Устройство для тренировки пловцов и способ тренировки пловцов с использованием указанного устройства Российский патент 2024 года по МПК A63B69/10 A63B69/12 A63B21/55 

Изобретение в целом относится к спортивным тренажерам и способам использования тренировочных средств, более детально – к группе изобретений в области плавания и предназначена для более эффективной подготовки пловцов с различным уровнем подготовки от начинающих до спортсменов высокого класса.

Область применения – тренировочное средство и способ тренировки пловца в воде и на суше для тренировки туловища, рук, ног, как по отдельности, так и в различном сочетании, в зависимости от того, какие части тела требуется тренировать для достижения поставленных целей.

Заявленное техническое решение позволяет регламентировано создавать статическую нагрузку как без движения, так и при выполнении движений пловца как на суше так и в воде, размещая тренажёр относительно поясницы пловца в трех вариантах его размещения на теле пловца, при этом они могут быть использованы как одновременно, так и отдельно – в зависимости от задач тренировок пловца, например, для повышения эффективности уровня тренированности той или иной группы сухожилий и мышц пловца по элементам, нагружающим мышцы и сухожилия пловца, для нагрузки элементов тела, расположенных соответственно между поясницей и руками, поясницей и ногами, поясницей и руками и ногами единовременно, благодаря конструктивным особенностям заявленного тренажёра.

Заявителем проведены исследования по научной литературы и патентным базам данных, в результате выполненных исследований не было выявлено изобретений, обеспечивающих достижение целей, которые позволяют одновременно или выборочно (по отдельности), в зависимости от целей и поставленных задач проводить тренировки пловцов разной возрастной категории и разного уровня подготовки, что является неочевидным из исследованного уровня техники, т.к. заявленное техническое решение преодолевает противоречия существующие на дату представления заявочных материалов в смысле того, что из исследованного уровня техники не выявлены изобретения, обеспечивающие реализацию тренировки пловцов в таком широком диапазоне пловцов разных возрастных групп от детского дошкольного возраста до взрослых категории и разного уровня подготовки от не умеющих плавать до спортсменов высокого уровня подготовки.

Из исследованного уровня оборудования заявителем выявлены аналоги, частично совпадающие либо по конструкции, либо по назначению с заявленным техническим решением. Далее заявителем представлены более детально выявленные из исследованного уровня техники аналоги.

Известно изобретение по патенту CN110292743A «Устройство для тренировки техники плавания с отягощениями». Сущностью является устройство для тренировки техники плавания с отягощениями, содержащее два чехла для ладоней (4) и два чехла для ног, отличающееся тем, что оно дополнительно содержит облегающую одежду, которую надевают на туловище человека, и два ладонных покрытия, чехлы. Ленты сопротивления для верхней части тела (6) закреплены соответственно и присоединены к левой и правой сторонам одежды с плотной вязкой, ленты сопротивления для верхней части тела изготовлены из эластичного материала, а обе стопы чехлы соответственно. Ремни сопротивления нижних конечностей соответственно закреплены и соединены с левой и правой сторонами нижнего конца одежды с плотным связыванием. Лента сопротивления нижней конечности изготовлена ​​из эластичного материала. Левая и правая стороны симметрично снабжены первой обвязочной лентой, подвижный конец первой обвязочной ленты неподвижно соединен с замочной втулкой, а верх плотно обвязывающего изделия симметрично снабжена с левой и правой стороны второй лямкой, подвижный конец второй лямки жестко соединен с защелкой, совпадающей с муфтой замка. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что пояс имеет рукава на плотно облегающем предмете одежды, а на поясе установлена ​​эластичная лента. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что облегающий предмет одежды содержит основной слой, охлаждающий слой, изолирующий слой и шерстяной слой и кожаный слой), боди-слой близок к коже человека, внешняя сторона боди-слоя снабжена охлаждающим слоем, а внешняя сторона охлаждающий слой снабжен изоляционным слоем, внешняя сторона изоляционного слоя снабжена шерстяным слоем, а внешняя сторона упомянутого шерстяного слоя снабжена слой кожи. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что основной слой выполнен из конопляной ткани. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что изолирующий слой выполнен из нетканого материала. Устройство для тренировки техники плавания, в котором охлаждающий слой содержит основной тканевый слой, а мешок для воды расположен в основном тканевом слое, поэтому мешок для воды наполнен плазменной водой. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что основной тканевый слой выполнен из смешанного прядения. Устройство для тренировки с отягощениями для техники плавания, отличающееся тем, что множество отверстий для пальцев равномерно расположены на покрытии ладони, а покрытие ладони снабжено множеством отверстий для пальцев. Защита запястья жестко соединена. Устройство для тренировки техники плавания, отличающееся тем, что фиксатор голеностопного сустава жестко соединен с покрытием стопы.

Таким образом, устройство для тренировки с отягощениями, предназначено для выполнения плавательных движений с отягощениями лежа на скамье. Отягощения располагаются на руках и ногах, соединенных посредством эластичных связей с облегающей одеждой которая оснащена облегающим поясом оснащенным эластичной пряжкой. Для имитации воды используется многослойная одежда из различного материала позволяющей защитить кожу от повреждений при контакте со скамьей и создавать эффект влажности с целью симуляции присутствия воды.

Недостатком известного изобретения является его предназначение для использования только на суше и, как следствие, невозможность его использования в воде, а также выполнять упражнения в сочетании статической нагрузки на одном участке тела (туловище, руки) и выполнением технического элемента плавания другими участками тела (плавание на ногах, плавание на руках).

Известно изобретение CN206424525U «Универсальный вспомогательный прибор для обучения плаванию», сущность которого заключается в использовании комплексного вспомогательного обучающего устройства для плавания, отличающееся тем, что включает в себя левый наручный ремень, чехол на четыре пальца, правый наручный ремень, правую переднюю подушку безопасности, левую переднюю подушку безопасности, правое переднее звено, левое переднее звено, базовый задний блок, левый задний шатун, правое заднее звено, правая задняя подушка безопасности, воздушный клапан, левая задняя подушка безопасности, левый задний ремешок на щиколотке, правый задний ремешок на щиколотке, дополнительная наклейка, поясной ремень и канавка, есть всего пять дополнительных наклеек, и они соответственно расположены на левом запястье, на четырех пальцах, правом запястье, левом заднем ремешке на щиколотке, правом заднем лодыжечном ремне и поясном ремне, левом запястье, правом запястье, левый задний голеностопный ремень, правый задний голеностопный ремень и поясной ремень соответственно установлены на левом переднем звене, правом переднем звене, левом заднем звене, правом заднем звене и заднем блоке основного корпуса, левой передней подушке безопасности, правом переднем подушка безопасности, левая задняя подушка безопасности и правая задняя подушка безопасности цилиндрические и установлены соответственно на концах левой передней тяги, правой передней тяги, левой задней тяги и правой задней тяги, левой передней тяги, правой передней тяги, левого заднего шатуна и правого заднего шатуна. стержень соответственно соединен с задним блоком основного корпуса, а четыре воздушных клапана расположены соответственно в одной из левой передней подушки безопасности, правой передней подушке безопасности, левой задней подушке безопасности и правой задней подушке безопасности, соответственно, рядом с задним блоком основного корпуса. на стороне. Комплексное вспомогательное обучающее устройство для плавания по п. 1, отличающееся тем, что всего имеется две крышки с четырьмя пальцами, и они соответственно расположены на нижних частях передних концов левой передней тяги и правой передней тяги, и перед левым и правым браслетами. Комплексное вспомогательное обучающее устройство для плавания по п. 1, отличающееся тем, что каждый из левого запястного ремня, крышки с четырьмя пальцами, правого запястного ремня, левого заднего голеностопного ремня, правого заднего голеностопного ремня и поясного ремня выполнен из эластичной водонепроницаемой ткани. Комплексное вспомогательное обучающее устройство для плавания по п. 1, отличающееся тем, что правая передняя тяга, левая передняя тяга, левая задняя тяга и правая задняя тяга выполнены из резины. Универсальное средство обучения плаванию по п. 1, отличающееся тем, что внутренняя сердцевина базового блока спинки изготовлена из пены с эффектом памяти, а внешняя оболочка выполнена из резины. Комплексное средство обучения плаванию по п. 1, отличающееся тем, что канавка расположена на нижней поверхности базового блока спинки.

Недостатком известного устройства является то, что не позволяет подготовленному пловцу правильно выполнять структуру плавательных движений, выполнять в воде одновременно силовую и специальную виды работ.

Известно изобретение US 20100105531 A1 «Устройство для тренировки спортивных навыков». Сущность изобретения состоит в возможности формирования двигательного действия руками с регулируемой нагрузкой за счет использования упругих элементов, закрепленных на ремне для поясницы с одной стороны и манжетами для рук с другой стороны, при этом наличие системы для крепления на ногах в области бедер, выполненных в виде петли, что обеспечивает удержание поясного ремня в одном положении.

Недостатком данного изобретения является невозможность использования при плавании в воде.

Известно изобретение US20170291058A1 «Многогранная система для упражнений» сущность которого основано на использовании системы упражнений аэробной и анаэробной направленности за счет создания нагрузки для рук, ног и туловища, принцип работы которого схож с принципом работы эспандера. Изделие содержит утяжеленный жилет, расположенный на уровне грудного отдела позвоночника с системой крепления упругих нагрузочных элементов с одной стороны и элементов крепления для рук и ног, с другой стороны.

Недостатком известного изобретения является то, что система крепления на туловище нагрузочных узлов располагается в 4 разных точках, а именно:

- для рук, в области плечевых суставов;

- для ног, на спине в нижней части грудного отдела позвоночника, что не

позволяет создавать нагрузку по всей длине туловища, т.к. удалено от

общего центра масс тела человека. Другим существенным недостатком

является невозможность его использования в воде при выполнении

плавательных упражнений, в следствие предназначения в тренировках для гольфа.

Задачей заявленного технического решения в целом при использовании заявленного устройства - тренажёра (тренировочного средства) является создание компрессионного эффекта мышечно-сухожильных структур туловища пловца, что в конечном счёте обеспечивает возможности повышения уровня тренированности пловца, указанное приведено в таблице.

Техническим результатом, вытекающим из реализованных задач, заявленного технического решения является создание устройства для тренировки пловцов и способа его использования с выполнением упражнений как на суше, так и в воде, а именно универсальное устройство и способ тренировки с ним, обеспечивающий реализацию возможности тренировки пловцов:

- обеспечение возможности тренировки пловцов в широком диапазоне х возрастных групп (от детского дошкольного возраста до взрослых),

- обеспечение возможности тренировки пловцов разного уровня подготовки от не умеющих плавать до спортсменов высокого уровня подготовки.

- обеспечение возможности тренировки пловцов направленной на совместную и/или раздельную силовую тренировку рук, ног, туловища.

Сущностью заявленного технического решения является устройство для тренировки пловцов, содержащее крепление тренажера на пояснице, элементы крепления тренажера для кистей рук и элементы крепления тренажера для стоп ног, крепление тренажера на пояснице выполнено в виде пояса, на основании которого расположены крепления для нагрузочных элементов, выполненные из упругих элементов для эспандера, элементы крепления тренажера для кистей рук выполнены в виде перчаток из неопрена и оснащены манжетой для фиксации лучезапястного сустава, под которой на тыльной стороне ладони расположены элементы крепления для нагрузочных элементов с пластиковыми пластинами, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, нагрузочные элементы, обеспечивающие нагрузку между туловищем и руками, выполнены в виде жгутов для эспандера, зафиксированных с двух сторон конусным креплением из нержавеющей стали, крепления для нагрузочных элементов, создающих нагрузку между туловищем и ногами, выполнены из нержавеющей стали в виде треугольного гак-карабина, элементы крепления тренажера для стоп ног выполнены в виде обвязок для голеностопных суставов из неопрена и оснащены креплениями для нагрузочных элементов с пластиковой пластиной, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, обвязки для голеностопных суставов оснащены системой регулировки нагрузочных элементов для фиксации на верхней части бедра с возможностью повышения или понижения нагрузки на спортсмена-пловца в соответствии с программой, разработанной тренером. Способ тренировки пловцов с использованием устройства по п. 1, заключающийся в том, что закрепляют систему регулировки нагрузочных элементов на бедрах пловца, размещают пояс на пояснице пловца, обвязки голеностопных суставов размещают на ногах в области голеностопных суставов, перчатки одевают на кисти рук, устанавливают нагрузочные элементы соответственно на руки и на ноги, выполняют упражнения отдельно на воде и на суше в следующей последовательности: принимают исходное положение с согнутыми руками, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и выполняют упражнение «плавание на ногах» в течение 10 секунд, повторяют упражнения 3-4 раза, отдыхают 30 секунд после каждого подхода, выполняют упражнения системы туловище-ноги, для чего принимают исходное положение с согнутыми руками и согнутыми ногами, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и ног и выполняют упражнение «плавание на руках» в течение 10 секунд, упражнение повторяют 3-4 раза, отдыхают 30 секунд 3-4 раза, выполняют упражнения системы руки-туловище-ноги, для чего принимают исходное положение с согнутыми руками и согнутыми ногами, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и ног и выполняют упражнение «скольжение» в течение 10 секунд, отдыхают 30 секунд и повторяют упражнения 3-4 раза, выполняют упражнения на суше системы туловище-руки, для чего принимают исходное положение в виде стойки с поднятыми вверх руками, имитируя положение скольжения в воде, выполняют статическое упражнение, стоя в течение 6-10 секунд, и повторяют его 5-6 раз, отдыхают 30 секунд, повторяют это упражнение подходами в 2-3 серии, при этом отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют упражнения системы туловище-ноги, для чего принимают исходное положение, сидя с согнутыми ногами, выпрямляют ноги, опускают руки вниз, в таком положении стоят 6-10 секунд, повторяют 5-6 раз, отдыхают 30 секунд и повторяют упражнение в 2-3 серии, отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют упражнения системы руки-туловище-ноги, для чего принимают исходное положение, сидя с согнутыми ногами, выпрямляют ноги с одновременным выпрямлением рук вверх, имитируя положение скольжения в воде, стоят в этом положении в течение 6-10 секунд с повторением 5-6 раз, отдыхают по 30 секунд между подходами, повторяют упражнение в 2-3 серии, отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют прыжки на месте системы туловище-руки, для чего встают в исходное положение с руками вверх, выполняют 5 прыжков на правой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на левой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на двух ногах с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков из положения глубокого приседа с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед, выполняют упражнения для системы туловище-руки через набивные мячи, при этом принимают исходное положение в виде стойки с руками вверх, выполняют 5 прыжков на правой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на левой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на двух ногах с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков из глубокого приседа с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед.

Заявленное техническое решение поясняется Фиг.1 – Фиг.7:

На Фиг.1 представлено фотоизображение заявленного тренажёра.

На Фиг.2 представлен первый вариант тренажёра, для тренировки туловища и кистей рук.

На Фиг.3 представлен второй вариант тренажёра, для тренировки туловища и ног.

На Фиг.4 представлен третий вариант тренажёра, для тренировки рук и туловища и ног совместно.

На Фиг.5 представлено фотоизображение с использованием заявленного тренажёра в исходном положении руки согнуты, оттолкнуться от борта одновременно выпрямить руки и выполнить упражнение плавание «на ногах», т.е. для плавания с применением только ног.

На Фиг.6 представлено фотоизображение с использованием заявленного тренажёра в исходном положении руки согнуты, ноги согнуты, оттолкнуться от борта одновременно выпрямить руки, ноги и выполнить упражнение плавание «на руках» т.е. для плавания с применением только рук.

На Фиг.7 представлено фотоизображение с использованием заявленного тренажёра в исходном положении руки согнуты, ноги согнуты, оттолкнуться от борта бассейна одновременно выпрямить руки, ноги и выполнить скольжение по воде.

Далее заявителем приведено описание заявленного технического решения.

Заявленный тренажёр для тренировки пловцов, включает в себя в целом:

- элементы крепления тренажёра на пояснице,

- элементы крепления тренажёра для кистей рук,

- элементы крепления тренажёра для стоп ног

- быстросъемные нагрузочные элементы, выполненные из эластичных материалов, выполненных в виде резиновых элементов от эспандера отвечающих требованиям для использования в воде, с обеспечением возможности избирательного создания статического режима работы рук, туловища и ног относительно общего центра масс тела спортсмена, а также обеспечивает возможность комбинировать виды работ статического характера и специальной, с возможностью повышения эффективности тренировочного процесса в целом, снижением временного интервала тренировочного процесса и обеспечением высокой по сравнению с известными способами эффективности тренировки каждого в индивидуальности тренируемого пловца.

При этом в зависимости от задач решаемых для персональной тренировки пловца, его можно использовать в трёх вариантах, а именно, для тренировки:

- в первом варианте тренажёра, для тренировки туловища и кистей рук.

- во втором варианте тренажёра, для тренировки туловища и ног.

- в третьем варианте тренажёра, для тренировки рук и туловища и ног совместно.

Заявленное техническое решение направлено на создание устройства для тренировки пловцов и способа его использования при выполнении упражнений как на суше, так и в воде и характеризуется универсальностью, обеспечивающие реализацию возможности тренировки пловцов в широком диапазоне пловцов разных возрастных групп (от детского дошкольного возраста до взрослых) и разного уровня подготовки от не умеющих плавать до спортсменов высокого уровня подготовки.

Указанная универсальность обеспечивается за счет использовании быстросъемных нагрузочных элементов, которые могут быть выполнены различной длины, которая подбирается персонально под требуемый возраст, уровень подготовки пловца, тренажёр выполнен с возможностью регулировки нагрузки для настройки устройства под физические и физиологические особенности спортсмена, что обеспечивает целенаправленную силовую тренировку рук, ног и в том числе с учётом индивидуальных особенностей пловца и его антропометрических параметров, а именно, длины рук и ног, что обеспечивает повышение эффективности тренировочного процесса пловца в целом.

Заявленный тренажёр для тренировки пловцов состоит из следующих конструктивных элементов:

1- перчатки для кистей,

2- пояс на основании которого располагаются элементы крепления для рук 5,

3- крепления для нагрузочных элементов 4,

4- нагрузочные элементы, выполненные к виде эспандеров, для верхней части тела - рук

5- элементы крепления для рук,

6 -элементы крепления для ног,

7- нагрузочные элементы, выполненные к виде эспандеров, для нижней части тела -ног,

8- крепления для нагрузочных элементов,

9- обвязка для голеностопного сустава,

10- обвязки с системой быстрой регулировки нагрузочных элементов для фиксации на верхней части бедра.

Перчатки для кистей рук выполнены из ткани неопрен и оснащены дополнительной манжетой для фиксации лучезапястного сустава (на фиг не указаны), где под манжетой, на тыльной стороне ладони, располагаются элементы крепления 3 с пластиковой пластиной (нами) которая (ые) зафиксированы синтетической корсажной лентой, что обеспечивает возможность безопасной фиксации в зоне лучезапястного сустава нагрузочных элементов при высоких нагрузках и с пластиковой(ми) пластиной (ами) которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, направленных в соответствующие стороны и размещенны на определенном расстоянии друг от друга, что обеспечивает правильный вектор направления усилий по отношению к рукам и ногам соответственно. Регулировка по размеру осуществляется пряжкой и липучкой «велкро» (Текстильная застёжка (липучка, Velcro, лента Velcro, лента-контакт, репейник) — застёжка, применяемая в лёгкой промышленности. Является удачным примером биомиметики, так как принцип заимствован от способа зацепления шаровидных соцветий-корзинок репейника с крючковатыми обертками. Разновидность застёжки представляет собой пару текстильных лент, на одной из которых размещены микрокрючки, на другой — микропетли. При соприкосновении двух лент микрокрючки цепляются за микропетли и крепко держат, «прилипают» одна к другой. Широко применяется в швейной и обувной промышленности, для специальных изделий и др.). Нагрузочные элементы 4, обеспечивающие нагрузку между туловищем и руками, выполнены в виде жгута для эспандера, зафиксированного с двух сторон конусным креплением изготовленного из пищевой нержавеющей стали для последующей установки к элементам крепления 3, 5, 6, 8.

Нагрузочные элементы 4 и 7 отличаются техническими характеристиками (длина, диаметр), что указывает на различия в создании величины нагрузки.

5- крепления для нагрузочных элементов 4, выполнены из упругих элементов для эспандера.

- крепления 6для нагрузочных элементов 7 выполнены выполнены из упругих элементов для эспандера.

- нагрузочные элементы 7, обеспечивают создание нагрузку между туловищем и ногами.

При этом, - крепления 8 для нагрузочных элементов 7 выполнены из пищевой нержавеющей стали в виде треугольного гак-карабина.

– обвязка 9 для голеностопного сустава изготовленная также из неопрена для фиксации стопы и нижней части голени где располагаются элементы крепления 3 с пластиковой пластиной которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, что обеспечивает безопасную фиксацию в зоне голеностопного сустава нагрузочных элементов 7 при высоких нагрузках.

10 - обвязки с системой быстрой регулировки длины предназначена для фиксации на верхней части бедра, что исключает смещение пояса 2 под нагрузкой вверх.

Устройство для тренировки пловцов используют по назначению следующим образом.

Пловец, закрепляет систему фиксации 10 на бедрах и размещается пояс 2 на пояснице, обвязка голеностопного сустава 9 размещается на ногах в области голеностопного сустава, перчатки 1 одевает на кисти рук, далее пловец переходит к установке быстросъемных нагрузочных элементов 4,7 соответственно на руки и на ноги.

Далее в зависимости от тренировочной программы, разработанной тренером персонально для каждой группы или для персонального спортсмена-пловца обеспечивается добавление или ослабление нагрузки за счёт пристёгивания или отстёгивания крепления (8) от перчаток или обвязки 9 для голеностопного сустава нагрузочных элементов 4 или 7 соответственно, к элементам крепления 3,5,6,8, (которые выполненны в виде гак-карабинов, например типа CIM 1703-0103), обеспечивая тем самым создавать требуемый уровень нагрузки на верхнюю и/или нижнюю части тела спортсмена-пловца.

Далее заявителем представлена информация по применению заявленного технического решения - Устройства для тренировки пловцов используется для тренировочных процессов в 3-х вариантах его размещения на теле спортсмена/пловца:

1 вариант использования – с размещением на туловище-кистях рук (Фиг.2);

2 вариант использования – с размещением на туловище-стопах ног (Фиг.3);

3 вариант использования – как на кистях рук и туловище, так и на туловище и стопах ног соответственно (Фиг.4).

Далее заявителем представлены виды выполнения упражнений в воде для всех стилей плавания, в их предпочтительной последовательности, (при этом последовательность выполнения упражнений может быть изменена по усмотрению тренера при наличии таковой необходимости).

Упражнения на воде.

Упражнения с использованием устройства для тренировки пловцов системы туловище-руки.

Исходное положение спортсмена/пловца - руки согнуты, выполняется отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и выполняется упражнение плавание «на ногах» (Фиг.5) – 10 сек. Повторить 3-4 раза. Отдых – 30 сек. 3-4 раза.

Упражнения с использованием устройства для тренировки пловцов системы туловище-ноги.

Исходное положение спортсмена/пловца - руки согнуты, ноги согнуты, выполняется оттолкивание от борта с одновременным выпрямлением рук, ног и выполняется упражнение плавание «на руках» – 10 сек. Повторить 3-4 раза. Отдых – 30 сек. 3-4 раза.

Комбинированное использование устройства для тренировки пловцов, т.е. системы руки-туловище-ноги.

Исходное положение спортсмена/пловца - руки согнуты, ноги согнуты, выполняется оттолкивание от борта с одновременным выпрямлением рук, ног и выполняется упражнений скольжение (Фиг.7) – 10 сек. , далее выполняется отдых – 30 сек. и производится повторение 3-4 раза.

Упражнения на суше.

Упражнения с использованием устройства для тренировки пловцов системы туловище-руки.

1.1. Исходное положение -Основная стойка, поднять руки вверх, имитируя положение скольжения в воде. Выполняется статическое упражнение т.е. стоитв течение 6-10с., с повторением 5-6 раз. Далее идёт отдых 30 с. и повторяют это упражнение 2-3 серии. При этом, отдых между сериями проводится в течение 1.5-2 мин.

Далее представлены упражнения с использованием устройства для тренировки пловцов системы туловище-ноги.

2.1. Исходное положение -выполняется из положения сидя, ноги согнуты, первое - выпрямить ноги, руки внизу. В таком положении следует стоять 6-10с. Повтор выполняется 5-6 раз. Далее выполняется отдых 30 с. 2-3 серии. Далее следует отдых между сериями 1.5-2 мин.

Комбинированное использование устройства для тренировки пловцов системы руки-туловище-ноги.

Исходное положение - выполняется из положения сидя, ноги согнуты, первое -следует выпрямить ноги с одновременным выпрямлением рук вверх, имитируя положение скольжения в воде. Далее следует стоять в этом положении 6-10с. 5-6 раз. Далее выполняется отдых 30 с., далее идет повторение упражнения 2-3 серии. При этом, отдых между сериями выполняется в течение 1.5-2 мин.

Далее выполняются прыжки на месте, с использованием устройства для тренировки пловцов системы туловище-руки.

Исходное положение -Для этого выполняется первоначальная основная стойка руки вверх:

- Далее выполняются прыжки на правой ноге с продвижением вперед – количество -5 прыжков;

- Далее выполняются прыжки на левой ноге с продвижением вперед – количество 5 прыжков;

- Далее выполняются прыжки на двух ногах с продвижением вперед – количество 5 прыжков;

- Далее выполняются прыжки из положения глубокого приседа (седа) с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед – в количестве 5 прыжков.

4.2 Далее ваполняются те же самое упражнения по п. 4.1. только через набивные мячи, при этом, исходное положение -основная стойка руки вверх:

- Далее ваполняются прыжки на правой ноге с продвижением вперед – в количестве 5 прыжков;

- Далее ваполняются прыжки на левой ноге с продвижением вперед – в количестве 5 прыжков;

- Далее ваполняются прыжки на двух ногах с продвижением вперед – в количестве 5 прыжков;

- Далее ваполняются прыжки из глубокого приседа (седа) с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед – в количестве 5 прыжков.

Далее заявителем представлен статический и специальный режимы работы соответственно, с использованием тренажёра.

Спортсмен, например, спортсмен-пловец закрепляет систему фиксации 10 на бедрах и размещает пояс 2 на пояснице, обвязку голеностопного сустава 9 размещает на ногах в области голеностопного сустава, перчатки 1 одевает на кисти рук и переходит к установке быстросъемных нагрузочных элементов 4.

В воде выполняется плавание на «ногах», при этом руки вытянуты вперед.

На суше руки вытянуты вверх, и спортсменом -пловцом, выполняются упражнения с различными е варианты прыжков с продвижением вперед.

Например спортсмен-пловец закрепляет систему фиксации 10 на бедрах и размещает пояс 2 на пояснице, обвязка голеностопного сустава 9 размещает на ногах в области голеностопного сустава, перчатки 1 одевает на кисти рук и переходит к установке быстросъемных нагрузочных элементов 7.

Далее упражнения выполняются в воде, а именно:

- Из положения ноги выпрямлянные, выполняется упражнение плавание на руках избранным стилем плавания;

- Далее из положения ноги выпрямленные, выполняется упражнение - доплыть на руках до бортика и выполнить поворот с последующим отталкиванием от бортика, и продолжается упражнение скольжение.

Таким образом, в процессе тренировки спортсмен-пловец, используя заявленное устройство для тренировки пловцов, и последовательность представленных выше упражнений по заявленному способу тренировки, которое при использовании быстросъемных нагрузочных элементов и систем крепления, изготовленных из эластичного материала, создается возможность нагружать спортсмена-пловца как в статическом режиме работы для укрепления мышц, так же и динамическом режиме, а также позволяет комбинировать статический режим работы мышц с динамическим с выполнением специальной работы (плавание на руках, на ногах), что повышает эффективность тренировочного процесса как такового, повышает технику плавания и как следствие улучшает скоростно-силовые качества спортсмена-пловца в том числе и при выполнении соревновательного упражнения в естественных условиях. Таким образом, основываясь на вышеизложенном можно сделать вывод о том, что заявленное техническое в совокупности т.е. при его использовании по назначению обеспечивает возможность достигать различные цели для широкого диапазона пользователей от детей младшей возрастной группы до спортсменов плавцов профессионалов, при этом программу тренировок, их интенсивность, регулировку усилия посредством добавления или снижения нагрузки на пользователя разрабатывает для каждой группы или индивидуальной тренировки тренер, с учетом индивидуальных особенностей спортсменов-пловцов.

Заявленное техническое решение соответствует критерию «новизна», предъявляемому к изобретениям, т.к. совокупность существенных признаков формулы изобретения, не выявлена из исследованного уровня техники.

Заявленное техническое решение соответствует критерию «изобретательский уровень», предъявляемому к изобретениям, т.к. является не очевидным для специалиста.

Заявленное техническое решение соответствует критерию «промышленная применимость, т.к. изготовлено и прошло практические испытания.

Группа изобретений относится к спортивным тренажерам и способам использования тренировочных средств. Устройство для тренировки пловцов содержит крепление тренажера на пояснице, элементы крепления тренажера для кистей рук и элементы крепления тренажера для стоп ног. Крепление тренажера на пояснице выполнено в виде пояса, на основании которого расположены крепления для нагрузочных элементов. Элементы крепления тренажера для кистей рук выполнены в виде перчаток из неопрена и оснащены манжетой для фиксации лучезапястного сустава. Под манжетой на тыльной стороне ладони расположены элементы крепления для нагрузочных элементов с пластиковыми пластинами, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой. Нагрузочные элементы, обеспечивающие нагрузку между туловищем и руками, выполнены в виде жгутов для эспандера, зафиксированных с двух сторон конусным креплением из нержавеющей стали. Крепления для нагрузочных элементов, создающих нагрузку между туловищем и ногами, выполнены из нержавеющей стали в виде треугольного гак-карабина. Элементы крепления тренажера для стоп ног выполнены в виде обвязок для голеностопных суставов из неопрена и оснащены креплениями для нагрузочных элементов с пластиковой пластиной, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой. Обвязки для голеностопных суставов оснащены системой регулировки нагрузочных элементов для фиксации на верхней части бедра с возможностью повышения или понижения нагрузки на спортсмена-пловца. При этом закрепляют систему регулировки нагрузочных элементов на бедрах пловца. Размещают пояс на пояснице пловца. Обвязки голеностопных суставов размещают на ногах в области голеностопных суставов. Перчатки одевают на кисти рук. Устанавливают нагрузочные элементы соответственно на руки и на ноги. Выполняют упражнения отдельно на воде и на суше. Обеспечивается возможность тренировки пловцов в широком диапазоне возрастных групп разного уровня подготовки, направленной на совместную и/или раздельную силовую тренировку рук, ног, туловища путем создания компрессионного эффекта мышечно-сухожильных структур туловища. 2 н.п. ф-лы, 7 ил.

1. Устройство для тренировки пловцов, содержащее крепление тренажера на пояснице, элементы крепления тренажера для кистей рук и элементы крепления тренажера для стоп ног, крепление тренажера на пояснице выполнено в виде пояса, на основании которого расположены крепления для нагрузочных элементов, выполненные из упругих элементов для эспандера, элементы крепления тренажера для кистей рук выполнены в виде перчаток из неопрена и оснащены манжетой для фиксации лучезапястного сустава, под которой на тыльной стороне ладони расположены элементы крепления для нагрузочных элементов с пластиковыми пластинами, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, нагрузочные элементы, обеспечивающие нагрузку между туловищем и руками, выполнены в виде жгутов для эспандера, зафиксированных с двух сторон конусным креплением из нержавеющей стали, крепления для нагрузочных элементов, создающих нагрузку между туловищем и ногами, выполнены из нержавеющей стали в виде треугольного гак-карабина, элементы крепления тренажера для стоп ног выполнены в виде обвязок для голеностопных суставов из неопрена и оснащены креплениями для нагрузочных элементов с пластиковой пластиной, которые зафиксированы синтетической корсажной лентой, обвязки для голеностопных суставов оснащены системой регулировки нагрузочных элементов для фиксации на верхней части бедра с возможностью повышения или понижения нагрузки на спортсмена-пловца в соответствии с программой, разработанной тренером.

2. Способ тренировки пловцов с использованием устройства по п. 1, заключающийся в том, что закрепляют систему регулировки нагрузочных элементов на бедрах пловца, размещают пояс на пояснице пловца, обвязки голеностопных суставов размещают на ногах в области голеностопных суставов, перчатки надевают на кисти рук, устанавливают нагрузочные элементы соответственно на руки и на ноги, выполняют упражнения отдельно на воде и на суше в следующей последовательности: принимают исходное положение с согнутыми руками, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и выполняют упражнение «плавание на ногах» в течение 10 секунд, повторяют упражнения 3-4 раза, отдыхают 30 секунд после каждого подхода, выполняют упражнения системы туловище - ноги, для чего принимают исходное положение с согнутыми руками и согнутыми ногами, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и ног и выполняют упражнение «плавание на руках» в течение 10 секунд, упражнение повторяют 3-4 раза, отдыхают 30 секунд 3-4 раза, выполняют упражнения системы руки - туловище - ноги, для чего принимают исходное положение с согнутыми руками и согнутыми ногами, выполняют отталкивание от борта с одновременным выпрямлением рук и ног и выполняют упражнение «скольжение» в течение 10 секунд, отдыхают 30 секунд и повторяют упражнения 3-4 раза, выполняют упражнения на суше системы туловище - руки, для чего принимают исходное положение в виде стойки с поднятыми вверх руками, имитируя положение скольжения в воде, выполняют статическое упражнение, стоя в течение 6-10 секунд, и повторяют его 5-6 раз, отдыхают 30 секунд, повторяют это упражнение подходами в 2-3 серии, при этом отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют упражнения системы туловище - ноги, для чего принимают исходное положение, сидя с согнутыми ногами, выпрямляют ноги, опускают руки вниз, в таком положении стоят 6-10 секунд, повторяют 5-6 раз, отдыхают 30 секунд и повторяют упражнение в 2-3 серии, отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют упражнения системы руки - туловище - ноги, для чего принимают исходное положение, сидя с согнутыми ногами, выпрямляют ноги с одновременным выпрямлением рук вверх, имитируя положение скольжения в воде, стоят в этом положении в течение 6-10 секунд с повторением 5-6 раз, отдыхают по 30 секунд между подходами, повторяют упражнение в 2-3 серии, отдыхают между сериями 1,5-2 минуты, выполняют прыжки на месте системы туловище - руки, для чего встают в исходное положение с руками вверх, выполняют 5 прыжков на правой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на левой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на двух ногах с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков из положения глубокого приседа с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед, выполняют упражнения для системы туловище - руки через набивные мячи, при этом принимают исходное положение в виде стойки с руками вверх, выполняют 5 прыжков на правой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на левой ноге с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков на двух ногах с продвижением вперед, выполняют 5 прыжков из глубокого приседа с последующим выпрыгиванием вверх с продвижением вперед.