1
Изобретение относится к тренировочным устройствам по укреплению мышц голеностопного сустава.
Известна дорожка для тренировки голеностопного сустава, содержащая брус с наклонными рабочими гранями, шарнирно-соединенными между собой, и средство для фиксации положения граней 1.
Недостатком ее является низкая эффективность тренировки, поскольку она не обеспечивает изменения направления боковой нагрузки на сустав.
С целью повышения эффективности тренировки путем увеличения угла изгиба сустава предлагаемая дорожка имеет дополнительно брусья, установленные последовательно вдоль дорожки, при этом наклон рабочих граней каждого последуюш,его бруса противоположен наклону граней предыдущего бруса.
На фиг. 1 изображено предлагаемое устройство, общий вид; на фиг. 2 - брус.
Дорожка содержит брусья 1, установленные последовательно вдоль дорожки, каждый из которых имеет наклонные рабочие грани 2 (см. фиг. 2), щарнирно-соединенные при вершине 3, и средство для фиксации положения граней, содержащее опоры 4 с отверстиями а для размещения штырей 5 граней бруса. Брусья размещены вдоль дорожки так.
что наклон рабочих граней каждого последующего бруса противоположен наклону граней предыдущего бруса.
Пользуются устройством следующим образом. Тренирующийся прыжком становится обеими ногами на грани 6 и 7 первого бруса (см. фиг. 1) и передвигается по ним до края любым способом, мелкими шагами или
прыжками. Затем прыжком обучающийся переходит на грани 8 и 9 последующего бруса, наклон которых уже противоположен наклону граней предыдущего бруса, что способствует изменению направления -боковых
нагрузок на мышцы голеностопного сустава. Диапазон нагрузок на сустав регулируют изменением положения граней относительно друг друга. Предпочтительно, чтобы угол а между гранями первого бруса (фиг. 1) находился в пределах 80-120°, а угол между гранями последующего бруса, имеющего одну рабочую грань 8 или 9, находился в пределах 40-60°.
Данное устройство позволяет имитировать условия приземления парашютистов и может быть использовано также хоккеистами и лыжниками-слаломистами. Тренировка на данной дорожке способствует снижению травматизма.
Формула изобретения
Дорожка для тренировки голеностопного сустава, содержащая брус с наклонными рабочими гранями, шарнирно-соединенными между собой, и средство для фиксации положения граней, отличающееся тем, что, с щелью повышения эффективности тренировки Путем увеличения угла изгиба сустава, юна имеет дополнительно брусья, установленные последовательно вдоль дорожки, при этом наклон рабочих граней каждого последующего бруса противоположен наклону граней Предыдущего бруса.
Источники информации, принятые во внимание при экапертизе
1. Авторское свидетельство № 313540, кл. А 61Н 1/00, 1970.
fus.2
