СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ С УЧЕТОМ РАБОТЫ МЫШЕЧНО-ФАСЦИАЛЬНЫХ ЦЕПЕЙ Российский патент 2025 года по МПК A61B5/103 A61B5/22 A61H1/00 

Изобретение относится к диагностике мышечного тонуса в мышечно-фасциальных цепях, в частности в медицине, а именно для диагностики, функционального исследования в травматологии, ортопедии, хирургии, неврологии, спортивной медицине, в процессе реабилитации, для профотбора, исследований в физиологии труда, экспертиз трудоспособности, авиакосмической медицине, в физической культуре и спорте для оценки уровня прогресса тренировки мышц в мышечно-фасциальных цепях в период формирования и совершенствования двигательных навыков и стереотипов движений, а также для оценки эффективности техники выполняемых физических упражнений и двигательных действий.

На сегодняшний день, специалисты, занимающиеся формированием и коррекцией двигательных навыков, оценивают эффективность техники выполняемых упражнений и двигательных действий, анализируя числовые параметры или проводя визуальную оценку совершаемого действия. К числовым параметрам относят, например, время под нагрузкой, количество повторений и подходов выполняемой работы, сумму поднятых килограмм или пройденную дистанцию с учетом и без учета времени и т.д. При визуальной оценке обращают внимание на способ выполнения физических упражнений или двигательных действий, характеризующихся определенными параметрами, такими, как траектория, амплитуда, частота, напряжение и т.д.

Из уровня техники известен метод мануального мышечного тестирования с использованием длинных рычагов (патент на изобретение RU 2805788, опубл.: 24.10.2023 Бюл. №30), который заключается в поддержании обследуемым вертикальной позы, фиксирующая рука создает точку опоры, относительно которой будет происходить движение тела обследуемого пациента, а тестирующая рука создает пружинящее давление на регион, на котором она располагается, в результате тестируется тоническая составляющая изометрического сокращения мышц, при этом мануальное мышечное тестирование проводят в определенной последовательности. Основным недостатком является тот факт, что описанный метод не учитывает возможность применения принципа постурально-установочной провокации на изменение мышечного тонуса происходящего в мышечно-фасциальных цепях, ответственных за удержание принимаемой позы, а также степень изменения двигательных реакций происходящих в мышечно-фасциальных цепях при выполнении физических упражнений и двигательных действий.

Наиболее близким по технической сущности является способ определения оптимального количества повторений выполнения мышечных упражнений (патент на изобретение RU 2702451, опубл. 08.10.2019 Бюл. №28), заключающийся в том, что осуществляют тестирование исходного состояния мышцы, по результатам тестирования определяют способность мышцы к началу упражнения, при этом мышца способна к началу упражнения при условии, что она находится в состоянии нормотонуса, стимулируют мышечное сокращение, осуществляют, по меньшей мере, десять повторений сокращения мышцы, после которого проводят контрольное тестирование ее состояния, и при условии, что в результате контрольного тестирования состояние мышцы определено как гипотонус, уменьшают количество повторений выполнения мышечных упражнений до получения после выполнения упражнений состояния нормотонуса; при условии, что в результате контрольного тестирования определено состояние мышцы как нормотонус, то количество повторений выполнения мышечных упражнений увеличивают по меньшей мере десятикратно, при этом общее количество повторений упражнения не превышает двадцати раз. К недостаткам можно отнести тот факт, что описанный способ не учитывает возможность проведения оценки эффективности техники выполняемых упражнений, например, кардиоупражнений (ходьба, бег, прыжки и т.д.), упражнений на растяжку (наклоны, шпагаты и т.д.), балансировочных упражнений, силовых упражнений и других разновидностей упражнений, в особенности невозможно в полном объеме провести оценку количества повторений в упражнениях, когда нужно выполнить одно или несколько повторений, не кратное 10, например, при подъеме штанги, когда человек совершает всего одно или несколько повторений с субмаксимальной или максимальной мощностью и т.д. А также не предусматривает возможность проведения оценки готовности и непосредственно работы мышечно-фасциальных цепей в момент выполняемого физического упражнения или двигательного действия.

Способ согласно данному изобретению предлагает выполнять процедуру нейромышечного тестирования с применением принципа постурально-установочной провокации и раздражением тактильных механорецепторов ладони/стопы с измерительным прибором и без него (на субъективных ощущениях), целью которой является определение норма-реакций (далее HP) в мышечно-фасциальных цепях (далее МФЦ) и готовность мышечно-фасциальных цепей выполнять статическую или динамическую работу. Все это в совокупности позволяет осуществить оценку эффективности техники выполняемых физических упражнений и двигательных действий.

Выявленные реакции, отличающиеся от образца норма-реакций, представленного ниже, позволяют точно определить уровень возникшей проблемы в регуляции, которая впоследствии корректируется с помощью упражнений и/или комплекса упражнений.

Ниже даны пояснения некоторых терминов, использованных в заявленном изобретении.

Опорно - двигательный аппарат - это совокупность костей скелета, суставов, сухожилий, мышц и их сосудистой сети и нервных образований. При помощи нервной регуляции обеспечивается передвижение и двигательная деятельность.

Мышечная система является активной частью опорно-двигательного аппарата. Мышцы, фасции, сухожилия, периост и связки формируют мышечно-фасциальные цепи представляют собой скелетно-мышечную систему со сбалансировано происходящим сжатием-натяжением (система «тенсегрити»). Их функция выполнять цельную динамическую и статическую задачу.

Изменения мышечного тонуса и реакций в ответ на постурально-установочную провокацию в МФЦ происходит за счет нейромышечной связи - взаимодействие между нервной и мышечной системами организма, которая в свою очередь реагирует в ответ на двигательные рефлексы. К двигательным рефлексам можно отнести шейно-тонические рефлексы, которые оказывают большое влияние на выполнение физических упражнений и двигательных действий. Например, при выполнении физических упражнений влияет ряд факторов таких как куда спортсмен смотрит при выполнении движения, как распределяет опору в ногах и т.д.

Нейромышечное тестирование - это способ, позволяющий определять процесс изменения рефлекторного ответа в мышечно-фасциальных цепях в ответ на постурально-установочную провокацию или раздражение тактильных механорецепторов ладони/стопы.

Постурально-установочная провокация - это изменение положения головы или стопы (изменение опоры в ногах), сгибание пальцев рук с образование кулака и т.д. в изначально принятой исходной позе для тестирования.

Тактильные механорецепторы ладони/стопы - это окончания чувствительных нервных волокон, расположенные в наружных покровах, воспринимающие механические раздражения, действующие извне.

Раздражение этих рецепторов может происходить как статическим, так и динамическим способом. Статическим, например, является удержание предмета на раскрытой ладони, а динамическим раздражением считается передвижение по своду стопы в направлении от пятки к носку или наоборот с носка к пятке - любого тупого предмета, например, металлическим стержнем и т.д.

Для получения цифрового показателя и анализа получаемого результата от проводимого тестирования мышечно-фасциальных цепей с применение принципа постурально-установочной провокации и раздражением тактильных механорецепторов ладони/стопы используется измерительный прибор - миометр.

Миометр представляет собой датчик механического усилия в виде «шайбы», подключенный к вычислительному центру, состоящему из микросхемы НХ711 и расчетного комплекса микроконтроллера esp8266 со встроенным модулем WI-FI. Для работы в автономных условиях в схему включена Li-ion батарея емкостью на 200 мA в связке с модулем для контроля заряда и разряда на основе зарядного модуля tp4056. Полученные данные, измерительная шкала которых от 1 до 20 кг, передаются на ПК, планшет или смартфон с различной операционной системой.

По сути, миометр, по принципу работы, похож на динамометр. Но он измеряет не силу скелетных мышц, а фиксирует изменение мышечного тонуса в МФЦ в заданной позе и тестируемой конечности до и после постурально-установочной провокации и раздражения тактильных механорецепторов ладони/стопы.

Образец норма-реакций - это рефлекторные реакции, которые наблюдаются в процессе проведения нейромышечного тестирования (далее НМТ) с применением принципа постурально-установочной провокации и раздражением механорецепторов стопы/ладони и при которых повышается эффективность техники выполняемых физических упражнений и двигательных действий статического или динамического характера.

Известны способы для измерения силы скелетных мышц человека, а метод, посредством которого происходит измерение называется динамометрия (от греч. «сила», - «измеряю») (Статья «Сравнение результатов измерений, полученных с использованием динамометра ДК-50 и динамометра JAMAR© PLUS» А.В. Турушева, Е.В. Фролова, Я.М. Дегриз, 22.03.2018 (https://cyberleninka.ru/article/n/sravnenie-rezultatov-izmereniy-poluchennyh-s-ispolzovamem-dinamometra-dk-50-i-dinamometra-jamar-plus/viewer), Статья «Исследование относительной силы мышц у студентов разных факультетов государственного медицинского университета» А.Г. Ушаков, А.Ю. Шредер, Ю.А. Новосад, Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта. - 2023. - No3 (217)).

Техническим результатом изобретения является повышение информативности при проведении тестирования МФЦ с применением принципа постурально-установочной провокации и раздражением тактильных механорецепторов ладони/стопы, увеличение ее эффективности и точности при оценке техники выполняемых физических упражнений и двигательных действий по сравнению с применяемыми в настоящее время способами.

Данный технический результат достигается тем, что способ оценки эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий с учетом работы мышечно-фасциальных цепей включает принятие тестируемым исходного положения с последующим формирование первого стартового положения, проведение тестирующим нейромышечного тестирования тестируемого в занятом первом стартовом положении, при котором проверяется рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную первого стартового положения с фиксацией полученного результата Р1, осуществление тестируемым постурально-установочной провокации, видоизменяя изначально выбранное первое стартовое положение, формируя последующие стартовые положения, при этом первое стартовое положение видоизменяется за счет изменения положения головы или положения стопы или меняя опору в ногах или сжимая пальцы в кулак без предмета или сжимая пальцы в кулак с удержанием предмета, поворачивая корпус; проведение тестируемым повторного нейромышечного тестирования путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях в этих сформированных стартовых положениях с фиксацией полученного результата Р2, осуществление тестируемым физическое упражнение или двигательное действие статического или динамического характера и сразу после в течение 30 секунд проведение тестирующим нейромышечного тестирования в стартовом положении, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение с фиксацией полученного результата Р3, проведение тестируемым повторного нейромышечного тестирования спустя 30 секунд после совершения физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера в стартовом положении, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение с фиксацией полученного результата Р4, сравнение полученных результатов P1 Р2, Р3, Р4 с образцом норма реакций и по полученной разнице между этими значениями осуществляется вывод о состоятельности работы мышечно-фасциальных цепей.

В процессе реализации способа осуществляется оценка эффективности техники выполняемых физических упражнений или двигательных действий с применением принципа постурально-установочной провокации и раздражением тактильных механорецепторов ладони/стопы, на основе субъективных ощущений тестирующего и с применением измерительного прибора, с помощью которого можно зафиксировать цифровые результаты и в дальнейшем сравнить их с образцом норма-реакций.

Способ оценки эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий с учетом работы мышечно-фасциальных цепей включает следующие этапы:

- принятие тестируемым исходного положения (далее ИП) с последующим формирование первого стартового положения (далее СП),

- проведение тестирующим нейромышечного тестирования тестируемого в занятом СП1, при котором проверяется рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1 (с измерительным прибором или без него) с фиксацией полученного результата Р1.

Полученный рефлекторный ответ в МФЦ на этом этапе тестирования позволяет определить симметричность работы МФЦ в покое, а результат тестирования Р1 должен совпадать с образцом норма-реакций (далее HP).

Результатом тестировании является возможность удержания тестируемым принятую СП1, т.е. удержал тестируемый ее или нет.

При проведении тестирования с использованием измерительного прибора, фиксируется точный объективный цифровой результат, при котором тестируемый может удержать СП1, а при каком нет.

То же происходит при тестировании без измерительного прибора, но тестирующий фиксирует получаемый результат от тестирования на своих субъективных ощущениях. То есть при тестировании развивается одинаковое усилие между участниками тестирования и происходит фиксация результата в виде возможности сохранить тестируемым принятую СП1 или нет;

- осуществление тестируемым постурально-установочной провокации, видоизменяя изначально выбранное СП1, формируя таким образом СП2, СП3, СП4 и т.д. СП1 видоизменяется за счет изменения положения головы, например, выполняя повороты вправо/влево, наклоны вниз/вверх, изменяя положение стопы в позицию носок на себя/носок от себя, меняя опору в ногах (распределяя ее симметрично на двух ногах или переносит вес тела на правую или левую ногу), сжимая пальцы в кулак без предмета или сжимая пальцы в кулак с удержанием предмета, поворачивая корпус;

- проведение тестируемым повторного нейромышечного тестирования (с измерительным прибором или без него) (такое же, как в первый раз) путем равнозначного давления на сформированную СП2, СП3, СП4 и т.д., проверяя рефлекторный ответ в МФЦ в этих сформированных СП2, СП3, СП4 и т.д. с фиксацией полученного результата Р2.

Полученный рефлекторный ответ в МФЦ на этом этапе тестирования от СП2, СП3, СП4 и т.д. позволяет определить правильный рефлекторный ответ в МФЦ в статике на постурально-установочную провокацию и их готовность к выполнению физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера Р2. Р2 должен совпадать с образцом норма-реакций (HP).

- осуществление тестируемым физическое упражнение или двигательное действие статического или динамического характера и сразу после в течение 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование с измерительным прибором или без него (такое же, как было до совершения тестируемым физического упражнения или двигательного действия статического и динамического характера) в СП1, СП2, СП3, СП4 и т.д. - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1, СП2, СП3, СП4 и т.д. с измерительным прибором или без него. Полученный результат Р3 позволяет определить правильный рефлекторный ответ в МФЦ во время выполнения физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера, указывая таким образом на эффективность работы МФЦ. Р3 должен совпадать с образцом норма-реакций (HP).

- проведение тестируемым повторного нейромышечного тестирования спустя 30 секунд после совершения физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера с измерительным прибором или без него (такое же, как было до совершения тестируемым физического упражнения или двигательного действия статического и динамического характера) в СП1, СП2, СП3, СП4 и т.д. - проверяется рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1, СП2, СП3, СП4 и т.д. с измерительным прибором или без него. Полученный результат Р4 позволяет оценить рефлекторный ответ в МФЦ после того, как сами МФЦ уже успокоились и как физическое упражнение или двигательное действие статического или динамического характера повлияли на работу МФЦ уже в покое.

- сравнение полученных результатов P1 Р2, Р3, Р4 с образцом норма-реакций и по полученной разнице между этими значениями делается вывод о состоятельности работы МФЦ, оцениваем их готовность к выполнению физических упражнений или двигательных действий статического или динамического характера и в общей совокупности оцениваем эффективность техники их выполнения.

Интерпретация сравнений результатов тестирования следующая:

Сравнивая Р1 и Р2, как отдельно полученные результаты каждого тестирования, оценивают состояние МФЦ в заданной позе в том или ином ИП;

Сравнивая Р1 и Р2 между собой, оценивают готовность МФЦ к выполнению упражнений и физических действий статического или динамического характера;

Сравнивая Р3 с Р1 и Р2, оценивают стабильность работы МФЦ в совершенном физическом упражнении или двигательном действии статического или динамического характера.

Сравнивая Р4 с Р1 и Р2, оценивают влияние выполненного физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера на изначальный уровень состояния МФЦ.

Способом оценки эффективности техники выполняемых статических и динамических упражнений и движений является сравнение полученных результатов всех P1, Р2, Р3, Р4 между собой и образцом норма-реакций:

Сохранение норма-реакций МФЦ во всех полученных результатах тестирования P1, Р2, Р3, Р4 - говорит о максимально эффективной технике выполнения упражнений или физических действий.

Отклонение одного или нескольких результатов нейромышечного тестирования от образца норма-реакций, указывает на низкую эффективность работы МФЦ и как следствие - низкую эффективность техники. Обнаруженные несоответствия полученных реакций с образцом норма-реакций в МФЦ при тестировании позволяют точно определить участок несогласованности в работе МФЦ. Это в свою очередь дает возможность контролировать влияние выполняемых физических упражнений или двигательных действий статического или динамического характера, и с высокой степенью эффективности подбирать специальные упражнения или составлять персональные комплексы упражнений для устранения некорректной работы МФЦ. Таким образом появляется возможность оценивать этапы формирования двигательных навыков и умений, необходимых для совершенствования техники выполняемых упражнений и физических действий. Кроме того, данный способ позволяет улучшать качество жизни и здоровья человека, через правильно сформированную двигательную активность.

В качестве ИП могут использоваться следующие положения:

1. Стоя - узкая стойка ноги врозь - ноги расставлены врозь на расстояние, равное длине стопы;

2. Сед на краю тумбы/скамьи или ином предмете, выполняется таким образом, чтобы ноги были согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, стопы полностью касаются пола, голень перпендикулярна относительно пола, бедро параллельно относительно пола;

3. Сед на полу - ноги прямые вместе, положение рук может меняться;

4. Лежа на спине - ноги прямые сомкнуты, носки вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища;

5. Лежа на животе - ноги прямые сомкнуты, носки вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища.

Также могут быть использованы и другие виды ИП.

Образец норма-реакций с применением принципа постурально-установочной провокации:

ИП узкая стойка ноги врозь:

СП1 - ИП узкая стойка ноги врозь, опора распределена на обе ноги равномерно, одна рука поднимается в сторону до горизонта во фронтальной плоскости, ладонь вниз с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП2 - формируется из СП1 после чего ладонь разворачивается вверх.

Проводят тестирование в СП1 и СП2: тестирующий располагает фиксирующую руку на нижней трети предплечья ближе к кисти вытянутой руки тестируемого и пытается опустить ее вниз, прилагая вектор усилия во фронтальной плоскости, при этом вторая рука тестирующего может не касаться тестируемого или расположиться для дополнительной фиксации на противоположном плече тестируемого.

HP - для МФЦ СП1 и СП2 - симметричное сохранение мышечного тонуса в руках с двух сторон.

При повороте головы направо в СП1 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ справа и снижение мышечного тонуса в МФЦ слева.

При повороте головы налево в СП1 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ слева и снижение мышечного тонуса в МФЦ справа.

При наклоне головы вперед (сгибание) в СП1 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При запрокидывании головы назад в СП1 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

В СП2 - влияние поворотов и наклонов головы не оказывает - мышечный тонус в МФЦ всегда сохраняется.

По отношению к СП1 и СП2 проводят еще одно нейромышечное тестирование, и оно отличается тем, что развиваемое усилие на поднятую в сторону руку происходит ближе к кисти в районе нижней трети предплечья, таким образом чтобы вектор прилагаемого усилия имел направление к центральной линии тела вперед от спины к груди в горизонтальной плоскости от фронтальной к сагиттальной плоскости.

HP - для МФЦ СП1 и СП2 - симметричное сохранение мышечного тонуса в руках с двух сторон.

При повороте головы направо в СП1 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ справа и снижение мышечного тонуса в МФЦ слева;

При повороте головы налево в СП1 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ слева и снижение мышечного тонуса в МФЦ справа.

Наклон и запрокидывание головы в СП1 HP - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

В СП2 - влияние поворотов и наклонов головы не оказывает - мышечный тонус МФЦ всегда сохраняется.

СП 3 - ИП узкая стойка ноги врозь, опора распределена на обе ноги равномерно, одна рука поднимается вперед до горизонта в сагиттальной плоскости, ладонь обращена вниз с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП4 - формируется из СП3 после чего ладонь разворачивается вверх.

Проводят тестирование в СП3 и СП4: развиваемое усилие на поднятую вперед руку происходит ближе к кисти в районе нижней трети предплечья, таким образом, чтобы вектор прилагаемого усилия имел направление к спине, то есть в сторону спины от центральной линии тела к спине в горизонтальной плоскости (от сагиттальной к фронтальной плоскости).

HP - для МФЦ СП3 и СП4 является симметричное сохранение мышечного тонуса с двух сторон.

При повороте головы направо в СП3 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ слева и снижение мышечного тонуса в МФЦ справа.

При повороте головы налево в СП3 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ справа и снижение мышечного тонуса в МФЦ слева.

При наклоне головы вперед (сгибание) в СП3 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При запрокидывании головы назад в СП3 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

В СП4 - влияние поворотов и наклонов головы не оказывает - мышечный тонус в МФЦ всегда сохраняется.

По отношению к СП3 и СП4 проводят еще одно нейромышечное тестирование, и оно отличается тем, что развиваемое усилие на поднятую вперед руку происходит ближе к кисти в районе нижней трети предплечья, таким образом, чтобы вектор прилагаемого усилия имел направление вниз по сагиттальной плоскости.

HP - для МФЦ в СП3 и СП4 - является симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При повороте головы направо или налево в СП3 HP - симметричное сохранение мышечного тонуса с двух сторон.

При наклоне головы вперед (сгибание) в СП3 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При запрокидывании головы назад в СП3 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

В СП4 - влияние поворотов и наклонов головы не оказывает - мышечный тонус в МФЦ всегда сохраняется.

При проведении тестировании в СП2, СП4 необходимо отметить возможность проверки ладонного рефлекса: удерживая любой предмет на раскрытой ладони (например, монеты или любого другого предмета - вес не имеет значение) - HP - симметричное сохранение мышечного тонуса с двух сторон в МФЦ.

СП5 - ИП узкая стойка ноги врозь, опора распределена на обе ноги равномерно, руки прямые опущены по швам, ладонь обращена к корпусу -раскрыта, с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

Тестирование проводится за счет попытки оттянуть руку от корпуса взявшись за нее ближе в кисти в районе нижней трети предплечья (во фронтальной плоскости).

HP - для МФР в СП5 - является симметричное сохранение мышечного тонуса с двух сторон.

СП6 - формируется после того, как была принята СП5 и отличается тем, что ладони разворачиваются наружу.

Тестирование проводится за счет попытки оттянуть руку от корпуса взявшись за нее ближе в кисти в районе нижней трети предплечья (во фронтально - сагиттальной плоскости, примерно под углом 45 градусов), тестирующий одной рукой проводит тест, а другой упирается в таз тестируемому придерживая его.

HP - для МФР в СП6 - является симметричное сохранение мышечного тонуса с двух сторон.

При повороте головы направо в СП5 и СП6 HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ слева и снижение мышечного тонуса в МФЦ справа.

При повороте головы налево в СП5, СП6 - HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ справа и снижение мышечного тонуса в МФЦ слева.

При наклоне головы вперед (сгибание) в СП5 и СП6 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При запрокидывании головы назад в СП5 и СП6 (в максимально возможную позицию) HP - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

СП7 стоя лицом к стене - ИП узкая стойка ноги врозь, опора на одной ноге, другая нога сгибается в коленном суставе (в максимально возможную позицию), стопа в положении носком от себя, руки согнуты в локтевом суставе прижимаются предплечьями и раскрытыми ладонями к стене, пальцы прямые, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП8 - формируется после того, как была принята СП7 и ее отличие в том, что стопа меняет положение носком на себя.

Тестирование в СП7 и СП8 проводится за счет попытки опустить согнутую голень в коленном суставе, тестирующий развивает усилие рукой вниз в сагиттальной плоскости, прилагая усилие в нижней трети голени (ближе к стопе).

HP - для СП7 симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон HP - для СП8 симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

При повороте головы направо HP - мышечный тонус в МФЦ справа СП7 и СП8 сохраняется, а слева наоборот - HP для СП7 снижение мышечного тонуса и в СП8 сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

При повороте головы налево HP - мышечный тонус в МФЦ слева СП7 и СП8 сохраняется, а справа наоборот - HP для СП7 снижение мышечного тонуса и в СП8 сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

То есть можно заключить, что СП7 и СП8 зеркально видоизменяются и сохранение мышечного тонуса сменяется снижением мышечного тонуса, а снижение мышечного тонуса сменяется сохранением мышечного тонуса в МФЦ в зависимости от поворота головы к тестируемым ногам по диагонали.

При наклоне головы вперед в максимально возможную позицию HP в СП7 и СП8 - симметричное сохранение мышечного тонуса справа и слева.

При запрокидывании головы назад в максимально возможную позицию HP в СП7 и СП8 - симметричное изменение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон, (в СП7 сохраняется мышечный тонус, а в СП8 снижается мышечный тонус).

СП9 - ИП узкая стойка ноги врозь, опора распределена на обе ноги равномерно, одна рука поднимается в сторону до горизонта во фронтальной плоскости, ладонь вниз с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, выполняется боковое сгибание туловища в противоположную сторону от поднятой в сторону руку.

Тестирование в СП9 - заключается в попытке опустить руку тестируемого вниз во фронтальной плоскости, развивая усилие по отношению к его нижней трети предплечья.

HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

При смещении опоры на противоположную ногу от стороны отведенной руки HP - сохранение мышечного тонуса, а при смещении опоры на ногу, в сторону которой отведена рука (например, опора на правой ноге и рука отведена правая) - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

ИП сед на краю скамьи:

СП1 - ИП сед на краю скамьи, выполняется подъем ноги, за счет движения (сгибания) в тазобедренном суставе вверх в сагиттальной плоскости (в максимально крайнее положение) с натянутой на себя стопой, руки вдоль туловища прямые, (кисть-ладонь), голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП2 - формируется после того, как была принята СШ и отличается тем, что меняется направление стопы носком от себя (выполняет подкошенное сгибание стопы).

СП3 - формируется из СП1 после чего осуществляется отведение бедра в сторону (в максимально возможную позицию).

СП4 - формируется после того, как была принятия СП3-и отличается изменением положения стопы носком от себя.

Тестирование проводиться за счет развиваемого усилия вниз в сагиттальной плоскости через прямую руку тестирующего, раскрытой ладонью упираясь на нижнюю треть бедра (ближе к колену) тестируемого.

HP СП1 и СП3 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ (то есть нога остается на месте без смещения и СП1, СП3 не искажается).

HP СП2 и СП4 - снижение мышечного тонуса в МФЦ (то есть тестируемый не может удерживать ногу в СП2, СП4 и она опускается до касания стопой пола).

Влияние двигательных реакций шеи и головы на изменение мышечного тонуса в МФЦ с учетом норма-реакций стопы относительно ИП сидя на краю скамьи в СП1, СП2 и СП3, СП4 (перекрестные реакции):

ИП сед на краю скамьи - СП1 - выполняется поворот головы вправо или влево (в максимально крайнюю позицию).

При повороте головы в сторону поднятой ноги: HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ в СП1, СП3 и сохранение снижения мышечного тонуса в МФЦ в СП2, СП4;

При повороте головы в противоположную сторону от поднятой ноги: HP - снижение мышечного тонуса в МФЦ СП1, СП3 и увеличение мышечного тонуса в МФЦ СП2, СП4.

При наклоне головы вперед в максимально крайнюю позицию: HP -сохранение мышечного тонуса в МФЦ СП1 и СП2.

При запрокидывании головы назад в максимально крайнюю позицию: HP - снижение мышечного тонуса в МФЦ СП1 и увеличение мышечного тонуса МФЦ СП2.

Также при проведении тестировании в СП1, необходимо отметить возможность проверки подошвенного рефлекса стопы. Подошвенный рефлекс стопы статический - проверяется трестирующим за счет прикосновения и удержания ладони на стопе тестируемого в районе пальцев и переднего свода стопы, при этом второй рукой трестирующий пытается опустить ногу на пол в сагиттальной плоскости - HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ СП1; при попытке проведения такого же теста, но с удержанием ладони в районе пятки - HP - снижение мышечного тонуса в МФЦ (нога опускается до касания стопой пола).

Проверка динамического подошвенного рефлекса стопы заключается в попытке опустить ногу в сагиттальной плоскости при этом предварительно происходит раздражение подошвы стопы тестируемого предметом, например, стержнем проводя его в направлении от пятки к пальцам - HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ СП1; при раздражении подошвы стопы в направлении от пальцев к пятке - HP - снижение мышечного тонуса в МФЦ СШ.

СП3-ИП сед на краю скамьи, опора распределена на обе ноги равномерно, одна рука поднимается в сторону до горизонта во фронтальной плоскости и сгибается в локтевом суставе до образования 90 градусов в горизонтальной плоскости, ладонь вниз с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

Тестирование проводиться следующим образом.

1 тест: тестируемый одной рукой фиксирует под локтевым суставом плечо тестируемого, а другой рукой в районе тыльной стороны ладони тестируемого пытается провернуть/опустить предплечье вниз.

HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ, при повороте головы в сторону проводимого теста HP - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

2 тест: тестируемый одной рукой фиксирует плечо сверху в районе локтевого сустава тестируемого, а другой рукой через раскрытую ладонь тестируемого пытается провернуть/поднять предплечье вверх.

HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ, при повороте головы в сторону проводимого теста HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

ИП сед на полу:

Формирование СП1 - ИП сед на полу, сгибаются ноги в коленных суставах, колени сомкнуты, стопы полностью соприкасаются с полом, обе руки сгибаются в локтевых суставах (скрещиваются) и раскрытыми ладонями прижимаются к плечам, голова поворачивается лицом к трестирующему, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище поворачивается в противоположную сторону от тестирующего.

СП 2 - формируется после того, как была принята СП1 и отличается тем, что происходит поворот головы в противоположную сторону от трестирующего.

Тестирование проводится прямой рукой с упором раскрытой ладони в плечо тестируемого на область дельтовидной мышцы, развивая усилие четко в направлении положения плеч.

HP СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ. HP СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ. 3акрытие глаз при тестировании в СП1 и СП2 - HP - сохранение мышечного тонуса в МФЦ. ИП лежа на спине: СП1 - ИП лежа на спине - ноги прямые сомкнуты, носки вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП2 - формируется после того, как была принята СП1 и отличается тем, что меняется направление стоп носком на себя.

Тестирование СП1, СП2 проводиться за счет попытки развести ноги врозь, а тестируемый пытается удержать ноги в сомкнутом положении, при этом тестирующий обхватывает руками нижнюю треть голени заводя их снизу.

HP СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ (ноги не разводятся в стороны).

HP СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ (ноги разводятся в стороны при тестировании).

СП3 - формируется из СП1 - поднимается прямая нога вверх в максимально возможную позицию не сгибая колено (в сагиттальной плоскости), за счет движения в тазобедренном суставе, положение стопы носком от себя.

СП4 - формируется после того, как была принята СП3 и отличается тем, что меняется направление стопы носком на себя.

Тестирование СП3, СП4 проводится за счет развиваемого усилия к поднятой ноге вниз в сагиттальной плоскости, тестирующая рука располагается на нижней трети голени ближе к стопе.

HP СП3 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP СП4 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

СП3 - формируется из СП1 - за счет сначала отведения рук в стороны, ладони прижимаются к полу, а затем происходит смещения в сторону сомкнутых друг с другом двух ног в максимально возможную позицию.

СП 6 - формируется после того, как была принята СП3 и отличается тем, что меняется направление стоп носком на себя.

Тестирование проводится за счет развиваемого усилия к ногам в горизонтальной плоскости и заключается в том, чтобы вернуть положение ног вСП2.

HP СП3 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

HP СП6 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

СП7 - формируется из СП2 - за счет подтягивания колена к груди (в максимально возможную позицию) в сагиттальной плоскости, движение осуществляется в тазобедренном, коленном суставе, при этом голень остается параллельно полу.

СП8 - формируется после того, как была принята СП7 и отличается тем, что меняется направление стоп носком от себя.

Тестирование СП7, СП8 проводиться за счет развиваемого усилия к поднятой ноге в горизонтальной плоскости, раскрытая ладонь тестирующего располагается на нижней трети бедра ближе к колену, пытаясь опустить ногу на пол.

HP СП7 - симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

HP СП8 - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

ИП лежа на животе:

СП1 - ИП лежа на животе, сгибая одну ногу в коленном суставе (до максимально возможного положения) в сагиттальной плоскости, носок от себя, голова прямо (лоб в пол), глаза открыты смотрят перед собой прямо, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП2 - формируется после того, как была принята СП1 и отличается тем, что стопа меняет свое положение - носком на себя. Тестирование СП1 и СП2 производится за счет развиваемого усилия к согнутой ноге в районе нижней трети голени, тестирующий пытается опустить голень на пол.

HP СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

СП3-ИП лежа на животе, сгибая одну ногу в коленном суставе, носок от себя до перпендикулярного положения голени относительно пола, выполняется подъем бедра вверх (разгибание бедра в тазобедренном суставе) в сагиттальной плоскости.

СП4 - формируется после того, как была принята СП3 и отличается тем, что стопа меняет свое положение - носком на себя.

Тестирование СП3, СП4 производится за счет развиваемого усилия в сагиттальной плоскости к согнутой ноге тестируемого в районе нижней трети бедра (ближе к колену), то есть тестирующий пытается опустить ногу на пол.

HP СП3-симметричное сохранение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

HP СП4 - симметричное снижение мышечного тонуса в МФЦ с двух сторон.

Примечания к схеме примеров определения норма-тонуса в МФЦ с применением принципа постурально-установочной провокации:

- Тестирование проводиться последовательно к правой и левой стороне после принятия СП во всех указанных ИП;

- Влияние хватательного и оборонительного рефлекса:

1 хватательный рефлекс - проверяется за счет сжатия в кулак пальцев с удержанием физического предмета (например монеты, ручки и т.д.);

2 оборонительный рефлекс - проверяется за счет сжатия в кулак пальцев. HP - для этих рефлексов, является увеличение мышечного тонуса в МФЦ

и цепи перестают реагировать на постурально-установочные провокации, то есть при проведении различного рода тестов будет всегда наблюдаться сохранение мышечного тонуса.

Влияние положения взгляда (взгляд прямо или со смещением взгляда по оси горизонта, вертикали, диагонали) относительно позиции головы будет влиять на мышечный тонус в МФЦ, поэтому при базовом тестировании необходимо, чтобы взгляд был направлен прямо перед собой. Смещение опоры в ногах (опора смещается на правую или левую ногу) также будет влиять на изменение мышечного тонуса в МФЦ, что описано в примере СП9 -ИП узкая стойка ноги врозь.

Ниже приведены примеры проведения оценки эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий.

Пример 1. Физическое упражнение - «сгибание - разгибание рук в упоре лежа», так же известное как «отжимания» от пола. Порядок проведения испытания:

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых количеством повторений.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: нарушение требований к исходному положению; нарушение техники выполнения испытания; нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»; отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения; превышение допустимого угла разведения локтей; разновременное разгибание рук.

Техника выполнения упражнения: исходное положение: принять упор лежа на полу, выпрямленные руки упираются в пол, на ширине плеч пальцами вперед; голова, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию (взгляд должен быть направлен вперед - вниз); стопы слегка разведены, не более, чем на ширину плеч, пальцы стоп упираются в пол без дополнительной опоры; на вдохе: из исходного положения, согнуть руки, голова, корпус, ноги составляют прямую линию (локти не отводить, более чем на 45 градусов); расстояние между грудью и полом не более чем 5 см; на выдохе: совершить поднимание тела, сохраняя «прямую линию»; разогнуть руки в локтевом суставе, вернуться в исходное положение; запрещено отрывать конечности от опоры.

Для того, чтобы разобраться в возможности проведения оценки эффективности техники, необходимо разобрать следующее, что техника данного физического упражнения состоит из двух звеньев, соединенных между собой, где одним звеном является сгибание и разгибание рук, а вторым звеном техники является - упор лежа. Возможность правильно сформировать и удерживать сам упор лежа в том числе в момент работы рук, является ключевым объектом анализа, который необходим в свою очередь для проведения оценки эффективности техники выполняемого упражнения с использованием заявленного изобретения.

Первое звено техники: работу рук в данном упражнении достаточно легко оценить, используя визуальный, где при помощи визуальной оценки эффективности техники упражнения смотрят на сгибание рук - до касания грудью пола, а разгибание рук - до полного выпрямления локтевых суставов, и числовой способ, где фиксируется количество выполненных циклов работы руками в виде количества повторений - что при рассмотрение данного вопроса эффективности техники будет является косвенным «числовым» показателем самой техники, но не оценивающей ее эффективность в полном объеме. Второе звено техники: упор лежа возможно оценивать только при помощи визуального способа.

Выполняют 1-4 шаги по алгоритму нейромышечного тестирования: оценка готовности МФЦ к началу выполнения статической или динамической работы, выбирают две или более исходные позиции (ИП), например ИП узкая стойка ноги врозь и ИП лежа на спине, в каждой ИП выбирают несколько СП из описанной схемы примеров:

Для ИП лежа на спине - выбирают:

СП3-формируется из СП1 - поднимается прямая нога вверх в максимально возможную позицию, не сгибая колено (в сагиттальной плоскости), за счет движения в тазобедренном суставе, положение стопы носком от себя.

СП4 - формируется после того, как была принята СП3 и отличается тем, что меняется направление стопы носком на себя.

Для ИП узкая стойка ноги врозь, выбирают:

СП1 - ИП узкая стойка ноги врозь, опора распределена на обе ноги равномерно, одна рука поднимается в сторону до горизонта во фронтальной плоскости, ладонь вниз с прижатыми к друг другу пальцами, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

Проводят тестирование МФЦ в двух заранее выбранных ИП и всех СП в них - получают результат тестирования (результат тестирования, далее по тексту Р1 и Р2). Выполняют 5-6 шаги по алгоритму нейромышечного тестирования: совершают формирование и удержание (от 3 секунд и более) -упор лежа, после чего возвращаются к тестированию в выбранных ранее двух ИП и всех СП: и снова фиксируется результат - получают Р3 во всех ИП и СП.

Сравнивая между собой полученные Р3 и P1, Р2 - выясняется на сколько эффективно выполняется упор лежа.

После чего выполняют сгибание и разгибание рук в принятом упоре лежа и снова возвращаются к тестовым СП в двух ИП - получают при помощи тестирования Р3 и Р4.

Сравнивая Р3, Р4 и P1, Р2 между собой делают вывод на сколько эффективна техника выполняемого упражнения.

При сохранении всех полученных результатов в рамках норма реакций МФЦ, описанных в схеме норма-реакций примеров - можно говорить о высокой эффективности техники. Выявленные отклонения в норма-реакциях при тестировании указывают на области, где необходимо провести коррекцию при помощи специальных указаний со стороны тренера (методических указаний по отношению к технике действий) или выполнения специальных подводящих/корректирующих упражнений, для восстановления норма-реакций в МФЦ.

Спортсмен А - при выполнении сгибания разгибания рук в упоре лежа у спортсмена не получается удержать длительное время правильную форму самого упора, то есть сгибать и разгибать руки он может, а корпус через некоторое время избыточно прогибается в пояснице. При этом сам спортсмен жалуется на избыточное напряжение в пояснице и дискомфорт.

Спортсмен А по команде тестирующего принимает ИП лежа на спине и далее, по команде тестирующего, из этого ИП формирует СП1 - поднимает прямую ногу вверх в максимально возможную позицию не сгибая колено (в сагиттальной плоскости), за счет движения в тазобедренном суставе, положение стопы носком от себя. Тестирующий проводит нейромышечное тестирование в занятом тестируемым спортсменом А СП1 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р1) - спортсмен А не может удержать ногу в СШ.

Далее спортсмен А по команде тестирующего снова формирует СП1 из выбранного ранее ИП лежа на спине и по команде тестирующего совершает постурально-установочную провокацию - меняет положение стопы носком на себя (это будет СП2). Тестирующий проводит нейромышечное тестирование в сформированном спортсменом А СП2 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р2) - спортсмен А не может удержать ногу в СП2.

HP в СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP в СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Мы видим, что HP в СП1 не совпадают: для HP мышечный тонус должен сохраниться, а у спортсмена А он снижен (спортсмен А не может удержать тестируемую конечность в СШ при проведении нейромышечного тестирования).

После проведения нейромышечного тестирования тестирующий попросил выполнить спортсмена А упражнение для мышц корпуса (так называемые мышцы «кора») - «боковая книжка».

Упражнение «боковая книжка» выполняется следующим образом: спортсмен А ложиться на бок в одну прямую линию, носки направлены от себя. Нижняя рука располагается под углом 90 градусов к корпусу, ладонью вниз (она будет создавать упор в пол); верхняя рука - располагается вдоль туловища, ладонь лежит на передней поверхности бедра. Задача спортсмена А, опираясь на ладонь нижней руки одновременно поднять корпус и ногу, которая расположена сверху, под углом 45 градусов, при этом верхняя рука остается прямой (не сгибается в локтевом суставе) и скользит по бедру верхней ноги, как бы стремясь к носку верхней ноги. Спортсмен А выполняет по 10 повторений на правую и левую стороны.

Сразу после выполнения упражнения «боковая книжка», в течение 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование с измерительным прибором или без него (такое же, как было до выполнения упражнения «боковая книжка») в СП1 и СП2 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1 и СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р3) - сохранение мышечного тонуса у спортсмена А в СП1 и снижение мышечного тонуса в СП2. То есть в первые 30 секунд после выполнения упражнения «боковая книжка», мышечный тонус в МФЦ совпал с образцом норма-реакций (HP).

HP в СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP в СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Спустя 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование с измерительным прибором или без него (такое же, как было до совершения спортсменом А упражнения «боковая книжка») в СП1 и СП2 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ спортсмена А, путем равнозначного давления на сформированную СП1 и СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р4) - сохранение мышечного тонуса у спортсмена А в СШ и снижение мышечного тонуса в СП2. То есть спустя 30 секунд после выполнения упражнения «боковая книжка», мышечный тонус в МФЦ совпал с образцом норма-реакций (HP).

HP в СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP в СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Из полученных данных делается вывод, что упражнение «боковая книжка» восстановило мышечный тонус в МФЦ спортсмена А. после чего он увеличил свои числовые показатели в данном упражнении, совершив большее количество повторений в качественной технике. По личным наблюдениям атлета наблюдалось уменьшение негативной боли в области поясницы и ее перенапряжение исчезло, так же визуальный завал таза при удержании упора лежа исчез после привычно выполненного количества повторений.

Пример 2.

Двигательное действие «ходьба вокруг предмета». Ходьба характеризуется согласованной работой рук и ног и возможностью перемещения из одной точки в другую. При этом в основном оценивается согласованная работа рук и ног.

Выполняют 1-4 шаги по заявленному алгоритму нейромышечного тестирования для оценки готовности МФЦ к началу выполнения статической и динамической работы, выбирают две или более исходные позиции (ИП), например ИП сед на краю тумбы и ИП узкая стойка ноги врозь, в каждой ИП выбираем несколько СП из описанной схемы примеров норма-реакций МФЦ.

Например, для оценки эффективности работы МФЦ необходимых для оценки эффективности работы ног в ходьбе - выбирают базовый уровень проверки норма-реакций в ИП сидя на краю тумбы и СП1 и СП2.

Где СП1 - это ИП сед на краю скамьи, выполняется подъем ноги, за счет движения (сгибания) в тазобедренном суставе вверх в сагиттальной плоскости (в максимально крайнее положение) с натянутой на себя стопой, руки вдоль туловища прямые, (кисть-ладонь), голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо.

СП2 - формируется после того, как была принята СП1 и отличается тем, что меняется направление стопы носком от себя (выполняет подкошенное сгибание стопы).

Проводят нейромышечное тестирование в СП1, СП2 в ИП сидя на краю тумбы, и получают результат тестирования Р1 и Р2 - которые указывают на готовность МФЦ к выполнению статической и динамической работы ногами.

Выполняют 5-6 шаги по алгоритму нейромышечного тестирования: совершают ходьбу вокруг предмета (последовательно в правую и в левую сторону после каждого перемещения проводится тестирование с фиксацией результата тестирования Р3, Р4 (при этом количество совершаемых оборотов относительно предмета, может быть от одного и более кругов)) - то есть после ходьбы вокруг предмета возвращаются к тестированию в выбранном ранее ИП сидя на краю тумбы и двух СП (СП1 и СП2) - фиксируется результат, получая Р3,Р4.

Сравнивая между собой полученные Р3 и P1, Р2 - делается вывод на сколько эффективно выполняется перемещение вправо и влево. Полученные результаты должны соответствовать норма-реакциям описанных в схеме норма-реакций МФЦ - это говорит о максимально эффективной технике выполняемого передвижения относительно работы ног и мышц корпуса.

Сравнивая Р3, Р4 и P1, Р2 между собой делается вывод на сколько эффективна техника выполняемого упражнения.

При сохранении всех полученных результатов в рамках норма-реакций МФЦ, описанных в схеме норма-реакций примеров - можно говорить о высокой эффективности техники. Выявленные отклонения в норма-реакциях при тестировании указывают на области, где необходимо провести коррекцию при помощи специальных указаний со стороны тренера (методических указаний по отношению к технике совершаемого двигательного действия) или выполнения специальных подводящих/корректирующих упражнений, для восстановления норма-реакций в МФЦ.

Спортсмен Б - при выполнении ходьбы/бега по стадиону по кругу, жалуется на то, что после прохождения виража он не ощущает согласованности в руках и ногах (корректировку этой несогласованности выполняет за счет избыточного сознательного контроля) при этом систематически формируется болезненное мышечное сокращение под правой лопаткой и в области поясницы слева. Также во время беговой нагрузки испытывает некий провал в функциональности, после схода с виража - описывая это как невозможность развить максимальное усилие (ощущение слабости в ногах) при беге прямо.

Спортсмен Б по команде тестирующего принимает ИП сидя на краю тумбы и далее, по команде тестирующего, из этого ИП формирует СП1 -выполняет подъем ноги, за счет движения (сгибания) в тазобедренном суставе вверх в сагиттальной плоскости (в максимально крайнее положение) с натянутой на себя стопой, руки вдоль туловища прямые, (кисть-ладонь), голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо. Тестирующий проводит нейромышечное тестирование в занятом тестируемым спортсменом Б СП1 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р1) - спортсмен А не может удержать ногу в СП1.

Далее спортсмен Б по команде тестирующего снова формирует СП1 из выбранного ранее ИП сидя на краю тумбы и по команде тестирующего совершает постурально-установочную провокацию - меняет положение стопы носком от себя (это будет СП2). Тестирующий проводит нейромышечное тестирование в сформированном спортсменом Б СП2 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р2) - спортсмен Б может удержать ногу в СП2.

HP в СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ. HP в СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Мы видим, что HP в СП1 и СП2 не совпадают: HP в СП1 мышечный тонус должен сохраниться, а он снижен, a HP в СП2 - мышечный тонус должен быть снижен, а он сохраняется (спортсмен Б не может удержать тестируемую конечность в СП1 при проведении нейромышечного тестирования, а в СП2, наоборот - может удержать тестируемую конечность при проведении нейромышечного тестирования).

После проведения нейромышечного тестирования тестирующий просит спортсмена Б выполнить упражнение «ходьба вокруг предмета» вправо и влево по 3 круга поочередно (в данном случае это будет стул). После каждого перемещения (вправо и влево) проводится нейромышечное тестирование в СП1 и СП2 (которые были сформированы из ИП сидя на краю тумбы до выполнения упражнения «ходьба вокруг предмета»).

Сразу после выполнения упражнения «ходьба вокруг предмета», в течение 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование с измерительным прибором или без него (такое же, как было до выполнения упражнения «ходьба вокруг предмета») в СП1 и СП2 - проверяет рефлекторный ответ в МФЦ тестируемого, путем равнозначного давления на сформированную СП1 и СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р3) - сохранение мышечного тонуса у спортсмена Б в СП1 и снижение мышечного тонуса в СП2. То есть в первые 30 секунд после выполнения упражнения «ходьба вокруг предмета», мышечный тонус в МФЦ совпал с образцом норма-реакций (HP).

HP в СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP в СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Спустя 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование с измерительным прибором или без него (такое же, как было до совершения спортсменом Б упражнения «ходьба вокруг предмета») в СШ и СП2 -проверяет рефлекторный ответ в МФЦ спортсмена Б, путем равнозначного давления на сформированную СП1 и СП2 с измерительным прибором или без него. Результат нейромышечного тестирования (Р4) - сохранение мышечного тонуса у спортсмена Б в СШ и снижение мышечного тонуса в СП2. То есть спустя 30 секунд после выполнения упражнения «ходьба вокруг предмета», мышечный тонус в МФЦ совпал с образцом норма-реакций (HP).

HP СП1 - сохранение мышечного тонуса в МФЦ.

HP СП2 - снижение мышечного тонуса в МФЦ.

Из полученных данных мы делаем вывод, что упражнение «ходьба вокруг предмета» восстановило мышечный тонус в МФЦ спортсмена Б, после чего он почувствовал согласованность между руками и ногами, у него перестало формироваться болезненное мышечное сокращение под правой лопаткой и в области поясницы слева. Кроме того, спустя несколько тренировок он отметил рост функциональности и начал прогрессировать в своем виде спортивной деятельности.

Пример 3.

Для оценки работы верхнего плечевого пояса и мышц корпуса используется тот же алгоритм действий с выбором ИП и СП, где будут задействованы руки для проведения тестирования. Например, ИП узкая стойка ноги врозь и СП1 - при этом СП1 будет проверяться с применением принципа постурально-установочной провокации за счет изменения положения головы, например поворота головы направо и налево, - все полученные результаты тестирования при проведении описанного алгоритма - Р3, Р4 и P1, Р2 в ИП узкая стойка ноги врозь - сравниваются с полученными результатами Р3,Р4 и Р1,Р2 в ИП сидя на краю тумбы.

В случаи если все результаты тестов соответствуют норма-реакциям описанных в схеме примеров норма-реакций МФЦ - говорить о максимально эффективной ходьбе вокруг предмета - с согласованной работой рук и ног.

Выявленные отклонения в норма-реакциях при сравнении всех P1, Р2, Р3, Р4 в ИП сидя на краю тумбы между P1, Р2, Р3, Р4 в ИП узкая стойка ноги врозь

- указывают на области, где необходимо провести коррекцию при помощи специальных указаний со стороны тренера (методических указаний по отношению к технике совершаемого двигательного действия) или выполнения специальных подводящих/корректирующих упражнений, для восстановления норма-реакций в МФЦ.

Изменения мышечного тонуса и реакций в ответ на постурально-установочную провокацию в МФЦ происходит за счет нейромышечной связи

- взаимодействие между нервной и мышечной системами организма, которая в свою очередь реагирует в ответ на двигательные рефлексы. К двигательным рефлексам можно отнести шейно-тонические рефлексы, которые оказывают большое влияние на выполнение физических упражнений и двигательных действий. Например, при выполнении физических упражнений влияет ряд факторов таких как куда спортсмен смотрит при выполнении движения, как распределяет опору в ногах и т.д.

Для получения цифрового показателя и анализа получаемого результата от проводимого тестирования мышечно-фасциальных цепей с применение-принципа постурально-установочной провокации используется устройство для измерения силы и момента силы в мышечно-фасциальных цепях (МФЦ) человека. Измерительный прибор - миометр, помогает оценить степень усилий развиваемого между тренером и занимаю1цимся в единицах измерения.

Таким образом происходит оценка и обоснование норма-реакций в МФЦ при постурально-установочной провокации. Например, при тестировании МФЦ в исходной позиции сидя на краю тумбы в стартовой позе (СП1) - ИП сед на краю скамьи, выполняется подъем ноги, за счет движения (сгибания) в тазобедренном суставе вверх в сагиттальной плоскости (в максимально крайнее положение) с натянутой на себя стопой, руки вдоль туловища прямые, голова прямо, взгляд направлен прямо перед собой, мышцы лица расслаблены, зубы не сомкнуты, туловище прямо. При помощи устройства зафиксированы следующие результаты:

- Когда МФЦ активна - она способна выдерживать оказанное на нее воздействие от 10 до 20 измерительных единиц - СП не меняется.

- При несостоятельности МФЦ выполнять свою функцию в полном объеме - для нее достаточно развить усилие до 10 измеряемых единиц и менее - фиксируемых устройством.

Полученный результат имеет такой широкий диапазон в силу, например, возраста, пола и т.д. (При этом необходимо отметить, что снижение мышечного тонуса в МФЦ - можно считать, когда сила для тестирования прилагается в 1,6-2 раз меньше, относительно высокого мышечного тонуса в МФЦ).

Таким образом, предлагаемый способ оценки эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий с учетом работы мышечно-фасциальных цепей применяя нейромышечное тестирование и принцип постурально-установочной провокации позволяет повысить информативность тестирования МФЦ, увеличить ее эффективность и точность при оценке техники выполняемых физических упражнений и двигательных действий по сравнению с применяемыми в настоящее время способами оценки.

Изобретение относится к медицине, а именно к травматологии, ортопедии, хирургии, неврологии, спортивной медицине. Тестируемый принимает различные положения. Проводят нейромышечное тестирование тестируемого в занятых положениях. При этом проверяют рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого путем равнозначного давления на сформированное положение. Фиксируют полученные результаты. Проводят сравнение полученных результатов с образцом норма-реакций. При отсутствии разницы между полученными значениями и нормой реакции делают вывод об эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий. Способ позволяет повысить информативность, эффективность и точность при определении эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий за счет оценки работы мышечно-фасциальных цепей с применением принципа постурально-установочной провокации. 3 пр.

Способ определения эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий с учетом работы мышечно-фасциальных цепей, включающий

принятие тестируемым исходного положения с последующим формирование первого стартового положения,

далее проводят тестирующим нейромышечное тестирование тестируемого в занятом первом стартовом положении, при котором проверяют рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого, путем равнозначного давления на сформированное первое стартовое положение с фиксацией полученного результата Р1,

тестируемый осуществляет постурально-установочную провокацию, видоизменяя изначально выбранное первое стартовое положение, формируя последующие стартовые положения, при этом первое стартовое положение видоизменяется за счет изменения положения головы или положения стопы, или меняя опору в ногах, или сжимая пальцы в кулак без предмета, или сжимая пальцы в кулак с удержанием предмета, поворачивая корпус,

тестируемый повторно проводит нейромышечное тестирование путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях с фиксацией полученного результата Р2,

тестируемый осуществляет физическое упражнение или двигательное действие статического или динамического характера и сразу после в течение 30 секунд тестирующий проводит нейромышечное тестирование в стартовом положении, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение с фиксацией полученного результата Р3,

проведение тестируемым повторного нейромышечного тестирования спустя 30 секунд после совершения физического упражнения или двигательного действия статического или динамического характера в стартовом положении, проверяя рефлекторный ответ в мышечно-фасциальных цепях тестируемого путем равнозначного давления на сформированное стартовое положение с фиксацией полученного результата Р4,

проводят сравнение полученных результатов Р1, Р2, Р3, Р4 с образцом норма-реакций и при отсутствии разницы между полученными значениями и нормой реакции делают вывод об эффективности техники выполнения физических упражнений и двигательных действий.