Способ коррекции телосложения Советский патент 1993 года по МПК A61N1/36 

Изобретение относится к спортивной медицине и может найти применение при тренировке спортсменов и для оздоровления большого круга людей.

Целью изобретения является предупреждение переутомления организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп и закрепления физической нагрузки.

Поставленная цель достигается тем, что при проведении тренировок по анаболической и катаболической программам с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей дорогам аэробного и анаэробного обменов, дополнительно проводят избирательную электростимуляцйю тренируемых мышц радиоимпульсамй, при этом для усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц, с частотой повторения 50 Гц, длительностью 10 мс с амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2,5 с, с периодом повторения 50 с в течение 15-20 мин, с целью усиления ката- болического эффекта тренировки дополнительно подают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и.периодом повторения 60 с в течение 10 мин, а с целью избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнитель00

Ј ел

Os Ы

00

ную электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно: 30 с - пауза 30 с; 45 с - пауза 45 с; 60 с - пауза 60 с; 90 с - пауза 90 с; 120 с -пауза 120с.

При м.е р. Девушка М.Д., 18 лет, занималась Шейпингом с целью коррекции фигуры. Выступала на конкурсе Мисс Шейпинг.

Тренировки проводились по аналобиче- скому и катаболическому типу программ путем выполнения физических упражнений с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов.

Перед избирательными тренировками мышечных групп, в области которых в результате тестирования были выявлены избыточные жировые отложения - на бедрах и ягодицах - она выполняла разминку в течение 15-20 мин в аэробном режиме. После разминки последовательно на область ягодичной, а затем икроножйой мышцы накладывались электроды и с помощью аппарата Стимул-1 осуществлялось воздействие переменным током частотой 2000 Гц силой 30 МА на ягодичную и 10 МА на икроножную мышцы, что соответствовало порогу болевого ощущения, в течение 20 мин с периодом повторения 50с. При катаболических тренировках электрическое воздействие на тренируемые мышцы осуществлялось в течение 10 мин с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с. С целью усиления их эффекта на тренируемые мышцы осуществлялось дополнительное элект- рическое воздействие с периодами повторения 30 с, 45 с, 60 с, 90 с и 120 с.

Каждое последующее тестирование, проводимое не реже 1 раза в месяц, выявляло группы мышц, подлежащие последующим дополнительным тренировкам, до достижения желаемой физической внешно0

5

0

5

0

5

0

сти. Им же определялись длительность и . характер тренировок,

Предлагаемый способ за счет избирательности тренировок позволяет без переутомления всего организма тренируемого человека в достаточно короткий срок достичь и поддерживать физическую и эстетическую формы тела.

Формула изобретения Способ коррекции телосложения, включающий избирательную тренировку мягких тканей отдельных частей тела путем проведения физических упражнений с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов и проведение тренировок по анаболической и .катаболической программам, отличающийся тем, что, с целью предупреждения переутомления всего организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп и закрепления физической нагрузки, дополнительно проводят электростимуляцию тренируемых мышц радиоимпульсами, при этом для усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц с частотой повторения 50 Гц, длительностью 10 мс и амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2,5с периодом повторения 50 с в течение 15-20 мин, а для усиления катаболического эффекта тренировки дополнительно подают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 t и периодом повторения 60 с в течение 10 мин, а для избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнительную электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно 30 с пауза 30 с, 45 с пауза 45 с, 60 с пауза 60 с, 90 с пауза 90 с, 120 с пауза 120 с.

Использование: медицина, спортивная медицина, для коррекции телосложения типа Шейпинг, Сущность изобретения: проводят избирательную тренировку отдельных частей тела путем проведения физических упражнений под контролем и с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного-обменов по анаболической и катаболической программам, при этом дополнительно проводят электростимуляцию тренируемых мышц радиоимпульсами, причем для усиления анаболического эффекта воздействуют электрическим током в виде посылок радиоимпульсов с несущей -частотой синусоидальных колебаний 2000 Гц с частотой повторения 50 Гц, длительностью 10 мс и амплитудой тока, соответствующей порогу болевого ощущения и длительностью посылок 2.5 с периодом повторения 50 с в течение 15-20 мин, а для усиления ката- болического эффекта тренировок, дополни- тельно тэдают радиоимпульсы с длительностью посылок 10 с и периодом повторения 60 с в течение 10 мин, а для избирательного увеличения тонуса определенных групп мышц проводят дополнительную .электростимуляцию с последовательно изменяющейся длительностью и пауз соответственно 30 с пауза 30 с, 45 с пауза 45 с, 60 с пауза 60 с, 90 с пауза 90 с, 120 с пауза 120 с. Изобретение позволяет предупредить переутомление всего организма за счет избирательной тренировки отдельных мышечных групп. ё