Устройство для развития мышц Советский патент 1991 года по МПК A63B21/06 

к

4 Јь О 00

4

Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено для развития силы мышц рук, плечевого пояса, ног и других мышечных групп.

Целью изобретения является повышение эффективности и тренировки в изотоническом режиме.

На фиг.1 показано предлагаемое устройство, фронтальная проекция; на фиг,2 - то же, вид сбоку; на фиг.З - узел I на фиг,2; на фиг.4 - вид по стрелке А на фиг.З; на фиг.5 - принципиальная кинематическая схема устройства; на фиг.6 - схема, иллюстрирующая характер работы костных рычагов при нагружении мышц ног в положении стоя; на фиг.7 - то же, в положении лежа на спине; на фиг.8 и 9 показаны схемы изменения соотношения основных векторов сил при нагружении костных рычагов; на фиг. 10 - вариант исполнения устройства для развития силы мышц рук и плечевого пояса; на фиг.11 - то же, в положении нагружения мышц - разгибателей рук.

На основании 1 закреплены две пары вертикальных стоек 2, соединенных поперечной связью 3. На задних стойках установлены ползуны 4 с желобчатыми роликами 5, смонтированными на пластинах б, подвижно установленных на ползунах с помощью полуосей 7. Две штанги 8 балан- сирной рамы, подвижно закрепленные в верхней части стоек, снабжены сменными грузами 9. На ползунах 4 как на опорах размещен элемент для взаимодействия со спортсменом в виде грифа 10, удерживаемого с помощью планок 11. На грифе 10 размещены сменные грузы в виде дисков 12. При этом штанги 8 рамы опираются на желобчатые ролики 5, а высота подвеса верхней части штанг 8 может быть переменной.

Механизм тренировки мышечной системы заложен в генерировании центральной нервной системой нервно-мышечного импульса, возбуждающего структуры мышечных тканей, которые при сокращении, т.е. уменьшении их линейных размеров для перемещения костных рычагов (аналогично гибким тягам приводных механических устройств) выполняют механическую работу, сопровождающуюся затратами внутренней энергии организма, заключенной в АТФ, синтезируемой в результате биомеханических реакций, в которых участвуют основные компоненты обмена веществ. Чем интенсивнее энергозатраты, тем активнее включаются в работу системы энергообеспечения, тем эффективнее их положительное воздействие на общую физиологию.

Изотонический режим, позволяющий нагружать мышечную систему с наибольшей интенсивностью энергозатрат, обеспечивает наибольший эффект тренинга, направленного на развитие мышечной силы и, следовательно, повышение функциональных возможностей организма.

Конструкция предлагаемого устройства позволяет осуществлять нагружение мы0 шечной системы в регулируемом квазиизотоническом режиме.

При движении грифа 10 из крайнего нижнего положения с перемещением ползунов 4 вдоль стоек 2 изменяется соотношение между постоянным значением длины плеч fo и Еч (увеличивающейся до значения fc). Таким образом, по мере увеличения угла / между костными рычагами (например, между бедром и голенью) при подъ0 еме спортсменом грифа 10 из начального положения, определяемого высотой Н, на высоту hi + Ah, величина опорной реакции, создаваемой роликами 5, воспринимающими нагрузку со стороны штанг 8 балан5 сира, будет возрастать пропорционально увеличению длины плеча ft. Следовательно, работа мышц-разгибателей на всей траектории перемещения костных рычагов будет осуществляться в квазиизотониче0 ском режиме, т.е. с сохранением первоначальной величины напряжения в процессе выполнения механической работы. Как указано выше, тренинг в таком режиме наиболее эффективно развивает сократительную

5 способность волокон мышечной ткани и, следовательно, максимально способствует развитию мышечной силы.

Как следует из схем силовых треугольников, приведенных на фиг.З и 9 и иллюст0 рирующих работу мышц ног в соответствии с положениями, показанными на фиг.6 и 7, величина равнодействующей RZ при постоянном значении векторов силы F (значение векторов F соответствует мышечным уси5 лиям, развиваемым элементами работающих костно-мышечных звеньев) превосходит значение RI (в исходном положении костных рычагов, т.е. при малом значении угла /3), В соответствии с этой закономерностью

0 логично увеличивать внешнюю нагрузку G, что и обеспечивает предлагаемое устройство путем изменения соотношения длины плеч fo и & (ft ) при увеличении угла наклона штанг 8 балансира от начального

5 значения угла а 1 до а 2.

Величину дополнительного сопротивления, создаваемого балансиром, можно регулировать сменным грузом 9 и высотой подвеса штанг 8.

Предлагаемый конструктивный принцип обеспечения нагружения мышечной системы в изотоническом (или квазиизотоническом) режиме может быть реализован в модификации, показанной на фиг. 10 и 11. В этом случае устройство имеет два симметрично расположенных балансира (с грузом 9), опирающихся на ролики 5, закрепленные на .ползуне 4, связанным с тягой 13, перекинутой через блок 14 и снабженной рукоятками 15. При перемещении тяги 13 поднимается ползун 4, вызывая увеличение угла наклона штанг 8 и, следовательно, увеличение нагрузки на тягу 13.

Данный пр.инцип может быть использован в аналогичных устройствах для развития мышц плечевого пояса и туловища.

Таким образом, предлагаемое устройство, направленное на развитие мышечной силы, позволяет наиболее эффективно осуществить тренинг мышечной системы путем ее нагружения в изотоническом или квазиизотоническом режиме.

Устройство и его модификации могут быть использованы как средство для развития специальных скоростно-силовых качеств, - имеющих решающее значение в некоторых спортивных дисциплинах, для подготовки спортсменов высокого класса, в атлетизме, оздоровительной физкультуре.

Формула изобретения

1,Устройство для развития мышц, содержащее стойки, шарнирно связанную с

ними стержневую раму с грузами и элементом для взаимодействия со спортсменом, размещенным между осью поворота рамы и грузами, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки в изотоническом режиме, оно дополнительно снабжено стойками, установленными перед основными и несущими ползуны с желобчатыми роликами, при этом элемент для взаимодействия со спортсменом выполнен

в виде спортивной штанги, гриф которой установлен в ползунах, а боковые стержни рамы размещены на роликах.

2.Устройство поп.1,отличающее- с я тем, что рама установлена с возможностью изменения высоты подвеса.

Изобретение относится к физической культуре и спорту, предназначено для развития силы мышц и позволяет повысить эффективность тренировки в изотоническом режиме. Устройство содержит установленные на основании 1 две пары вертикальных стоек 2, передние стойки несут балансир- ную раму в виде двух штанг 8, нижние концы которых соединены траверсой с размещенным на ней сменным грузом 9. На задних стойках смонтированы ползуны 4, снабженные желобчатыми роликами. На ролики опираются штанги 8 балансира, При этом ролики установлены с помощью пластин, закрепленных на ползунах с помощью полуосей. На ползунах 4 как на опорах размещен гриф 10 спортивной штанги со сменными грузами. При перемещении грифа 10 вдоль стоек 2 балансир отклоняется на некоторый угол, вызывая приращение величины усилия на ролики, что позволяет при изменеии угла между костными рычагами сохранять величину первоначального мышечного напряжения, т.е. осуществлять тренинг в квазиизотоническом режиме. 1з.п.ф-лы, 11 ил.

г

Фиг2

Ц

в

0игЛ

Фиг.5

Фиг.7

1644984

Фиг.8

Фаг.9

Фиг. ю

щ