Спортивная штанга Советский патент 1993 года по МПК A63B21/72 

Изобретение относится к устройствам для тренировки спортсменов, в частности тяжелоатлетов и занимающихся атлетической гимнастикой, и может быть использовано для развития мускулатуры плечевого пояса.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки и создание условий увеличения подвижности плечевых суставов при выполнении упражнения.

На чертеже представлена штанга, общий вид.

9

Штанга включает гриф 1, выполненный составным из двух частей, концевые участки которых имеют соответственно правую и левую резьбу и соединены резьбовой втулкой 2. На противоположных резьбовым участках грифа установлены упоры 3 и размещенные за последними грузовые диски 4 с их фиксаторами 5. Перпендикулярно грифу закреплены два стержня 6 с размещенными на их свободных концах втулками 7 и установленными в них с возможностью вращения вокруг оси стержней шарообразными рукоятками 8.

Центральные части стержней соединены между собой втулкой 9, расположенной параллельно грифу.

Устройство работает следующим образом.

В исходном положении обе половины грифа 1 разведены так, что расстояние между ручками чуть меньше (5-7 см) расстояния между плечевыми суставами спортсмена.

Спортсмен устанавливает на грифе 1 требуемое количество грузовых дисков 4. Затем спортсмен захватывает одной рукой шаровую рукоятку 8, а другой - втулку 9 обратным хватом и переводит штангу за спину. Из этого положения спортсмен снимая руку с втулки 9, захватывает ею другую рукояУку 8,

После нескольких повторений спортсмен выполняет упражнение при более широком хвате. Для этого он регулирует расстояние между стержнями 6, так, чтобы .око было шире расстояния между плечевы00

00

&

ел

ми суставами, поворачивая для этого втулку 2. Спортсмен может сделать также несколько промежуточных повторений (подходов) на меньшем расстоянии между стержнями, чем расстояние между плечевым суставами или на большем расстоянии между стержнями. Переходя к отработке упражнений по подниманию и опусканию, отягощения, спортсмен старается отводить локти и заводить их за спину, а наличие шаровых рукояток легко позволяет это сделать. Многократно выполняя упражнение, спортсмен акцентирует усилия на работе задних пучков дельтовидных мышц, повышая тем самым эффективность тренировки. После проработки этих мышц в различных вариантах с изменением расстояния между стержнями 6 тренировка заканчивается.

Использование спортивной штанги позволяет повысить эффективность тренировки за счет создания необходимых условий для отработки задних пучков дельтовидных мышц.

0

5

0

Фор мул а изобретения

1. Спортивная штанга, содержащая гриф, выполненный составным по длине из двух частей, соединенных средством для регулирования длины грифа и несущих сменныегрузы, установленные перпендикулярно грифу держатели с рукоятками, установленными на свободных концах держателей с возможностью вращения, отличающаяся тем, что, с.целью повышения эффективности тренировки путем создания условий для увеличения подвижности плечевых суставов при выполнении упражнений, рукоятки выполнены шарообразными и расположены вне линии грузов, а держатели жестко закреплены на грифе. ,

2. Штанга по п.1,отличающаяся тем, что для удобства в пользовании, держатели имеют втулку, связывающую их центральные части и установленную параллельно грифу

Использование: для тренировки задних пучков дельтовидных мышц. Сущность: гриф штанги выполнен составным из двух частей, соединенных средством для регулирования длины грифа. На концевых участках грифа установлены сменные грузы. Перпендикулярно грифу закреплены держатели. На свободных концах держателей установлены с возможностью вращения вокруг их осей шарообразные рукоятки. 1 з.п.ф-лы, 1 ил.