Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы у спортсменов.
Известны способы тренировки спортсменов, заключающиеся в балансировании спортсмена на поворотной платформе [1]
Однако известные способы малоэффективны и имеют ограниченные функциональные возможности, т. к. не позволяют совмещать развитие устойчивости с интенсивной тренировкой мышц голени и стопы.
Известен способ тренировки спортсменов, заключающийся в перемещении ног на поверхности емкости, имеющей криволинейное основание и заполненной сыпучим материалом [1]
Известно устройство для тренировки спортсмена, содержащее емкость с криволинейным основанием, заполненную сыпучим материалом и установленную на ней площадку для ног.
Цель изобретения повышение эффективности тренировки путем расширения функциональных возможностей способа и устройства для его реализации.
На чертеже изображен вариант устройства, реализующего предлагаемый способ.
Устройство для реализации способа тренировки спортсменов содержит емкость 1 с криволинейным основанием 2, например, в виде шарового сегмента.
Емкость 1 заполнена сыпучим наполнителем 3, например песком. В верхней части емкости 1 установлена площадка 4. Емкость 1 размещена на опоре 5. В площадке 5 выполнено отверстие 6 для ног спортсмена. Кромка 7 отверстия 6 отогнута внутрь емкости 1. Площадка 4 может быть съемной и соединена с емкостью 1 фиксатором 8.
Реализуется предлагаемый способ тренировки с помощью устройства для его реализации следующим образом.
Емкость 1 устанавливают на основании 5 и заполняют емкость 1 сыпучим наполнителем 3, например песком.
Спортсмен становится внутрь емкости 1, размещая свои ноги в отверстии в площадке 4, и начинает тренировку, заключающуюся в том, что перемещение ног спортсмена осуществляют на внутренней поверхности основания 5. Перемещение ног спортсмена относительно емкости 1 совмещают с вертикальным перемещением его ног в сыпучей среде (в песке). Причем спортсмен в процессе перемещения меняет положение своей вертикальной оси относительно вертикальной оси емкости 1, обеспечивая ее наклоны в различных направлениях.
При этих наклонах и перемещении ног спортсмена (вверх-вниз и в стороны) песок также перемещается (вверх-вниз и в стороны). В процессе такой тренировки мышцы голени и стопы ног спортсмена воспринимают скользяще-давящую реакцию со стороны песка, что обеспечивает процесс их тренировки. Причем этот процесс совмещается с тренировкой устойчивости.
Предлагаемые способ тренировки спортсмена и устройство для его реализации имеют расширенные функциональные возможности, повышают эффективность тренировки и могут быть реализованы в спортзалах, на открытых площадках и в домашних условиях.
название | год | авторы | номер документа |
---|---|---|---|
Устройство для тренировки мышц голени и стопы | 1990 |
|
SU1836973A1 |
УСТРОЙСТВО И СПОСОБ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СВЯЗОК И МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ | 2009 |
|
RU2406553C1 |
Способ тренировки спортсмена и устройство для его осуществления | 1991 |
|
SU1782619A1 |
Стенд для тренировки пространственной чувствительности у спортсменов-единоборцев | 1990 |
|
SU1771778A1 |
Устройство для тренировки мышц | 1990 |
|
SU1789242A1 |
Устройство для тренировки спортсменов | 1989 |
|
SU1694158A1 |
УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА СПОРТСМЕНОВ "ВЕРТОТРОЛ" | 2014 |
|
RU2575431C1 |
БЕСКОНЕЧНО ДВИЖУЩАЯСЯ ДОРОЖКА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ НОГ И СТУПНЕЙ | 2001 |
|
RU2188687C1 |
Угломер | 1990 |
|
SU1835256A1 |
УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БОРЦОВ | 1991 |
|
RU2035194C1 |
Использование: для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы у спортсменов. Сущность: перемещение ног осуществляют на внутренней поверхности криволинейного основания емкости, заполненной сыпучим материалом. На емкости установлена площадка, в которой выполнено отверстие для ног. Кромка отверстия отогнута внутрь емкости. 2 с. и 1 з.п. ф-лы, 1 ил.
Печь для непрерывного получения сернистого натрия | 1921 |
|
SU1A1 |
Способ приготовления сернистого красителя защитного цвета | 1915 |
|
SU63A1 |
Авторы
Даты
1996-10-10—Публикация
1992-11-10—Подача