СПОСОБЫ ВЫРАВНИВАНИЯ ТАЗА, УКРЕПЛЕНИЯ БРЮШНОЙ СТЕНКИ, ВЫРАВНИВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА, ВЫРАВНИВАНИЯ ПЛЕЧ, ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗА, А ТАКЖЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОДАВЛИВАНИЯ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ И ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ Российский патент 2023 года по МПК A61H1/00 A61H7/00 

Группа изобретений относится к медицине, е частности, к способам медицинского лечения при помощи воздействия на группы мышц посредством массажа [А61Н 15/00, А61Н 21/00, А61Н 23/06].

Из уровня техники известны СПОСОБ И УСТРОЙСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА [RU 2282429 C2, опубл. 27.08.2006], причем известный способ включает проведение самомассажа и выполнение упражнений. Самомассаж осуществляют в том числе и рукой в перчатке. Проводят его в положении лежа на спине, на левом боку, на правом боку, на животе, сидя. Осуществляют однонаправленные и противонаправленные колебательные и вращательные движения по часовой и против часовой стрелки. Длительность цикла каждого движения равна длительности одного цикла сердечного сокращения. Устройство для проведения самомассажа выполнено в виде перчатки. На ее наружной поверхности расположены массажные элементы. Перчатка выполнена из натурального материала. Массажные элементы выполнены в виде закругленных упругих щетин из пластмассы. Диаметр щетины имеет размер от 0,1 до 1 мм. Расстояние между щетинами от 0,2 мм до 2 мм.

Недостатком аналога является невозможность применения известного способа для лечения таких заболеваний, как грыжи и протрузии, выпячивание живота и сколиоз. Также из уровня техники известен СПОСОБ ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО МАССАЖА [RU 2131716 C1, опубл. 20.06.1999], включающий этапы, на которых выполняют усиленное равномерное выглаживание вдоль позвоночного столба по обеим сторонам от позвоночника. Начинают с седьмого шейного до крестцового позвонков в местах отхождения и по основным корешкам, иннервирующим органы, до образования контрастной гиперемии. Проводят детальное усиленное массажное воздействие круговыми движениями в областях контрастной гиперемии и определяют топографию и размеры области воспаленных органов и функциональных нарушений по получению их проекции на кожные покровы в виде петехий. Осуществляют лечебный массаж повторным пассивным равномерным выглаживанием по зонам полученных проекций и по основным корешкам иннервируемых органов. Способ возможно выполнять с помощью различных специальных приспособлений.

Недостатком аналога является невозможность применения известного способа для лечения таких заболеваний, как грыжи и протрузии, выпячивание живота, а также невозможность осуществления лечения известным способом пациентом самостоятельно. Наиболее близким по технической сущности является СПОСОБ МАССАЖА ЕЛЕНЫ МУСТАФАЕВОЙ [RU 2469695 C2, опубл. 20.12.2012], основанный на глубоких проникающих разминаниях путем воздействия на основные рефлекторные центры нервной системы, вдоль остистых отростков, через нервные рецепторы кожи глубоко и плавно воздействуя как на соединительную ткань: фасции, связки и сухожилия, так и на мышцы. Перед разминаниями проводят поглаживание спины. Используют разминания спиралевидными, круговыми движениями, штрихоразминание, двойное кольцевое разминание. После всех массажных операций разминаний выполняют пилообразное растирание и растягивание мышечных тканей предплечьями вдоль позвоночника. В завершение проводят вибрацию и похлопывание спины и массажные операции на верхних и нижних конечностях. При этом разминание, как основную операцию массажа, проводят после растирания. Далее массируют шейно-грудной отдел со стороны спины, завершая массаж зигзагообразным растягиванием мышц шейного отдела, перед чем проводят вспомогательную ресфлексотерапию.

Основной технической проблемой прототипа является необходимость привлечения к лечению квалифицированного специалиста и невозможность осуществления лечения известным способом пациентом самостоятельно. Задачей изобретения является устранение недостатков прототипа.

Техническим результатом изобретения является повышение эффективности лечения таких заболеваний как грыжи и протрузии, выпячивание живота, искривление позвоночника, сколиоз посредством осуществления способов лечения, которые могут быть реализованы пациентом самостоятельно либо с привлечением третьих лиц под дистанционным наблюдением лечащего врача, в том числе с использованием средств видеосвязи. Указанный технический результат достигается за счет того, что способ выравнивания таза, характеризующийся, выполнением комплекса упражнений, включающего проработку квадратной мышцы поясницы посредством постукивания по растянутой квадратной мышце поясницы при наклонах корпуса тела в разные стороны из положения сидя, продавливания напряженной квадратной мышцы в положении сидя с отведенным назад корпусом, продавливания с чередованием напряжения и расслабления квадратной мышцы поясницы ребром доски в положении лежа на боку, растяжения при наклоне из положения сидя на полу с выпрямленными ногами, а также проработку ягодичных мышц (грушевидных мышц) посредством продавливания болевых точек на ягодичных мышцах с чередованием напряжения и расслабления.

В частности, осуществляют постепенное увеличение частоты выполнения комплекса упражнений 1 раз в 3 дня, 1 раз в 2 дня и 1 раз в день.

В частности, длительность выполнения одного упражнения составляет 10-15 минут.В частности, постукивание по квадратной мышце поясницы осуществляют кулачками. В частности, продавливание напряженной квадратной мышцы поясницы осуществляют костяшками пальцев.

В частности, продавливание болевыхточек на ягодичной мышцы осуществляюттеннисным мячиком.

Кроме того, технический результат достигается за счет того, что способ укрепления брюшной стенки, характеризующийся продавливанием живота со стороны внутренней поверхности подвздошной кости с чередованием напряжения и расслабления для продавливания подвздошно-поясничной мышцы, продавливанием средней части внутренней паховой складки с чередованием напряжения и расслабления для проработки пупартовой связки, а также выполнением упражнений на укрепление брюшной стенки. В частности, для продавливания живота используют массажер типа «Молекула». В частности, для продавливания паховой складки используют теннисный мячик. В частности, упражнения на укрепление брюшной стенки включают вакуум, планку и подъем ног.

В частности, время выполнения комплекса упражнений составляет 60 минут.

В частности, предварительно пациент на голодный желудок выпивает полстакана воды температурой 60-70 градусов Цельсия.

В частности, предварительно пациент на голодный желудок выпивает полстакана минеральной воды Ессентуки 17 температурой 60-70 градусов Цельсия. Также, технический результат достигается за счет того, что способ выравнивания позвоночника, характеризующийся тем, что врач кладет одну руку на ребра пациента на уровне грудного отдела позвоночника, а другую на бедро пациента и производит серию толчкообразных движений по корпусу тела пациента с последующей оценкой степени сопротивления руки пациента по кинезиологическому тесту после каждой серии из 2 и 3 толчкообразных движений при прямом и обратном положении рук, далее в течение 5 секунд врач делает 3 толчкообразных движения для прямого положения рук и 1 для обратного положения рук, при котором кинезиологический тест ранее выявил наиболее слабое сопротивление руки пациента, и оценивает степень сопротивления руки пациента по кинезиологическому тесту, если степень сопротивления руки пациента оценена как «сильная», тогда данную комбинацию толчкообразных движений повторяют не менее 4 раз, после каждого из которых врач постукивает пациента кулаком по подбородку для активации сухожильного рефлекса, при котором в нервную систему подаются сигналы на восстановление положения позвоночника.

В частности, перед выполнением упражнения пациент, сидя на стуле с закрытыми глазами в течение 5 минут выполняет циклы медленных вдохов и выдохов животом в течение 6 секунд каждый.

В частности, для проведения кинезиологического теста пациент держит напряженную руку параллельно полу ладонью вниз, у которой пальцы и локоть выпрямлены, после чего врач располагает свою руку над рукой пациента посередине предплечья и давит вниз для перемещения кисти руки на 10 см вниз с целью оценки степени сопротивления руки пациента.

Дополнительно, технический результат достигается за счет того, что способ выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, характеризующийся тем, что выполняют комплекс упражнений, включающий упражнения направленные на:

раскрытие грудного отдела позвоночника посредством осуществления натяжения и ослабления закрепленных за спиной эластичных лент, удерживаемых кистями разведенных в стороны и вверх рук с выгнутым назад корпусом посредством выполнения шагов вперед и назад;

растяжение грудных мышц посредством циклов поворота корпуса тела при отведенной назад прямой, расположенной на уровне плеча руке, кисть которой удерживается за опору, при этом грудная клетка максимально поднята вверх, а плечевой сустав максимально развернут назад и не зажат;

улучшение кровообращения и работоспособности лопаток посредством проработки мышц лопатки при напряжении руки в положении руки за спиной для проработки мышц внутренней части лопатки, при касании пола пальцами переведенной прямой руки на противоположенную сторону корпуса для проработки ромбовидной мышцы, при поднятой вверх прямой заведенной за голову руке для проработки трапеции;

расслабление воротниковой зоны и увеличение подвижности лопаток посредством продавливания болевых точек воротниковой зоны в положении лежа на спине с чередованием напряжения и расслабления тела;

продавливание подключичной мышцы при отведенном вперед плече посредством продавливания в глубину подключичных мышц;

коррекцию положения плеч для чего пациент рукой со стороны плеча, требующего коррекцию положения, берет за край закрепленной спереди резиновой ленты, противоположной ногой делает полушаг вперед, сгибает ноги в коленях, скругляет таз, плечи опускает вниз и наклоняет корпус тела вперед на 45 градусов, после чего совершает циклы движения, включающие наклон корпуса тела назад на 90 градусов относительно исходного положения с одновременным выталкиванием грудной клетки вверх, подниманием вверх плеча, сгибанием руки в локте и натяжением эластичной ленты за счет работы мышц лопатки и плечевого сустава, оставляя при этом подбородок поднятым вверх и последующим наклоном корпуса тела вперед в исходное положение; на укрепление лопаточных мышц для чего пациент двумя руками берет за края закрепленных спереди резиновых лент, одну ногу выставляет вперед, сгибает ноги в коленях, скругляет таз, плечи опускает вниз и наклоняет корпус тела вперед на 45 градусов, после чего совершает циклы движения, включающие наклон корпуса тела назад на 90 градусов относительно исходного положения с одновременным выталкиванием грудной клетки вверх, подниманием вверх плеча, сгибанием рук в локте и натяжением эластичных лент за счет работы мышц лопаток и плечевых суставов, оставляя при этом подбородок поднятым вверх и последующим наклоном корпуса тела вперед в исходное положение; укрепление задних плечевых суставов, при котором пациент двумя согнутыми под прямым углом руками берет за края закрепленных спереди резиновых лент, разводит локти в стороны под углом 45 градусов, располагая их на уровне груди и отводит корпус тела на 45 градусов назад, оставляя при этом подбородок поднятым вверх, далее с малой амплитудой отводит локти за спину за счет движения плечевого сустава впереди назад; выполнение упражнений по п. 14 формулы.

В частности, внутренние мышцы лопатки прорабатывает врач большим и согнутым указательным пальцами.

В частности, внутренние мышцы лопатки пациент прорабатывает теннисным мячом, расположенным у отведенной лопатки, максимально близко к подлопаточной области. В частности, упражнения, направленные на коррекцию положения плеча выполняют утром и вечером по 3-4 подхода 15-20 раз каждый.

В частности, упражнение, направленные на укрепление лопаточных мышц выполняют утром и вечером по 3-4 подхода 15-20 раз каждый.

Наконец, технический результат достигается за счет того, что способ лечения сколиоза, характеризующийся тем, что первоначально в течение 1 недели выполняют упражнения по п. 1 формулы, затем добавляют упражнения по п. 7 формулы и выполняют их вместе с упражнениями по п. 1 формулы в течение 1 недели, после чего добавляют упражнения по п. 17 формулы и выполняют их вместе с упражнениями по п. 1 и п. 7 формулы в течение 1 недели, при этом начинает наблюдаться выравнивание позвоночника, и после того, как позвоночник выровняется в течение 2 месяцев продолжают выполнять комплекс упражнений по п. 7, п. 1 и п. 17 формулы.

Кроме того, технический результат достигается за счет применения по новому назначению прямоугольной доски в качестве средства для продавливания квадратной мышцы поясницы.

Также, технический результат достигается за счет применения по новому назначению массажера «Молекула» для продавливания подвздошно-поясничной мышцы.

Краткое описание чертежей.

На Фиг. 1-Фиг. 4 показаны положения пациента для проработки крестцово-бугорной связки копчика (копчиковой зоны).

На Фиг. 5 и 6 показаны положения пациента для проработки квадратной мышцы поясницы. На Фиг. 7-Фиг. 10 показаны положения пациента для проработки квадратной мышцы поясницы.

На Фиг. 11 и Фиг. 12 показаны положения пациента для растягивания поясничного отдела позвоночника.

На Фиг. 13-Фиг. 18 показаны положения пациента для выравнивания таза и проработки грушевидной мышцы.

На Фиг. 19-Фиг. 24 показаны положения пациента для проработки крестцово-бугорной связки копчика.

На Фиг. 25 и Фиг. 26 показаны положения пациента для проработки внутренних мышц таза (подвздошно-поясничной мышцы).

На Фиг. 27 и Фиг. 28 показаны положения пациента для восстановления кровообращения органов малого таза.

На Фиг. 29-Фиг. 35 показаны положения пациента для биометрического выравнивания симметричности грудного отдела позвоночника.

На Фиг. 36-Фиг. 38 показаны положения пациента для раскрытия грудного отдела позвоночника.

На Фиг. 39-Фиг. 41 показаны положения пациента для растягивания грудных мышц в дверном проеме.

На Фиг. 42-Фиг. 43 показаны положения пациента для улучшения кровообращения и работоспособности лопаток.

На Фиг. 44-Фиг. 55 показаны положения пациента для улучшения подвижности лопатки и плечевого сустава. Снятие болевых ощущений между лопаткой и позвоночником в плече. Лечение онемения рук и болей в воротниковой области.

На Фиг. 56-Фиг. 58 показаны положения пациента для улучшения подвижности шеи и снятие компрессии с грыж и протрузий, сосудов и нервов шейного отдела, снятие боли в шее. Продавливание подключичной мышцы.

На Фиг. 59-Фиг. 61 показаны положения пациента для коррекции плеча, опущенного вниз и уходящего вперед. Тяга резины одной рукой с поднятием плеча вверх.

На Фиг. 62-Фиг. 64 показаны положения пациента для тяги резины двумя руками. Укрепление лопаточных мышц.

На Фиг. 65-Фиг. 67 показаны положения пациента для тяги резины двумя руками. Укрепление задних плечевых суставов.

На Фиг. 68-Фиг. 94 показаны результаты лечения пациентов посредством заявленных способов выравнивания таза, укрепления брюшной стенки, выравнивания позвоночника, выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, лечения сколиоза. Осуществление изобретения.

Заявленная группа изобретений раскрывает способ выравнивания таза, способ укрепления брюшной стенки, способ выравнивания позвоночника, способ выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, а также способ лечения сколиоза.

Способ выравнивания таза включает в себя выполнение следующих упражнений:

- упражнение 1, направленное на снятие боли и напряжения с поясничного отдела (простукивание и растяжение квадратной мышцы поясницы при наклонах на табуретке);

- упражнение 2, направленное на проработку квадратной мышцы поясницы (массаж квадратной мышцы поясницы в положении сидя косточками кулака);

- упражнение 3, направленное на проработку квадратной мышцы поясницы (продавливание квадратной мышцы поясницы в положении лежа на боку ребром кухонной доски);

- упражнение 4, направленное на растягивание поясничного отдела позвоночника (растягивание поясничного отдела в положении сидя на коврике, колени прямые, носки натянуты на себя);

- упражнение 5, направленное на выравнивание таза, проработку грушевидной мышцы (продавливание ягодичных мышц (грушевидной мышцы));

- дополнительное упражнение 6, направленное на проработку крестцово-бугорной связки копчика (копчиковой зоны).

В контексте настоящего описания цифры «1», «2», «3», «4» и т.д., относящиеся к существительному "упражнение", используются исключительно для того, чтобы отличать существительные, к которым они относятся, друг от друга, а не для целей описания какой-либо конкретной связи между этими существительными.

Терапевтический эффект способа выравнивания таза - снятие боли седалищного нерва и в поясничном отделе, нормализация и улучшение кровообращения органов малого таза, поясничного отдела, выравнивание таза, лечение грыж и протрузий, восстановление положения поясничных позвонков, снятие компрессии и сдавливания нервов, сосудов и позвонков.

Максимальный терапевтический эффект достигается при параллельном выполнении комплекса упражнений, входящих в способ укрепления брюшной стенки. Комплекс упражнений, выполняемых при реализации способа выравнивания таза, осуществляется следующим образом.

Упражнение «Снятие боли и напряжения с поясничного отдела». Время выполнения упражнения: 10-15 минут. Оборудование: стул.

Исходное положение - сидя на стуле; ноги разведены, стопы на полу (см. Фиг. 1). Последовательно осуществляют наклоны влево, прямо и направо.

При этом стучат по мышцам между ребрами и тазом (квадратная мышца поясницы), не попадая на позвоночник, причем стучат с усилием, глубоко наклоняясь в стороны и вперед (см. Фиг. 2-Фиг. 4).

Во время упражнения необходимо максимально чувствовать растяжение поясничного отдела и по возможности положить все тело на коленный сустав. В этот момент очень важно держать ноги широко расставленными в стороны, чтобы они не уходили во внутрь. Упражнение выполняют ежедневно по 10-15 минут.

Терапевтический эффект- уменьшение лордоза, улучшение кровообращения поясничного отдела, значительное уменьшение грыж и протрузий в поясничном отделе за счет снятия компрессии и сдавливания позвонков, нервов и сосудов в области поясницы. Упражнение «Проработка квадратной мышцы поясницы». Время выполнения упражнения: 5-7 минут. Оборудование для выполнения упражнения: стул.

Исходное положение - пациент, сидя на стуле, прогибает поясницу, отводя корпус тела назад.

При наличии лордоза поясницу прогибать не нужно.

Если поясница достаточно прямая, то создают дополнительный прогиб в поясничном отделе (см. Фиг. 5).

Из положения сидя, когда между бедром и корпусом тела 90 градусов, отклоняют корпус тела еще назад на 45 градусов, тем самым создавая угол между бедром и корпусом тела в 135 градусов.

Стопы и колени при выполнении упражнения расставлены широко. Важно следить за тем, чтобы колени не уходили внутрь.

Далее осуществляют массаж зоны поясницы костяшками пальцев (см. Фиг. 6). Кулачки располагаются ровно посередине между окончанием ребер и тазом. Отступ каждого кулака от позвоночника - примерно 3-5 сантиметров с левой и правой стороны. Костяшки пальцев должны быть направлены параллельно вдоль позвоночника. Костяшками кулака глубоко продавливают квадратную мышцу поясницы в сторону передней брюшной стенки (то есть живота).

Когда костяшки кулака глубоко погружаются в мышцу, начинают их смещать в сторону позвоночника (как будто пытаются придавить мышцу к позвоночнику). Затем ослабляют давление кулака и выходят из мышцы.

Далее снова глубоко продавливают квадратную мышцу поясницы в сторону передней брюшной стенки и повторяют упражнение заново.

Выполняют упражнение непрерывно в течение 5-7 минут. Если устают руки, можно сделать перерыв.

Тем не менее, общее время продавливания квадратной мышцы поясницы должно занять 5-7 минут.

Терапевтический эффект - значительное уменьшение грыж и протрузий в поясничном отделе за счет снятия компрессии и сдавливания позвонков, нервов и сосудов в области поясницы.

Упражнение «Проработка квадратной мышцы поясницы». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Прямоугольная доска размером 20 на 30 см, толщина 1-1,5 см;

2. Ткань (кухонное полотенце);

3. Коврик для йоги.

Исходное положение - пациент лежит на боку.

Нога, которая находится внизу, располагается прямо. Нога, которая расположена сверху, ставится на стопу (см. Фиг. 7).

Определяют на ощупь окончание ребер и крыло подвздошной кости (верхней частью таза) (см. Фиг. 8), далее между найденными точками определяют середину - место терапевтического воздействия (квадратная мышца поясницы), куда будут ставить ребро кухонной доски.

Далее ставят доску широкой стороной перпендикулярно под 90 градусов к позвоночнику (середину между окончанием ребер и таза), чтобы она могла глубоко зайти ребром в сторону позвоночника (см. Фиг. 9).

Руку, которая находится внизу, ставят на локтевой сустав. Ладонью обхватывают доску для фиксации во избежание ее падения.

Нога, находящаяся сверху, стоит на стопе, колено смотрит вверх.

Нога, находящаяся внизу, должна быть согнутой или прямой. Глубоко продавливают доску в положении на боку в сторону позвоночника.

Только после того, как доска вошла глубоко в сторону позвоночника, начинают плавно поворачивать корпус назад до угла 45 градусов между поясницей и доской (см. Фиг. 10). Далее необходимо напрячь поясницу и все тело.

За счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны доски - таким образом возникает двойное сопротивление.

В таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц.

В течение 1 минуты продавливают в напряжении мышцы. Затем максимально расслабляют тело 1 минуту и дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд.

При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела.

Первоначально выполняют упражнение 1 раз в 3 дня, затем 1 раз в 2 дня и после этого -ежедневно.

Продолжительность выполнения упражнения - 10-15 минут.

При выполнении упражнения улучшается кровообращение позвоночника, поясничного отела и внутренних органов, выравнивается положение таза.

Терапевтический эффект - значительное уменьшение грыж и протрузий в поясничном отделе за счет снятия компрессии и сдавливания позвонков, нервов и сосудов в области поясницы.

Упражнение «Растягивание поясничного отдела позвоночника».

Время выполнения упражнения: 10-15 минут.

Оборудование для выполнения упражнения: коврик для йоги.

Исходное положение - пациент сидит на коврике для йоги, ноги вместе, колени прямые, носки натянуты на себя (см. Фиг. 11).

Стараются как можно ниже наклониться к коленным суставам (см. Фиг. 12). При этом нельзя сгибать колени. Необходимо максимально чувствовать растяжение в поясничной области.

Выполняют упражнение 10-15 минут без остановки.

Каждый раз стремятся опуститься глубже, растягивая поясницу сильнее.

Терапевтический эффект - снимается избыточная нагрузка на отдельные позвонки, расслабляется мускулатура, нормализуется кровообращение и повышается эластичность связок.

Упражнение «Выравнивание таза, проработка грушевидной мышцы». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Коврик для йоги;

2. Теннисный мяч.

Перед выполнением упражнения осуществляют массаж зоны двух плечевых суставов одной и второй руки (см. Фиг. 13). Косточками кулака прорабатывают плечи. Зажатые плечи вызывают напряжение спины и ягодичных мышц. Таким образом, хорошо продавливая мышцы плеч, пациент расслабляет ягодичные мышцы.

Исходное положение - пациент садится на коврик. Колени согнуты, стопы стоят на коврике близко к ягодицам. Пациент обхватывает одну ногу за наружную часть щиколотки (см. Фиг. 14).

Далее пациент закидывает ногу на противоположное бедро и располагает щиколотку возле коленного сустава (см. Фиг. 15). Щиколотка должна лежать на бедре.

Коленный сустав ноги, лежащей на бедре, необходимо наклонить в сторону пола. Нужно отвести ногу от корпуса (дальше от живота по направлению вперед от тела и вниз к полу), чтобы усилить натяжение ягодичной мышцы.

Далее берут в руку мяч. Ягодицу, которую растянули, отрывают от пола; при этом опираются на противоположную ягодицу (см. Фиг. 1б).

Затем располагают теннисный мяч ровно посередине крепления грушевидной мышцы (то есть ягодицы) (см. Фиг. 17). В этом месте проходит седалищный нерв.

Далее отрывают противоположную ягодицу от пола и садятся на теннисный мяч. Вес тела переносят на растянутую ягодицу ноги, закинутой на бедро (см. Фиг. 18).

Практически сразу пациент почувствует болезненную точку. Можно переместить мяч по ягодице и найти самое болезненное положение.

Пациент максимально расслабляется, позволяя мячику глубоко зайти в болезненную точку. Затем напрягают ягодицу, чтобы она стала каменной, будто пытаясь вытолкнуть ягодицей мячик из-под себя (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц).

В течение одной минуты держат напряженную мышцу, затем максимально расслабляются и начинают дышать животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела.

Концентрируются на болезненной точке, мысленно выдыхают в нее в течение 1 минуты. Повторяют этот цикл 2-3 раза. Необходимо следить за онемением ног:

- если нога немеет, необходимо прекратить упражнение и отдохнуть в течение 1 минуты, только после этого продолжить упражнение;

- если нога не немеет, не стреляет, и мурашки отсутствуют, но пациент ощущает сильные болезненные ощущения, то боль не может навредить, и со временем она уменьшится; можно продолжить выполнение упражнения.

Затем перемещают мяч по ягодице, находят следующие болевые точки. Прорабатывают их по 3 цикла.

В общей сложности прорабатывают болезненные точки на одной ягодице в течение 30 минут. Повторяют упражнение для противоположной ягодицы.

Сначала выполняют упражнение 1 раз в 3 дня, затем 1 раз в 2 дня и после этого - ежедневно. Для долгосрочного результата необходимо выполнять упражнение в течение месяца. Упражнение снимает защемление седалищного нерва, убирает прострелы, выравнивает длину ног, улучшает кровообращение ног и органов малого таза (мочеполовой системы). Терапевтический эффект - выравнивание положения таза и длины ног. Таз выравнивается в идеальное ровное положение уже сразу после выполнения данного упражнения. В случае болей у пациента в копчиковом отделе, а также для профилактики упомянутых болей, комплекс упражнений, входящий в состав способа выравнивания таза, можно дополнить упражнением 6, направленным на проработку крестцово-бугорной связки копчика.

Упражнение «Проработка крестцово-бугорной связки копчика (копчиковой зоны)». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Прямоугольная доска размером 20 на 30 см и толщиной 1-1,5 см;

2. Коврик для йоги;

3. Ткань (кухонное полотенце);

4. Стул (второй вариант выполнения упражнения).

Данное упражнение имеет два варианта исполнения - на полу с использованием коврика для йоги и на стуле.

Для первого варианта исполнения упражнения пациент на коврике для йоги садится на колени, поджав ноги под себя (См. Фиг. 19), после чего отводит одну ногу в бок и ставит ее на стопу под углом 45 градусов к корпусу тела (См. Фиг. 20), после чего для локализации болевой точки (крестцово-копчиковой связки) пациент максимально расслабляется, нащупывает окончание крестца (копчик), далее отступает в сторону ноги, которая стоит на стопе на расстояние около 1 см (См. Фиг. 21).

Далее пациент накрытую тканью доску широкой стороной ставит на коврик для йоги под углом 90 градусов, после чего ранее найденной болевой точкой садится на верхний край доски (См. Фиг. 22), затем пациент отводит корпус тела максимально назад, прогибает поясницу и прорабатывает копчиковую связку (См. Фиг. 23) посредством пятикратного чередования циклов напряжения и расслабления для проработки ее левой и правой сторон.

Для предотвращения нагрузки на поясничный отдел пациент при выполнении упражнения должен напрячь мышцы живота и держать поясницу в нейтральном положении - немного прогнутой, при этом возле копчика пациент должен почувствовать локальный болевой участок размером около 3 см, что является индикатором правильности выполнения упражнения.

Длительность цикла напряжения составляет 1 минуту, при котором пациент напрягает поясницу и все тело, за счет чего создается взаимное давление со стороны мышц и со стороны доски, при котором быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц. Длительность цикла расслабления также составляет 1 минуту, при котором пациент максимально расслабляет тело и дышит животом, при этом делает глубокий вдох в течение 6 секунд, затем медленный выдох в течение 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура -мышцы тела.

Тем пациентам, у которых имеется сильный лордоз, прогибать поясницу необязательно.

Второй вариант упражнения, если пациент не может выполнять упражнение на полу, например, при болезни коленей, осуществляется следующим образом.

Для второго варианта осуществления пациент ставит накрытую тканью доску на стул под углом 90 градусов, после чего ранее найденной болевой точкой садится на верхний край доски, одной рукой держится за доску спереди, а другой сзади, при этом ноги пациента должны быть расставлены широко, а стопы стоять на полу (См. Фиг. 24). Затем пациент отводит корпус тела максимально назад, прогибает поясницу и прорабатывает копчиковую связку посредством пятикратного чередования ранее описанных циклов напряжения и расслабления для проработки ее левой и правой сторон.

Продолжительность выполнения упражнения - 10-15 минут.

Терапевтический эффект - с первого занятия исчезают боли в копчике.

Необходимо выполнять упражнение ежедневно, в течение 2-4 недель до полного исчезновения боли в копчиковом отделе. Также можно выполнять это упражнение для профилактики.

Исследование эффективности способа выравнивания таза.

В ходе исследования были проанализированы результаты лечения 35 больных с изменениями позиции таза (смещение, перекос).

Контрольную группу исследования составили 17 человек, основную группу - 18 человек. Базисная терапия в обеих группах была одинакова. В основной группе комплексная программа лечебных мероприятий была дополнена применением способа выравнивания таза. В контрольной группе местное лечение проводилось согласно общепринятым способам, в том числе физиотерапией и ЛФК.

Результаты. Практически у всех больных основной группы уже на первые сутки после выполнения комплекса упражнений было отмечено значительное выравнивание положения таза и значительное уменьшение болей в пояснице и бедрах, после ежедневного выполнения комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания таза, в течение 3-4 дней боли полностью исчезали у 98% пациентов, через месяц было отмечено полное выравнивание положения таза у 92% пациентов.

В то же время у больных в контрольной группе боли исчезали через две недели, через месяц таз выравнивался у 67% пациентов.

Способ укрепления брюшной стенки заключается в выполнении следующего комплекса упражнений:

- упражнение 7, направленное на проработку внутренних мышц таза (подвздошно-поясничной мышцы) (проработка внутренних мышц таза массажером "Молекула");

- упражнение 8, направленное на восстановление кровообращения органов малого таза (проработка паховой складки теннисным мячом в положении лежа на животе);

- комбинация вакуума и планки, направленная на тренировку брюшной стенки;

- пресс - подъем ног (до отказа). Минимальное время выполнения комплекса упражнений: 60 минут. Предварительно пациент на голодный желудок выпивает полстакана воды температурой 60-70 градусов Цельсия. В случае, если нет желудочных камней, пациент предварительно на голодный желудок выпивает полстакана минеральной воды Ессентуки 17 температурой 60-70 градусов Цельсия.

Терапевтический эффект способа - устранение выпячивания живота, проработка окаймляющих живот мышц.

Максимальный терапевтический эффект достигается при параллельном выполнении комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания таза.

Комплекс упражнений, выполняемых при реализации способа укрепления брюшной стенки, осуществляется следующим образом.

Упражнение «Проработка внутренних мышц таза (подвздошно-поясничной мышцы)». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Треугольный массажер "Молекула";

2. Коврик для йоги.

Исходное положение - пациент лежит на спине, живот открыт.Нащупывают спереди тазовую кость (это верхняя передняя подвздошная ость - spina iliaca anterior superior). Далее ставят наименьший по диаметру палец массажера "Молекула" максимально близко к кости с внутренней стороны, spina iliaca anterior superior (верхняя передняя подвздошная ость) (см. Фиг. 25).

Остальные пальцы массажера "Молекула" наклоняют в сторону пупка. Далее переворачиваются на живот.Необходимо глубоко зайти во внутреннюю мышцу таза: делают вдох и на выдохе, помогая весом тела и максимально втягивая живот, проходят пальцем массажера по внутренней поверхности подвздошной кости, где располагается крепление подвздошно-поясничной мышцы (см. Фиг. 2б).

Индикатор правильности выполнения упражнения - болевой эффект внутри таза.

Если пациент чувствует поверхностную боль со стороны живота, то упражнение выполняется неправильно.

Цель - с каждым разом стараться глубже заходить во внутренние мышцы таза и продавливать болезненность мышц. Упражнение выполняется в течение 10 минут.

Терапевтический эффект - снятие напряжения с брюшной стенки, улучшение кровообращения внутренних органов и мышц таза, а также профилактика опущения внутренних органов.

Упражнение «Восстановление кровообращения органов малого таза». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Коврик для йоги;

2. Теннисный мяч.

Исходное положение - лежа на боку. Далее пациент находит середину внутренней паховой складки (пупартова связка) и ставит мяч (см. Фиг. 27).

Затем пациент ложится на живот, ставит руки на локти, выгибается, аккуратно прогибаясь в пояснице, поднимает подбородок вверх (см. Фиг. 28).

Практически сразу пациент чувствует болезненность в области расположения мяча, можно перемещать мяч левее-правее, выше, ниже и найти самое болезненное положение, зафиксироваться на нем. Сильно напрягают тело (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц).

Болевая точка найдена. Фиксируют это положение. Продавливают болезненную точку в течение 1 минуты.

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела.

Выполняют упражнение до тех пор, пока не почувствуют изменение температуры ноги и мурашки.

При наличии лордоза необходимо выполнять упражнение строго лежа на животе, без поднятия корпуса вверх.

Упражнение выполняется до появления мурашек и изменения температуры ног.

После достижения такого эффекта повторяют данную комбинацию для другой стороны, тоже достигая появления мурашек и изменения температуры тела.

Терапевтический эффект - улучшение кровообращения органов малого таза, а также профилактика лимфатического застоя внутренних органов. Комбинация вакуума и планки -тренировка брюшной стенки Оборудование для выполнения упражнения:

1. Коврик для йоги;

2. Секундомер.

Выполняют вакуум следующим образом. Включают секундомер.

Исходное положение - пациент стоит на коврике: спина, руки и ноги прямые.

Вдыхают, опускают корпус тела вниз на резком выдохе, обхватывая руками колени, пытаются втянуть живот в сторону позвоночника.

Не вдыхая, поднимаются, живот самостоятельно начинает втягиваться по законам физики.

В таком положении остаются в течение 1 минуты.

Расслабляются.

Далее выполняют 1 минуту классическую планку.

Исходное положение - пациент принимает горизонтальное положение в упоре лежа. Сгибают руки в локтях под прямым углом, упираются носками стоп в пол и вытягивают тел о, носки при этом вместе.

Плечи должны находиться над локтями, взгляд - в пол.

Спина должна быть ровной, без прогибов в пояснице или выпячивания копчика вверх. Втягивают живот и напрягают мышцы брюшного пресса, ягодицы и ноги не расслабляют. Направляют копчик к пяткам, а низ живота - к груди; пятки слегка тянут назад, растягивая позвоночник. Не переносят вес тела на предплечья. В таком положении остаются 1 минуту или до жжения в мышцах.

Для пациентов, которым тяжело выполнять классическую планку, можно наклонить корпус под 45 градусов к полу, опирая локти на диван или кровать; ноги при этом располагаются на полу. В таком положении обеспечивается облегченное выполнение упражнения. Упражнения планки и вакуума между собой чередуются и выполняются без перерыва на отдых: сначала выполняют вакуум, затем планку. Повторяют 5 кругов (циклов) планки и вакуума. Общее время выполнения комплекса - 10 минут.

Для достижения быстрого эффекта необходимо выполнять комплекс утром и вечером. Комбинация упражнений вакуума и планки создает максимальное укрепление мышц брюшной стенки. Выполнение этих упражнений по отдельности не так эффективно. Терапевтический эффект - снятие напряжения с поясничного отдела, улучшение кровообращения брюшной полости, подтяжка мышц живота. Пресс - подъем ног (до отказа)

Оборудование для выполнения упражнения: коврик для йоги. Исходное положение -лежа на спине, руки и ноги прямые.

Поднимают ноги вверх на 2 счета (положение 90 градусов). Опускают ноги вниз на 4 счета.

Известно, что выполнение различных упражнений на мышцы в замедленном темпе увеличивает дополнительную нагрузку на них, а также эффективность упражнений возрастает в 4 раза. Это техника изометрического напряжения мышцы.

Когда мышца сокращается, пациент может выполнить упражнение быстро на 2 счета; когда мышца растягивается, то стараются сделать упражнение в замедленном темпе от 4 до 8 счетов.

Когда пациент опускает ноги вниз (растягивает мышцы), их нужно зафиксировать на весу (то есть не опускать ноги на пол) для создания дополнительного напряжения в мышцах и улучшения терапевтического эффекта. Выполняют упражнение от 10 и более раз до отказа.

По тексту настоящего описания под формулировкой "до отказа" необходимо понимать следующее.

В случае, когда пациент чувствует, что ему очень тяжело выполнять упражнение, и ноги начинают подниматься с трудом, нужно продолжать делать упражнение и пересиливать себя. Необходимо сделать как минимум от 5 и более повторений до тех пор, пока мышцы не устанут настолько, что поднять ноги станет невозможно. Далее нужно дать мышцам отдохнуть от 1 до 3 минут. В этот момент очень полезно дышать животом, чтобы восстановление мышц происходило быстро: включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела. После трехминутного отдыха упражнение повторяют. В общей сложности необходимо выполнить 4 подхода.

Упражнение выполняется утром и вечером для максимального терапевтического эффекта. Терапевтический эффект - укрепление тазовых мышц, улучшение кровообращения органов малого таза, профилактика опущения внутренних органов, поднятие уже опущенных внутренних органов, профилактика защемления седалищного нерва, стабилизация таза в правильном положении. Если таз из-за слабых внутренних мышц сильно уходит вперед, то данное упражнение за счет укрепления внутренних тазовых мышц приводит таз в правильное положение. Исследование эффективности способа укрепления брюшной стенки.

В ходе исследования были проанализированы результаты лечения 41 больных с выпавшим животом и опущением внутренних органов.

Контрольную группу исследования составили 20 человек, основную группу - 21 человек. Базисная терапия в обеих группах была одинакова. В основной группе комплексная программа лечебных мероприятий была дополнена применением способа укрепления брюшной стенки. В контрольной группе местное лечение проводилось согласно общепринятым способам, в том числе физиотерапией и ЛФК.

Результаты. Практически у всех больных основной группы спустя месяц после выполнения комплекса упражнений было отмечено значительное уменьшение выпячивания живота, после ежедневного выполнения комплекса упражнений, входящих в способ укрепления брюшной стенки, было отмечено полное уменьшение выпячивания живота у 93% пациентов.

В то же время у больных в контрольной группе через месяц выпячивание живота уменьшалось у 71% пациентов.

Способ выравнивания позвоночника, в частности, биометрическое выравнивание симметричности грудного отдела позвоночника, осуществляют следующим образом.

Исходное положение - пациент сидит на стуле, закрыв глаза (см. Фиг. 29).

Пациент начинает дышать животом в режиме 6 секунд вдох - 6 секунд выдох, в течение 5 минут.

Далее пациент встает на ноги, при этом лечащий врач кладет правую руку на ребра пациента на уровне грудного отдела позвоночника, а левую - на бедро пациента (см. Фиг. 30).

Лечащий врач два раза производит толчкообразные движения по телу пациента: правой рукой в левую от себя сторону, левой рукой - в правую (см. Фиг. 31). Движения корпуса и таза должны осуществляться за счет толчкообразных движений. Положение рук лечащего врача: правая рука вверху - на ребрах пациента на уровне грудного отдела, левая рука - внизу на бедрах.

После этого проводится тест руки: рука располагается параллельно полу, локоть прямой, ладонь смотрит вниз, тыльная сторона вверх; пальцы и локоть выпрямлены. Пациент выводит руку вперед. Врач располагает свою руку над рукой пациента, посередине между кистью и локтем предплечья; давит сверху вниз в сторону пола, осуществляя сдвигания руки на 10 см вниз (см. Фиг. 32).

При этом пациент должен оказывать сопротивление руки (прикладывать усилие для движения руки в противоположном направлении) данному давлению (кинезиологический тест).

Он выполняется сразу же в течение 5 секунд после толчкообразных движений. Это очень важно, потому что реакция нервной системы показывается только в течение 5 секунд после совершения манипуляций.

Далее лечащий врач меняет положение рук на противоположное (левая рука вверху - на ребрах пациента на уровне грудного отдела, правая рука внизу - на бедрах) (см. Фиг. 33). Далее снова проводится кинезиологический тест в течение 5 секунд (см. Фиг. 34).

Затем лечащий врач производит трехкратные толчкообразные движения по телу пациента, меняя положение рук на противоположное (правая рука вверху - на ребрах пациента на уровне грудного отдела; левая рука внизу - на бедрах). Далее в течение 5 секунд выполняется кинезиологический тест.

При кинезиологическом тесте врач оценивает силу сопротивления вытянутой руки пациента и запоминает эту силу руки.

Далее лечащий врач снова выполняет трехкратные толчкообразные движения по телу пациента: левая рука вверху - на ребрах пациента на уровне грудного отдела; правая рука внизу - на бедрах.

После этого сравнивается, при каком положении рук кинезиологический тест дал большую слабость (то есть где рука была слабее).

В том положении рук, при котором кинезиологический тест показывает слабость, выполняется 3 толчкообразных движения.

Затем меняют положение рук на противоположное (правая рука вверху - на ребрах пациента на уровне грудного отдела; левая рука внизу-на бедрах).

И сразу же выполняют еще 1 толчкообразное движение (не позже, чем через 5 секунд после первого толчкообразного движения, которое показало слабость при кинезиологическом тесте).

После осуществления данной комбинации толчкообразных движений в течение 5 секунд проводят кинезиологический тест.

Если рука крепко сопротивляется, и ее сила достаточная, то комбинация подобрана правильно.

Повторяют данную комбинацию.

После простукивают по подбородку пациента кулаком (см. Фиг. 35). Это сухожильный рефлекс: подаются сигналы в нервную систему на восстановление положения позвоночника.

Повторяют комбинацию 4 раза с простукиванием подбородка.

После проведенных действий врача грудной отдел позвоночника пациента становится значительно ровнее, и можно сразу наблюдать терапевтический эффект от данной коррекции (данная методика придумана и создана на базисе знаний и понимании основ биометрической кинезиологии, является авторской и проверенной на группе пациентов). Исследование эффективности способа выравнивания позвоночника.

В ходе исследования были проанализированы результаты лечения 32 больных с искривлениями позвоночника.

Контрольную группу исследования составили 16 человек, основную группу - 16 человек. Базисная терапия в обеих группах была одинакова. В основной группе комплексная программа лечебных мероприятий была дополнена применением способа выравнивания позвоночника. В контрольной группе местное лечение проводилось согласно общепринятым способам, в том числе физиотерапией и ЛФК.

Результаты. Практически у всех больных основной группы уже на первые сутки после выполнения комплекса упражнений было отмечено значительное выравнивание положения правой и левой стороны туловища, после ежедневного выполнения комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания позвоночника, через месяц было отмечено полное выравнивание положения позвоночника у 89% пациентов.

В то же время у больных в контрольной группе через месяц позвоночник выравнивался у 68% пациентов.

Способ выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч заключается в выполнении следующего комплекса упражнений:

- упражнение 9, направленное на раскрытие грудного отдела;

- упражнение 10, направленное на растягивание грудных мышц (выполняют в дверном проеме);

- упражнение 11, направленное на улучшение кровообращения и работоспособности лопаток;

- упражнение 12, направленное на расслабление воротниковой зоны и увеличение подвижности лопаток, снятие межлопаточных болей;

- упражнение 13, направленное на улучшение подвижности шеи и снятие компрессии с грыж и протрузий, сосудов и нервов шейного отдела, снятие боли в шее;

- упражнение 14, направленное на коррекцию плеча, опущенного вниз и уходящего вперед;

- упражнение 15, направленное на коррекцию плеча, уходящего вперед и располагающегося выше другого плеча;

- упражнение 16, направленное на укрепление лопаточных мышц;

- упражнение 17, направленное на укрепление задних плечевых суставов; осуществление способа выравнивания позвоночника, описанного выше.

Терапевтический эффект способа выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч - выравнивание грудного отдела позвоночника пациента.

Комплекс упомянутых упражнений выполняют следующим образом.

Упражнение «Раскрытие грудного отдела».

Время выполнения упражнения - 10 минут.

Оборудование:

1. Скотч;

2. Резиновая лента;

3. Крепление для резиновой ленты (стационарно расположенная вертикальная конструкция или дверной проем).

Сначала обеспечивают крепление резины над головой. Для этого используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию (первый вариант крепления резины), над которой можно закрепить резиновую ленту выше уровня головы. Второй вариант крепления резины: дверной проем. Резиновую ленту продевают через скотч.

Затем перекидывают ленту сверху через дверь и закрывают ее. Получается статичная конструкция. Обеспечивается легкое крепление резины над головой. Резину необходимо закрепить на стационарно расположенной вертикальной конструкции (или дверном проеме) так, чтобы два конца ленты были одинаковыми по длине. Пациент берется за концы резиновой ленты двумя руками, встает спиной к месту крепления резиновой ленты (см. Фиг. 36).

Затем выпрямляет руки, локти не сгибает, плечи максимально раскрыты. Грудь и подбородок смотрят вверх.

Из положения стоя отклоняет корпус назад на 45 градусов, чтобы таз остался впереди корпуса. Грудь отводит назад - это исходное положение, из которого начинают выполнение упражнения (см. Фиг. 37).

Перед тем, как сделать шаг, пациент встает в максимальное положение натянутой резины. Далее делает шаг вперед, чувствуя натяжение резины.

Из положения натянутой резины делает дополнительный шаг вперед, еще больше ее натягивая (это необходимо для усиления растяжения и создания дополнительного терапевтического эффекта растяжения грудных мышц за счет резины) (см. Фиг. 38). Затем делает небольшой шаг назад, снимая натяжение резиновой ленты.

Пациентам с избыточным лордозом при выполнении упражнения необходимо напрячь мышцы живота (пресса) и подкрутить таз, чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел. Терапевтический эффект - растяжение передней поверхности грудной клетки, живота и грудных мышц, снятие сутулости, уменьшение кифоза и горба грудного отдела. Также данное упражнение оказывает терапевтическое действие на удлинение шеи и снятие зажимов шейного отдела.

Упражнение «Растягивание грудных мышц (выполняют в дверном проеме)». Оборудование для выполнения упражнения: стационарно расположенная вертикальная конструкция (угол стены, дверной проем или поручень).

Сначала необходимо обеспечить место для выполнения упражнения. Для этого используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию.

Исходное положение-стопы стоят вместе, пациент держится выпрямленной рукой под 90 градусов к стационарно расположенной вертикальной конструкции (поручню), углу стены или краю дверного проема.

Ладонь должна обхватить данную конструкцию на высоте плечевого сустава. Большой палец располагается спереди от предмета, за который фиксируется рука; остальные пальцы находятся сзади (см. Фиг. 39).

Если пациент берется за конструкцию правой рукой, то необходимо сделать шаг вперед и вправо до положения прямого локтя, чтобы рука, которой взялся пациент, располагалась напротив плечевого сустава.

Если у пациента сильный кифоз или зажим плечевых суставов, то допустимо исходное положение скорректировать до расположения руки к конструкции под 45 градусов для снижения напряжения в плечевом суставе.

С каждым разом нужно стремиться к идеальному положению - чтобы рука располагалась напротив плеча под 90 градусов к стационарно расположенной конструкции или предмету, за который держится пациент.

Такое положение обеспечит максимальный терапевтический эффект. Из исходного положения стопы поворачивают на месте в противоположную сторону оттого места, за которое держится рука (если пациент держится правой рукой, то поворот осуществляется в левую сторону и наоборот). Осуществляют поворот корпуса в противоположную сторону.

Далее раскрывают и отводят плечи максимально назад, поднимают грудную клетку и не зажимают ее. Подбородок поднимают вверх, смотрят в потолок (см. Фиг. 40).

При правильном положении тела пациент ощущает сильное натяжение в области плечевого сустава и грудной клетки.

Начинают сильное простукивание косточками кулака свободной руки в области плечевого сустава, плеча, передней дельтовидной и грудной мышцы до соска.

При этом очень важно не терять растяжение грудной клетки и ощущать растяжение в области грудной мышцы (наиболее частая ошибка во время простукивания мышц; очень важно не допускать ее).

Простукивание выполняют в течение 5-7 минут (см. Фиг. 41).

Для максимального терапевтического эффекта важно не жалеть усилий во время выполнения упражнения и делать его эффективно для достижения хорошего результата. Повторяют упражнение для второй руки.

Терапевтический эффект - улучшение кровообращения в области грудной мышцы. Упражнение «Улучшение кровообращения и работоспособности лопаток». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Коврик для занятий гимнастикой;

2. Теннисный мяч (второй вариант выполнения упражнения). Первый вариант выполнения упражнения - с лечащим врачом.

Исходное положение - пациент л ежит на коврике лицом вниз, с заведенной за спину рукой. Руку необходимо расположить так, чтобы лопатка оторвалась от позвоночника и стала выпуклой (см. Фиг. 42).

В таком положении открывается внутренняя часть лопатки. Воздействие осуществляется на внутренние мышцы, которые беспокоят прострелами и ноющими болями под лопаткой. Лечащий врач большим пальцем руки, а также указательным согнутым пальцем начинает продавливать внутренние подлопаточные мышцы.

Сильно напрягают руку (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны руки врача, с помощью которой выполняется упражнение -возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц) (см. Фиг. 43).

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох-6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела. При выполнении упражнения снимается зажим и улучшается кровообращение в области лопаток, а также прекращаются боли в шейном отделе позвоночника.

Время выполнения упражнения - 10-15 минут. Повторяют упражнение 1 раз в 3 дня.

Второй вариант выполнения упражнения - самостоятельно.

Исходное положение - пациент лежит на спине, расположив руку за спиной так, чтобы лопатка оторвалась от позвоночника. Тыльная сторона руки располагается вдоль позвоночника.

Ставят теннисный мяч в область максимально близко к подлопаточной области (в то место, где лопатка оторвалась от позвоночника). Продавливают лопатку теннисным мячом.

Сильно напрягают руку (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча -возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц).

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела. Время выполнения упражнения - 10-15 минут. Повторяют упражнение 1 раз в 3 дня.

Терапевтический эффект - улучшение кровообращения в области лопаток.

Упражнение «Улучшение подвижности лопатки и плечевого сустава, снятие болевых ощущений между лопаткой и позвоночником в плече, лечение онемения рук и болей в воротниковой области».

Оборудование для выполнения упражнения:

1. Коврик для занятий гимнастикой;

2. Теннисный мяч.

Прорабатывают верхнюю часть воротниковой зоны над лопаткой.

Исходное положение - пациент лежит на спине. Необходимо положить прямую руку возле головы на пол, ладонью вверх (см. Фиг. 44).

Мяч изначально устанавливается в наиболее проблемное место воротниковой зоны (см. Фиг. 45).

Пациент приподнимает таз и принимает такое положение, при котором давление теннисного мяча на проблемное место воротниковой зоны максимально, т.е. "находит" мячом наиболее болезненную точку (см. Фиг. 46).

Далее в течение 1 минуты пациент напрягает тело и оказывает максимально возможное давление телом на мяч (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц).

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела.

Если по истечении 1 минуты пациент все еще ощущает боль, то упражнение повторяется.

Если же болевых ощущений не наблюдается, мяч посредством движения тела пациента (перекатывания по мячу) перемещается в другую болевую точку.

Для эффективного продавливания верхней области воротниковой зоны необходимо положить руку возле головы на пол, ладонью вверх. Тем самым создается максимально благоприятное положение для продавливания верхней части воротниковой зоны. Прорабатывают зону между лопаткой и позвоночником.

Исходное положение - пациент лежит на боку. Чтобы корректно установить мяч в область между лопаткой и позвоночником, пациент ложится на бок и сводит плечи вперед -"сутулится" (см. Фиг. 47).

В таком положении лопатка максимально отойдет от позвоночника, и откроется область для продавливания зоны ромбовидной мышцы, а также мышц, выпрямляющих спину. Фиксируют мяч рукой посередине между лопаткой и позвоночником. Далее пациент ложится на спину, поднимает таз вперед и перекидывает руку через корпус тела (см. Фиг. 48).

С помощью движения корпуса тела (перекатывания мяча) находят болезненную точку и фиксируются на ней.

В течение 1 минуты пациент напрягает мышцы и оказывает максимально возможное давление телом на мяч (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц) (см. Фиг. 49). Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела. Если по истечении 1 минуты пациент все еще ощущает боль, то упражнение повторяется.

Если же болевых ощущений не наблюдается, мяч посредством движения тела пациента (перекатывания по мячу) перемещают далее и находят следующие болевые точки.

В таком положении производится массирование всей области между лопатками и позвоночником (на рисунке область отмечена красным цветом).

Прорабатывают мышцы под углом лопатки.

Исходное положение - пациент лежит на боку. Далее мяч устанавливают на угол лопатки, фиксируют мяч рукой (см. Фиг. 50).

Пациент поворачивается на спину и поднимает таз вверх, достигая максимально возможного давления мяча на угол лопатки.

Пациент незначительно поворачивается в сторону той лопатки, которая прорабатывается в настоящий момент (см. Фиг. 51).

Далее в течение 1 минуты пациент оказывает максимально возможное давление телом на мяч.

Прорабатывают круглые и широчайшие мышцы спины для улучшения подвижности лопатки.

Исходное положение - пациент лежит на боку. Далее мяч устанавливают в область круглых и широчайших мышц, фиксируют мяч рукой (на рисунке показаны красным цветом) (см. Фиг. 52).

Затем ложатся на спину и поворачиваются в сторону той лопатки, которая прорабатывается в настоящий момент (см. Фиг. 53).

Далее пациент напрягает мышцы и оказывает максимально возможное давление телом на мяч в течение 1 минуты, продолжая повторения до исчезновения болевых ощущений (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки - зажимы мышц).

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела. Прорабатывают переднюю поверхность плечевого сустава. Исходное положение -лежа на животе.

Устанавливают мяч на область плечевой кости в область дельтовидной мышцы (максимально вверху в области плечевого сустава), как показано на Фиг. 54.

Не допускают, чтобы мяч "уходил" внутрь руки или в грудной отдел. Мяч должен располагаться строго на руке и воздействовать на головку плечевой кости. На плечо, которое прорабатывается, оказывают дополнительное давление весом тела. Свободное противоположное плечо (без мяча) приподнимают над ковриком для создания дополнительного давления на плечевой сустав, который прорабатывают (как показано на рисунке: свободное плечо и свободную руку ставят на ладонь, локоть поднимают вверх). После этого сильно напрягают мышцы руки и плечевой сустав (за счет этого напряжения создается дополнительное давление и со стороны мышц, и со стороны мяча - возникает двойное сопротивление; в таком положении быстрее расслабляются триггерные точки -зажимы мышц).

Затем максимально расслабляются, дышат животом: глубокий вдох - 6 секунд, медленный выдох - 6 секунд. При дыхании животом включается в работу блуждающий нерв, расслабляется нервная система и скелетная мускулатура - мышцы тела (см. Фиг. 55). Комплекс на улучшение подвижности работы лопатки и плечевого сустава выполняют каждый день в течение 30-60 минут.

Терапевтический эффект - сразу после выполнения упражнения пациент чувствует уменьшение онемения рук, снятие болевых ощущений в плечевом суставе, улучшение подвижности лопаток плечевого сустава.

Упражнение «Улучшение подвижности шеи и снятие компрессии с грыж и протрузий, сосудов и нервов шейного отдела, снятие боли в шее». Оборудование для выполнения упражнения не требуется.

Перед выполнением упражнения пациент делает наклоны головы влево-вправо (ухо опускается в сторону плечевого сустава с левой и правой стороны; запоминает ощущения в шейном отделе) для фиксации ощущений в шее, гибкости наклона до выполнения упражнения.

Исходное положение - пациент стоит на коврике, ноги вместе.

Пациент подает вперед одно плечо для того, чтобы соответствующая ключица тоже вышла вперед и лучше прощупывалась.

Далее пациент согнутым (см. Фиг. 56 и Фиг. 57) указательным пальцем другой руки с силой массирует подключичную мышцу по всей ее длине.

Важно, чтобы палец пациента располагался в глубине под ключичной костью.

Эффективный для этого способ - крючкообразные движения указательного пальца под ключицу в глубину, а также массирующие движения от грудины до плечевого сустава по всей длине ключицы (см. Фиг. 58). Далее техника повторяется для второй ключицы.

Контрольное упражнение - наклон головы влево и вправо. Сравнивают глубину наклона, гибкость шеи и ощущение легкости с наклоном, который выполняли до начала упражнения. При правильно выполненном упражнении замечается значительное облегчение, улучшение подвижности шеи.

Терапевтический эффект - снятие болевых ощущений в шейном отделе позвоночника, улучшение кровообращения шейных позвонков, лечение сутулости, расслабление плечевых суставов и грудной клетки, улучшение подвижности шейного отдела. Упражнение «Коррекция плеча, опущенного вниз и уходящего вперед». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Резиновая лента;

2. Стационарно расположенная вертикальная конструкция (угол стены, дверной проем или поручень).

Сначала необходимо обеспечить крепление резины на уровне груди. Для этого используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию (первый вариант крепления резины).

Второй вариант крепления резины: дверной проем. Резиновую ленту продевают через скотч.

Затем перекидывают ленту через дверь и закрывают ее. Получается статичная конструкция. Обеспечивается легкое крепление резины над уровнем груди.

Исходное положение - пациент встает лицом к месту крепления резиновой ленты, берет резиновую ленту в руку, плечо которой необходимо скорректировать: если резиновая лента расположена в левой руке, то правую ногу ставят вперед, чтобы включить в работу мышцы левой лопатки (см. Фиг. 59).

Это положение паттерна ходьбы (при ходьбе, когда правую ногу уводят вперед, левая рука автоматически тоже уходит вперед - это реакция работы нервной системы, включения различных мышц в работу, а также выключения их из работы). Это одна из важных поправок в выполнении упражнения для того, чтобы оно было сделано максимально эффективно.

Колени должны быть немного согнуты.

Выводят руку вперед, растягивая левую лопатку, одновременно наклоняя корпус вперед на 45 градусов (не больше) для растяжения мышц спины (см. Фиг. 60).

Из положения наклона корпуса вперед начинают отклонять корпус на 90 градусов назад. Одновременно с отклонением корпуса назад необходимо выполнить следующие действия: пациент "выталкивает" грудную клетку вверх, поднимает плечо вверх, сгибая руку в локте и натягивая резину за счет лопатки и плечевого сустава; подбородок поднят вверх, голову не опускают (см. Фиг. 61).

Важно задействовать не мышцы рук, а именно ромбовидные лопаточные и трапециевидные мышцы шеи.

При выполнении упражнения важно, чтобы пациент "выталкивал" грудную клетку вверх, максимально отводя локоть назад и приводя его к позвоночнику, не допуская опускания грудной клетки вниз (то есть не допуская положения сутулости).

Индикатор правильного выполнения техники - ощущение напряжения и сокращения мышц в области между лопаткой и позвоночником с левой стороны, а также в верхней части трапециевидной мышцы левой руки.

При выполнении упражнения пациент не должен совершать повороты корпусом влево и вправо.

Упражнение выполняется для корректируемого плеча утром и вечером, 15-20 раз по 3-4 подхода.

Терапевтический эффект - поднятие плеча вверх и укрепление слабых лопаточных мышц, улучшение кровообращения плечевого сустава, лопатки, а также выравнивание симметричности грудного отдела позвоночника и плечевых суставов.

Упражнение «Коррекция плеча, уходящего вперед и располагающегося выше другого плеча».

Оборудование для выполнения упражнения:

1. Резиновая лента;

2. Стационарно расположенная вертикальная конструкция (угол стены, дверной проем, поручень).

Сначала необходимо обеспечить крепление резины на уровне живота (область пупка) - это необходимо для того, чтобы включить в работу лопаточные и ромбовидные мышцы спины, а также не задействовать трапециевидные мышцы, важно чтобы нагрузка в упражнении не уходила в мышцы шеи, для этого фиксируют резину на уровне пупка.

Используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию (первый вариант крепления резины).

Второй вариант крепления резины: дверной проем. Резиновую ленту продевают через скотч.

Затем перекидывают ленту через дверь и закрывают ее. Получается статичная конструкция. Обеспечивается легкое крепление резины на уровне живота.

Исходное положение - пациент встает лицом к месту крепления резиновой ленты, берет резиновую ленту в руку, плечо которой необходимо скорректировать: если резиновая лента расположена в левой руке, то правую ногу ставят вперед, чтобы включить в работу мышцы левой лопатки (см. Фиг. 59). Это положение паттерна ходьбы (при ходьбе, когда правую ногу уводят вперед, левая рука автоматически тоже уходит вперед - это реакция работы нервной системы, включения различных мышц в работу, а также выключения их из работы). Это одна из важных поправок в выполнении упражнения, чтобы оно было сделано максимально эффективно. Колени должны быть немного согнуты.

Выводят руку вперед, растягивая левую лопатку, одновременно наклоняют корпус вперед на 45 градусов (не больше) для растяжения мышц спины (см. Фиг. 60). Из положения наклона корпуса вперед начинают отклонять корпус на 90 градусов назад. Одновременно с отклонением корпуса назад нужно выполнить следующие действия: пациент "выталкивает" грудную клетку вверх, не поднимает плечо вверх, сгибая руку в локте и натягивая резину за счет лопатки и плечевого сустава; подбородок поднят вверх, голову не опускают (см. Фиг. 61).

При выполнении упражнения очень важно, чтобы пациент "выталкивал" грудную клетку вверх, максимально отводя локоть назад и приводя его к позвоночнику, не допуская опускания грудной клетки вниз (то есть не допуская положения сутулости). Индикатор правильного выполнения техники - ощущение напряжения и сокращения мышц в области между лопаткой и позвоночником с левой стороны.

При выполнении упражнения пациент не должен поднимать плечо вверх, а также совершать повороты корпусом влево и вправо.

Далее упражнение выполняют со вторым плечом.

Упражнение выполняют утром и вечером, 15-20 раз по 3-4 подхода.

Терапевтический эффект - укрепление слабых лопаточных мышц, улучшение кровообращения плечевого сустава, лопатки, а также выравнивание симметричности грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. Упражнение «Укрепление лопаточных мышц». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Резиновая лента;

2. Стационарно расположенная вертикальная конструкция (угол стены, дверной проем или поручень).

Сначала необходимо обеспечить крепление резины на уровне живота - это необходимо для того, чтобы исключить воздействие на шею и включить в работу лопаточные мышцы спины. Для этого используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию (первый вариант крепления резины).

Второй вариант крепления резины: дверной проем.

Резиновую ленту продевают через скотч.

Затем перекидывают ленту через дверь и закрывают ее. Получается статичная конструкция. Обеспечивается легкое крепление резины над уровнем живота.

Резину нужно закрепить на стационарно расположенной вертикальной конструкции (или дверном проеме) так, чтобы два конца ленты были одинаковыми по длине.

Исходное положение - пациент встает лицом к месту крепления резиновой ленты, затем двумя руками, согнутыми в локте под углом 90 градусов, берется за резиновую ленту (см. Фиг. 62).

Если у пациента болит левая или правая лопатка, то необходимо поставить вперед противоположную ногу. Это положение паттерна ходьбы (при ходьбе, когда правую ногу уводят вперед, левая рука автоматически тоже уходит вперед - это реакция работы нервной системы, включения различных мышц в работу, а также выключения их из работы). Это одна из важных поправок в выполнении упражнения, чтобы оно было сделано максимально эффективно.

Пациент наклоняет корпус вперед на 45 градусов, растягивая лопатки; руки прямые (Фиг. 63).

Из положения корпуса вперед отклоняются на 90 градусов назад.

Одновременно с отклонением корпуса назад пациент "выталкивает" грудную клетку вверх, начинает тянуть резину за счет плечевых суставов и лопаток, сводит лопатки друг к другу, а также локти за спиной, не допуская опускания грудной клетки вниз (то есть не допуская положения сутулости), подбородок поднят вверх, голову не опускает (см. Фиг. 64). Важно задействовать не мышцы рук, а именно мышцы спины и лопаток (ромбовидные лопаточные и широчайшие мышцы спины).

Индикатор правильного выполнения техники - ощущение напряжения и работы мышц между лопаток и позвоночником.

Выталкивание и поднятие грудной клетки вверх во время выполнения упражнения -основной и важный элемент упражнения, который обладает свойством лечения горбов спины, сутулостей, кифозов.

Если выполнять упражнение в статичном положении без проталкивания позвоночника вверх и поднятия грудного отдела, то у людей с сутулостью, кифозом и горбом спины акцент и напряжение будут переходить на мышцы шеи.

Тогда терапевтический эффект, а именно лечение сутулости, кифозов и горбов, не будет достигнут при классическом выполнении упражнения. Данный элемент является авторским, и необходим для достижения результата.

При выталкивании корпуса вверх и движении позвоночника, акцент перемещается с шеи в область лопаточных мышц и позвоночника у людей с наличием кифозов и лордозов, и дает максимальный терапевтический эффект.

Упражнение выполняется утром и вечером, 15-20 раз по 3-4 подхода. Упражнение «Укрепление задних плечевых суставов». Оборудование для выполнения упражнения:

1. Резиновая лента;

2. Стационарно расположенная вертикальная конструкция (угол стены, дверной проем, поручень).

Сначала необходимо обеспечить крепление резины на уровне груди. Это необходимо для того, чтобы включить в работу ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Для этого используют стационарно расположенную вертикальную конструкцию (первый вариант крепления резины).

Второй вариант крепления резины: дверной проем. Резиновую ленту продевают через скотч.

Затем перекидывают ленту через дверь и закрывают ее. Получится статичная конструкция. Обеспечивается легкое крепление резины над уровнем груди.

Резину нужно закрепить на стационарно расположенной вертикальной конструкции (или дверном проеме) так, чтобы два конца ленты были одинаковыми по длине.

Исходное положение - пациент встает лицом к месту крепления резиновой ленты, затем двумя руками, согнутыми в локте под углом 90 градусов, берется за резиновую ленту (см. Фиг. 65).

Далее пациент разводит локти в сторону под 45 градусов, располагая их на уровне сосков, держа при этом концы резиновой ленты в руках. Подбородок поднят вверх, голову не опускают. Корпус тела отведен на 45 градусов назад, (см. Фиг. 66).

Пациент отводит локти за спину, одновременно включая в работу плечевой сустав и отводя его назад (см. Фиг. 67).

Упражнение выполняется с малой амплитудой движений.

Важно задействовать не мышцы рук, а именно заднюю поверхность плечевых суставов (заднюю дельтовидную мышцу) и лопаточные мышцы.

Индикатор правильного выполнения техники - ощущение мышечного напряжения в задней поверхности плечевого сустава.

Упражнение выполняется утром и вечером, 15-20 раз по 3-4 подхода. Терапевтический эффект - разворачивание плечевого сустава назад, лечение сутулости, кифоза и горбов грудного отдела, укрепление лопаток и плечевых суставов, снятие напряжения с шейного отдела, удлинение шеи, улучшение состояния позвоночника. Исследование эффективности способа выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч.

В ходе исследования были проанализированы результаты лечения 37 больных с сутулостью, кифозом, горбами грудного отдела.

Контрольную группу исследования составили 19 человек, основную группу - 18 человек. Базисная терапия в обеих группах была одинакова. В основной группе комплексная программа лечебных мероприятий была дополнена применением способа выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч. В контрольной группе местное лечение проводилось согласно общепринятым способам, в том числе физиотерапией и ЛФК. Результаты. После ежедневного выполнения комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, через месяц было отмечено выравнивание положения грудного отдела позвоночника и плеч у 87% пациентов основной группы. В то же время у больных в контрольной группе через месяц позвоночник выравнивался у 78% пациентов.

Способ лечения сколиоза осуществляют следующим образом.

Первоначально в течение 1 недели выполняют упражнения из комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания таза, описанный выше.

Затем добавляют упражнения из комплекса упражнений, входящих в способ укрепления брюшной стенки, и выполняют их вместе с упражнениями из комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания таза, в течение 1 недели.

После добавляют упражнения, входящие в комплекс упражнений способа выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, и выполняют их вместе с упражнениями из комплекса упражнений, входящих в способ выравнивания таза и способ укрепления брюшной стенки, в течение 1 недели, при этом начинает наблюдаться выравнивание позвоночника.

После того, как позвоночник выровняется, в течение 2 месяцев продолжают выполнять весь комплекс упражнений.

Исследование эффективности способа лечения сколиоза.

В ходе исследования были проанализированы результаты лечения 33 больных сколиозом. Контрольную группу исследования составили 17 человек, основную группу - 16 человек. Базисная терапия в обеих группах была одинакова. В основной группе комплексная программа лечебных мероприятий была дополнена применением способа лечения сколиоза. В контрольной группе местное лечение проводилось согласно общепринятым способам, в том числе физиотерапией и ЛФК.

Результаты. Спустя три недели ежедневного выполнения комплекса упражнений, входящих в способ лечения сколиоза, было отмечено значительное выравнивание положения спины и грудного отдела позвоночника у 84% пациентов основной группы. В то же время у больных в контрольной группе через три недели позвоночник выравнивался у 76% пациентов.

Группа изобретений относится к медицине, а именно к способам медицинского лечения при помощи воздействия на группы мышц посредством массажа. Группа изобретений включает выполнение комплекса упражнений для выравнивания таза, укрепления брюшной стенки, характеризующихся продавливанием живота со стороны внутренней поверхности подвздошной кости, выравнивания позвоночника, выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, а также упражнения для лечения сколиоза. Выполнение упражнений обеспечивает повышение эффективности лечения таких заболеваний, как грыжи и протрузии, выпячивание живота, искривление позвоночника, сколиоз, за счет выполнения комплекса упражнений, включающего проработку квадратной мышцы поясницы, проработку ягодичных мышц, укрепление брюшной стенки, продавливание подвздошно-поясничной мышцы и средней части внутренней паховой складки, проработку пупартовой связки. 5 н. и 15 з.п. ф-лы, 94 ил.

1. Способ выравнивания таза, характеризующийся выполнением комплекса упражнений, включающего проработку квадратной мышцы поясницы посредством постукивания по растянутой квадратной мышце поясницы при наклонах корпуса тела в разные стороны из положения сидя, продавливания напряженной квадратной мышцы в положении сидя с отведенным назад корпусом, продавливания с чередованием напряжения и расслабления квадратной мышцы поясницы ребром доски в положении лежа на боку, растяжения при наклоне из положения сидя на полу с выпрямленными ногами, а также проработку ягодичных мышц посредством продавливания болевых точек на ягодичных мышцах с чередованием напряжения и расслабления.

2. Способ по п. 1, отличающийся тем, что осуществляют постепенное увеличение частоты выполнения комплекса упражнений 1 раз в 3 дня, 1 раз в 2 дня и 1 раз в день.

3. Способ по п. 1, отличающийся тем, что длительность выполнения одного упражнения составляет 10-15 мин.

4. Способ по п. 1, отличающийся тем, что постукивание по квадратной мышце поясницы осуществляют кулаками.

5. Способ по п. 1, отличающийся тем, что продавливание напряженной квадратной мышцы поясницы осуществляют костяшками пальцев.

6. Способ по п. 1, отличающийся тем, что продавливание болевых точек на ягодичной мышцы осуществляют теннисным мячиком.

7. Способ укрепления брюшной стенки, характеризующийся продавливанием живота со стороны внутренней поверхности подвздошной кости с чередованием напряжения и расслабления для продавливания подвздошно-поясничной мышцы, продавливанием средней части внутренней паховой складки с чередованием напряжения и расслабления для проработки пупартовой связки, а также выполнением упражнений на укрепление брюшной стенки.

8. Способ по п. 7, отличающийся тем, что для продавливания живота используют массажер типа «Молекула».

9. Способ по п. 7, отличающийся тем, что для продавливания паховой складки используют теннисный мячик.

10. Способ по п. 7, отличающийся тем, что упражнения на укрепление брюшной стенки включают вакуум, планку и подъем ног.

11. Способ по п. 7, отличающийся тем, что время выполнения комплекса упражнений составляет 60 мин.

12. Способ выравнивания позвоночника, характеризующийся тем, что врач кладёт одну руку на рёбра пациента на уровне грудного отдела позвоночника, а другую на бедро пациента и производит серию толчкообразных движений по корпусу тела пациента с последующей оценкой степени сопротивления руки пациента по кинезиологическому тесту после каждой серии из 2 и 3 толчкообразных движений при прямом и обратном положении рук, далее в течение 5 с врач делает 3 толчкообразных движения для прямого положения рук и 1 для обратного положения рук, при котором кинезиологический тест ранее выявил наиболее слабое сопротивление руки пациента, и оценивает степень сопротивления руки пациента по кинезиологическому тесту, если степень сопротивления руки пациента оценена как «сильная», тогда данную комбинацию толчкообразных движений повторяют не менее 4 раз.

13. Способ по п. 12, отличающийся тем, что перед выполнением упражнения пациент, сидя на стуле с закрытыми глазами, в течение 5 мин выполняет циклы медленных вдохов и выдохов животом в течение 6 с каждый.

14. Способ по п. 12, отличающийся тем, что для проведения кинезиологического теста пациент держит напряженную руку параллельно полу ладонью вниз, у которой пальцы и локоть выпрямлены, после чего врач располагает свою руку над рукой пациента посередине предплечья и давит вниз для перемещения кисти руки на 10 см вниз с целью оценки степени сопротивления руки пациента.

15. Способ выравнивания грудного отдела позвоночника и плеч, характеризующийся тем, что выполняют комплекс упражнений, включающий упражнения, направленные на:

раскрытие грудного отдела позвоночника посредством осуществления натяжения и ослабления закрепленных за спиной эластичных лент, удерживаемых кистями разведенных в стороны и вверх рук с выгнутым назад корпусом посредством выполнения шагов вперед и назад;

растяжение грудных мышц посредством циклов поворота корпуса тела при отведенной назад прямой, расположенной на уровне плеча руке, кисть которой удерживается за опору, при этом грудная клетка максимально поднята вверх, а плечевой сустав максимально развернут назад и не зажат;

улучшение кровообращения и работоспособности лопаток посредством проработки мышц лопатки при напряжении руки в положении руки за спиной для проработки мышц внутренней части лопатки, при касании пола пальцами переведенной прямой руки на противоположенную сторону корпуса для проработки ромбовидной мышцы, при поднятой вверх прямой заведенной за голову руке для проработки трапеции;

расслабление воротниковой зоны и увеличение подвижности лопаток посредством продавливания болевых точек воротниковой зоны в положении лежа на спине с чередованием напряжения и расслабления тела;

продавливание подключичной мышцы при отведенном вперед плече посредством продавливания в глубину подключичных мышц;

коррекцию положения плеч, для чего пациент рукой со стороны плеча, требующего коррекцию положения, берет за край закрепленной спереди резиновой ленты, противоположной ногой делает полушаг вперед, сгибает ноги в коленях, скругляет таз, плечи опускает вниз и наклоняет корпус тела вперед на 45°, после чего совершает циклы движения, включающие наклон корпуса тела назад на 90° относительно исходного положения с одновременным выталкиванием грудной клетки вверх, подниманием вверх плеча, сгибанием руки в локте и натяжением эластичной ленты за счёт работы мышц лопатки и плечевого сустава, оставляя при этом подбородок поднятым вверх и последующим наклоном корпуса тела вперед в исходное положение;

на укрепление лопаточных мышц, для чего пациент двумя руками берет за края закрепленных спереди резиновых лент, одну ногу выставляет вперед, сгибает ноги в коленях, скругляет таз, плечи опускает вниз и наклоняет корпус тела вперед на 45°, после чего совершает циклы движений, включающие наклон корпуса тела назад на 90° относительно исходного положения с одновременным выталкиванием грудной клетки вверх, подниманием вверх плеча, сгибанием рук в локте и натяжением эластичных лент за счёт работы мышц лопаток и плечевых суставов, оставляя при этом подбородок поднятым вверх и с последующим наклоном корпуса тела вперед в исходное положение;

укрепление задней поверхности плечевых суставов, при котором пациент двумя согнутыми под прямым углом руками берет за края закрепленных спереди резиновых лент, разводит локти в стороны под углом 45°, располагая их на уровне груди, и отводит корпус тела на 45° назад, оставляя при этом подбородок поднятым вверх, далее с малой амплитудой отводит локти за спину за счет движения плечевого сустава вперед и назад;

выполнение упражнений по п. 12 формулы.

16. Способ по п. 15, отличающийся тем, что внутренние мышцы лопатки прорабатывает врач большим и согнутым указательным пальцами.

17. Способ по п. 15, отличающийся тем, что внутренние мышцы лопатки пациент прорабатывает теннисным мячом, расположенным у отведенной лопатки, максимально близко к подлопаточной области.

18. Способ по п. 15, отличающийся тем, что упражнения, направленные на коррекцию положения плеча, выполняют утром и вечером по 3-4 подхода 15-20 раз каждый.

19. Способ по п. 15, отличающийся тем, что упражнения, направленные на укрепление лопаточных мышц, выполняют утром и вечером по 3-4 подхода 15-20 раз каждый.

20. Способ лечения сколиоза, характеризующийся тем, что первоначально в течение 1 недели выполняют упражнения по п. 1 формулы, затем добавляют упражнения по п. 7 формулы и выполняют их вместе с упражнениями по п. 1 формулы в течение 1 недели, после чего добавляют упражнения по п. 15 формулы и выполняют их вместе с упражнениями по пп. 1 и 7 формулы в течение 1 недели, при этом начинает наблюдаться выравнивание позвоночника, и после того, как позвоночник выровняется в течение 2 месяцев продолжают выполнять комплекс упражнений по пп. 7, 1 и 15 формулы.