Способ выполнения дыхательной гимнастики на базе гипоксической тренировки Российский патент 2024 года по МПК A61H1/00 A61M21/00 

Область техники:

Изобретение относится к медицине и может быть использовано для снятия мышечных зажимов, ликвидации застоя сексуальной энергии, устранении любых невротических симптомов, улучшения общего состояния организма.

Уровень техники:

Аналоги неизвестны.

Сущность изобретения:

Динамическая спортивно-оздоровительная методика, направлена на получение заряда энергии, что способствует качественным изменениям в жизни.

Выполняя данную методику, человек проходит несколько стадий, от дыхания и дыхательного релиза к релизу эмоциональному и двигательному, и таким образом полностью освобождает свое тело от ненужных зажимов, стресса.

Все происходит благодаря интенсивной тренировки мозга. Внутри мозга происходит, словно, взрыв и мозг начинает активировать все ритмы, запускать все спящие процессы, которые ранее были не активны.

Именно поэтому методика названа в честь индийской богини смерти «Кали», ведь «Кали» - та энергия которая взрывается внутри, проводя нас через смерть, активируя возможность жить полноценно. Тело начинает дышать, отдавать токсины и начинают сниматься все психо - эмоциональные блоки, которые ограничивают дыхание и жизнь в целом.

Методика «Кали» - это путь освобождения от прошлого и познание настоящего и будущего, именно она заставляет жить стремительно и ясно с источником полноценной силы.

Происходит расширение уровней сознания, в дыхании и движении активируются все диафрагмы тела. Тело учится дышать и двигаться в новом ритме усилий и приводит в состояние открытого ритма, естественного природного ритма. Человек постепенно входит в состояние саморегуляции и проявляет свое исконное здоровье, избавляется от внутренних шумов.

Ведь, в течение жизни, негативный опыт накапливается и причиняет человеку массу неудобств.

Все обиды, горести и переживания нужно отпускать из своей жизни, но удаётся это не всем и не всегда. Накапливаясь в организме, они создают дисбаланс. Человек начинает чувствовать себя подавленным и несчастным. Методика «Кали» помогает освободиться от негативной энергии и избавиться от чувства вины и неполноценности. Уникальные упражнения, которые используются в этой методике, помогают выплеснуть всё, что беспокоит человека. Убираются блоки, очищается сознание. Чем больше у человека нерешенных проблем (блоков), тем тяжелее ему двигаться дальше. Они не позволяют ему увидеть открытый путь.

В методике активируются невыраженные эмоции, которые аккумулируются в теле в виде мышечных зажимов, и, которые проявляются хроническим напряжением.

Хронические мышечные зажимы блокируют вегетативную энергию, а также могут являться катализаторов психических неврозов. Так же мышечные зажимы приводят к искажению и разрушению естественных чувств, к потере энергии и радости в жизни, а также мешают полноценному оргазму.

Методика основывается на гипоксической тренировке, позволяющей активировать спящие ресурсы тела и психики через:

- активные движения;

- осознанное дыхание

- сфокусированное внимание.

Основными задачами, на решение которых направлено изобретение, является решение проблем, связанных со здоровьем, дыханием, обменом веществ, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы.

Сущность предлагаемой методики, заключается в том, что на основе физиологической нагрузки на определённом типе ритмического движения и дыхания, начинается процесс гипоксии, который приводит к активации внутренних ресурсов организма, результатом которого являются:

- снятие мышечных зажимов, которые проявляются хроническим напряжением в теле и психике человека;

- балансирование психо -эмоционального состояния человека;

- повышение уровеня адаптационной активности организма;

- формирование навыков осознанного дыхания и ритмического движения;

- осознанное ритмическое дыхание, сконцентрированное и синхронизированное на дыхании, совместно с заданными параметрами движения, внимание.

Осуществление изобретения:

Методика состоит из пяти стадий:

1) Первая стадия - «Активная» - этап интенсивного ритмического движения и равномерного дыхания - приводит к запуску гипоксического процесса. Все движения выполняются на кали - мате или заменяются кали- бэндом.

2) Вторая стадия - этап ритмической тряски и длинным расслабленный выдохом приходит - к накоплению углекислоты и глубокому расслаблению всех мышц тела.

3) Третья стадия - этап ритмического прыжка и глубокого вдоха приводит - к накоплению кислорода. Выполняется с кали-бэндом.

4) Четвертая стадия - этап полной остановки и сбалансированное дыхания приводит к запуску полноценного процесса гипоксии - клеточного дыхания, эндодыхания. Выполняется с кали-бэндом на кали-мате.

5) Пятая стадия - полное расслабление мышц, спокойное дыхание. Выполняется на кали-мате.

1 стадия:

• яростное дыхание

• накопление энергии

• пробуждение инстинкта

• пробуждение и проявление подавленного гнева

• защита границ

Техника выполнения:

Движения тела рождаются из потока, без чрезмерных усилий.

В интенсивное движение и яростное дыхание человек входит расслабленно

• Стопы стоят параллельно, на ширине бедер (для женщин), на ширине плеч (для мужчин), не шире и не уже, носки слегка развернуты вовнутрь. Опора на внешнюю часть стоп, своды стоп подняты. Пальцы раскрыты и прижаты к полу. Это даёт возможность активировать восходящее движение энергии через стопы.

• Колени слегка согнуты и направлены строго вперед, а не внутрь или наружу.

• Руки согните в локтях, ладони раскрыты, пальцы собраны вместе, но в то же

время расслаблены.

• На вдохе через рот отведите крестец максимально назад и, одновременно,

выведите руки вперёд. Подбородок слегка поднимается вверх. Верхняя часть тела остаётся на месте, движение происходит за счёт таза и бедер.

• На выдохе через рот крестец двигается вперед, раскрывается передняя часть тела (живот, солнечное сплетение, грудь, плечи), одновременно руки двигаются назад, локти согнуты. Подбородок опускается вниз. В движении должны быть задействованы в большей степени ягодичные и подвздошные мышцы, т.е. основное движение вперед и назад осуществляется тазом, верхняя часть тела остается в вертикали, поясница расслаблена. Во время движения не наклоняйтесь вперед и не прогибайтесь в пояснице, это может привести к травме позвоночника.

• Голова расслаблена и двигается в такт крестцу. Следите за тем, чтобы голова не была втянута в плечи, но при этом и не болталась, чрезмерно запрокидываясь назад.

• Локти должны быть согнуты все время и не выпрямляться во время движения. Это предостерегает от спазмирования грудо-брюшного мышечного корсета и травмирования ребер.

• Колени мягкие, полусогнуты во время всей практики.

• Старайтесь не сжимать область солнечного сплетения в движении, а расслабить его.

• Глаза открыты.

• Интимные мышцы естественным образом подтягиваются при движении крестца вперед и расслабляются при движении крестца назад.

• Пятки не отрываются от пола, для того, чтобы не дать излишнее напряжение на ахил, икроножные мышцы и колени.

Все движения выполняются на кали - мате или заменяются кали- бэндом.

2 стадия

• хаотическая тряска

• освобождение энергии

• разрушение старого - на уровне тела, ума, эмоций

Техника выполнения:

В тряске основная задача расслабиться и полностью отпустить себя. Почувствовать, в какой части тела больше есть тяжесть, напряжение, скованность. В безудержной тряске обнаружить напряжения и корни травм, паттернов и старых убеждений.

Разрушить старое - сбросить лишнее.

В интенсивной тряске распределить «внутренний огонь» по всему телу. Необходимо подвести тело к границе его возможностей, но не перешагивать за нее. Надо остаться на пике интенсивности телесных ощущений. В тряске тело подготавливается к повышению уровня энергии.

• Стопы плотно стоят параллельно на полу, носки развернуты внутрь.

• Колени мягкие, расслабленные.

• Интимные мышцы в лёгком естественном тонусе

• Руки свободно свисают вдоль тела.

• Начните выполнять энергичную и ритмичную тряску всем телом, идущую из центра крестца, интенсивно раскачивая его вперед-назад по горизонтали.

• Колени слегка согнуты и практически неподвижны.

• Голова расслабленно двигается в такт крестцу.

• Челюсти расслаблены, рот несколько приоткрыт.

• Глаза закрыты.

• Нужно следить за тем, чтобы не было пружинящих движений вверх-вниз.

3 стадия

• вертикальный полет

• трансценденция

• освобождение энергии

Техника выполнения:

Основная задача в этой стадии - через прыжок создать энергетическую вертикаль и перенаправить поток энергии из горизонтального течения в вертикальное. Освобождить энергию, возвратить внимание в тело, сдаться жизни. Соединиться с состоянием лёгкости и свободы.

• Стопы плотно стоят параллельно на полу, носки развернуты внутрь.

• Колени мягкие, расслабленные.

• Интимные мышцы в лёгком естественном тонусе

• Глаза открыты или слегка прикрыты

• Поднимите руки вверх и немного отведите назад, чтоб они находились на уровне ушей, плечи раскройте и опустите вниз, лопатки мягко сведите, чтоб раскрылась все передняя часть тела, локти мягкие, смотрят в стороны, пальцы расслабленно тянутся вверх, ладони развернуты вперёд.

• Голова и шея не напряжены, расположена ровно, затылок вытянут, макушка устремлена вверх.

• Выполняйте прыжки вверх с вытянутыми вверх руками, приземляясь на полную стопу с мягкими коленями. Колени держите ровно, не сводите внутрь.

• Взлетаем легко, расслабленно.

• Когда тело зависает в невесомости, все паттерны движения расслабляются в этой точке полета. Мы стараемся корректировать тело и быть в этом творческими, отпускать тело, не страдать.

• Дыхание медленное и глубокое через рот.

Выполняется с кали-бэндом.

4 стадия. Остановка. СТОП. Слушание потока

Стадия тишины. Все предыдущие этапы делаются ради этого переживания движения Потока энергии через тело. Происходит расслабление в Свете. В момент тишины происходит освобождение от старых программ, корректировка ДНК, синхронизация всех наших тел.

Техника выполнения:

• Тело следует выстроить, как в исходном положении в самом начале в полном покое;

• Руки необходимо поднять вверх и немного отвести назад, чтобы локти находились на уровне ушей и дальше назад локти смотрят в стороны, ладони развернуты вперед, пальцы расслаблены, вытянуты вверх, плечи раскрыты, опущены вниз и расслаблены, лопатки сведены, чтобы раскрылась и вытянулась все передняя часть тела;

• Абсолютный покой и неподвижность в этом положении.

• Дыхание длинное, расслабленное и глубокое через открытый рот, можно поддержать себя звуком.

• Глаза открыты или закрыты

• Пульсации проводим в матку, в область промежность, где обитает Кали, и где энергия может быть интегрирована.

• Соединение с потоком. Состояние наблюдения за всеми процессами в теле, состояние присутствия и ясности.

5 стадия. Смерть и Рождение.

Завершение и одновременно начало нового цикла. Смерть и новое Рождение.

Техника выполнения

• Тело расслабленно лежит на полу

• Руки раскинуты в стороны или вверх

• Подмышки раскрыты

• Глаза закрыты

• Стопы развернуты наружу

• Промежность раскрыта

• Ладони развернуты вверх

Визуализация

• Мысленно, чувственно, образно погружаемся в темное горячее лоно матери Земли, глубокое расслабление.

• Входим в состояние своего изначального потенциала, в состояние семени своего тела, чистый потенциал и расслабиться в нем

• Пульсации проводим в матку, в область промежность, где обитает Кали, и где энергия может быть интегрирована.

• Одна из основных тантрических сутр говорит о том, что нам нужно вспомнить состояние семени, вернуться в чистый потенциал и расслабиться в нем. Из этого состояния рождается оргазм-как мощный поток энергии Жизни.

Дыхание

• Естественное, расслабленное, ровное, через рот

• В завершении стадии - глубокий, мягкий и мощный вдох всем телом. Это опыт первого вдоха - вдыхаем, как в первый раз, всем телом, мы обучаемся дышать, как в первый раз, открываться, оживать чувствами.

• Слушаем, как пробуждаются чувственные ощущения тела и наблюдаем за дыханием. Рождается внутреннее пространство Тишины, присутствия и с этим первым вдохом - ощущение абсолютной включенности в Жизнь.

Изобретение относится к медицине. Выполняют дыхательную гимнастику в пять стадий. Первая стадия - этап интенсивного ритмического движения и равномерного дыхания. Вторая стадия - этап ритмической тряски с длинным расслабленным выдохом. Третья стадия - этап ритмического прыжка и глубокого вдоха. Четвертая стадия - этап остановки и длинного и глубокого дыхания. Пятая стадия - полное расслабление мышц, спокойное дыхание. Способ обеспечивает снятие мышечных зажимов, устранение невротических симптомов за счет выполнения дыхательной гимнастики по заявленным пяти стадиям.

Способ выполнения дыхательной гимнастики, характеризующийся тем, что дыхательную гимнастику проводят в пять стадий:

на первой стадии стопы стоят параллельно, на ширине бедер для женщин и на ширине плеч для мужчин, носки развернуты вовнутрь, опора на внешнюю часть стоп, своды стоп подняты, пальцы раскрыты и прижаты к полу, колени согнуты и направлены вперед, руки согнуты в локтях, ладони раскрыты, пальцы собраны вместе, на вдохе через рот отводят крестец максимально назад и, одновременно, выводят руки вперёд, подбородок поднимают вверх, верхняя часть тела остаётся на месте, движение происходит за счёт таза и бедер, на выдохе через рот крестец двигается вперед, одновременно руки двигаются назад, локти согнуты, подбородок опускают вниз, голова расслаблена и двигается в такт крестцу, глаза открыты;

на второй стадии стопы стоят параллельно на полу, носки развернуты внутрь, руки свободно свисают вдоль тела, выполняют энергичную и ритмичную тряску всем телом, идущую от центра крестца, интенсивно раскачивая его вперед-назад по горизонтали, колени при этом согнуты и неподвижны, рот приоткрыт, глаза закрыты;

на третьей стадии стопы стоят параллельно на полу, носки развернуты внутрь, колени расслаблены, глаза открыты, поднимают руки вверх и отводят назад, чтобы они находились на уровне ушей, плечи опускают вниз, лопатки сводят, локти смотрят в стороны, пальцы рук тянут вверх, ладони развернуты вперёд, макушка головы тянется вверх, выполняют прыжки вверх, приземляются на полную стопу;

на четвертой стадии принимают исходное положение аналогично первой стадии, руки поднимают вверх и отводят назад, чтобы локти находились на уровне ушей, при этом локти смотрят в стороны, ладони развернуты вперед, пальцы вытянуты вверх, плечи опущены вниз, лопатки сведены, колени согнуты, стоят в таком положении неподвижно, дыхание длинное и глубокое через открытый рот;

на пятой стадии положение лежа на полу, руки раскинуты в стороны, глаза закрыты, стопы развернуты наружу, ладони вверх, дыхание спокойное, ровное через рот, в завершении этой стадии делают глубокий, мощный вдох всем телом.