Устройство для тренировки мышц голени и стопы Советский патент 1991 года по МПК A63B23/00 

Изобретение относится к спорту, к приспособлениям для тренировки мышц и измерения их силы и является усовершенствованием известного устройства по авт. св. № 1443899.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем обеспечения измерения и тренировки мышц антагонистов.

На фиг. 1 изображено устройство, вид сверху, в сложенном виде; на фиг.2 - то же, вид сбоку, в работе; на фиг.З - средство для создания нагрузки, вид сбоку; на фиг.4 - средство для изменения длины стоек; на фиг.5 - амортизатор с манжетой бедра, вид сбоку; на фиг.6 - штанги упора стопы, вид сбоку; на фиг.7 - амортизатор с манжетой стопы, вид спереди, на фиг.8 - то же, вид сбоку, с вырывом; на фиг.9 - то же, вид сверху и основание; на фиг. 10 - средство регулировки длины штанги, вид сбоку; на фиг 11 - то же, вид спереди; на фиг 12 - планка и средство ее регулировки, вид сбочу

Устройство содержит основание 1 для размещения стопы, шарчирно установленную с помощью осей 2 П-образную раму 3 с перекладиной 4, несущей амортизатор 5 с манжетой 6 для взаимодействия с Л стс пь- ным концом бедра. Корпус амортизатора имеет выемку 7 для обеспечения изменения его наклона относительно винта 8. На поперечине П-образной рамы свободно установлена проушина S (фиг.З), в канале 10 которой расположен шток 11 динамометра 12 сжатия и закреплен винтом 13 С прот вопо- ложной стороны этой проушины закреплен телескоп средства для создания нагрузки Телескоп содержит стержень 14 и трубку 1Ь с опорной площадкой 16 На телескопе размещена силовая пружина 17, которая верхним концом примыкает к выступу 18 проушины 9, а нижним - к опорной площадке 16 На верхней площадке перекладины имеется выступ 19 и выемки 20 и 21 для размещения и фиксации, соответственно, штока динамометра и опорной площадки телескопа.

т

о

XI

СА)

Стойки П-образной рамы выполнены телескопически со средством для изменения их длины и фиксации.

На внутренних частях 22 стоек имеются рейки 23, а на наружных частях 24 на осях 25 в проушинах 26 установлена рукоятка 27 с зубьями 28. В наружных частях стоек выполнены продольные вырезы 29 для прохода зубьев 30, имеющихся на рейках.

Основание 1 связано со стойками рамы через проушины 31, имеющие изгибы 22 для фиксации их в рабочем положении - перпендикулярно к стойкам.

Штанги упора стопы (фиг.6) выполнены в виде стержней 33 и 34, сверху имеющих стопорные головки 35, а снизу - проушины 36, с помощью которых и осей 37 они шар- нирно связаны с проушиной 38 амортизатора стопы 39 с его манжетой 40. Каждая штанга и амортизатор фиксированы снизу планками 41, имеющими с одной стороны отверстие 42 для оси 37, а с другой стороны- ряд отверстий 43 для регулировки положения стопы (фиг. 12). Сверху штанги фиксируются в стопорных трубках 44, каждая из которых прикреплена к верхней (подвижной) части П-образной рамы. На каждой трубке спереди имеется продольный разрез 45 для амортизации ее стенок и вертикальный ряд отверстий 46 для помещения в них указанных головок штанг. Стержни стойки крепятся к голени крепежным ремнем 47.

Устройство работает следующим образом.

Реализуются следующие режимы: тре- нировка и измерение. При этом тренировка осуществляется либо для мышц сгибателей стопы, либо для разгибателей. Измерение тоже осуществляется для оценки развития указанных мышц - сгибателей и разгибате- лей стопы.

Для измерения силы разгибателей стопы телескоп с силовой пружиной 17 устанавливается в рабочее положение путем перемещения опорной площадки 16 в сто- рону стоек до упора в выступ 19 и фиксации его в выеме 21. Предварительное сжатие пружины 17 в этом положении обеспечивает фиксирование опорной площадки 16 и телескопа в рабочем положении. Спорт- смен садится на стул и ставит ногу стопой на основание 1 так, чтобы пястный сустав большого пальца был в створе оси 2, предварительно установив ее перпендикулярно стойкам 24, Затем он откидывает рукоятку 27 до горизонтального положения (фиг.2) и опускает П-образную раму 3 вместе с установленной на ней перекладиной 4 и амортизатором 5 на дистальный конец бедра. После этого застопаривает П-образную раму, возвращая рукоятку в исходное положение. Устройство готово к работе.

Тренировка состоит в том, что спортсмен, опираясь стопой на основание, выполняет разгибание ее, усиливая нажим бедром в амортизатор, и, следовательно, подавая вверх перекладину 4, которая при этом скользит своими направляющими по стержням 12 П-образной рамы и верхней поверхностью давит на опорную площадку 16, и сжимает нагрузочную пружину 17, которая и создает тренирующее сопротивление мышцам ноги. После нажима спортсмен расслабляет мышцы и устройство под действием пружины 17 принимает исходное положение. Стопа ноги вновь опускается пятой на основание. Так многократными движениями спортсмен достигает тренировочного эффекта.

Для тренировки сгибателей стопы основание 1 поворачивается на 180° и закрепляется так, что большая его часть выступает вперед от стоекГСтопорение осуществляется теми же изгибами 32 проушин 31, которые при этом направлены назад от стоек. Кроме того, спортсмен закрепляет голень крепежным ремнем 47 и помещает верхнюю часть стопы (переднюю часть подъема в области пястных суставов) в манжету 40 амортизатора 39. Он готов к работе.

Тренировка осуществляется многократными подниманиями этого амортизатора вверх - на себя путем опоры пятой ноги на основание, а передней (верхней) частью стопы - на манжету амортизатора стопы. При каждом нажатии амортизатор подается вверх - назад и давит на штангу 33 упора стопы, которая подает вверх П-образную раму, а с нею и опорную площадку 16. Это ведет к сжатию силовой пружины 17, так как стержень 22 закреплен в трубах 24 стойки с помощью зубьев 28 рукояток 27, а стойка прикреплена к основанию. При расслаблении стопы она возвращается в исходное положение, а с нею и ножной упор - амортизатор 39 с манжетой 40. Крепежный ремень 47 удерживает П-образную раму от перемещения ее по бедру, которое могло бы иметь место при отсутствии этого ремня.

Для измерения силовую пружину 17 подают вперед в соответствующее положение (фиг.З), а в рабочее положение - в выем 20 устанавливают шток 11 того же динамометра 12 сжатия. Нажатие производится один раз. По остановившейся стрелке дина- мометрй 12 определяют усилие, развиваемое спортсменом при разгибании его стопы. Планка 41 стержня служит для фиксации ножного упора относительно П-образной рамы и при тренировке и при измерении.

Регулировка осуществляется передвижением ножного упора вперед или назад в зависимости от размера стопы испытуемого и фиксации ее в избранном положении за счет насадки на ось 37 соответствующим отверстием 43. По высоте регулировка осуществляется путем перестановки стопорных головок 35 в новое положение - на другие отверстия 46 планки. Для подготовки устройства в укладку отсоединяют штанги, снимают вместе со штангой пластины 41, поворачивают основание 1 вдоль стоек. Отстегивают ремень 47. Устройство готово к укладке и переноске.

Тренировочный режим с применением динамометра не рекомендуется, так как он быстро выходит из строя. Только в необха- димых случаях осуществляется выход на из- мерение, чтобы не изнашивать динамометр.

Транспортировка устройства не требует дробной разборки. Достаточно снять ножной упор с амортизатором, штангой и пластиной, а также утопить до предела

П-образную раму в наружные части стоек и повернуть основание до параллельного положения (фиг.1). Пакет укладки небольшой примерно 150 х 80 см. Вес 6-10 кг.

Устройство может найти применение в кабинетах лечебной физкультуры, в спортзалах, в спортивных коллективах и в коллек- тивгх Здоровье. Применение его возможно не только в стационарных условиях, но и на стадионах и в других условиях занятий физической культурой и спортом, а также для исследовательской работы. Формула изобретения Устройство для тренировки мышц голени и стопы по авт. св. № 1443899, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем обеспечения измерения тренировки мышц-антагонистов, на осях основания установлены пластины с шарнирными сочленениями, в которых смонтирован ножной упор, выполненный в виде амортизатора с манжетой, связанных штангами с подвижной перекладиной П-образной стойки, снабженный крепежным ремнем голени.

Изобретение относится к приспособлениям для тренировки мышц ног, предназначено для измерения и тренировки мышц сгибателей и разгибателей стопы и позволяет повысить эффективность трениоовки путем обеспечения тренировки мышц-антагонистов. Устройство содержит основание, на котором шарнирно закреплена П-образная стойка. На подвижной перекладине смонтированы динамометр сжатия и силовая пружина К спортсмену шаонионо прикреплены пластины, в которых шарнирно закреплен упор стопы в виде амортизатооа с етои связанных штангами 12 ил

12

г

фиг1 х 2

Фиг.8

/

,

Фиг. 6

Фив. 9

Фиг. 10

Фиг.11

40 #