Устройство для тренировки горнолыжников Советский патент 1992 года по МПК A63B69/18 

Изобретение относится к устройствам для тренировки спортсменов в частности горнолыжников, и может быть использовано в процессе обучения двигательным действиям и для отработки элементов техники специальных упражнений при имитации опорных взаимодействий.

Имитации опорных взаимодействий уделяется в физической подготовке горнолыжников особое значение. Наиболее распространенным упражнением является выполнение прыжков с преодолением препятствия в сагиттальном направлении в различном темпе. Дальнейшие разработки по приближению этих опорных взаимодействий к реальным соревновательным связаны с сочетанием прыжков через препятствие с прыжками в продольном направлении, обладающими наибольшей степенью корреляции со специальными движениями горнолыжников

Известно устройство для регистрации силы групп мышц содержащее плиту горизонтальную опору неподвижно установленную на плите подвижную тележку, несущую установленную под фиксированным углом к плите площадку. Спортсмен стоит на неподвижной опоре одной ногой, другой ногой, опираясь на площадку отталкивает тележку, связанную с неподвижной опорой динамометром. Таким образом измеряется сила групп мышц, участвующих в движении отталкивании с канта часто использующееся горнолыжниками. Устройство в принципе позволяет отрабатывать опорные взаимодействия горнолыжника со склоном при закантовке лыж, но на трассе неизменного рельефа поскольку опорная площадка для ноги имеет фиксированное рабочее положение.

Недостатком известного устройства является то, что оно не обеспечивает приближения условий взаимодействия ног

t

VI

о

о

N

спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа, в частности к различным вариациям отталкивания с канта и перекантовка лыж.

Широко известны также устройства, представляющие собой барьер, установленный на горизонтальном основании на различной высоте, или препятствия, установленные в разном положении относительно друг друга.

Первое из этих устройств принято за прототип. При выполнении прыжков на обеих ногах через барьер слева направо и наоборот возможны поперечные перемещения тела спортсмена относительно его продольной оси и имитация опорных взаимодействий с определенным углом в голеностопном суставе на трассе неизменного рельефа.

Недостатком прототипа является то, что оно не позволяет приблизить условия взаимодействия ног спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа (например, при различных вариациях отталкивания с канта и перекантовки лыж), так как основание установлено горизонтально, что не позволяет обеспечить необходимый угол в голеностопном суставе.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем имитации реального рельефа.

Дополнительной целью изобретения является обеспечение разнообразных режимов тренировки путем задания и регулирования амплитуды перемещения спортсмена в определенном направлении, имитируя различные условия в коридоре спуска.

На чертеже изображен общий вид предлагаемого устройства.

Устройство для тренировки горнолыжников содержит основание, включающее горизонтальную плиту 1, расположенную в раме 2, барьер 3, установленный вдоль плиты, две одинаковые опорные площадки 4, установленные в раме 2 по обе стороны от барьера 3 симметрично относительно него. Опорные площадки 4 установлены в раме 2 с возможностью изменения их угла наклона к плите 1, т.е. с возможностью поворота вокруг осей, прилегающих к плите 1 и параллельных ей (на фиг. оси не Обозначены), и их фиксации с помощью регуляторов их положения 5. Барьер 3 имеет возможность регулирования высоты с помощью регуляторов 6. Каждый из регуляторов положения 5 опорных площадок 4 состоит из двух винтов с левой и правой резьбой, соединенных между собой гайкой (на фиг. не обозначено). Своими свободными концами винты регуляторов положения 5 шарнирно соединены с

рамой 2 и с опорной площадкой 4. Регуляторы положения 6 барьера 3 аналогичным образом регулируются по высоте, при этом винты регуляторов 6 шарнирно соединены

с барьером 3 и жестко с плитой 1. Каждая опорная площадка 4 имеет покрытие (из жесткой резины) с шероховатой (бугристой) поверхностью, на котором размещены ориентиры, ограничивающие рабочую зону, в

0 форме полосы 7. Ориентиры (на чертеже не показаны) представляют собой капроновый шнур отличающегося от покрытия цвета, закрепленный на планках (на чертеже не показаны) в углах рабочей зоны. Ориентиры

5 могут быть нанесены красителем в виде узких полос, ограничивающих прямоугольные рабочие зоны на покрытиях площадок 4. Ориентиры расположены наклонно под одинаковым углом к краю соответствую0 щей площадки 4. Указатели 8 направления перемещения спортсмена установлены вдоль наружных краев каждой площадки 4 с возможностью перемещения вдоль них и фиксации. Они установлены в горизонталь5 ной части П-образных стоек 9 с помощью прижимных винтов (на чертеже не показаны).

Устройство работает следующим образом.

0 Для установки устройства в рабочее положение сначала для отработки основной программы тренировки устанавливают площадки 4 под одинаковым углом (из диапазона 5-35°) к плите 1, поворачивая каждый из

5 регуляторов 5 так, чтобы угол в голеностопном суставе при отталкивании от площадки 4 и попадании ног спортсмена на нее после прыжка равнялся бы требуемому соответственно для отталкивания с канта или при

0 закантовке лыж, а высоту барьера 3 равной 15-40 см, в зависимости от методической установки на величину усилия. Спортсмен отрабатывает движения ног в прыжках через барьер 3 по основной про5 грамме, перемещаясь впереди и в стороны зигзагообразно, приземляясь на площадках на одинаковом расстоянии от барьера 3.

Для отработки дополнительной программы тренировки на перекрытии пло0 щадк.и 4 закрепляют капроновый шнур (ориентир), ограничивающий на них рабочие зоны в форме одинаковых прямоугольных полос 7, каждая из которых проходит сверху вниз под необходимым углом (из ди5 апазона 15-30°) к краю площадки4. Ширина полосы 7 25-35 см. Далее регулируют высоту барьера 3 одинаково поворачивая каждый из регуляторов 6 так, чтобы вершина барьера 3 была горизонтальна и на 3-5 см выше верхнего края полосы 7. В другом варианте барьер 3 может быть не горизонтальным: один (дальний) край барьера может быть установлен на 3-5 см ниже ближнего края. После этого перемещая вдоль горизонтальной части П-образной стойки 9 ука- затели 8 так, чтобы образовалось несколько трасс различных направлений поперечно-продольного перемещения тела спортсмена. Каждый из указателей одного направления помечен одной краской (например, одна трасса имеет К-красную окраску, другая С - синюю). Расстояние между указателями каждой из трасс может быть одинаковым или различным. Выбрав трассу перемещения вдоль барьера 3, спортсмен начинает движение сверху полосы 7 вниз, отталкиваясь и приземляясь ногами на полосах 7 у соответствующего программе указателя 8. Спортсмен может тренироваться по одной программе, повторяя ее многократно, или чередовать программы, используя различную их последовательность повторения.

Программы могут быть дополнены также изменением положения полос 7 на площадках 4 при одинаковых или различных углах наклона к краю площадки 4 или изменением углов наклона площадок 4 в зависимости от установки на совершенствование тех или иных технических элементов. Например, если у спортсмена имеется отставание в исполнении правосторонней закантовки лыж, правую площадку устанавливают под большим углом наклона (на 3-7°), чем левую и наоборот.

Многократно выполняя упражнение с применением выбранных основных и дополнительных программ, спортсмен отрабатывает движения ног, соответствующие различным вариантам закантовки лыж с

0

0

5

0

5

0

5

обеих сторон и перекантовки лыж, соответственно меняя свою позу. Дополнительные программы позволяют приобретать двусторонний навык в закантовке лыж.

Описанное устройство позволяет повысить эффективность отработки технических элементов закантовки и перекантовки лыж в горнолыжном спорте путем приближения условий взаимодействия ног спортсмена к реальным на трассе переменного рельефа и обеспечения их вариативности, а также позволяет обеспечивать разнообразные режимы тренировки путем задания и регулирования амплитуды перемещения спортсмена в определенном направлении, имитируя различные условия в коридоре спуска.

Формула изобретения

1.Устройство для тренировки горнолыжников, содержащее основание и установленный на нем вдоль продольной оси барьер, отличающееся тем, что. с целью повышения эффективности тренировки путем имитации реального рельефа, оно снабжено наклонными опорными площадками, симметрично размещенными на основании относительно барьера, при этом площадки и барьер установлены с возможностью изменения соответственно угла наклона и высоты.

2.Устройство поп. 1, отличающее- с я тем,что, с целью обеспечения различных режимов тренировки по амплитуде перемещения спортсмена, на каждой опорной площадке размещены ориентиры для ограничения рабочей зоны в форме полосы, расположенные под углом к продольной оси, и указатели приземления, размещенные вдоль верхних сторон площадок с возможностью перестановки.

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем имитации реального рельефа местности. Вдоль плиты 1 установлен регулируемый по высоте барьер 3 По обе стороны барьера размещены наклонные площадки 4 Угол их наклона регулируют с помощью регуляторов 5. На площадках могут быть нанесены ориентиры 7 для приземления в виде ярких полос. На верхних краях площадок на стойках 9 могут быть установлены указатели 9 перемещения с возможностью перестановки 1 з.п ф-лы, 1 ил.

С

X,