Способ оптимизации режима тренировки спортсмена Советский патент 1992 года по МПК A61B5/00 G01N33/48 

(Л

С

Использование: в спортивной медицине. Сущность изобретения: для повышения- точности предъявляют физическую нагрузку с возрастающей интенсивностью от 80 до 100% от максимальной, определяют концентрацию лактата в крови и при наличии неэкспоненциальной зависимости концентрации лактата от интенсивности нагрузки проводят тренировку в сочетании с приемом бикарбо- натсодержащей солевой смеси, при этом в случае выявления параболической зависимости тренировку осуществляют с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин.

Изобретение относится к спортивной медицине и может быть использовано при определении оптимального режима тренировки спортсмена.

Известен способ оптимизации режима тренировки спортсмена, включающий сочетание тренировочных нагрузок с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси.

Недостатком известного способа является то, что оптимизация режима тренировки спортсмена всегда осуществляется путем приема бикарбонатсодержащей солевой смеси, что значительно снижает эффективность такой оптимизации.

Цель изобретения - повышение точности.

Способ осуществляется следующим образом. Предъявляют физическую нагрузку с возрастающей интенсивностью от 80-100% от максимальной, по мере нарастания интенсивности нагрузки определяют концентрацию лактата в крови, по найденным

величинам строят зависимость доза-эффект и при выявлении неэкспоненциальной зависимости между концентрацией лактата и интенсивностью нагрузки применяют бикарбонатсодержащую солевую смесь. При этом, в случае выявления параболической зависимости проводят тренировку с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин,

Пример. Спортсмен Г-ов, 17 лет, мастер спорта. В период выполнения значительных тренировочных нагрузок в предсо- ревновательном периоде перед составлением индивидуальной тренировочной программы выполнил тест: ступенчато- возрастающую нагрузку 8 х 100 м вольным стилем с увеличением интенсивности от 80 до 100% от максимальной. По мере роста интенсивности нагрузки брали на анализ кровь из пальца для определения концентрации лактата по методу Штрома Затем строили график в координатах ХОУ между

xi xi

о

СА) Ю О

концентрацией лактата в крови и величиной нагрузки в диапазоне от 80 до 100% интенсивности и определяли параболическую зависимость. На основании полученных результатов биохимических исследований спортсмену было предложено выполнить тренировочную программу при частоте сердечных сокращений не выше 160 уд/мин в сочетании с 10-ти дневным приемом бикар- бонатсодержащей солевой смеси. Солевую смесь спортсмены получали в три приема в дозе 70,4 мг/кг в сутки. Затем спортсмен в целях контроля за эффективностью выполненной тренировочной программы выполнил повторно тест с аналогичными условиями с последующим определением концентрации лактата в крови. При построении графика была выявлена экспоненциальная зависимость, что свидетельствует об - оптимальной реакции на физическую нагрузку.

П р и м е р 2. Спортсменка С-ва, 16 лет, мастер спорта. Условия проведения тренировочных нагрузок и теста с последующим определением концентрации лактата и построением графика те же, что и в примере 1. При построении графика была выявлена линейная зависимость. На основании полученных результатов биохимических исследований спортсменке было предложено в период выполнения значительныхтрени- ровочных нагрузок в предсоревновательный период сочетать с 10-ти дневным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси. Схема применения солевой смеси соответствует примеру 1. Затем спортсменка в целях контроля за эффективностью выполняемой тренировочной программы выполняла повторный тест с аналогичными условиями с

последующим определением концентрации лактата в крови /см. пример № 1/. При построении графика была выявлена экспонен- циальная зависимость между концентрацией лактата в крови и интенсивностью нагрузки в диапазоне от 80 до 100% от максимальной, что соответствует оптимальной реакции на физическую нагрузку.

Способ создает возможность управления адаптационными реакциями в организме

спортсмена путем различного сочетания режимов тренировки и приема бикарбонатсо- деожащей солевой смеси.

Формула изобретения Способ оптимизации режима тренировки спортсмена, включающий предъявление физической нагрузки, определение концентрации лактата в крови, проведение тренировки в сочетании с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси, отличающ и и с я тем, что, с целью повышения точности, нагрузки предъявляют с возрастающей интенсивностью от 80 до 100% от максимальной, а карбонатсодержащую солевую смесь применяют при наличии неэкспоненциальной зависимости между концентрацией лактата и интенсивностью нагрузки, при этом в случае выявления параболической зависимости проводят тренировку с частотой сердечных сокращений не

более 160 уд/мин.