием импульсов света, отличающийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем наработки чувствительности, на мишени и средствах воздействия на спортсмена отмечают ударные точки фосфоресцирующей краской, импульсы света направляют в сторону спортсмена, причем время ослепления импульсом света прямо пропорционально периоду колебаний мишени.

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем наработки чувствительности. Тренировку осуществляют в темноте на колеблющейся мишени с использованием импульсов света. На мииени и конечностях отмечают ударные т очки фосфоресцирующей краской. Импульсы света направляют в сторону спортсмена. Продолжительность их прямо пропорциональна периоду колебаний мишени. 1 ил.