Способ определения общей физической выносливости у спортсменов- бегунов на средние и длинные дистанции Советский патент 1982 года по МПК A61B5/08 

Изобретение относится к области спортивной медицины и может быть использовано при контроле за состоянием общей выносливости спортсменов и для отбора лиц, рекомендуемых для занятий видами спорта, связанными с длительными физическими нагрузками.

Известен способ определения общей физической выносливости у спортсменов-бегунов на средние и длинные дистанции, при котором учитываются величины жизненной емкости легких, длительности задерзкки дакания и частоты пульса в минуту, которые определяются в состоянии покоя ijОднако известный способ не обеспечивает точность определения общей физической нагрузки, так как учтены не главные показатели кардиореспираторной системы.

Целью изобретения является повышение точности способа.

Поставленная цель достигается уем, что при осуществлении способа определения обшей физической выносливости у спортсменов-бегунов на средние и длинные дистанции путем определения функции внешнего дыхания в покое функцию внешнего дыхания определяют по минутнсяиу -объему дыхания , потреблению кислорода и дополнительно, в покое определяют реографический индекс мышц голени методом продольной реографии, затем дают нагрузку в виде 5-минутного бега на месте в темпе 180 шагов в минуту, непосредственно после нагрузки-повторяют обследование и по формуле

к Пра (н)

10 В. По.ТпГ РИ(п) МОД(н)

где Пд - потребление кислорода в

минуту;

РИ - реографический индекс;

15 МОД - минутный объем дыхания; п - покой; н - нагрузка;

- коэффициент физической выК

Фе носливости ,

20 определяют физическую выносливость как высокую при Кф 1-1,2 и как пониженнук при К 0,6-0,9.

Указанные показатели кардиореспираторной системы выбраня потому,

25 что отражают все основные зтапы кислородного режима, обеспечивающего экономичность и эффективность каждого этапа продвижения его тго организму: атмосферный воздух - легкие;

30 легкие - кровь; кровь, - ткани. Для отображения первого этапа наибол je характерным является основ ной показатель внешнего дыхания минутный объем дыхания (МОД); второ этап наиболее полно отображает величина потребления кислорода (Пд) для третьего этапа, который может быть охарактеризован минутным объемом крови, избран реографический индекс (РИ); Д9ЮШИЙ представление о кровенаполнении тканей и отображающий в большой мере ударный объем сердца, как главные резервы сердечной производительности у тренирован ных спортсменов. По данным этих показателей определяют коэффициент физической вынос ливости к- Поа.{н) РИ(Н) МОД(П) .фЗ П„ (п) РИ(п) МОД(н) Как видно из приведенной формулы величины Кфе будут близкими к 1 и более если при физической нагрузке показатель П увеличивается в рав ной или в большой степени чем МОД, а показатель РИ незначительно увели чивается или остается хотя бы равным состоянию покоя. Известно, что тренированные спор смены, обладающие выносливостью к длительным физическим нагрузкам, реагируют на субмаксимальную нагру ку значительным увеличением МОД, П и ударного объема сердца (кровенапо нением тканей). Иными словами, тренированный спортсмен на физическую нагрузку реагирует отношением указанных показателей следующим образом: JljOaJ. -i§f|n f- -)-(и ПоП У нетренированных здоровых лиц первое из приведенных отношений, как правило, имеет знак , а второе может принимать различные значения (не изменяться после нагрузки, быть меньше или незначительно увеличиваться). Кфр дает возможность определять уровень физической выносливости в за висимости от того, какое значение он принимает по отношению к 1. Предлагаемый способ определения общей физической выносливости прим нен на 60 квалифицированных спортсменах, бегунах на средние и длинные дистанции, в подготовительном и основном периодах спортивной дея тельности. В качеств.е контроля иссл дованы 30 здоровых нетренированных людей. Возраст всех исследуемых со тавлял от 21 до 29 лет, Методика исследования показателей кардиореспираторной системы была одна и та же. Определение показателей дыхательной: системь про водят с помощью спирографа СГ-1М. РИ определяют с помощью реографа РГ-1-01. Для определения РИ электроды накладывают продольно на правую голень. - Исходное исследование проводят в состоянии покоя утром натощак после предварительного отдыха от физических нагрузокV т.е. в условиях, приближенных к основному обмену. Всех- обследованных подвергают специфической физической нагрузке в виде дозированного по темпу и амплитуде движений 5-ти минутного бега на месте. Тотчас после нагрузки проводят исследования показателей кардиореспираторной системы с 1-ой по 12-ю минуту восстановительного перидда. Данные реакции на нагрузку итывают в первые 20 секунд после нее 2 результате проведенного исследования установлено, что у спортсменов в основном периоде величины К колеблются от 0,9 до 1,3. В подготовительном периоде его величины составили 0,8-1,2. В контрольной группе нетренированных его величины не превышали 0,9-0,8. Спортсмены, которые показывсши высокие результаты в беге на средние и длинные дистанции и находились в хорошей спортивной форме имели K|jg7l, у имевших удовлетворительную спортивную форму колебался в пределах 0,8-1,0. Преимущество предлагаемого способа заключаете я-В тем, что для определения общей физической выносливости учитываются взятые в минимальном количестве основные показатели кардиореспираторной системы, а по величинам Кфд представляется возможность определить уровень общей физи- ческой выносливости как высокий при КФ0 1; средний - при K(j,g от 0,8 до 1,0 и f изкий при ,Ь. Кроме этого,при наличии низких величин К фц по избранным показателям МОД, UQ и РИ представляется возможность определить со стороны какого звена кардиореспираторной системы имеется недостаточная реакция на физическую нагрузку, приводящая к низкому уровню выносливости (недостаточная вентиляция, поглощение кислорода или его ткани), что представляет практичес/кую ценность для тренера и врача по контролю за процессами тренировки в целях коррекции тренировочного процесса . П р и м е р. Спортсмен Л-ов, кан-. дидат в мастера спорта в беге на длинные дистанции, В период обследования находился в состоянии перетренированиости. Данные спортсмена для расчета к в состоянии покоя: ог ® см РИ 1,2; МОД 8628 см . После нагрузки; Пд 972 см ; 1,1; МОД 57983 см9,72- 1,1-8628 3881,2-57983 Кфй равен 0,33, что соответствуе низкому уровню общей физической вы носливости. Результаты испытаний показали, что предлагаемый способ определени общей физической выносливости у спортоденов является высоко эффективным и позволяет значительно упростить 1«энтроль за обшей физическо выносливостью у спортсменов. Этот способ дает возможность определени уровня выносливости при конкретных физических нагрузках, характерных для данного вила спорта, выявления недостаточно реагирующих звеньев кардиореспираторной системы в обес.печении выносливости, а также отбора лиц для занятий видами спорта требующими выносливости. Предлагаемый способ определения общей физической выносливости может найти применение при контроле за со тоянием тренированности спортсменов иа. выносливость и отборе здоровых лиц, рекомендуемых для занятий видами спорта, требующими выполнения длительных физических нагрузок, например бегунов на средние и длинные дистанции, лыжников, велосипедисто шоссейников и др. Формула изобретения Способ определения общей физической выносливости у спортсменов - бегунов на средние и длинные дистанции путем определения функции внешнего дыхания в покое, о т л .и ч а ю щ и йс я тем, что, с целью повьв11ения точности способа, функцию внешнего дыхания определяют по минутному объему дыхания, потреблению кислорода, и дополнительно в покое определяют реографический индекс мышц голени методом продольной реографии, затем дают нагрузку в виде . лятиминутного бега на месте в темпе 180 шагов в минуту, непосредственно после нагрузки повторяют обследование и по формуле Пог(н)- РИ(н) .НОД(п) П (П). РИ(п).МОД(н) 4 где П потребление кислорода в минуту; реографический индекс; минутный объем дыхания; покой; нагрузка; коэффициент физической вы носливости, определяют физическую выносливость как высокую при Кф 1-1,2 и как пониженную при Кфа 0,6-0,9. Источники информации, принятые во внимание при экспертизе 1. Бубэ X. и др. Тесты в спортивной медицине. М., Физкультура и спорт, 1968 (прототип).