СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА Российский патент 1999 года по МПК A61H1/00 A61M21/00 

Изобретение относится к медицине и может быть использовано для оздоровления организма человека, восстановления его умственной работоспособности.

I. Известен способ оздоровления организма, улучшающий самочувствие, заключающийся в воздействии на отдельные точки тела надавливанием пальцев рук.

II. Известен комплекс упражнений оздоровительной физической культуры, включающий движения, традиционно используемые в виде физкультурных пауз, например, на предметных уроках в школе. Указанные способы оказывают оздоровительное воздействие на организм за счет простого механического воздействия.

III. Известен способ поддержания работоспособности оператора путем наложения на корпоральные точки акупунктуры, расположенные в дистальных отделах конечностей, постоянного магнитного поля напряженностью 350-500 Э и магнитной индукцией 35-45 мТл. При этом феррито-бариевые магниты накладывают на точки акупунктуры южным полюсом на срок 2-6 дней. Данный метод требует постельного режима и имеет противопоказания для лиц, чувствительных к электромагнитному воздействию - в частности, при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.

IV. Известен способ оздоровления организма с помощью выполнения специальных упражнений Хатха-Иоги с концентрацией внимания на органах, показанных при выполнении той или иной позы и воздействием на точки. Но овладение приемами Хатха-Иоги требует длительного времени, а само учение включает в себя необходимость овладения специальной философией.

V. Известен способ оздоровления организма, состоящий в комплексном воздействии на организм пациента за счет включения как механического фактора (упражнения лечебной физической культуры), так и психологического (проведение бесед с пациентом, обучение его воздействовать на собственный организм). Указанный способ позволяет эффективно воздействовать на организм за счет точной диагностики характера заболевания органа, в котором имеется недостаточное функционирование.

Однако, в отечественной системе физических упражнений как оздоровительного, так и лечебного характера, отсутствуют воздействия, адресованные непосредственно к высшим психическим функциям и функциональным системам организации деятельности коры больших полушарий головного мозга.

Сущность предлагаемого изобретения состоит в том, что разработан и внедрен специальный кинезиологический комплекс, позволяющий осуществить коррекцию умственной работоспособности и психоэмоционального состояния школьников и студентов за счет восстановления нарушенных ежполушарных связей головного мозга.

Показано, что систематическое использование детьми предлагаемого кинезиологического комплекса в системе обучающих воздействий оказывает позитивное влияние на функцию произвольного внимания, а локальная адресация специальных координированных движений и приемов - на показатели умственной работоспособности и психоэмоционального состояния школьников и студентов.

Неспецифическая форма двигательной активности связана с тем, что двигательные зоны в коре больших полушарий головного мозга - это элемент функционирования его как целого.

Специфическое влияние двигательной активности на психическое развитие состоит в целенаправленном воздействии на конкретные зоны коры больших полушарий головного мозга упражнениями для определенных мышечных групп.

Мышечная релаксация базируется на способности мысленно, путем обратного представления, ограничить мышечный аппарат от эффекторных импульсов. Отрицательные эмоции связаны с мышечным напряжением, а так называемые "переходные состояния" - с релаксацией, или вызываются ею, используя механизм обратной связи; аутогенная тренировка, структурным элементом которой является мышечная релаксация, способствует снижению роли соматического компонента эмоциональных состояний. Посредством специфического воздействия на интегративные корковые процессы, она приводит к восстановлению баланса нервных процессов.

В настоящее время получено большое количество данных о неравнозначности деятельности левого и правого полушарий головного мозга человека. Признаки функциональной асимметрии полушарий обнаруживаются уже в целостной психической деятельности. В процессе взаимодействия полушариям присущ определенный функциональный антагонизм: активация одного из них сопровождается некоторым функциональным угнетением другого и наоборот - подавление одного активизирует контрлатеральное полушарие. Однако, в осуществлении психической функции принимает участие весь мозг в целом.

Нормальному физическому и психическому развитию способствует нарастание асимметрии в разных сферах деятельности человека. Так, у правшей моторные нарушения движений преобладают при левосторонних, а психомоторные - при правосторонних поражениях полушарий головного мозга. В частности, в зависимости от "ведущего" полушария, определяются ведущие органы из парных: рука, нога, глаз, ухо, детерминирующие в свою очередь преобладание ведущих частей тела, что несет название правосторонней, левосторонней асимметрии или смешанной. Снижение умственной работоспособности связано с блокировкой одного из полушарий головного мозга.

Разработанный кинезиологический комплекс посредством активизации биологически активных точек направленно воздействует на меридианы, обеспечивающие энергетический баланс организма. Данный специальный кинезиологический комплекс включает в себя, во-первых, дыхательные упражнения и воздействия на биологически активные точки, что обеспечивает повышение энергетического баланса (блок тонуса коры). Во-вторых, движения перекрестно-параллельного характера, влияющие на восстановление нарушенных межполушарных связей (блок приема-переработки информации). В-третьих, это определенные позы, нацеленные на восстановление связи между лобно-затылочными отделами мозга и снятие эмоционального стресса (блок контроля и регуляции деятельности). В последнем случае эти движения и позы также носят перекрестный характер, замыкая связи функций правого и левого поля, уже тела человека.

Сущность предлагаемого изобретения состоит в комплексном воздействии на организм человека за счет включения механического фактора (собственно физических упражнений, активизирующих проприоцептивную импульсацию в кору больших полушарий), дыхательных упражнений (обеспечивающих повышение энергетического тонуса коры), элементов самомассажа путем воздействия на БАТ (восстанавливающего меридианную структуру тела), а также аутогенного приема, восстанавливающего связь между прошлыми негативными воспоминаниями и позитивным программированием будущего.

Способ осуществляется следующим образом. При обращении пациента к врачу с ним проводят беседу, простые и доступные в полевых условиях функциональные и психологические тесты, позволяющие выявить общее соматическое, психологическое состояние, наличие физической и умственной усталости, специфику эмоционального стресса и степень сохранности межполушарного взаимодействия. Затем пациента знакомят с комплексом упражнений и обучают правильному их выполнению.

Предлагаемый кинезиологический комплекс включает в себя три серии воздействий, каждая из которых выполняется 1 - 1,5 минут:
1 серия - Общетонизирующие воздействия.

1-а."K - 27". Дотронуться кончиками четырех пальцев одной руки до области пупка. Другой рукой
- массировать точки тела по 10-15 секунд;
- массировать K - 27 (точки с двух сторон от грудины, сразу под ключицей);
- точки под нижней и верхней губой (центральный и управляющий меридианы). Одновременно касаясь большим и указательным пальцем в середине носогубной складки и середины под нижней губой;
- промассировать копчик одновременно указательным и средним пальцами;
- сделать массаж в области вилочковой железы в форме легкого постукивания 10 - 20 раз круговыми движениями слева направо. Затем все повторить, поменяв руки.

1-б "Дыхание". Закрыть одну ноздрю большим пальцем одноименной руки, сделать глубокий вдох, через другую ноздрю выдохнуть (3 раза подряд одной и той же ноздрей вдох, другой - выдох). Повторить со сменой ноздрей.

1-в "Молния". Провести рукой вдоль центрального меридиана: от лобковой кости к нижней губе рта, затем в обратном направлении. Провести рукой вдоль главного меридиана от копчика к верхней губе и в обратном направлении. Движения проводить вверх - вниз несколько раз (не менее 3-х раз). Всегда заканчивать движением вверх.

1-г "Уши". Мягко расправить и растянуть одноименной рукой внешний край каждого уха в направлении вверх - наружу от верхней части к мочке уха - 5 раз. Промассировать участок от сосцевидного отростка за ухом по направлению вниз к ключице - 5 раз.

1-д "Ахилл". Легко ущипнуть одноименными руками оба ахиллова сухожилия, затем подколенные сухожилия мягко погладить горизонтально по несколько раз, сбрасывая в стороны наружу.

2- серия. Упражнения, направленные на восстановление функциональной асимметрии мозга
2-а "Локоть". Правую руку положить на левую надостную мышцу, одновременно делая 10 - 12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же - назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение. Движение напоминает игру "паровозик",
2-б "Перекрестное марширование". Сделать 6 пар перекрестных движений, "маршируя" на месте и касаясь левой рукой правого бедра и наоборот. Снова повторить "маршировку", выполняя односторонние подъемы бедра-руки вверх. Затем снова повторить движения перекрестно.

2-в "3нак бесконечности". Нарисовать в воздухе перед собой указательным пальцем вытянутой руки знак бесконечности (горизонтальную восьмерку с центром перед глазами), всегда начиная движение вверх. Ноги на ширине плеч, двигаясь всем телом, сгибая колени, рисовать фигуру максимально возможного размера и одновременно, прослеживая глазами без поворота головы (3 - 4 раза). Затем то же повторяется другой рукой. Это же движение повторить двумя руками: руки вытянуты вперед, указательные пальцы соединены, ладони разомкнуты.

3 - серия. Упражнения, направленные на восстановление нарушенной сохранности межполушарного взаимодействия и снятие эмоционального стресса.

3-а "Лобно-затылочная". Одна ладонь кладется на затылок, другая - на лоб. Можно закрыть глаза и подумать о любой негативной ситуации. Глубокий вдох - выдох. Мысленно представить себе ситуацию еще раз, но только в положительном аспекте, обдумать и осознать то, как можно было бы данную проблему разрешить, подумать о чем-либо хорошем, приятном. После появления своеобразной "пульсации" между затылочной и лобной частью, самокоррекция завершается глубоким вдохом - выдохом. Упражнение выполняется не менее 30 секунд.

3-б "Поза Кука". Сидя на стуле, положить голеностоп правой ноги, согнутой в колене, на колено другой ноги. Левую руку положить на голеностоп правой - обхватить плюсну и большой палец стопы, можно закрыть глаза. В этой позе находиться не менее 30 секунд, дыхание свободное. Затем поставить обе ноги на пол, ступни ног параллельно, слегка их отодвинуть друг от друга. Локти свободно лежат на коленях, ладони слегка соприкасаются друг с другом. Длительность позы не менее 10-15 секунд.

3-в "Луч света". Направить яркий луч света от фонарика или настольной лампы в середину лба, длительность этого упражнения от 30 до 60 секунд. Во время упражнения смотреть на черный лист бумаги.

Примеры осуществления способа
Пример 1. Пациент М. 9 лет обратился с жалобами на периодически возникающие головные боли и боль в глазах, быструю умственную утомляемость, трудность запоминания учебного материала, ухудшение навыка чтения и письма (пропуски целых фраз), нежелание учиться в школе. В ходе беседы, визуального наблюдения, анализа крови и мочи, измерения артериального давления, ортостатической пробы и простых психологических проб патологических изменений в физическом и психологическом статусе ребенка не было выявлено. Зафиксированные на фоне правосторонней зрительной асимметрии стойкие односторонние синкинезии свидетельствовали о нарушении сохранности межполушарных связей и наличии феномена дислексии - нарушении функции обучаемости. Учитывая жалобы пациента на затруднения усвоения информации преимущественно вербального характера, было решено, что заинтересованным органом является образное полушарие головного мозга. Отсутствие выраженных органических изменений в организме позволило начать оздоровление организма по предлагаемому способу.

С пациентом была проведена беседа о возможности самостоятельной коррекции своего психофизического состояния посредством специального кинезиологического комплекса и обучили правильному выполнению движений и приемов. После этого пациент приступил к выполнению способа, занимаясь три раза в неделю в группе под контролем и ежедневно самостоятельно в течение месяца. Срочный эффект специального кинезиологического комплекса проявился после первого же занятия, что выразилось в достоверном улучшении показателей умственной работоспособности и психоэмоционального состояния. Кумулятивное влияние предлагаемого способа произошло спустя три недели и выразилось в улучшении способности к обобщениям и снятии функционального блока в межполушарном взаимодействии (отсутствие синкинезий). Повторное психологическое тестирование через месяц выявило, что показатели умственной работоспособности и психоэмоционального состояния в целом сохранились на достигнутом повышенном уровне. Появилось желание учиться, снизился уровень ситуативной и личностной тревожности. В связи с улучшением общего самочувствия, повышения работоспособности, пациент решил продолжить занятия самостоятельно. Повторное обследование спустя год выявило высокий психологический статус, адекватную самооценку, способность свободно оперировать учебным материалом как вербального, так и невербального характера, а также отсутствие нарушений межполушарного взаимодействия.

Пример 2. Пациентка К. 11 лет, ученица 3 класса (группа с задержанным психическим развитием). В анамнезе: перинатальная энцефалопатия, нарушения речи, легкие двигательные дисфункции. При обследовании выявился достаточно удовлетворительный физический и психологический статус пациентки. Хорошее телосложение, жизнерадостность, открытость, доверчивость, успевает в учебе (для своей группы), отношения в семье доброжелательные, спокойные. Несмотря на учебу в спецклассе, патологических отклонений в развитии интеллекта не обнаружено, но девочка имеет минимальные мозговые дисфункции, актуализирующиеся только в критические периоды онтогенеза. Зафиксированы стойкие нарушения межполушарного взаимодействия перекрестного характера, что свидетельствует о попеременной удвоенной перегрузке деятельности левого и правого полушарий головного мозга. Жалобы пациентки были связаны преимущественно с субъективным ощущением внутреннего дискомфорта и чувством тревоги, причина которой неосознаваема. После объективного обследования, показавшего отсутствие каких-либо выраженных патологических изменений со стороны умственной работоспособности и психоэмоционального состояния, был начат оздоровительный комплекс по предлагаемому способу. С пациенткой была проведена беседа, в ходе которой ее ознакомили с правилами выполнения упражнений специального кинезиологического комплекса. Пациентка занималась три раза в неделю в группе, остальное время - самостоятельно. Чувство внутреннего дискомфорта перестало беспокоить через неделю после начала занятий. Спустя месяц повторное обследование выявило достоверное улучшение быстроты информационного поиска, способности к установлению аналогий (умозаключениям), а также переход перекрестных синкинезий от стойкого к случайному характеру, что свидетельствует о существенном улучшении сохранности межполушарного взаимодействия. В связи с улучшением общего самочувствия, повышения работоспособности, пациентка решила продолжить занятия самостоятельно. По окончании учебного года девочку перевели из специальной группы в обычный класс.

Способ не требует каких-либо специальных устройств, прост в исполнении, не имеет противопоказаний и осложнений, может быть использован в условиях школьного и вузовского обучения, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, в лечебно-профилактических учреждениях, а также в домашних условиях.

Показания к применению. При выполнении стандартных учебных действий их можно прерывать специальным кинезиологическим комплексом, тогда как при решении задач творческого характера это нецелесообразно. В случае, когда учащимся предстоит высокоинтенсивная умственная нагрузка, требующая раскрытия интеллектуального потенциала и элементов творчества, специальный кинезиологический комплекс рекомендуется применять перед подобной работой.

Для повышения точности сложных умственных действий, требующей общей активации нервной системы, рекомендуются движения перекрестно-параллельного характера обеими конечностями и специфические позы, выполнение которых определенным образом оптимизирует деятельность коры больших полушарий головного мозга и вегетативной нервной системы.

С целью получения срочного эффекта специального кинезиологичсского комплекса его целесообразно использовать преимущественно при наличии случайных синкинезий, свидетельствующих о временном нарушении адаптационных механизмов психической деятельности. Кумулятивное влияние оказывается эффективным не только при случайных, но и при стойких двусторонних синкинезиях, косвенно отражающих нарушения межполушарного взаимодействия.

Литература.

1. Токуиро Намикоши. Шиацу, Японская терапия надавливанием пальцами - Киев: Высшая школа, 1986.

2. Стамбулова Н.Б. "Опыт использования специальных физических упражнений для развития некоторых психологических процессов у младших школьников" /Теория и практика физической культуры - М.: 1977.

3. Патент Российской Федерации N 1711889, 1988.

4. Иванов Ю.М. Йога и здоровье. Практическое руководство. - М.: 1991.

5. Патент Российской Федерации N 2093136, 1997.

Изобретение относится к медицине и может быть использовано для оздоровления человека, восстановления его умственной работоспособности. Выполняют упражнения, при которых пациент дотрагивается кончиками четырех пальцев одной руки до области пупка, другой массирует точки под ключицей с двух сторон от грудины, точки под нижней и верхней губой, копчик, осуществляет массаж легким постукиванием в области вилочковой железы, упражнение повторяет, поменяв руки. Затем пациент осуществляет вдох через одну ноздрю, а выдох через другую, проводит рукой от лобковой кости к нижней губе, а также от копчика к верхней губе и в обратном направлении, расправляет и расстягивает внешний край каждого уха в направлении вверх-наружу, массирует участок от сосцевидного отростка по направлению вниз к ключице, легко ущипывает ахилловы и подколенные сухожилия и поглаживает их горизонтально. После этого пациент осуществляет круговые движения согнутой в локтевом суставе рукой сначала плечом вперед, затем назад, выполняет перекрестные движения, касаясь левой рукой правого бедра и наоборот, рисует в воздухе указательным пальцем горизонтальную восьмерку с центром перед глазами, затем повторяет фигуру, двигаясь всем телом, одновременно прослеживая ее глазами без поворота головы. При выполнении следующего упражнения кладет одну ладонь на затылок, другую на лоб, в течение 30 с обдумывает негативную ситуацию, мысленно представляет ее в положительном аспекте и завершает упражнение глубоким вдохом и выдохом. После этого кладут голеностоп правой ноги пациента на колено левой, он обхватывает плюсну и большой палец стопы левой рукой и находится в такой позе не менее 30 с, затем обе ноги ставит на пол, ступни параллельно, длительность позы не менее 10-15 с. В заключение в течение 30-60 с направляют луч света на середину лба пациента, а пациент в это время смотрит на черный лист бумаги. Способ позволяет повысить эффективность восстановления адаптационных механизмов.

Способ оздоровления организма путем проведения бесед с пациентом, обучения его воздействию на собственный организм и выполнения физических упражнений, отличающийся тем, что выполняют упражнения, при которых пациент дотрагивается кончиками четырех пальцев одной руки до области пупка, другой массирует точки под ключицей с двух сторон от грудины, точки под нижней и верхней губой, копчик, осуществляет массаж легким постукиванием в области вилочковой железы, упражнение повторяет, поменяв руки, затем пациент осуществляет вдох через одну ноздрю, а выдох - через другую, проводит рукой вдоль центрального меридиана от лобковой кости к нижней губе, а также вдоль главного меридиана от копчика к верхней губе и в обратном направлении, расправляет и растягивает внешний край каждого уха в направлении вверх-наружу, массирует участок от сосцевидного отростка по направлению вниз к ключице, легко ущипывает аххиловы и подколенные сухожилия и поглаживает их горизонтально, после этого пациент осуществляет круговые движения согнутой в локтевом суставе рукой сначала плечом вперед, затем назад, выполняет перекрестные движения, касаясь левой рукой правого бедра и наоборот, рисует в воздухе указательным пальцем горизонтальную восьмерку с центром перед глазами, затем повторяет фигуру, двигаясь всем телом, одновременно прослеживая ее глазами без поворота головы, кладет одну ладонь на затылок, другую на лоб, в течение 30 с думает о негативной ситуации, мысленно представляет ее в положительном аспекте, обдумывает и осознает, как разрешить проблему и завершает упражнение глубоким вдохом и выдохом, после этого кладут голеностоп правой ноги пациента на колено левой, он обхватывает плюсну и большой палец стопы левой рукой и находится в такой позе не менее 30 с, затем обе ноги он ставит на пол, ступни параллельно, длительность позы не менее 10-15 с, после этого в течение 30-60 с направляют луч света на середину лба пациента, а пациент в это время смотрит на черный лист бумаги.