Способ профилактики заболеваний позвоночника и суставов Российский патент 2025 года по МПК A61H1/00 

Область техники, к которой относится изобретение

Изобретение относится к медицине и может быть использовано в физиотерапии для лечения заболеваний позвоночника и суставов дегенеративно-дистрофического характера, в нейрореабилитации, при лечении мышечно-скелетных дисфункций, а также в ортопедии и при протезировании, в лечебной физкультуре и спортивной медицине для профилактики спортивного травматизма.

Уровень техники

Известен способ физической реабилитации людей с остеохондрозом позвоночника (патент РФ на изобретение №2737330 от 27.11.2020), который предлагается использовать в реабилитационной и спортивной медицине, лечебной физической культуре и кинезотерапии. Недостатком способа является обязательное использование внешнего отягощения, в качестве которого используются силовые тренажёры, силовые снаряды, вес собственного тела или его частей, а также необходимость ведения хронометража выполнения упражнений.

Также известен способ оздоровления человека (патент РФ на изобретение №2127574 от 1999.03.20), предназначенный для всех возрастных категорий в индивидуальных и групповых занятиях. Способ заключается в выполнении физических упражнений, включая совокупность различных гимнастик, включающую адаптированный вариант йоговских асан, гимнастику расслабления, виброгимнастику, гимнастику для мышц и суставов шеи и плеч и гимнастику для стоп, при гармонично полном типе дыхания. Недостатком способа является сложность предлагаемых упражнений и отсутствие их схематического изображения, что предполагает обязательное присутствие врача и/или специалиста по йоге при их выполнении.

Также известен способ Соболева лечебно-оздоровительного воздействия на человека (патент РФ на изобретение № 2308928 от 2007.10.27), который заключается в выполнении диагностики функционального состояния позвоночника и мышц спины, растяжения мышц и связок в области брюшной полости и малого таза, тракции позвоночника, растяжения мышц тела. Недостатком способа является существенное количество противопоказаний для выполнения растяжения мышц и связок в области брюшной полости и малого таза (онкологические заболевания, острые инфекционные заболевания, воспалительные процессы, наличие камней в желчном пузыре и/или почках, острые заболевания с повышением температуры тела) острая недостаточность кровообращения и др.), а также необходимость использования тренажера на последующих этапах реализации данного способа.

Известен способ лечения болевых синдромов при распространенном деформирующем остеохондрозе позвоночника на многофункциональном тренажере Бубновского (патент РФ на изобретение № 2542081 от 20.05.2013) посредством декомпрессионных силовых упражнений на растягивание и сокращение задней группы мышц бедра, упражнений для улучшения микроциркуляции и лимфодренажа мышц таза и ног, упражнений на сгибание и разгибание ног в коленях. Недостатком способа является необходимость выполнения упражнений на тренажере, а также необходимость воздействия на пациента водой с температурой 4-6°С в виде или душа, или потока воды, или ванны и проведения психотерапевтического воздействия до выработки установки у больного на желание заниматься физкультурой после окончания курса лечения.

Предлагаемое изобретение направлено на решение задач профилактики заболеваний позвоночника и суставов дегенеративно-дистрофического характера, таких как остеохондроз, остеоартроз, а также профилактики мышечно-скелетных дисфункций и спортивного травматизма. Технический результат, достигаемый при реализации изобретения, заключается в восстановлении в домашних условиях мышечно-скелетных дисфункций и поддержании опорно-двигательной системы за счет активации мышц-стабилизаторов движения. Преимущества заявляемого способа демонстрируются с помощью прилагаемых иллюстраций, на которых схематично изображен комплекс необходимых упражнений, которые могут быть выполнены в том числе и самостоятельно, с собственным весом без использования дополнительного инвентаря.

Раскрытие сущности изобретения

Способ профилактики заболеваний позвоночника и суставов, отличающийся тем, что выполняют упражнения: лежа на спине, вытягивают стопы вправо, влево и разводят в стороны, удерживая в каждом положении до 2 секунд; лежа на спине с упором на локти, поднимают грудную клетку 3 раза без упора на голову и её поднятия; лежа на спине, руки держат в замке в области затылка, далее давят головой в ладони 3 раза, затем с поворотом головы на 45 градусов влево и вправо давят в ладони по диагонали по 3 раза; лежа на спине с упором на пятки, руки вдоль тела, поднимают таз 3 раза; лежа на правом боку нижняя рука под голову, верхняя в упоре на коврике, поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу, затем с опорой на верхнюю ногу; лежа на правом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи; лежа на левом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврик, поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу, затем с опорой на верхнюю ногу; лежа на левом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи; лежа на животе с упором на пальцы стопы и с упором на предплечья, поднимают таз 3 раза; лежа на животе, руки перед собой, кулак на кулак, давят областью лба в кулаки 3 раза до ощущения напряжения мышц шеи, при условии временного исключения движений, вызывающих боль из комплекса упражнений до исчезновения боли.

Краткое описание чертежей

Изобретение проиллюстрировано чертежами.

На Фигуре 1, позиции а, б, в показаны стадии упражнения лежа на спине «игра носочками» для стоп ног. На Фигуре, 1 позиции г, д показаны стадии упражнения лежа на спине на грудной отдел позвоночника.

На Фигуре 2, позиции а, б, в, показаны стадии упражнения лежа на спине на шейный отдел позвонка. На Фигуре 2, позиции г, д показаны стадии упражнения «мостик на спине».

На Фигуре 3, позиции а, б, в, показаны стадии упражнения лежа на правом боку «мостик на правом боку», На Фигуре 3, позиции в, г показаны стадии упражнения лежа на правом боку для укрепления мышц шеи.

На Фигуре 4, позиции а, б, в, показаны стадии упражнения лежа на левом боку «мостик на левом боку», На Фигуре 4, позиции в, г показаны стадии упражнения лежа на левом боку для укрепления мышц шеи.

На Фигуре 5, позиции а, б, показаны стадии упражнения лежа на животе «мостик на животе». На Фигуре 5, позиция в, г показаны упражнения лежа на животе для укрепления мышц шеи.

Осуществление изобретения

Осуществление изобретения может быть проиллюстрировано следующим примером.

Комплекс упражнений проделывается обязательно утром минимум один раз в день в следующей последовательности:

1. Упражнение «игра носочками» - лежа на спине вытянуть стопы: влево – (Фиг.1, позиция а), вправо – (Фиг. 1, позиция б), развести в стороны – (Фиг.1, позиция в), удерживать в каждом положении до 2 секунд.

2. Упражнение на грудной отдел позвоночника – из положения лежа на спине с упором на локти (Фиг. 1, позиция г) поднять грудную клетку 3 раза, (Фиг. 1, позиция д). При этом упор на голову не делать, голову не поднимать.

3. Упражнение на шейный отдел позвоночника – лежа на спине руки в замке помещают под область затылка, далее давят головой в ладони 3 раза до ощущения напряжения мышц шеи, (Фиг. 2, позиция а). Тоже самое повторяют с поворотом головы на 45 градусов влево (Фиг. 2, позиция б) затем вправо (Фиг. 2 позиция в). При этом давят в ладони по диагонали по 3 раза.

4. Упражнение «Мостик на спине» – из положения лежа на спине с упором на пятки, руки вдоль тела (Фиг. 2 позиция г), поднимают таз 3 раза (Фиг. 4, позиция д).

5. Упражнение «Мостик на правом боку» – из положения лежа на правом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике (Фиг. 3, позиция а), поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу (Фиг. 3, позиция б), затем с опорой на верхнюю ногу, приведя ее к столу (Фиг. 3, позиция в).

6. В положении на правом боку заканчивают техникой укрепления мышц шеи - нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи (Фиг. 3, позиция г).

7. Упражнение «Мостик на левом боку» – из положения лежа на левом боку, нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврик (Фиг. 4, позиция а), поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу (Фиг. 4, позиция б), затем с опорой на верхнюю ногу, приведя ее к столу (Фиг. 4, позиция в).

8. В положении на левом боку заканчивают техникой укрепления мышц шеи - нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи (Фиг. 4, позиция г).

9. Упражнение «Мостик на животе» – из положения лежа на животе с упором на пальцы стопы и с упором на предплечья (Фиг. 5, позиция а) поднимают таз 3 раза (Фиг.5, позиция б).

10. В положении на животе заканчивают техникой укрепления мышц шеи – руки перед собой, кулак на кулак, давим областью лба в кулаки 3 раза до ощущения напряжения мышц шеи (Фиг. 5. позиция в).

Увеличение кратности упражнений осуществляется один раз в неделю, с фиксацией в дневнике тренировок. Важно, что выполнение упражнений не должно сопровождаться болью или дискомфортом. При возникновении боли нужно уменьшить амплитуду (количество, высоту подъема и т.д.) движений или исключить это движение (упражнение) на неделю, через неделю попробовать повторить. Если боль снова возникнет, сделать перерыв еще на неделю и т.д., пока упражнение будет выполнимо без боли.

Изобретение относится к медицине и может быть использовано в физиотерапии для лечения заболеваний позвоночника и суставов дегенеративно-дистрофического характера, в нейрореабилитации, при лечении мышечно-скелетных дисфункций, а также в ортопедии и при протезировании, в лечебной физкультуре и спортивной медицине для профилактики спортивного травматизма. Способ включает выполнение ежедневного комплекса упражнений в изометрическом режиме в закрытой кинетической цепи. Упражнения состоят из серии повторов, от трех и выше и выполняются в положении лежа на спине, на правом боку, на левом боку и в положении лежа на животе. При выполнении упражнений исключается болевая доминанта. Упражнение, вызывающее болезненные ощущения, исключается на неделю и возобновляется далее, при условии, что оно не сопровождается болью. Изобретение направлено на решение задач профилактики заболеваний позвоночника и суставов дегенеративно-дистрофического характера, таких как остеохондроз, остеоартроз, а также профилактики мышечно-скелетных дисфункций и спортивного травматизма. Способ обеспечивает восстановление в домашних условиях мышечно-скелетных дисфункций и поддержание опорно-двигательной системы за счет активации мышц-стабилизаторов движения. 5 фиг.

Способ профилактики заболеваний позвоночника и суставов, отличающийся тем, что выполняют упражнения: лежа на спине, вытягивают стопы вправо, влево и разводят в стороны, удерживая в каждом положении до 2 секунд; лежа на спине с упором на локти, поднимают грудную клетку 3 раза без упора на голову и её поднятия; лежа на спине, руки держат в замке в области затылка, далее давят головой в ладони 3 раза, затем с поворотом головы на 45 градусов влево и вправо давят в ладони по диагонали по 3 раза; лежа на спине с упором на пятки, руки вдоль тела, поднимают таз 3 раза; лежа на правом боку нижняя рука под голову, верхняя в упоре на коврике, поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу, затем с опорой на верхнюю ногу, лежа на правом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи; лежа на левом боку нижняя рука под голову, верхняя в упоре на коврик, поднимают таз по 3 раза с опорой на нижнюю ногу, затем с опорой на верхнюю ногу; лежа на левом боку нижняя рука под головой, верхняя в упоре на коврике, давят 3 раза областью виска в руку до ощущения напряжения мышц шеи; лежа на животе с упором на пальцы стопы и с упором на предплечья, поднимают таз 3 раза; лежа на животе, руки перед собой, кулак на кулак, давят областью лба в кулаки 3 раза до ощущения напряжения мышц шеи.