СПОСОБ МОБИЛИЗАЦИИ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, ОБУСЛОВЛЕННОЙ ЕГО ПРИРОДНЫМИ, ЭВОЛЮЦИОННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ Российский патент 2019 года по МПК A61H1/00 

Изобретение относится к оздоровительной, лечебной и спортивной культуре и может быть использовано для мобилизации активности человека, обусловленной его природными, эволюционными возможностями, путем ее пробуждения и сознательного поддержания в каждом действии заявляемого способа (авторское название – Практика ХОРА).

Известен способ коррекции функционального состояния организма человека, включающий выявление каналов, формирующих клинический синдром, с последующим перемещением и разминанием кожно-подкожных складок в проекции отрезков каналов циркуляции энергии по большому кругу /RU 2138239 C1, 27.09.1999 г./.

К недостаткам данного аналога относятся воздействие за счет только механического фактора. Для использования способа необходимо знание расположения энергетических каналов и корреспондирующих с ними точек, связанных с изменениями энергетической оболочки, при этом нет уверенности в том, что все ключевые зоны меридианов, вовлеченные в патологический процесс, включены в процесс.

Известен способ воздействия на точки акупунктуры для коррекции функционального и психоэмоционального состояния человека, заключающийся в предварительной диагностике энергетической оболочки человека по изменению их болевой чувствительности при массирующем воздействии с последующей ее коррекцией при массирующем спиралевидном энергетическом воздействии с усилием с помещением на точку воздействия металлического шарика /RU 2137515 С1,20.09.1999 г./.

К недостаткам данного аналога относятся воздействие за счет только механического фактора. Для использования способа необходимо знание расположения энергетических каналов и корреспондирующих с ними точек, связанных с изменениями энергетической оболочки, при этом нет уверенности в том, что все ключевые зоны меридианов, вовлеченные в патологический процесс, включены в процесс.

Известен способ лечебно-оздоровительного воздействия на человека, включающий выполнение комплекса приемов мануальной терапии, массажа, дыхательных процедур и упражнений лечебной гимнастики, в котором предварительно проводят пальцевое исследование позвоночника сверху вниз в положении пациента стоя или сидя, наклоняя туловище вперед с упором рук, затем создают давление на выявленные при исследовании уплотнения до появления резкой болезненности с временной задержкой дыхания, далее осуществляют релаксацию мышц лица, производят изменение формы осанки, для чего в положении пациента стоя добиваются центрирования его веса между ног, устанавливая макушку головы, подмышечные ямки, бедра, центры стоп во фронтальной плоскости, далее производят выпрямление позвоночника, надавливая на подбородок ребром ладони одной руки и встречным давлением другой руки на позвоночник на уровне лопаток и после удерживания пациента в этом положении 5 - 8 с водят его по кругу в течение 30 - 40 с, соблюдая достигнутое положение тела, затем устанавливая пациента стоя спиной к стене, надавливают кулаком на брюшной пресс ниже пупка на ширину ладони и, положив ему на грудь руку, заставляют пациента напрячь брюшной пресс и медленно выдыхая, выталкивать кулак из живота вперед, далее выполняют сочетание приемов йоги и массажа, направленные на укрепление позвоночника, исправление осанки и восстановление мышц, причем весь комплекс сопровождается вербально-суггестивным воздействием, направленным на изменение сознания пациента и пробуждение интереса и воли к излечению /RU 2121332 C1, 10.11.1998 г./.

К недостаткам данного аналога относится то, что он построен по принципу инстинкта, а заявляемый способ не просто инстинктивное действие, а способ сознательной фиксации этого природного инстинктивного действия, его узнавания и в последующем сознательного поддержания природно-инстинктивного действия.

Известен один из разновидности способа достижения природно-эволюционной мобилизации человека путем ее пробуждения, фиксации и сознательного узнавания, выбранный в качестве наиболее близкого аналога, включающий предварительную диагностику состояния энергопотоков с последующей коррекцией, в котором тестирование осуществляют сжатием пациентом с усилием кистей в кулак с последующим их плавным раскрыванием с сохранением внимания (вслушивания в процесс), при этом раскрывание выполняют медленно с прослеживанием специалистом за движением кистей в целом и за каждым пальцем в отдельности; по движениям пальцев и кистей при раскрывании специалист определяет приоритетные зоны, требующие коррекции; последующую коррекцию энергетической целостности человека осуществляют пациентом в положении стоя или сидя на стуле безотрывным тщательным разминанием кистей и пальцев рук с постоянным усилием, когда прилагаемое давление равно оказываемому ответному сопротивлению, при сохранении внимания (вслушивания в процесс), особенно тщательно тех пальцев, которые раскрывались рывками, болезненно, до ощущения тепла и/или исчезновения болевых ощущений в организме пациента; или одновременно с помощью кистей и стоп - в этом случае пациент, сидя на полу с согнутыми в коленях ногами и упираясь пятками и выпрямленными руками в пол, по команде специалиста, который стоит спиной к стене, и, опираясь на нее, давит пациенту на спину, создает обратное сопротивление, равное этому давлению, и с усилием при сохранении внимания (вслушивания в процесс) сжимает и разжимает пальцы кистей и стоп; тестирование и коррекцию выполняют с приложением постоянного безотрывного усилия, когда прилагаемое давление равно оказываемому ответному сопротивлению, при сохранении внимания (вслушивания в процесс) для перевода множества разрозненных энергетических потоков в единый целостный поток усилия, ликвидации обрывов, блоков (зажатости) в каналах /KZ 24189 A4, 15.06.2011 г./.

К недостаткам данного аналога относится то, что он построен по принципу инстинкта, а заявляемый способ не просто инстинктивное действие, а способ сознательной фиксации этого природного инстинктивного действия, его узнавания и в последующем сознательного поддержания природно-инстинктивного действия.

Задачей изобретения является разработка способа мобилизации активности человека, обусловленный его природными, эволюционными возможностями, путем выполнения действий заявляемого способа (авторское название – Практика ХОРА).

Техническим результатом изобретения является возможность формирования устойчивого баланса и положения тела в пространстве, связанных с дыханием и вниманием, создание у человека улучшенной координационной взаимосвязи между телом и нервной системой.

Западная физическая оздоровительная, лечебная и спортивная культура отличаются от восточной физической оздоровительной, лечебной и спортивной культуры. Западная культура берет начало от немецкой военной культуры, далее она становится всемирно известной шведской гимнастикой, которая в свою очередь принимает раздел оздоровительный, лечебный, спортивный. Основной упор в этой западной практике – счет. Один, два, три и так далее. Четкий ясный математический счет, последовательность, пошаговость. Математика – это левое полушарие. Таким образом, логика и физическая культура соединяются в научно понимаемое западное мышление – тип традиции и культуры, суть которой - научное разъяснение, объяснение, понимание.

Восточная физическая оздоровительная, лечебная и спортивная культура опирается не на счет, а на музыкальную ритмику – звук. Музыка вдохновляет, аналитическая часть левого полушария затормаживается, правое - активизируется. Действия становятся погруженными от медлительного, медлительно-танцевального исполнения до исполнения в высоких скоростях. Восточная культура рассчитана на то, чтобы максимально создать пластику, которая не применяется человеком в обычной жизни, создать покой, релаксацию и внутренние растягивания в отличие от внешних мышечных растяжек в западной культуре. Восточная гимнастика опирается не на интеллект, не на рассудительность (один плюс один), а в обход нее, т.е. в более поэтичной форме преподнесения – образной.

В целом, можно сказать, что если в рамках восточной культуры большее внимание уделяется аспектам развития человека, которые традиционно связываются с активностью правого полушария головного мозга, то западная культура более тяготеет к развитию аналитических и логических способностей, часто приписываемых левому полушарию.

И восточная, и западная культура опираются на фундаментальные понятия о балансе (центр тяжести), дыхании и контроле, управлении силой (как ее наращивать, как ее воспитывать и так далее). В западной культуре физический баланс - прыгучий (пружинные мышцы), в восточной культуре – текучий (пластичные мышцы).

Заявленный способ (авторское название – Практика ХОРА) дает возможность формирования новой культуры тела (понятной и для Запада, и для Востока) - устойчивого баланса, устойчивого положения тела в пространстве, как для текучей формы (внутренней), так и для прыгучей формы (внешней).

Принципы, заложенные в основе заявленного способа, объединяют в себе логическую часть левого полушария, неотрывную от творческого, чувственного погружения правого полушария. Это создание другого типа внимания – объединенного внимания между левым и правым полушарием. Соединяются, микшируются два типа внимания – внешнее и внутреннее. Человек при этом становится внешне активный, но изнутри – сосредоточенный, погруженный. Таким образом, заявленный способ направлен на развитие аналитических, интуитивных и творческих способностей, которые можно в совокупности описательно назвать “телесный интеллект”. Для этого создаются условия чувственного телесного запоминания, создается новая координационная взаимосвязь между телом и нервной системой. Эта взаимосвязь подконтрольна вниманию и при необходимости пробуждаема в любой момент времени. Таким образом, происходит наработка возможности быстрого перехода человека из обычного состояния в активное физическое состояние с погруженным вниманием.

Заявленный технический результат достигается тем, что способ мобилизации активности человека, обусловленный его природными, эволюционными возможностями, согласно изобретению предусматривает следующие действия:

i) пациент принимает исходное положение, ногой специалиста создают давление на спину пациента, пациент одновременно оказывает сопротивление давлению, толкая себя кверху от пола ладонями,

ii) пациент принимает исходное положение, переносит вес тела на одну ногу с разворотом тела в сторону этой ноги и перехватывает палку другой рукой, свободной рукой показывает в точку перед собой (объект), толкаясь в нее центром ладони, либо большой палец свободной руки толкает и ввинчивает в выбранную точку перед собой,

iii) пациент принимает исходное положение, руку пациента специалист прижимает двумя руками в направлении стоп, одновременно пациент продавливает и выталкивает пациентом руки вверх, оказывая сопротивление давлению рук специалиста,

iv) пациент и специалист принимают исходное положение, выполняют синхронные движения - поочередно ударяют каждой стопой в пол с остановкой после каждого удара стопой и поднятием рук.

Исходное положение в действии i) предусматривает сидение пациента на полу в зафиксированной точке опоры, в котором ноги сгибают в коленях и пятки упираются в пол, руки выпрямлены по бокам тела и ладонями упираются в пол. Дополнительно в действии i) постукивают кулаком в выделенную область грудной клетки пациента или складывают кисти в положение «кошачьи лапки», в котором кончики четырех пальцев прижаты к основанию пальцев, а кончики указательного и большого пальца соединены друг с другом, причем ладонь максимально открыта, с разворотом рук в кисти наружу или внутрь.

Исходное положение в действии ii) предусматривает стойку пациента, в которой стопы расставлены шире плеч, одна рука держит палку сбоку на поясе, свободная рука опущена вдоль тела. Дополнительно в действии ii) пациент раскрывает центр ладони или большой палец свободной от палки руки толкает и ввинчивает в выбранную точку перед собой, с остановкой и созданием усилия как при изометрической нагрузке, или задирает локоть свободной руки, поднимая ее для боксерского движения, усилия ногами направляют в пол, а животом – вверх в руку с созданием усилия как при изометрической нагрузке.

Исходное положение в действии iii) предусматривает стойку пациента и специалиста вполоборота лицом друг к другу, вытянутая рука пациента лежит ладонью вверх на плече специалиста, плечи специалиста и пациента находятся на одинаковом уровне. Дополнительно в действии iii) пациент двигает пальцами продавливаемой руки или сгибает и разгибает только мизинец, а затем пациент двигает только безымянный палец или сжимает и разжимает кулак.

Исходное положение в действии iv) предусматривает стойку пациента и специалиста напротив друг друга с возможностью слежения и повторения пациентом движений специалиста. Дополнительно в действии iv) усилием удерживают руки пациента внизу без возможности их подъема или поднимают и останавливают руки пациента в определенном месте с возникновением и удержанием усилия как при изометрической нагрузке, с появлением общей дрожи в теле с последующим ее сбросом.

Заявленный способ направлен на создание универсального подхода в оздоровительном, лечебном и спортивном направлениях, имеющего широкую область применения. С первого же действия создается и фиксируется другая память - другая координационная взаимосвязь между телом и нервной системой, где внимание легко активизируется, мобилизуется как в плане телесном, так и в плане мышления – высокая культура сосредоточенности, мобилизационная сосредоточенность. При этом в каждом действии нет потери сил.

Но на сегодняшний день человеческие возможности не исчерпаны. Человек пытается механически-техническим образом компенсировать то, что в нем уже есть по природе – мобилизация активности. А заявляемый способ позволяет в человеке ее пробудить, зафиксировать, узнать и сознательно поддерживать.

Мобилизация, обусловленная природными, эволюционными возможностями человека, состоит из двух частей. Первая часть – безобъектная мобилизация, безобъектное внимание - пребывание. Вторая часть – объектная мобилизация, целевая, т.е. направленная мобилизация в действии и направленное внимание. Заявляемый способ позволяет соединить обе части мобилизации, обусловленной природными, эволюционными возможностями человека, в одно действие. Он направлен на наработку мобилизационных возможностей человека, многократно повышающих и увеличивающих мобилизационную выносливость, и позволяет нарабатывать мобилизационную погруженность там, где обычно происходит истощение. Заявляемый способ необходим и в лечебном варианте, и в оздоровительном, и в любом виде спорта, что на Востоке, что на Западе. Создается другой тип погруженности – неистощимой мобилизационной погруженности, другой тип тренируемой координационной взаимосвязи между телом и нервной системой – мобилизационной взаимосвязи, объединяющей покой и действие в одно целое.

Заявляемый способ повышает выносливость телесную и умственную на базе человека и природы в целом. Главные параметры принципа мобилизации - опорность, собранность. Мобилизационная собранность без опорности невозможна. Высокая готовность к действию может быть умственной, может быть телесной. В заявляемом способе происходит наработка именно этих параметров, без которых любой вид в природе существовать не может. От этих же параметров зависит видовая и социальная успешность человека.

Способ осуществляется следующим образом.

Действия выполняются в спортивной одежде и обуви – так соблюдается физическая и этическая гигиена по отношению к пациенту. Обувь должна быть с мягкой подошвой без шипов, каблуков и сильной ребристости.

Для выполнения некоторых действий используется деревянная палка. По своей длине палка должна быть от пола до края подбородка пациента. Диаметр палки 25-30 мм. Палка должна быть гладкой и комфортно ощущаться в руке.

Действие 1. Давление на спину.

Исходное положение: пациент сидит на полу в зафиксированной точке опоры. Ноги согнуты в коленях и пятками упираются в пол. Руки выпрямлены по бокам от тела и упираются ладонями в пол (пять точек опоры). Специалист стоит спиной к стене, опираясь на нее, давит пациенту на спину ногой. Пациент оказывает сопротивление давлению, выталкивая себя вверх.

Вариант оздоровительного исполнения.

Пациент толкается в центр ладони, упираясь в пол – при этом изменяется характер его дыхания, позволяя в большей степени обеспечивать потребность организма в кислороде. Нервная система, позвоночник активизируются. Это значит и органы тоже активизируются. В теле появляется единый баланс через опорность, дыхание и усилие (давление-сопротивление). Зрение становится ясным, голова – легкой.

Специалист просит пациента встать и пройтись.

Вариант лечебного исполнения.

Для выполнения лечебного варианта исполнения необходимо участие еще одного специалиста – ассистента.

Пациент толкается в центр ладони, упираясь в пол. Ассистент начинает постукивать кулаком несколько раз по верхней части грудины. Просит пациента сделать вдох-выдох. В лечебном варианте исполнения дыхание соединяется с усилием исходя из понимания пациентом того, насколько он ослаблен, поскольку границу вдоха и выдоха пациент знает лучше доктора. Пациент сам в этих действиях вдыхает и выдыхает ровно столько, сколько ему комфортно, и это всегда будет больше и сильнее.

Специалист просит пациента встать и пройтись.

Действие балансирует все тело. Вся мышечная система тела активизируется, позвоночник, становится более пластичным. Амплитуда движения позвоночника расширяется. Дыхание становится легким, полной грудной клеткой, без судорожных движений. Из тела уходит напряжение, снимаются блоки. В теле появляется собранность, повышается устойчивость, тело становится более опорным. Улучшается кровоток во всем теле, в том числе и мозговой кровоток. Зрение становится более ясным, голова – легкой.

Мышцы тела активизированы. Проверяется очень просто: сжатие кисти таково, что его можно не останавливать – оно происходит без напряжения, автоматически, и усилие нарастает автоматически и безостановочно. Это тест на результат лечебного варианта применения действия.

Варианты спортивного исполнения.

1. Базовый.

Пациент должен сложить кисти в положение «кошачьи лапки»: кончики четырех пальцев (кроме большого) прижаты к основанию пальцев; кончики указательного и большого пальца соединены друг с другом; ладонь максимально открыта.

Пациент толкается в центр ладони, упираясь в пол. Руки в кисти разворачивает наружу и удерживает. Создается усилие как при изометрической нагрузке. Чем сильнее давление, тем сильнее это усилие. Позвоночник в таких условиях не сдвигается, он не поднимается и не опускается.

Специалист уменьшает давление ногой и снимает ногу, просит пациента встать, пройтись. После такого варианта спортивного исполнения появляется состояние, схожее с состоянием спортсмена, который свой вес ощущает как пушинка.

2. Усиленный.

Пациент должен сложить кисти в положение «кошачьи лапки»: кончики четырех пальцев прижаты к основанию пальцев; кончики указательного и большого пальца соединены друг с другом; ладонь максимально открыта.

Пациент толкается в центр ладони, упираясь в пол. Выталкивает руки, разворачивает кисти наружу и удерживает. Наращивает усилие в теле, упираясь пятками в пол и усиливая давление из подмышек в руки. Специалист уменьшает давление ногой и снимает ногу, просит встать, пройтись.

Тело мобилизовано, весь позвоночник, вся нервная система задействованы. Зрение становится ясным.

Этот вариант спортивного исполнения можно усиливать.

Действие 2. Баланс.

Исходное положение: пациент стоит, стопы шире плеч. Одной рукой он держит палку сбоку на поясе. Свободная рука опущена вдоль тела.

Варианты оздоровительного исполнения.

1. Пациент переносит вес тела на одну ногу с разворотом тела в сторону этой ноги и перехватывает палку другой рукой. Свободной рукой он показывает в точку перед собой (объект), толкаясь в центр ладони.

2. Занимающийся переносит вес тела на одну ногу с разворотом тела в сторону этой ноги и перехватывает палку другой рукой. Большим пальцем свободной руки он толкается и ввинчивается в выбранную точку перед собой.

Создается координационная взаимосвязь (баланс) между вниманием (взглядом), объектом и рукой, которая показывает на этот объект.

Число повторов действий определяет специалист.

Варианты лечебного исполнения.

По сравнению с оздоровительным вариантом делается медленнее.

1. Показываем центр ладони с раскрытием. Кратковременная остановка.

2. Большой палец свободной руки толкаем и ввинчиваем в выбранную точку перед собой. Кратковременная остановка.

Создается усилие как при изометрической нагрузке. Оно усиливает опорность (устойчивость человека), соединяет движение силы, неотделимое от баланса, с рукой и вниманием (взглядом). После чего у пациента появляется ясное зрение, легкость в голове. В лечебном варианте исполнения дыхание соединяется с усилием исходя из пациента, из его чувства понимания насколько он ослаблен, поскольку границу вдоха и выдоха пациент знает лучше доктора. Пациент сам в этих действиях вдыхает и выдыхает ровно столько, сколько ему комфортно, и это всегда будет больше и сильнее.

Связь между кистью, пальцами и мозгом общеизвестна. Происходит приучение к балансу, если баланс нарушен, то есть если нарушена координационная взаимосвязь (баланс) между вниманием (взглядом), объектом и рукой, которая показывает на этот объект. За счет возникшего баланса появляется легкая походка.

Вариант спортивного исполнения

Пациент переносит вес тела на одну ногу с разворотом тела в сторону этой ноги и перехватывает палку другой рукой (вращение палки). Пациент задирает локоть свободной руки, поднимая ее как в боксерском движении. Создается усилие как при изометрической нагрузке. Пациент ногами толкается в пол, а животом – вверх, в руку. Создается опорное действие, когда сила распределяется в устойчивость в ноги и в руки.

Может быть вариант действия с открытой ладонью (усилие одновременно в ноги и в центр раскрытой ладони, пальцы).

Спортивный вариант исполнения дает преимущества при занятиях любым видом спорта, так как создается другая координационная взаимосвязь (баланс) между вниманием (взглядом), объектом и рукой. Создается другая динамика в теле, другая мышечная взаимосвязь между телом и нервной системой. Это дает направленное усилие с большой опорностью и высокой скоростью перемещения. Например, в боксе - когда удар наносится всем телом, а не от плеча. В баскетболе – создается динамика вращения юлы при работе с мячом. В борьбе – движения ног создают эффект удара всего тела, возможность охвата противника (пластика борьбы расширяется).

Действие 3. Продавливание руки

Исходное положение: пациент и специалист стоят вполоборота лицом друг к другу. Пациент кладет вытянутую руку ладонью вверх на плечо специалисту. Специалист двумя руками прижимает руку пациента в направлении стоп и продавливает. Пациент выталкивает руку вверх, оказывая сопротивление давлению специалиста. Плечи специалиста и пациента должны находиться на одном уровне.

Вариант оздоровительного исполнения.

Пациент двигает пальцами продавливаемой руки. Специалист контролирует усилие и релаксацию. Зрение становится ясным, появляется опорность, усилие уходит в стопы, появляется устойчивость тела и одновременное усиление пальцев руки. В этой зоне происходит и расслабление, и направленное усилие в пальцы с большой высокоэффективной опорностью (наращиваемой опорностью).

Взаимосвязь мозга с кистью давно известна ученым и на Западе, и на Востоке. То, что происходит - это активизация телесной нервной системы в состоянии, близком к экстремальным нагрузкам, с одновременным внутренним погружением и готовностью к высокоэффективным личным действиям и воздействиям извне, то есть опорность, усилие и погруженность одновременно.

Вариант лечебного исполнения.

Пациент сгибает и разгибает только мизинец. Чем медленнее, тем лучше. В этот момент, тело становится устойчивое, активное. Ясность в глазах и в голове. Позвоночник задействован.

В лечебном варианте исполнения дыхание соединяется с усилием исходя из понимания пациентом того, насколько он ослаблен, поскольку границу вдоха и выдоха пациент знает лучше доктора. Пациент сам в этих действиях вдыхает и выдыхает ровно столько, сколько ему комфортно, и это всегда будет больше и сильнее.

Происходит скоростное восприятие воздействия извне. Это может быть как постановка вопроса, на который нужно быстро дать ответ, так и неожиданное воздействие на тело. Когда тело становится более высокоэффективным для того, чтобы сгруппироваться, допустим, при падении. Для взрослых людей это как профилактика травматизма, их ноги становятся более устойчивыми, не подворачиваются.

Просят пациента остановиться, отдохнуть. Затем пациент переходит к безымянному пальцу, сжимает его и разжимает.

После исполнения укрепляется грудная клетка, поясница становится сильной, полностью натренированной. Мышцы активизированы, особенно в пояснице. Создается новая координационная взаимосвязь между телом и нервной системой, понимаемая пациентом.

Число повторов действий определяет специалист.

Вариант спортивного исполнения

Пациент сжимает и разжимает кулак. Зрение становится ясным, голова – легкой, за счет взаимосвязи кисти, руки с мозгом. Возвращается взаимосвязь между усилием и ослабленным телом.

Спортивный вариант зависит от силы применения давления и концентрации внимания на пальцы.

В зависимости от запроса человека и его возможностей специалистом формируется индивидуальная программа занятий.

Действие 4. Удар стопы в пол.

Исходное положение: специалист и пациент стоят напротив друг друга таким образом, чтобы пациент мог видеть и повторять движения за специалистом.

Вариант оздоровительного исполнения.

Пациент синхронно со специалистом начинает ударять поочередно каждой стопой в пол. При ударе должно быть ощущение втирания стопы в пол в направлении специалиста. После удара каждой стопой надо ждать.

В результате правильно исполненного действия позвоночник сам начинает выравниваться, тело выглядит спортивным. В оздоровительном варианте исполнения действия контролируется результат, когда руки без усилий начинают подниматься.

Вариант лечебного исполнения.

В лечебном варианте исполнения нет подъема рук. Происходит удержание пациентом рук внизу за счет усилия, не давая им подниматься. Поднимающееся усилие само находит в теле места сколиоза, искривления, блока и т.п. Позвоночник начинает вытягиваться в этих местах. Проблемные места безболезненно начинают вытягиваться. В теле появляется эффект освобождения, легкость, гибкость, возвращается утерянная пластика.

В лечебном варианте исполнения дыхание соединяется с усилием исходя из понимания пациентом того насколько он ослаблен, поскольку границу вдоха и выдоха пациент знает лучше доктора. Пациент сам в этих действиях вдыхает и выдыхает ровно столько, сколько ему комфортно, и это всегда будет больше и сильнее.

Вариант спортивного исполнения

Спортивный вариант исполнения носит характер и оздоровительного, и лечебного одновременно. Когда руки поднимаются, происходит их остановка в определенном месте. Возникшее усилие, как при изометрической нагрузке, удерживается.

Появляется общая дрожь в теле. Затем медленно это все сбрасывается, и человек чувствует себя подвижным, легким, пластичным, гнущимся.

Оздоровительный вариант исполнения действий применим для реабилитации ослабленного человека при любых формах ослабления.

Вдох и выдох являются энергетической базой для определения ослабленности человека после любого заболевания. Прием энергии в питании дыханием на первом месте: прекратите дышать - и человек умрет, на втором месте - вода, а на третьем - еда. Потому что без дыхания он живет самый короткий промежуток времени, без воды живет немного больше, а без еды - намного больше.

Дыхание является ключевым элементом. Дыхание улучшает кровоток, за счет чего после выполненного любого действия улучшается зрение. Глаза - это часть мозга. Улучшается кровоток. От человека уходит усталость, самочувствие улучшается.

Общеизвестно, что болезнь органа нарушает устойчивость опорно-двигательной системы (ОДС) человека, и наоборот – нарушение в ОДС приводит к ослаблению и болезни органов и смещению самих органов. Лечебный вариант исполнения действий применим, если есть нарушения в ОДС и/или внутренних органах. При этом в настоящий момент человек не нуждается в медицинской помощи, но проблемы со здоровьем у него есть. Это знакомо всем взрослым людям. Варианты лечебного и оздоровительного исполнения не имеют жестких разграничений в применении. Специалист в зависимости от возможностей пациента может эти две системы микшировать.

Спортивный вариант исполнения предназначен как для людей, профессионально занимающихся спортом, так и для тех, кто уже оставил профессиональный спорт, но продолжает поддерживать себя в спортивной форме. Спортивный вариант исполнения применим как дополнение к тренировкам в любом виде спорта. Тренер адаптирует вариант исполнения в зависимости от того, какой спортивный навык нужно усилить – пластичность, прыгучесть и т.д.

В результате применения заявленного способа повышается устойчивость тела в пространстве, за счет опорности появляется баланс, к пальцам рук направляется сила. В конечной точке идет наращивание усилия, как при изометрической нагрузке, после чего оно переходит в динамическое. Постоянная пластика, внутреннее усилие, спокойствие, соединение внешнего физического усилия и внутреннего усилия, погруженности и внешней внимательности объединяются в одно целое. Это нужно любому виду спорта в обоих полушариях, что на Западе, что на Востоке. Баланс, сила, концентрация внимания, постоянный контроль и усиление.

Происходит изменение мышечного компонента (мышцы становятся пластичными). С каждым действием увеличивается внутренний покой, увеличивается пространство покоя для принятия решений, т.е. мобилизация, неотделимая от покоя.

Заявляемый способ не ограничен представленными тестовыми действиями, их намного больше. Результатом любого действия в заявленном способе является баланс. Баланс – это объединение опорности (устойчивости), дыхания, внимания и контроля силы в одно целое.

Баланс тестируется. Пациент выпрямляет руку открытой ладонью вперед. Специалист прижимает свою руку к открытой ладони пациента и начинает на нее давить. Чтобы достигнуть целостного усилия, должна быть опорность. Если пациент в опоре, то он не сдвигается с места, не падает ни вперед, ни назад. Он опорен, устойчив. Он сбалансирован - и не просто в теле, но и ум с телом находится в балансе как направленное усилие. Значит, упражнение выполнено верно, то есть пациент в балансе. Это личный тест-контроль и запоминание пациента.

Еще один обязательный тест-контроль - это улучшение зрения: после каждого действия зрение становится более ярким, более обзорным. В результате действий заявленного способа усталость снимается.

Таким образом, в отличие от чисто западной и чисто восточной культуры, заявляемый способ создает возможность, что на Востоке, что на Западе, с первого же действия независимо от физического состояния, возраста и телесного интеллекта человека (высокий или низкий), понимать, что именно нужно тренировать, без каких-либо дальнейших поисков. Эффект действий пациент может проверить с пониманием того, что именно достигается в заявляемом способе, то есть пациент сразу получает тест-восприятие (личный тест-контроль и запоминание), что именно нужно нарабатывать и поддерживать. Значит, в действиях у пациента происходит фиксация внимания, что именно, что конкретно и с каким результатом надо нарабатывать и поддерживать. Когда такая фиксация происходит, пациент сосредотачивает на этом свое внимание - возникает новая взаимосвязь между телом и нервной системой.

Преимуществами заявленного изобретения являются:

- широкие возможности использования заявленного способа в оздоровительном, лечебном и спортивном исполнении. При этом система действий подбирается и микшируется под любое спортивное направление и под любого человека индивидуально;

- внимание с телом объединяются в одно целое;

- даже человек с низким телесным интеллектом мобилизуется не ниже человека с высоким телесным интеллектом. В заявляемом способе в результате каждого тест-упражнения у пациента в любом возрасте и при любом телесном интеллекте фиксируются природные, а не искусственные, навыки;

- возможность перевести опорность, дыхание, внимание из бессознательного навыка в сознательный;

- любые действия заявленного способа принудительно пробуждают опорность;

- любые действия заявленного способа соединяют внимание с пробужденной опорностью;

- при накапливании навыка происходит обратный процесс, когда уже внимание пробуждает опорность;

- в обоих случаях срабатывает дыхание;

- усталость, утомлённость, старость – это последствия, в том числе, мобилизационного истощения, которые способ по изобретению позволяет облегчить или устранить.

Ниже приведены конкретные результаты применения заявленного способа.

Пациентка Г. 45 лет. Государственная служащая. Беспокоили боли и дискомфорт в шейном отделе позвоночника, дискомфорт и снижение подвижности в грудном отделе позвоночника. Боли в грудном отделе усиливались при длительном сидении на стуле, при переохлаждении. Периодически несколько раз в год бывали обострения. Считает себя больной в течение двух лет. Диагноз – остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, подтвержден рентгенологически (протрузия диска С4-С5, грыжа Шморля Т7—Т8). Лечилась амбулаторно (медикаментозно, физиолечение, массаж, ЛФК). Пациентка в течение года один раз в неделю занималась заявленным способом. Занятия проводились индивидуально. Боль и дискомфорт в шейном и грудном отделе позвоночника прекратились. Увеличилась подвижность грудного отдела позвоночника. У пациентки повысилась работоспособность. Улучшилась осанка. Обострений в течение года не было. В настоящее время для поддержания полученного эффекта пациентка продолжает занятия в оздоровительной группе.

Пациент Т. 40 лет. Бизнесмен. Беспокоили боли в нижнем грудном, поясничном и крестцовом отделах позвоночника. Боль по задней и боковой поверхности левой ноги. Ограничение подвижности в позвоночнике. Затрудненный наклон вперед, усиливающий боль в пояснице и по задней поверхности левой ноги. Пациент стал быстро уставать, снизилась работоспособность. Нарушение сна (в кровати было трудно найти позу без боли). Периодически наступают обострения, которые в последнее время участились. В последнее время стали беспокоить головные боли, зябкость в теле, особенно в стопах. Считает себя больным в течение пяти лет. На рентгенограмме сглаживание поясничного лордоза, разрастание замыкательных пластин, протрузия диска L4-L5, медианная грыжа L5-S1 5 мм. Диагноз – остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, протрузия диска L4-L5, медианная грыжа L5-S1 5 мм, радикулопатия слева. Пациент в течение года занимался заявленным способом. Занятия проводились от трех до пяти раз в месяц. Вид деятельности пациента (частые поездки) не давал возможности регулярных занятий. В результате занятий боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника практически не беспокоят. Восстановился сон. Повысилась работоспособность. Головных болей нет. Значительно увеличился угол наклона вперед без болевых ощущений. За период занятий заявленным способом обострений не было. В настоящее время пациент продолжает занятия для поддержания полученного результата.

Пациентка И. 22 года. Студентка. Мастер спорта по плаванию. Лучшее время – 25,83 (50 м вольным стилем в крытом бассейне 25 м). Последние два года прекратила тренировки. Причины - пациентка стала уставать, выносливость снизилась. Показатель лучшего времени – 29,02. В последние шесть месяцев периодически стали беспокоить боли в пояснице. Пациентка в течение трех месяцев занималась заявленным способом в спортивном варианте. Пациентка возобновила тренировки. Показатель лучшего времени – 27,00. Болей в пояснице нет. Восстановилась прежняя работоспособность. В настоящее время пациентка продолжает поддерживать себя заявленным способом.

Изобретение относится к оздоровительной, лечебной и спортивной медицине, и может быть использовано при достижении природно-эволюционной мобилизации человека, обусловленной его природными, эволюционными возможностями. Для этого осуществляют следующие действия: i) исходное положение пациента – сидя на полу, ноги согнуты в коленях и пятками упираются в пол, руки выпрямлены по бокам тела и ладонями упираются в пол, специалист стоит спиной к стене, опираясь на нее, и создает ногой давление на спину пациента, а пациент одновременно оказывает сопротивление давлению, толкая себя кверху от пола ладонями; ii) исходное положение – стойка пациента, когда стопы расставлены шире плеч, одна рука держит палку сбоку на поясе, свободная рука опущена вдоль тела, переносят вес тела на одну ногу, разворачивая тело в сторону этой ноги и перехватывая палку другой рукой, свободной рукой пациент показывает в точку перед собой – толкаясь в нее центром ладони, либо большой палец толкает и ввинчивает в точку перед собой; iii) исходное положение – стойка пациента и специалиста вполоборота друг к другу, вытянутая рука пациента ладонью вверх лежит на плече специалиста, плечи специалиста и пациента – на одном уровне, далее руку пациента специалист давит и прижимает двумя руками вниз, по направлению к стопам, одновременно пациент оказывает сопротивление давлению рук специалиста, продавливая и толкая руку вверх; iv) исходное положение – стойка пациента и специалиста напротив друг друга, они выполняют синхронные движения – поочередно каждой стопой ударяют в пол, втирая стопы в пол, после каждого удара стопой следует остановка с поднятием рук. Способ обеспечивает активацию левого и правого полушарий мозга, возможность формирования устойчивого баланса и положения тела в пространстве, связанных с гравитационным центром, дыханием и вниманием, создание у человека улучшенного типа опорности, улучшенного типа дыхания, улучшенного типа внимания, в результате чего нарабатывается улучшенная координационная взаимосвязь между мозгом, телом и нервной системой. 7 з.п. ф-лы,

1. Способ мобилизации активности человека, обусловленной его природными, эволюционными возможностями, включающий выполнение следующих действий:

i) исходное положение пациента – сидя на полу, ноги согнуты в коленях и пятками упираются в пол, руки выпрямлены по бокам тела и ладонями упираются в пол, специалист стоит спиной к стене, опираясь на нее, и создает ногой давление на спину пациента, а пациент одновременно оказывает сопротивление давлению, толкая себя кверху от пола ладонями;

ii) исходное положение – стойка пациента, когда стопы расставлены шире плеч, одна рука держит палку сбоку на поясе, свободная рука опущена вдоль тела, переносят вес тела на одну ногу, разворачивая тело в сторону этой ноги и перехватывая палку другой рукой, свободной рукой пациент показывает в точку перед собой, толкаясь в нее центром ладони, либо большой палец толкает и ввинчивает в точку перед собой;

iii) исходное положение – стойка пациента и специалиста вполоборота друг к другу, вытянутая рука пациента ладонью вверх лежит на плече специалиста, плечи специалиста и пациента – на одном уровне, далее руку пациента специалист давит и прижимает двумя руками вниз, по направлению к стопам, одновременно пациент оказывает сопротивление давлению рук специалиста, продавливая и толкая руку вверх;

iv) исходное положение – стойка пациента и специалиста напротив друг друга, они выполняют синхронные движения – поочередно каждой стопой ударяют в пол, втирая стопы в пол, после каждого удара стопой следует остановка с поднятием рук.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии i) пациенту постукивают кулаком в область грудной клетки, а он делает вдох-выдох.

3. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии i) складывают кисти в положение «кошачьи лапки», когда кончики четырех пальцев прижаты к основанию пальцев, а кончик большого пальца прижат к кончику указательного, ладонь раскрыта с разворотом и удержанием кистей наружу или внутрь.

4. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии ii) пациент раскрывает центр ладони или большой палец свободной от палки руки и, толкая, ввинчивает в точку перед собой, осуществляя остановку с усилием, как при изометрической нагрузке, или пациент задирает локоть свободной руки, поднимая ее для боксерского движения, одновременно ногами упираясь в пол, создавая усилие от живота вверх к руке, как при изометрической нагрузке.

5. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии iii) двигают пальцами продавливаемой руки пациента.

6. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии iii) пациент сгибает и разгибает только мизинец, затем – остановка и отдых, затем пациент двигает только безымянным пальцем.

7. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии iii) пациент сжимает и разжимает кулак.

8. Способ по п.1, отличающийся тем, что дополнительно в действии iv) пациент поднимает и останавливает движение рук с усилием, как при изометрической нагрузке.