Комбинированное устройство для тренировки Советский патент 1990 года по МПК A63B17/00 

для ее жесткого крепления к торцу трубы 18. Звено 34 может фиксироваться как на крюках 31 и 32 (фиг 2), так и на спинке сиденья (фиг. 1).

На сиденье закреплены петли 38, к которым с помощью болтов 39 шарнирно прикрепляют рычаг 20. Сам рычаг может быть зафиксирован на опоре 24 с помощью штыря 40, входящего в отверстие 41 рычага. В отверстие торца 42 рычага может быть установлена подвеска 43 для

50

рекладину ставят в среднее положение в гнездо 44 сиденья вставляют распорную стойку 45 с опорой ее обхвата 46 о трубу 18

Примеры выполняемых упражнений.

Упражнение для тренировки ног: жим штанги ногам (фиг. 6). Стойка 3 закреплена фиксатором, стойка 4 свободна и может двигаться вверх - вниз. Гриф штанги 49 располагают на крюках 8 и фиксируют штырями 10. Спортсмен лежит на

тренировки ног (фиг. 20 и 21). На скамейке, голова находится на стороне сиденье также закреплено гнездо 44 для раз- сиденья. Ноги упираются о гриф штанги.

Приседание в стойках (фиг 7). Положение частей стоек такое же Стопы ног

мещения распорной стойки 45 с обхватом 46 для упора в трубу 18

рекладину ставят в среднее положение в гнездо 44 сиденья вставляют распорную стойку 45 с опорой ее обхвата 46 о трубу 18

Примеры выполняемых упражнений.

Упражнение для тренировки ног: жим штанги ногам (фиг. 6). Стойка 3 закреплена фиксатором, стойка 4 свободна и может двигаться вверх - вниз. Гриф штанги 49 располагают на крюках 8 и фиксируют штырями 10. Спортсмен лежит на

находятся на спинке ближе к стойкам, руки на брусьях 7. Штанга закреплена штырями.

В таком же положении стоек (фиг. 8) производят жим руками лежа на скамей- 5 ке, голова на конце спинки. Руки на брусьях снизу.

Подтягивание на перекладине широким и узким хватом (фиг. 9 и 10). Для этого стойки 3 и 4 жестко закрепляют фиксаторами. Ножку 36 подкручивают к полу для Ю жесткости. Спинка откинута на сиденье. Спортсмен располагается спиной на стороне передней опоры 33. При подтягивании широким хватом руки находятся снаружи стоек.

На тренажере также можно выполнять жим штанги (фиг. 11 и 12) на горизонтальной и наклонной скамье, упражнение для грудных мышц. Для этого, лежа на спине (под наклоном), хват шире среднего, опускается штанга к нижней части груди, слегка касаясь ее.

Жим сидя, (фиг. 13) для этого, сидя на скамье, хват средний, локти вперед, опускают снаряд на верхнюю часть груди.

Предлагаемый тренажер малогабаритен и может быть трансформирован в плоскую фигуру, а это обеспечивает хорошие условия для использования тренажера в квартирных условиях. Широкий диапазон нагрузок дает возможность использовать предлагаемый тренажер для тренировок людей с любой физической нагрузкой.

Формула изобретения

1. Комбинированное устройство для тренировки, содержащее вертикальную раму с телескопическими стойками связанными в нижней части между собой стяжкой, фикса15 торы частей стоек, мини-брусья и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину на спинке для

20 фиксации на крюках стоек, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности использования путем расширения выполняемых упражнений, оно снабжено крюками, закрепленными на нижних частях

Французский жим (фиг. 14). Упражне- 25 стоек, продольной трубой, установленной одние для трицепса. Этот жим из-за головы узким хватом, локти зафиксированы в одном положении.

Отжимание на брусьях (фиг. 15) Руки на брусьях, ноги подтянуты к животу, стопы на грузе. Упражнение для бицепсов (фиг. 16). Гантели в руках. Поочередно опускаем и поднимаем гантели. Локти зафиксированы в одном положении. Приседание со штангой для тренировки ног (фиг. 17). Штанга на верхней части спины.

ним концом на стяжке шарнирно с возможностью поворота и размещения в плоскости рамы при складировании и несущей на другом конце рычаг для создания опоры сиденью скамьи и коаксиально установ- 30 ленную с ней с возможностью съема U-об- разную опору с элементами для взаимодействия одним плечом с рычагом, а другим - с полом помещения, дополнительной опорой, установленной с противоположного конца трубы с возможностью

Хват шире среднего. Упражнение для мышц 35 фиксации на крюках нижних частей стоек и

спины (фиг. 18). Наклоны вперед со штангой. Штанга на верхней части спины. Хват средний. Упражнение для пресса живота (фиг. 19). Для этого, сидя на краю наклонной спинки (спинка закреплена на мес- .Q те крепления снаряда, стопы закреплены на месте крепления спинки), опускают корпус вверх-вниз.

Проработка ног в шарнире (фиг. 20-21) Это упражнение для четырехглавой и двураспорнои стойкой для размещения между трубой и сиденьем, при этом спинка снабжена упорами для установки на крюках стоек при изменении угла ее наклона, а сиденье - гнездами для установки распорной стойки и рычага.

2 Устройство по п. 1, отличающееся тем, что каждый фиксатор содержит резьбовое гнездо с болтом и размещенный

главой мышц ног. Закрепление блока 49 на 45 B нем подпружиненный шток

стойках (фиг. 22). Можно выполнять уп-3. Устройство по п. 1, отличающееся

ражнения для трицепсов мышц.

и широчайших

тем, что телескопические стоики выполнены из трех частей.

Предлагаемый тренажер малогабаритен и может быть трансформирован в плоскую фигуру, а это обеспечивает хорошие условия для использования тренажера в квартирных условиях. Широкий диапазон нагрузок дает возможность использовать предлагаемый тренажер для тренировок людей с любой физической нагрузкой.

Формула изобретения

1. Комбинированное устройство для тренировки, содержащее вертикальную раму с телескопическими стойками связанными в нижней части между собой стяжкой, фиксаторы частей стоек, мини-брусья и крюки на верхних частях стоек для установки перекладины или других спортивных снарядов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой спинки и сиденья, поперечину на спинке для

фиксации на крюках стоек, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности использования путем расширения выполняемых упражнений, оно снабжено крюками, закрепленными на нижних частях

ним концом на стяжке шарнирно с возможностью поворота и размещения в плоскости рамы при складировании и несущей на другом конце рычаг для создания опоры сиденью скамьи и коаксиально установ- ленную с ней с возможностью съема U-об- разную опору с элементами для взаимодействия одним плечом с рычагом, а другим - с полом помещения, дополнительной опорой, установленной с противоположного конца трубы с возможностью

фиксации на крюках нижних частей стоек и

распорнои стойкой для размещения между трубой и сиденьем, при этом спинка снабжена упорами для установки на крюках стоек при изменении угла ее наклона, а сиденье - гнездами для установки распорной стойки и рычага.

2 Устройство по п. 1, отличающееся тем, что каждый фиксатор содержит резьбовое гнездо с болтом и размещенный

тем, что телескопические стоики выполнены из трех частей.

7

JJ

Изобретение позволяет повысить эффективность использования устройства путем расширения диапазона тренируемых мышц. Устройство содержит вертикальную раму 1. Стойки рамы выполнены телескопическими из трех частей 2, 3 и 4. На верхних частях стоек закреплены мини-брусья 7 и крюки 8 с отверстиями 9 для размещения штыря 10 и фиксации в крюках перекладины или грифа штанги. На нижних частях 2 стоек также выполнены крюки 31 и 32 для размещения опор 34, 36 и перекладины 29 скамьи 23. Нижние части стоек связаны между собой стяжкой 6. На стяжке с возможностью поворота установлена продольно труба 18. Труба несет ушки 19, в которых установлен рычаг 20 с элементами для шарнирной связи 38, 39 с сиденьем 21 скамьи. В торец трубы 18 устанавливают коаксиально U-образную опору 24 с поперечиной 26 для взаимодействия с полом помещения и ложементом 25 для рычага 20. Спинка 28 и сиденье шарнирно связаны между собой через петлю 27. Для установки скамьи в горизонтальное положение устройство снабжено распорной стойкой 45 с обхватом трубы 18 на одном конце. На сиденье закреплено гнездо для размещения другого конца стойки. Спинка может быть установлена под различным углом. Устройство складывается с размещением трубы 18 в плоскости стоек и укладки скамьи с расположением петли 27 скамьи у основания стоек 2. 2 з.п. ф-лы, 22 фиг.

35

34

21

Фив 2

РиеЛ

W SI 51 U

i

0Ј

Ј96fr8SI

Фиг.7

49

49

Фиг. 8

СО чО О

г

со

1Л

8 7

Фиг. /J

cv

3;

M Cjj CM CJ

f-o

Ln со

4--- 40 ON OJ

t-со

CO чо (

- СО

ч

оо

27

21

26

Фиг. 18

Фиг. 19

Фиг 20

Фиг 21

Фиг. 22