Устройство для тренировки мышц Советский патент 1986 года по МПК A63B23/02 

Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулов и может быть использовано как для общефизической подготовки физкультурников, так и для тренировки спортсменов.

Цель изобретения - повышение удобства пользования и обеспечение компактности.

На фиг. 1 изображено устройство, вид сверху; на фиг. 2 - то же, вид спереди; на фиг. 3 - то же, вид сбоку.

Устройство содержит смонтированные на раме 1 средства для создания нагрузки в различных режимах, одно из которых включает установленные параллельно основной и дополнительный ведущие 2 и направляющие 3 шкивы, связанные тросом 4 с пакетами грузов 5, а другое - установленные и вы- полненные аналогично ведущие 6 и направляющие 7 шкивы, задающие характер нагрузки грузовые шкивы 8 (фиг. 3), расположенные 1ОД ведущими 6, охватывающие шкивы тросы 9, концы которых закреплены на ободах ведущих 6 и грузовых 8 ншивов. Ведущие шкивы 2 и 6 обоих средств для создания нагрузки имеют аналогичные гнезда 10 для крепления рукоятки 11, выполненной в виде изменяемой по высоте установки перекладины. Основной и дополнительный грузовые шкивы средства для создания нагрузки в различных режимах связаны между собой штангой 12 с дисками 3.

Устройство имеет упоры 14 и 15 соответственно для тазобедренного сустава и голеней, установленные на раме противопо- ложно .4 на разных уровнях, и опоры 16 для ступней ног.

Перекладина 11 может устанавливаться в гнездах 10 посредством стержней 17 с ре- гулировочнр ми отверстиями 18.

Устройство настраивают под рост спорте- мена вертикальным смещением площадки 16 (с фиксацией выбранного положения площадки) так, чтобы, встав на площадку, тазобедренный сустав спортсмена оказался на высоте оси шкивов 2 и 6. Двумя взаимно перпендикулярными дискретными смеи;ения- ми перекладины 11 на стержнях 17 (с последующей фиксацией выбранного положения) выставляют равнодлинное расстояние перекладины от плечевого до бедренного сустава спортсмена по горизонтали, а по вертикали- равное длине руки спортсмена.

Устройством пользуются в двух режимах нагрузки; постоянной и циклически изменяющейся. Дли тренировки в режиме постоянной нагрузки стержни 17 устанавливают в гнезда 10 пары П1кивов 2 устройства, а в режиме изменяющейся нагрузки - в гнезда пары шкивов 6 устройства.

Спортсмен заходит в раму сзади устройства, становится ногами на площадку 16,

0

o 5 5

0

5 5

0

0

икры ног упирает в упорные элементы 15, верхней передней частью ног упирается в упор 14, наклоняется вперед, берется обеими руками за перекладину 11 и, выпрямляясь, выполняет поворотные движения вверх-вниз относительно оси шкивов 2 и 6. При этом тренировке подвергается спинная группа мышц без весового давления на позвоночный столб, но при сколь угодно большой силовой нагрузке на мыщцы, которая регулируется наборами грузов в каждом из режимов тренировки соответственно 5 и 13. Руки, корпус вместе с перекладиной 11 описывают естественную для человека окружность одинакового радиуса относительно его тазобедренного сустава-. При смещении троса одновре.менно поворачиваются оба грузовых шкива 8 со штангой. При этом штанга сначала мается не вертикально, а по выполненной траектории окружности грузовых HJKHBOB. В первоначальный момент смещения спортсмен испытывает минимальную нагрузку (штанга находится в нижней точке шкивов), так как плечо приложения веса 1итанги мало, штанга движется по траектории, близкой к горизонтальному направлению, ее вертикальный подъем мал. Зато когда эти шкивы повернутся на 90°, траекто)ия движения штанг и становится близка к вертикально.му направлению, спортсмен испытывает максимальное усилие нагрузки. Промежуточные значения нагрузок находятся в этих пределах смеш,ения штанги.

Устройство полностью исключает весовое нагружение (давление) на позвоночный столб, что имеет место при тренировке с обычной штангой, установленной на плечи, которое паразитно сказывается в тренировках, по степени нагруженности приближенных к соревнованиям, для всех силовых видов спорта, кроме П1тангистов, где нет давления на позвоночник, но которые требуют развития снинной группы мышц (все виды борьбы, гребля, бокс, все виды метания и т. д.) - эти тренировки в настоящее время не обходятся без штанги. Таким образом, более эффективными становятся тренировки для развития скоростно-силовых качеств.

Исключена необходимость сгибания спортсмена со штангой головой вниз ниже бедра, т. е. силовой участок максимальной нагрузки от угла изгиба перенесен на несколько десятков градусов ближе к естественному вертикальному положению спортсмена, и это при использовании того же весового средства нагружения, что обеспечивается использованием тросо-шкивной кинематики устройства. Кроме того, исключен неприятный для человека эффект следствия от быстрого прилива-отлива крови в головной мозг, т. е. повышена положительная психоэмоциональная мотивация тренировки.