Способ тренировки боксеров и устройство для его осуществления Родионова В.Л. Советский патент 1993 года по МПК A63B69/34 

Изобретение относится к спорту, а именно к способам и устройствам для тренировки боксеров.

Известен способ тренировки боксеров, заключающийся в ведении боксером боевых действий (в отработке боевых приемов) с партнером в движении. Боевые действия могут быть заранее заданными/либо произвольными. Боевые действия включают в себя различные атакующие, ответные, встречные и опережающие удары, защитные действия, подготавливающие действия (виды передвижения и обманные подготавливающие движения).

Из-за определенных психологических качеств человека (например, опасения получить сильный удар), а также сложившихся у каждого спортсмена при известном способе тренировки с партнером навыков ведения боя (например, привычки боксировать на дальней дистанции) боксеры в некоторые моменты боя будут разрывать дистанцию (т.е. отходить на большее, чем положено расстояние). Поэтому при изпестном способе тренировки с партнером у боксеров закрепляется в основном навык боксирования на привычной для каждого спортсмена дистанции и недостаточно тренируется умение боксировать на других дистанциях. Советские боксеры всегда были традиционно сильны в боксировании на дальней дистанции. Современный бокс требует от спортсменов владения навыками ведения боя на всех дистанциях в равной степени и особенно на средней и ближней дистанциях. Известный способ тренировки боксеров не обеспечивает создания оптимальных условий для отработки приемов на заданной дистанции или в заданном интервале дистанций и сдерживает повышение плотности тренировочного боя. (Плотность ведения боя определяется количеством ударов, нанесенных боксерами за раунд. Разрывание боксерами боевых дистанций снижает плотность боя). Современный бокс требует высочайших скоростей и темпа, т.е. еще большего возрастания плотности боя.

ел С

х|

00

2

сх

4

Указанные недостатки существенно снижают эффективность тренировки при известном способе.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем создания оптимальных условий для отработки боевых приемов на заданной дистанции или в заданном интервале дистанций и для повышения плотности боя.

Подставленная цель достигается тем, что в извеЈтн6м; спрсобе тренировки боксеров, включ||юш,ём Шдёние боксером боевых действий с па ртнёрбм в движении, возможность перемещения боксеров друг относительно друга регулируемо ограничивают в сторону удаления, либо сближения, либо удаления и сближения партнеров, т.е. регулируемо ограничивают возможность изменения дистанции между партнерами в сторону увеличения дистанции, либо уменьшения дистанции, либо увеличения и уменьшения дистанции одновременно.

Регулируемое ограничение возможности перемещения боксеров друг относительно друга в сторону удаления, либо сближения, либо удаления и сближения партнеров приводит к положительному результату: создаются оптимальные условия для отработки боевых приемов на заданной дистанции или в заданном интервале дистанций и для повышения плотности боя.

Известно устройство для тренировки, спортсменов-единоборцев, содержащее подвеску, несущую с возможностью перемещения опоры с гибкими тягами для соединения со спортсменами со стороны спины.

Недостатком его является невозможность изменения режимов/тренировки, что существенно снижает эффективность тренировки на известном устройстве.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем изме-. нения ее режимов.

Поставленная цель достигается тем, что устройство дополнительно снабжено гибкими тягами для соединения спортсменов между собой, а опоры с гибкими тягами установлены на подвеске через горизонтальные поворотные штанги с параллельными осями вращения с возможностью фиксации, при этом гибкие тяги выполнены съемными, регулируемой длины из эластичных и неэластичных материалов.

Дополнительное снабжение устройства гибкими тягами для соединения спортсменов между собой, установка опор с гибкими тягами на подвеске через горизонтальные поворотные штанги с параллельными осями вращения с возможностью фиксации и выполнение при этом гибких тяг съемными,

регулируемой длины из эластичных и неэластичных материалов приводит к положительному результату: обеспечивается возможность изменения режимов тренировки.

Способ тренировки боксеров заключается в ведении боксером боевых действий с партнером в движении с одновременным регулируемым ограничением возможности

.0- перемещения боксеров друг относительно друга в сторону удаления, либо сближения, либо удаления и сближения партнеров, т.е. с одновременным регулируемым ограничение возможности изменения дистанции

5 между партнерами в сторону увеличения дистанции, либо уменьшения дистанции, либо увеличения и уменьшения дистанции одновременно.

Изобретение поясняется чертежом.

0 Устройство для тренировки спортсменов-единоборцев содержит подвеску 1, несущую ось 2 с поворотной горизонтальной штангой 3. На концах штанги также поворотно на осях 4 установлены дополнитель5 ные штанги 5 с опорами 6 для гибких тяг 7 регулируемой длины. Тяги крепятся к спортсменам через пояс 8. Дополнительными тягами 9 связывают пояса спортсменов между собой. Обеспечено регулирование длины

0 тяг, которые могут быть выполнены из эластичных и неэластичных материалов.

Способ тренировки боксеров реализуется на предлагаемом устройстве, работа которого осуществляется следующим образом.

5 Спортсмены в зависимости от решаемой задачи соединяют пояса между собой в переднем направлении тягами 9 и, изменяя их длину, ограничивают дистанцию до партнера в сторону увеличения. Боксеры соеди0 няют пояса 8 с концами штанги 5 в заднем направлении тягами 7 и, изменяя их длину, ограничивают дистанцию до партнера в сторону уменьшения;

Возможны следующие варианты ис5 пользования устройства в тренировочном процессе.

Пояса 8 боксеров связаны тягой 9 только в переднем направлении (т.е. не соединены со штангой 5), В этом случае тяга

0 ограничивает дистанцию до партнера в сторону увеличения, т,е. при соответствующей регулировке не позволяет боксерам отойти друг от друга дальше, чем на дал ьн юю (среднюю, либо ближнюю дистанцию), и обеспе5 чивает спортсменам возможность отрабатывать любые приемы в перчатках в заданном интервале дистанций (от положения, когда партнеры находятся вплотную другу к другу, до максимально заданной дистанции).

При натягивании тяга воздействует на боксеров в направлении связи. При этом тренируется устойчивость боксеров к потере равновесия, а также помехоустойчивость в случае одновременного нанесения ударов или выполнения защитных действий (т.е. способность наносить точные удары и надежно защищаться в условиях помех, созда- ваемых при воздействии тяги). При перемещении боксером партнера посредством натянутой тяги за собой тренируется сила ног и выносливость боксеров, так как это обеспечивает дополнительную нагрузку.

Пояса 8 боксеров соединены между собой тягами 9 в переднем направлении и связаны тягами 7 с концами штанги 5 в заднем направлении, причем тяги имеют провисание. В этом случае тяги позволяют боксерам изменять дистанцию до партнера в определенном интервале, ограничивая ее как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Например, тяги при соответствующей регулировке не позволяют партнерам отойти друг от друга дальше, чем на дальнюю (либо среднюю) дистанцию и подойти друг к другу ближе средней (либо ближней) дистанции и обеспечивают спортсменам возможность отрабатывать любые приемы в перчатках в заданном интерзале дистанций.

При натягивании (во время перемещения боксеров вперед, назад или в стороны) то одна, то другая тяга воздействуют на боксеров в направлении связи. При этом тренируется устойчивость боксеров к потере равновесия, а также помехоустойчивость при нанесении ударов или выполнении защитных действий, сила ног и выносливость.

Пояса 8 боксеров соединены между собой тягами 9 в переднем направлении и связаны тягами 7 с концами штанги 5 в заднем направлении, причем тяги натянуты жестко. Это позволяет при соответствующей регулировке длины тяг отрабатывать любые приемы в перчатках с партнером на любой конкретно заданной ударной дистанции.

При таком соединении тяг в максимальной степени тренируется устойчивость боксеров к потере равновесия, помехоустойчивость при нанесении ударов или выполнении защитных действий, сила ног, мышц туловища и выносливость.

Роль неэластичных тяг состоит в жестком ограничении дистанций, в создании спортсменам максимальных помех при выполнении ими технических приемов. Эластичные тяги позволяют мягче, постепенно воздействовать на боксеров.

Описанный способ тренировки боксеров и устройство для тренировки спортсме- 5 нов-единоборцев позволяют существенно повысить эффективность тренировки путем создания оптимальных условий для отработки боевых приемов в перчатках с партнером на заданной дистанции или в заданном

0 интервале дистанций и для повышения плотности боя. Этот способ тренировки и устройство для его осуществления позволяют тренировать при работе с партнером устойчивость от потери равновесия,

5 рациональную технику передвижений, обеспечивающую такую устойчивость; помехоустойчивость при нанесении боксерами ударов и выполнении защитных действий в условиях выведения их из равно0 весия, чувства ударной и защитной дистанций,-дают возможность совершенствования техники удсров и защит на заданных дистанциях; обеспечивают условия для значительного повышения плотности

5 тренировочного боя, а также дополнительные возможности тренировки ловкости, силы ног, мышц туловища и выносливости боксеров.

Формула изобретения

01. Способ тренировки боксеров, заключающийся в ведении боксером боевых действий с партнером в движении, отличающийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем создания

5 оптимальных условий для отработки боевых приемов и повышения плотности боя, перемещения боксеров друг относительно друга регулируемо ограничивают в сторону удаления, либо сближения, либо удаления и сбли0 жения.

2. Устройство для тренировки боксеров, содержащее подвеску, несущую с возможностью перемещения опоры с гибкими тягами для соединения со спортсменами со

5 стороны спины, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем изменения ее режимов, оно дополнительно снабжено гибкими тягами для соединения спортсменов между собой,

0 а опоры с гибкими тягами установлены на подвеске через горизонтальные поворотные штанги с параллельными осями вращения с возможностью фиксации, при этом гибкие тяги выполнены съемными.

5 3. Устройство по п.2, отличающее- с я тем, что тяги выполнены регулируемой длины и эластичных и неэластичных материалов.

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем изменения ее режимов. Для этого пояса 8 спортсменов соединяют между собой тягами 9. Сзади пояса тягами 7 связывают с опорами 6. Опоры установлены на подвеске 1 через поворотные горизонтальные штанги 2 и 5. Тяги могут быть эластичными и неэластичными. В исходном положении для реализации различных режимов тренировки тяги могут быть натянуты или провисать. При тренировке перемещения спортсменов ограничивают в сторону удаления, сближения либо удаления и сближения с возможностью регулировки. 2 с. и 1 з.п.ф-лы, 1 ил.