ТРЕНАЖЕР Российский патент 2000 года по МПК A63B23/00 A63B17/00 

Предлагаемое изобретение относится к спортивным тренажерам, в частности к комнатным спортивным тренажерам, и может быть использовано для тренировки спортсменов и общей физической подготовки физкультурников с отягощениями.

Известен гимнастический тренажер (см. а. с. SU N 1584964, кл. A 63 B 17/04, 1988 г.), который содержит установленные на стойках нижние и верхние разноширокие консольные брусья. На стойки малой грани каркаса установлена консольная перекладина. В плоскости одной большой грани на стержне установлена повортно-гимнастическая доска. На противоположной грани установлена гимнастическая лестница. Брусья, стержень и перекладина смонтированы на стойках посредством втулок, которые фиксируются на заданной высоте фиксаторами, пропущенными в отверстия втулок и стоек. На П-образной перекладине, верхних ребрах каркаса смонтированы блоки трособлочной системы. Трос связан со стержнем, несущим съемные грузы, и с рукояткой.

На этом устройстве недостаточно полно применяются гимнастические снаряды для тренировки грудных мышц, мышц плеч - дельта и мышц рук предплечий. Конструкция тренажера громоздка и занимает много места в квартире.

Наиболее близким из известных технических решений к предлагаемому является тренажер, описанный в авторском свидетельстве SU N 1584963, кл. A 63 B 17/00, 1988 г. (прототип). Он содержит вертикальную раму с телескопическими стойками, связанными в нижней части жесткими стяжками, мини-брусья, фиксаторы для стоек и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину с возможностью ее установки на выступах вертикальных телескопических стоек для фиксации положений спинки. Имеются дополнительные крюки, закрепленные на нижних частях стоек продольной трубой, установленной одним концом на стяжке шарнирно с возможностью поворота и размещения в плоскости рамы при складывании и несущей на другом конце, рычаги для создания опоры сиденья скамьи и коаксиально установленную с ней с возможностью съема V-образную опору с элементами для взаимодействия одним плечом с рычагом, а другим - с полом помещения, дополнительной опорой, установленной с противоположного конца трубы с возможностью фиксации на крюках нижних частей стоек и распорной стенкой.

Недостатком этого тренажера является его конструктивная сложность при приведении его в рабочее состояние, то есть для выполнения физических упражнений, и приведения в нерабочее состояние. А также сокращения времени для приведения тренажера в рабочее состояние. Кроме того, низкая эффективность использования тренажера при выполнении упражнений.

Задачей изобретения является повышение эффективности использования и обеспечение компактности конструкции тренажера, особенно в малогабаритных квартирах. Упрощенная конструкция и удобство сборки и разборки тренажера.

Технический результат, заключающийся в устранении указанных недостатков в тренажере, содержащем вертикальную раму с передними вертикальными телескопическими стойками, связанными в нижней части между собой стяжкой, мини-брусья, фиксаторы для стоек и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину с возможностью ее установки на выступах передних вертикальных телескопических стоек для фиксации положений спинки, заднюю вертикальную стойку, заднюю шарнирно закрепленную упорную стойку, переднюю упорную телескопическую стойку достигается за счет того, что он имеет дополнительно заднюю вертикальную телескопическую стойку, основание, выполненное составным по длине из шарнирно связанных между собой двух частей, на одной передней части основания шарнирно установлены передние вертикальные телескопические стойки, соединенные со съемными телескопическими стяжками, горизонтальные телескопические стойки и передняя упорная телескопическая стойка, на другой задней части основания шарнирно закреплены задние вертикальные телескопические стойки, соединенные с задними съемными телескопическими стяжками, и задняя упорная телескопическая стойка, к которой шарнирно прикреплена Г-образная ферма, на одном конце которой имеется шарнирный узел для присоединения к нему элементов для тренировки мышц рук или мышц ног, при этом к задним вертикальным телескопическим стойкам шарнирно прикреплена скамья в месте шарнирного соединения спинки с сиденьем. Передняя часть основания снабжена фиксатором для жесткого соединения с задней частью основания.

Горизонтальные телескопические стойки снабжены замком для соединения и фиксации с передней упорной телескопической стойкой в собранном нерабочем положении.

Передние вертикальные телескопические стойки снабжены дополнительными фиксаторами для жесткого соединения с передней и задней частями основания в собранном вертикальном нерабочем положении тренажера.

Г-образная ферма снабжена упорной раздвижной рейкой с фиксатором для установки положений элементов тренировки мышц ног.

Элементами для тренировки мышц рук являются упоры, а для тренировки мышц ног - горизонтальные и вертикальные рейки с валиками.

Выполнение основания составным по длине из шарнирно связанных между собой двух частей и шарнирная установка на передней части основания телескопических вертикальных передних, горизонтальных и передней упорной стоек, а на задней части основания шарнирная установка: телескопических задних вертикальных и задней упорной стоек. К последней шарнирное соединение Г-образной фермы; и к задним вертикальным телескопическим стойкам шарнирное прикрепление скамьи в месте шарнирного соединения спинки с сиденьем позволяет упростить процесс сборки и разборки тренажера.

Снабжение тренажера телескопическими стяжками, замками и фиксаторами позволяет создать жесткость конструкции тренажера в собранном состоянии при выполнении тренировочных упражнений спортсмена, и в собранном состоянии тренажера при его хранении.

Как показали испытания тренажера при тренировке на нем, в разобранном состоянии и при хранении его в собранном состоянии в квартире, тренажер обеспечивает компактность конструкции, повышает эффективность использования, особенно в малогабаритных квартирах.

Анализ научно-технической и патентной литературы показал, что отсутствуют известные технические решения, в которых имеется совокупность признаков, отличающих заявленное решение от прототипа.

Таким образом, совокупность признаков предложенного технического решения обеспечивает достижение поставленной цели и соответствует критериям "новизна" и "изобретательский уровень".

На фигурах показан предлагаемый тренажер:
на фиг. 1 - тренажер в изометрии;
на фиг. 2 - вид сверху тренажера без скамьи;
на фиг. 3 - передняя часть тренажера в трех видах;
на фиг. 4 - задняя часть тренажера в трех видах;
на фиг. 5 - тренажер в процессе "сборки-разборки";
на фиг. 6 - тренажер в процессе "сборки-разборки";
на фиг. 7 - тренажер в процессе "сборки-разборки";
на фиг. 8 - тренажер в собранном виде, в трех видах;
на фиг. 9 - тренажер подготовлен для прокачки (тренировки) трицепса;
на фиг. 10 - тренажер подготовлен для прокачки мышц груди, плеч, трицепса;
на фиг. 11 - тренажер для прокачки мышц груди;
на фиг. 12 - тренажер для прокачки мышц груди;
на фиг. 13 - тренажер для прокачки мышц плеча, широчайших мышц;
на фиг. 14 - тренажер для отжимания на брусьях, прокачка мышц ног;
на фиг. 15 - тренажер для прокачки мышц ног;
на фиг. 16 - тренажер для прокачки мышц ног;
на фиг. 17 - тренажер для прокачки бицепса;
на фиг. 18 - тренажер для прокачки пресса, мышц спины.

Тренажер состоит из основания, выполненного составным по длине из шарнирно связанных между собой двух частей 1 и 2. На одной передней части основания 1 шарнирно 3 установлены передние вертикальные телескопические стойки 4, горизонтальные телескопические стойки 5 и передняя упорная телескопическая стойка 6 с замком-фиксатором 12. Вертикальные телескопические стойки 4 соединены со съемными телескопическими стяжками 7, один конец которых при помощи крюка 8 съемно соединен с передней частью основания 1, последний имеет ролики 9. Вертикальные телескопические стойки 4 связаны в нижней части между собой жесткой стяжкой 10, в верхней части стойки 4 имеют мини-брусья 11, замок фиксатора 12 и крюки 13 для установки на них штанги-перекладины 14 или других спортивных снарядов. Горизонтальные телескопические стойки 5 снабжены замком 15 для соединения и фиксации с передней упорной телескопической стойкой 6. На другой задней части основания 2 шарнирно закреплены задние вертикальные телескопические стойки 16 с замком-фиксатором 12 и задняя упорная телескопическая стойка 17 с фиксатором 12, к последней шарнирно и съемно прикреплена Г-образная ферма 18 с фиксатором 19. На одном конце фермы 18 имеется шарнирный узел 20, к которому присоединяются элементы в виде горизонтальных 21 и вертикальных 22 реек с фиксаторами 23. К Г-образной ферме 18, при необходимости может прикрепляться съемно-упорный валик 24 или упор 25 для прокачки мышц рук. К вертикальным и горизонтальным рейкам могут прикрепляться, съемно, двухсторонние валики 26 и 24, закрепленные на одном стержне. Г-образная ферма 18 снабжена упорной раздвижной рейкой 27 с фиксатором 28. Задние вертикальные телескопические стойки соединены съемными задними телескопическими стяжками 29 посредством крюка 30. Кроме того, к задним вертикальным телескопическим стойкам 16 шарнирно прикреплена скамья в месте шарнирного соединения 31 спинки 32 с сиденьем 33. Скамья выполнена составной по длине из шарнирно связанных 31 между собой спинкой 32 и сиденья 33. Передняя часть основания 1 снабжена скобой с фиксатором 34 для жесткого соединения с задней частью основания 2. Передние вертикальные телескопические стойки 4 снабжены дополнительным фиксатором 35 для жесткого соединения с передней и задней частями основания 1 и 2 в собранном нерабочем положении тренажера. Стойки 4 имеют выступы 36 для установки на них поперечины 37.

Скамья снабжена скобой 38. Телескопические стойки 16 соединены с основанием 2 при помощи шарнира 39. Между задними стойками 16 установлена распорная опора 40. Горизонтальные телескопические стойки имеют замок-фиксатор 41. Замок 42 имеется у сиденья 33. Имеются буфер фермы 43 и буфер 44 основания.

Сборка тренажера из сложенного состояния для упражнений производится следующим образом. Освобождаем от замка-фиксатора 35 переднее основание 1, переднюю телескопическую стойку 4 и заднее основание 2. Далее поднимаем против часовой стрелки переднюю стойку 4, пока она не упрется в буфер 44 переднего основания 1. Закрепляем телескопическую стяжку 7 на крюки 8 передних стоек 4 и основания 1. Освобождаем скобу 38 и короткую скобу, которая находится на упорной передней стойке 6 от специального замка, в результате чего спинка 32 скамьи становится свободной от замка-фиксатора. Далее освобождаем от замка 12 заднее основание 2, которое находится на передней телескопической стойке 4. Взявшись за заднюю телескопическую стойку 16, опускаем всю заднюю часть на пол, освобождаем от специального замка шарнирное соединение 39, которое связывает заднюю телескопическую стойку 16 и основание 2. Поднимает заднюю стойку 16 против часовой стрелки, пока она не примет вертикальное положение, т. е. не упрется в буфер 44 заднего основания 2. Далее освобождаем сиденье 33 скамьи от замка 42, поднимаем сиденье 33 скамьи и закрепляем телескопическую упорную заднюю стойку 17 к фиксатору 19. Затем присоединяем телескопические стяжки 29 к крюкам 30 заднего основания 2 и задней телескопической стойки 16. Поднимаем скамью 32 и 33 на выступы 36 передних стоек 4, ставим упорную балку-поперечину 37 и кладем на поперечину скамью 32, 33. Далее ставим замок-фиксатор 41 горизонтальных стоек, т.е. прикрепляем горизонтальную телескопическую стойку 5 к переднему основанию 1. Тренажер для занятий готов.

Выполнение упражнений осуществляется следующим образом.

Фиг. 9. Подготовка тренажера для прокачки (тренировки) трицепса.

После сборки тренажера, шток передней телескопической стойки 4 поворачиваем в противоположное положение и закрепляем замком 12 стойки 4.

Для укрепления трицепсов спортсмен ложится спиной на скамью 32 и 33, берет узким хватом штангу-перекладину 14 в руки и выполняет сгибание, разгибание рук в локтевом суставе в положение лежа (трицепс).

Фиг. 10 Подготовка тренажера для прокачки (тренировки) мышц груди, плеча, трицепса.

После сборки, взявшись за заднее основание 2, двигаем заднюю часть тренажера от переднего основания 1 на нужное расстояние. Фиксируем шток горизонтальных телескопических стоек 5 замком 15. Повернув обратно шток передней стойки 4, фиксируем его замком 12.

Жим из положения лежа на скамье. Держа штангу 14 точно над грудью; руки расставить чуть больше ширины плеч. Выжать штангу вертикально вверх, локти до конца не выпрямлять (грудь).

Разведение рук с гантелями. Поднять руки с гантелями вверх, чтобы они располагались над вашей грудью, выполнить разведение чуть согнутых рук в стороны.

Фиг. 11. Подготовка тренажера для прокачки мышц груди.

Взявшись за заднее основание 2 двигаем заднюю часть тренажера к переднему основанию 1 на необходимое расстояние, фиксируем шток горизонтальных стоек 5 замком 15. Взявшись за скамью поднимаем вместе со штоками задних телескопических стоек 16 на необходимую высоту, фиксируем замком 12 на задней стойке 16 скамью 32 и 33.

Жим из положения лежа на наклонной скамье (опущенной). Держа штангу 14 точно над грудью, руки расставить на ширину плеч, выжать штангу вверх, локти до конца не выпрямлять (грудь).

Фиг. 12. Подготовка тренажера для прокачки мышц груди.

Опустив скамью, закрепляем ее замком 12 на задней вертикальной телескопической стойке 16, поднимаем сиденье 33 скамьи на нужный угол и закрепляем шток упорной задней телескопической стойки 17 замком фиксатором 12. Убираем с выступов 36 передних стоек 4, упорную поперечину 37. Взявшись за шток передней упорной стойки 6 закрепляем его на средней скобе с помощью специального замка, поднимаем упорную часть спинки 32 скамьи на нужный угол, фиксируем замком 12 штока упорной стойки 6.

Жим штанги лежа широким хватом на наклонной скамье 32 и 33 (грудь) (см. фиг. Положение I). Разведение рук лежа на наклонной скамье (грудь) (см. фиг. Положение II). Сгибание локтей и подтягивание предплечья к плечу в положении сидя с гантелями (см. фиг. Положение III).

Используем верхнюю часть скамьи 32 для выполнения "молитвенных" сгибаний рук в локтевом суставе в положении стоя (см. фиг. Положение IV). Согните руки в локтях, поднимите гантели к плечам, вернитесь в исходное положение.

Фиг. 13. Подготовка тренажера для прокачки мышц плеча, широчайших мышц.

Двигаем всю заднюю часть основания 2 от передней части основания до максимума, закрепляем штоки горизонтальных телескопических стоек 5 замком 15, поднимаем скамью на нужную высоту с помощью штоков задних стоек 16 и закрепляем замком 12. При необходимости регулируем упорную часть спинки 32 скамьи штоком упорной стойки 6, а так же и сиденье 33 скамьи.

Лечь грудью на скамью 32 и 33. Взять гантели в руки. Руки расположить вертикально к полу, произвести разведение рук в стороны, руки в локтевом суставе согнуты, вернуться в исходное положение (плечи).

Тяга штанги к груди, лежа на скамье вниз головой. Держа штангу 14 на ширине плеч, медленно поднять ее к груди. Вернуться в исходное положение (плечи).

Фиг. 14. Подготовка тренажера для отжимания на брусьях, прокачка мышц ног.

Опускаем шток задних стоек 16 вниз до упора, закрепляем замком 12, опускаем скамью до горизонтального положения и закрепляем шток упорной задней стойки 17 замком 12, после этого освобождаем шток упорной передней стойки 6 от средней скобы и кладем шток упорной передней стойки 6 на переднее основание 1, спинка 32 скамьи одним краем ложится на пол. Выдвигаем шток передней стойки 4 на нужную высоту и закрепляем замком 12, берем брус 11 для отжимания закрепляем его на штоке передних стоек 4.

Отжимание на брусьях 11. Медленно согнуть руки в локтевом суставе и опустить тело вниз, вернуться в исходное положение (трицепс).

Приседание со штангой 14. Встать прямо, положить на плечо штангу 14, сделать вдох и приседание. Приседание можно делать глубоко, а также неглубоко, используя для этого скамью 32 и 33 (ноги).

Фиг. 15. Подготовка тренажера для прокачки мышц ног.

Пододвигаем заднюю часть основания 2 к переднему основанию 1 и закрепляем замком 15 на горизонтальной стойке 5, после этого закрепляем основание 2 скобой фиксатора 34 переднего основания 1 с помощью специального замка 35, что дает жесткое связывание заднего и переднего основания (2,1). Подняв скамью 32 и 33 ставим поперечину 37 на выступы 36 передних стоек 4 и кладем скамью на поперечину 37, поднимаем шток задних стоек на необходимую высоту и закрепляем замком 12. Берем Г-образную ферму 18, вставляем в основание сидения 33 скамьи до того момента пока ферма 18 не упрется в буфер фермы 43. Выдвигаем шток 17 на необходимое расстояние, закрепляем замком 12. Ставим раздвижную рейку 27 на требуемое расстояние и закрепляем замком фиксатором 28, берем валик 26 вертикальной рейки 22 и закрепляем его с помощью реечного замка 23, поднимаем горизонтальную рейку 21 по часовой стрелке до горизонтального положения и закрепляем в реечном шарнирном узле 20 с помощью реечного замка 23, ставим валик 24 на горизонтальную рейку 21, закрепляем реечным замком 23.

Лечь лицом вниз на тренажер для сгибания ног и подвести лодыжки под валики 24. Подтянуть валик 24 к ягодицам.

Фиг. 16. Подготовка тренажера для прокачки мышц ног.

Опускаем шток задних стоек 16 и закрепляем замком 12. Снимаем валик 24 с горизонтальной рейки 21 и опускаем рейку 21 против часовой стрелки с валиком 26 на вертикальную рейку 22. Снимаем упорную балку-поперечину 37 с выступов 36 передних стоек 4. Шток с упорной передней стойки 6 закрепляем на средней скобе 38 с помощью замка, поднимаем спинку 32 скамьи на нужную высоту и закрепляем замком 12 на упорной передней стойке 6.

На сиденье тренажера производим разгибание ног, спину прижимаем плотно к его спинке, подводим ступни под валики 26. Полностью разгибаем ноги и возвращаемся в исходное положение (ноги).

Фиг. 17. Подготовка тренажера для прокачки бицепса.

Освобождаем ферму 18 от замка, отсоединяем шток упорной задней стойки 17 от средней скобы фермы 18 и освобождаем сиденье 33 скамьи от фермы 18, далее освобождаем спинку 32 от штока упорной передней стойки 6, ставим на выступ 36 передней стойки 4 упорную балку-поперечину 37 и кладем на него упорную часть скамьи. После этого берем Г-образную ферму 18 вставляем в основание скамьи до буфера фермы 43 и закрепляем. Фиксируем шток упорной задней стойки 17 на Г-образной ферме 18. Далее закрепляем упор 25 для рук на Г-образной форме 18 с помощью замка 23.

Сидя на тренажере, положить локти на опорную подушку упора 25. Взять штангу в руки и, сгибая руки в локтевом суставе, подтянуть штангу 14 к голове, медленно опустить.

Фиг. 18. Подготовка тренажера для прокачки пресса, мышц спины. Снимаем с Г-образной фермы 18 упор 25 для рук и ставим валик 24 на Г-образную ферму 18, закрепляем замком скобы 23. Поднимаем штоки задних стоек 16 на требуемую высоту и закрепляем замком 12.

Лежа спиной на скамье, завести ступни под валики 24, поднять верхнюю часть груди к коленям. Лежа лицом вниз на скамье, завести лодыжки под валики 24, поднять верхнюю часть тела вверх.

Разборка и подготовка тренажера к хранению.

В начале с выступа 36 передней стойки 4 снимаем упорную балку-поперечину 37 и кладем упорную часть спинки 32 скамьи 2 на пол. Снимаем с крюка 30 заднего основания 2 стяжку 29.

Далее снимаем замок-фиксатор 41 с горизонтальных стоек 5 и основания 1. Освобождаем от фиксатора 19 шток упорной задней стойки 17. Затем с помощью замка 15 стоек 5 закрепляем замком шток упорной передней стойки 6, в результате чего, упорная передняя стойка 6 и горизонтальная передняя стойка 5 становятся единой частью.

Сидение 33 скамьи опускаем против часовой стрелки до того момента пока она не упрется в заднюю стойку 16, т.е. примет вертикальное положение и с помощью замка 42, фиксируем сидение 33 скамьи, за распорной опорой 40 задних стоек 16 (см. фиг. 5). Затем заднюю стойку 16, а следовательно, сидение 33 и спинку 32 скамьи опускаем по часовой стрелке до того момента, пока задняя стойка 16 не упрется своей распорной опорой 40 в горизонтальную стойку 5, т. е. задняя стойка 16 должна сравняться по плоскости с задним основанием 2. С помощью замка, который находится на шарнирном соединении 39, фиксируем данный шарнир, соединяющий заднее основание 2 и заднюю стойку 16, т.е. не даем шарниру поворачиваться (см. фиг. 6).

Далее, взявшись за заднюю стойку 16, поднимаем вверх всю заднюю часть тренажера до того момента, пока выступающие за края заднего основания 2 части шарнирного соединения 39 не упрутся в переднюю стойку 4, т.е. вся задняя часть примет вертикальное положение, и с помощью замка 12 и стоек 4 фиксируем заднее основание 2, т. е. передняя стойка 4 и вся задняя часть становятся едиными.

Скоба 38, которая находится на упорной спинке 32 скамьи проходит между горизонтальными стойками 5 и упорной передней стойкой 6, сравнивается с упорной передней стойкой 6 и фиксируется замком (см. фиг. 7).

В дальнейшем снимаем с крюка 8 передних стоек 4 и крюка переднего основания 8 стяжку 7. Затем опускаем переднюю стойку 4 по часовой стрелке на переднее основание 1 и с помощью замка-фиксатора 35 фиксируем переднюю стойку 4, переднее основание 1 и заднее основание 2 (см. фиг. 8).

Поднимаем тренажер и катим его с помощью роликов 9 переднего основания 1 на место хранения.

Тренажер содержит вертикальную раму с передними вертикальными телескопическими стойками, связанными в нижней части между собой стяжкой, мини-брусья, фиксаторы для стоек, крюки на верхних частях стоек, скамью, поперечину, переднюю и заднюю вертикальные телескопические стойки, основание, которое выполнено составным по длине из шарнирно связанных между собой двух частей. На передней части основания шарнирно установлены передние вертикальные телескопические стойки, соединенные со съемными телескопическими стяжками, горизонтальные телескопические стойки и передняя упорная телескопическая стойка. На задней части основания шарнирно закреплены задние вертикальные телескопические стойки, соединенные с задними съемными телескопическими стяжками, и задняя упорная телескопическая стойка, к которой шарнирно прикреплена Г-образная ферма, на одном конце которой имеется шарнирный узел. К задним вертикальным телескопическим стойкам шарнирно прикреплена скамья в месте шарнирного соединения спинки с сиденьем. Применение заявленного изобретения обеспечивает эффективность использования, компактность конструкции при ее простоте и удобство сборки и разборки. 5 з.п. ф-лы, 18 ил.

1. Тренажер, содержащий вертикальную раму с передними вертикальными телескопическими стойками, связанными в нижней части между собой стяжкой, мини-брусья, фиксаторы для стоек и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину с возможностью ее установки на выступах передних вертикальных телескопических стоек для фиксации положений спинки, заднюю вертикальную стойку, заднюю шарнирно закрепленную упорную стойку, переднюю упорную телескопическую стойку, отличающийся тем, что он имеет дополнительно заднюю вертикальную телескопическую стойку, основание, выполненное составным по длине из шарнирно связанных между собой двух частей, на одной - передней - части основания шарнирно установлены передние вертикальные телескопические стойки, соединенные со съемными телескопическими стяжками, горизонтальные телескопические стойки и передняя упорная телескопическая стойка, на другой - задней - части основания шарнирно закреплены задние вертикальные телескопические стойки, соединенные с задними съемными телескопическими стяжками, и задняя упорная телескопическая стойка, к которой шарнирно прикреплена Г-образная ферма, на одном конце которой имеется шарнирный узел для присоединения к нему элементов для тренировки мышц рук или мышц ног, при этом к задним вертикальным телескопическим стойкам шарнирно прикреплена скамья в месте шарнирного соединения спинки с сиденьем. 2. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что передняя часть основания снабжена фиксатором для жесткого соединения с задней частью основания. 3. Тренажер по п.1, отличающийся тем, что горизонтальные телескопические стойки снабжены замком для соединения и фиксации с передней упорной телескопической стойкой в собранном нерабочем положении. 4. Тренажер по п.1, отличающийся тем, что передние вертикальные телескопические стойки снабжены дополнительными фиксаторами для жесткого соединения с передней и задней частями основания в собранном вертикальном нерабочем положении тренажера. 5. Тренажер по п.1, отличающийся тем, что Г-образная ферма снабжена упорной раздвижной рейкой с фиксатором для установки положений элементов тренировки мышц ног. 6. Тренажер по п.1, отличающийся тем, что элементами для тренировки мышц рук являются упоры, а для тренировки мышц ног - горизонтальные и вертикальные рейки с валиками.