Устройство для тренировки мышц Советский патент 1991 года по МПК A63B21/06 A63B23/00 A63B101/00 

fe

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки за счет создания нагрузочных усилий для мышц живота и спины спортсмена Тренажер содержит основание 1 с опорной площадкой 2 для спортсмена и поворотными стойками 3, шарнирно связанными с наклонной рамой 4 посредством оси 5, грзовые диски 6 и амортизатор 7. На наклонной раме располагаются дополнительные площадки 10 и 11 для размещения спортсмена, образующие с рамой и ее осью зазоры. Одна дополнительная площадка 10 закреплена в нижней части рамы, а другая 11 установлена шарнирно на оси 5 рамы в верхней ее части Причем устройство снабжено крестообразным упором 12 для Фиксации поворотной дополнительной площадки либо в плоскости рамы, либо в плоскости стоек 1 з п ф-лы, 8 ил

Фиг1

Ю

00

СЛ

Изобретение относится к тренировочным устройствам и може быть использовано для общефизической подготовки.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки за счет расширения диапазона нагрузочных усилий.

На фиг. 1 изображено предлагаемое устройство, общий вид; на фиг. 2 - то же, вид сверху; на фиг. 3 - вид А на фиг. 1; на фиг. 4-8 - фрагменты выполнения различных упражнений.

Устройство содержит основание 1 с опорной площадкой 2 для спортсмена и поворотными стойками 3, шарнирно связанными с боковыми сторонами наклонной рамы 4 посредством оси 5, грузовые диски 6, установленные на верхней стороне рамы, амортизатор7, связанный с основанием и с нижней стороной рамы, установленной в основании с возможностью возвратно-поступательного перемещения по его направляющим 8, с помощью роликов 9, дополнительные площадки 10 и 11 для размещения спортсмена, одна из которых (10) закреплена в нижней части рамы с зазорами между осью (10а) и нижней стороной (106), а другая установлена шарнирно на оси рамы с возможностью фиксации в плоскости верхней части рамы или в плоскости стоек посредством поворотного крестообразного упора 12 (фиг. 3) с разной длиной сторон также с зазорами между осью (11 а) и верхней частью рамы (116).i

Устройство используется следующим образом.

В исходном положении (фиг. 1, 4 и 5) дополнительная площадка расположена на раме 4 (захват 12 взаимодействует с рамой 4). Спортсмен (фиг. 4) кистями рук берется за верхнюю часть рамы, тем самым размещая ручки в зазоре 116, и совершает подъем-опускание ног. Спортсмен (фиг. 5) ступнями ног цепляется за верхнюю часть рамы, размещения ноги в зазоре 116, и совершает движение корпусом сгиб-разгиб.

Выполнение данных упражнений способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса, Затем упор 12 поворачивается, дополнительная площадка 11, поворачиваясь на оси 5, опускается и фиксируется упором 12 на стойке 3. Занимающийся (фиг. 6) спиной ложится на площадку 2, ступнями ног захватывает ось 5 (при этом ноги спортсмена размещаются в зазорах 10а и 11а) и совершает подъем и опускание ног. При этом рама 4 с грузами 6 то поднимается, то опускается, а ролики 9 перекатываютсся по направляющим 5 (амортизатор 7 можно временно отсоединить).

Спортсмен (фиг. 7) ложится на дополнительную площадку 11 ступнями ног упирается в торцовую поверхность площадки 2 (при этом ступни ног спортсмена размещаются в

зазоре 11 б) и начинает совершать упражнения сгиб-разгиб. Выполнение этих двух уп- ражне ний способствует укреплению мышц бедер и спины.

Спортсмен (фиг,8) ложится на дополнительные площадки 10 и 11, кистями рук берется за нижнюю часть рамы, а ступнями ног упирается в торцовую поверхность площадки 2 (при этом кисти рук размещаются в зазоре 106, а ступни ног в зазоре 116) и

совершает упражнение сгиб-разгиб туловища, При этом занимающийся перемещает нижнюю часть рамы под себя, перекатывая ролики 9 по направляющим 8. Рама 4 с грузами 6 приподнимается вместе со спортсменом, так как ось 5 упирается ему в живот, Затем спортсмен перемещает нижнюю часть рамы от себя, рама 4 с грузами 6 опускается и т, д. Выполнение данного упражнения способствует укреплению больших

мышц спины, мышц груди и рук,

Наряду с указанными упражнениями спортсмен может выполнять и упражнения, описанные в прототипе, т. е.. встав ногами на площадку 2 и взявшись кистями рук за

верхнюю часть рамы, снабженную грузами 6, совершать ее подъем и опускание.

Эффект от внеднения предлагаемого технического решения по сравнению с прототипом заключается в значительном повышении эффективности тренировочного процесса за счет возможности нагружения большего числа мышц спортсмена.

Формула изобретения

по его направляющим, отличающее- с я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки за счет расширения диапазона нагрузочных усилий, оно снабжено дополнительными площадками для размещения, одна из которых закреплена в нижней части рамы с зазором между осью и нижней стороной, а другая установлена шарнирно на оси рамы с возможностью фиксации в плоскости верхней части рамы или в плоскости стоек,

516449856

12

Вид /

11

Фиг. 5

Фиг.4

«Si

o -fc. Xk o oo (л

СГ

-«а

Фиг. 8