Тренажер "Краб Советский патент 1987 года по МПК A63B23/00 

5 и 4, В каждой паре стойки установлены спротивоположных сторон опоры для ног. Одна пара стоек 5 установлена с наклоном на внешнюю сторону и снабжена обоймами 8 с ложементами 9 для подбородка. На каждой стойке закреплены элементы 6 для захвата руками. На наклонных стойках эти элементы выполнены в виде рамки J4 с оправкой 15 на одной стороне. Оправка размеще1

Изобретение относится к спортивным .тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов и общей физической подготовки физкультурников, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также при лечении травм конечностей, позвоночника и других болезней.

Целью изобретения является повы- шение эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц..

На фиг,1 изображен тренажер, общий вид; на фиг,2 - вид А на фиг,; на фиг,3 - узел соединения частей вертикальных стоек; на фиг,4 - опора для ног; на фиг,5-J6 - тренажер в процессе эксплуатации.

Тренажер содержит основание 1, несущее опору 2 для ног, подпружиненную пружиной 3 к основанию (фиг,4), и две пары стоек 4 и 5, установленных с противоположных сторон опоры для ног. Все стойки выпол- нены телескопическими, внутренние их части подпружинены к наружным и несут на верхних концах элементы 6 для захвата руками.

Одна опора .4 противоположных стоек установлена на основании с наклоном на внешнюю сторону примерно на угол о . 15 Внутренние части 7 этих стоек выполненны полыми, снабжены обоймами 8 на верхних концах с ложементами 9 для подбородка и несут на нижних концах шайбы 10, В наружных частях 11 этих стоек размещены Ьтержни 12, закрепленные одним концом на основании а другим коаксиальн.о установлены во

на в обойме В с возможностью фиксированной установки. Элементы для эахва- та руками другой пары стоек выполнены П-образными и жестко связаны с внутренними частями стоек. Части этих стоек связаны между собой пружинами кручения. Устройство позволяет тренировать широкий диапазон мышц, связок, суставов. 2 з.п. ф-лы, 16 ил.

внутренних частях стоек. Пружины 13 установлены на стержнях между основанием и шайбами IО,

Элементы 6 для захвата руками этой пары стоек выполнены в виде рамок 14 с оправками 15 и отверстиями J6 в последних (фиг.2), закрепленными на одной из сторон рамок. Рамки установлены в обоймах 8 с возможностью поворота и фиксации подпружиненными пальцами 17 в отверстиях 16 оправки.

Верхние (внутренние) части стоек могут быть зафиксированы от вращения благодаря наличию в них продольного паза 18 и фиксатора 19 в наружных частях и от продольного перемещения посредством отверстий 20 и фиксаторов 21, Для улучшения скольжения частей стоек одна относительно другой между ними размещены втулки 22, выполненные из фторопласта или капролона.

Внутренние части 23 и наружные части 24 второй пары стоек 5 связаны между собой пружиной 25 кручения, концы которой закреплены в отверстиях 26 стаканов 27, один из которых жестко закреплен на внутренней части, стойки, а другой - на наружной с воз можностью перемещения и фиксации стопором 28, Между частями стоек установ лены аналогичные первой паре фторопластовые втулки 29, Элементы 6 для захвата руками этой пары стоек выполнены Т-образными и жестко связаны с внутренними частями стоек.

На наружных частях всех стоек закреплены крючки 30 для подвешивания батутной подвески.

Описанный тренажер позволяет увеличить диапазон выполняемых упражнений и включить в тренировку большие группы мышц, связок, суставов .и позвоночник,

Такое расположение стоек и подпружиненной опоры для ног позволяет выполнять упражнения с большой амплитудой движений как по дозировке нагруз- ки, так и по разнообразию их.

При таком расположении тренажера на нем могут заниматься одновременно четыре человека, различные по своей физической подготовленности, а также спортсмены по различным видам спорта, Так, например, легкоатлету необходимо развивать голеностопный сустав. Он выполняет упражнения на подпружиненной опоре 2 или батутной подвеске, которая крепится за крючки 30 стоек, или лыжнику необходимо развивать мышцы спины и плечевого пояса он выполняет упражнения на одной из наклонных вертикальных стоек. На дру- гой наклонной стойке может выполнять упражнения борец, развивая мышцы шеи и подвижность шейных-позвонков. На строго вертикальных стойках могут выполнять упражнения волейболист и бескетболист, развивая мышцы плечево- го пояса и косые мышцы живота и т.д.

Специальные медицинские группы учащихся с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ско- леоз, кифоз) или просто предрасполо-: женные к этим заболеваниям выполняют упражнения на наклонных и вертикальных стойках, развивая те группы мышц которые способны удерживать позвоноч- ник в строго вертикальном положении. Учащиеся с заболеванием хроническим бронхитом выполняк)т упражнения на наклонных стойках из положения виса ноги вверху и т.д,, что способствует выделению из дыхательных путей мокроты. Учащиеся , имеющие плоскостопие, занимаются упражнениями на подпружиненной опоре или батутной подвеске и т.д.

Наклонные стойки дают возможность удобно выполнять упражнения, особенно из положения стоя спиной к стойкам.

Такое расположение стоек позволя- ет просторно выполнять упражнения на подпружиненной опоре или батутной подвеске, поскольку в верхней части за счет наклонных стоек пространство шире, а удобный поворот рам с ручками вовнутрь служит хорошим держанием для рук,

Устройство позволяет осуществлять тренировку широкого диапазона мышц, СВЯЗОК, суставов, ряд из которых проиллюстрирован на фиг.5-16.

Тренажер устроен так, что дозировка физических нагрузок увеличивается от меньших к большим физическим усилиям. Упражнения эти мягкие эластичные, достигается это путем подбора необходимых пружин и правильным расположением фторопластовых втулок. В зависимости от исходного положения спортсмена (лицом к тренажеру, спиной, стоя или лежа и т,д,) осуществляется тренировка мышц рук, спины, брюшного пресса, ног, вестибулярного аппарата. Для тренировки мышц рук, ног, спины, брюшного пресса руки располагают на ручках хвата рамки 14. Рамка находится вверху или под заданным углом, или вообще опущена вниз при помощи регулирующей обоймы- 8 с фиксатором 17. Производят жимовые усилия вниз (фиг.5-8),

Исходное положение при зтом стоя лицом или спиной к тренажеру. Стоя лицом к тренажеру ложат подбородок на ложемент 9, руки на нижних ручках рамки 14. Совершают упражнения движениями вниз, а также вправо и влево (фиг.9-10). В этом упражнении физическую нагрузку получают мышцы шеи, рук, ног, спины, живота, а также диски шейных позвонков. Предусмотрены и упражнения, выполняемые в строго прямолинейном направлении. Для зтого фиксатор 19 вставляется в продольный паз 18.

На фиг,11 и 12 иллюстрируется тренировка мьшц рук плечевого пояса, спины, косых мышц живота, тазобедренного сустава.

Руки располагаются на рукоятках 31 Т-образных элементов захвата как при верхнем, так и при нижнем их положении. Упражнения на вращение производятся путем закручивания или раскручивания вправо и влево.

На фиг, 13 по1 азана тренировка мышц ног, коленного и тазобедренного суставов, а также глубоких мышц спины и подвижности позвоночника. Для этого занимающиеся из положения лежа на скамейке на спине или лопатках держатся ногами (голеностопами) за рамку 14 и нажатием ног опускают стойку 7 вниз, при этом с целью страховки за верхнюю рукоятку рамки 2 прикрепляется страховочный ремень 32, .при помощи которого также осуществляется и дозировка нагрузки рукам.

На фиг.14 и J5 предлагаются упражнения на развитие мышц и связок тазоФормула изобретен 1,Тренажер, содержащий основан

бедренного и голеностопного суставов, Ю несущий подпружиненную опору для

мышц живота, спины, плечевого пояса, а также вестибулярного аппарата. Для этого спортсмен, стоя на подпружиненной опоре 2 и держась руками за ручки рамок 14, выполняет пружинистые упражнения как ногами, так и руками. На фиг,16 демонстрируются групповые упражнения , где можно использовать, и круговой метод тренировки.

ног и телескопические стойки, внутренние части которых подпружинены к наружным и несут на верхних концах элементы для захвата руками, о т л и- 15 чающийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц, стойки установлены попарно с противоположных сторон опоры для

Использование тренажера не ограни- 20 ног, при этом одна пара противополож- чивается приведенными примерами, можных стоек установлена с наклоном на внешнюю сторону и снабжена обоймами с ложементами для подбородка, закрепленными на верхних концах внут- самым вестибулярный аппарат (биатло- 25 ренних частей, каждый их элемент для нисты, стрелки, многоборцы).захвата руками выполнен в виде рамки

На тренажере можно выполнять висы, с оправкой на одной из сторон, размещенной в обойме с возможностью фиксированной установки, а элементы Таким образом, при наличии различ- 30 для захвата руками другой пары проти- ных пружинистых приспособлений, на- воположных стоек выполнены Т-образны

но, стоя на подпружиненной опоре тренажера с винтовкой в руках, делать различные прицеливания, тренируя тем

упоры, подтягивания, перевороты и т.д..

личия необходим}з1х ручек хвата и фиксаторов достигается расширение диапазона тренируемых мышц, суставов, связок, что повышает эффективность тренировок.

35

ми и жестко связаны с внутренними частями стоек, причем пружины этой пары стоек представляют собой пружины кручения.

2.Тренажер поп.1, отличающийся тем, что внутренние части наклонных стоек выполнены полыми и имеют шайбы на нижних концах, а в наружных частях этих стоек размещены закрепленные на основании стержни, причем стержни коаксиально установлены с внутренними частями стоек, а пружины размещены на стержнях между .

Предлагаемое устройство очень просто: размер его 850x850 мм, (ширина, длина) высота с развернутой рамой и 40 ручками 205 см (в зависимости от установления пружины высота может быть и меньше), Оно удобно в обращении и

2.Тренажер поп.1, отличаю щийся тем, что внутренние части наклонных стоек выполнены полыми и имеют шайбы на нижних концах, а в на ружных частях этих стоек размещены закрепленные на основании стержни, причем стержни коаксиально установле ны с внутренними частями стоек, а пружины размещены на стержнях между .

безопасно. Продольный паз на стойках

с фиксатором обеспечивает страховку 45 основанием и. шайбами.

во время кругового вращения, безопас- 3.Тренажёр поп,1,отличаюность обеспечивают -фторопластовые втулки.

щ и и с я тем, что внутренние части

стоек с Т-образными элементами для захвата руками ИМР.ЮТ стаканы на нижТренажер легко собирается и разби- 50 них концах, а в наружных частях сто- рается по частям, при необходимости ек установлены аналогичные стаканы с можно оставить на основании две, три возможностью перемещения и фиксации, стойки, подпружиненная опора легко при этом концы пружин кручения заснимается,креплены на стаканах.

Для изготовления используются трубы любого Диаметра, основание может быть не только из металла, но и из других материалов.

Формула изобретения 1,Тренажер, содержащий основание.

несущий подпружиненную опору для

ног и телескопические стойки, внутренние части которых подпружинены к наружным и несут на верхних концах элементы для захвата руками, о т л и- чающийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц, стойки установлены попарно с противоположных сторон опоры для

ног, при этом одна пара противополож-

5

0

ми и жестко связаны с внутренними частями стоек, причем пружины этой пары стоек представляют собой пружины кручения.

2.Тренажер поп.1, отличающийся тем, что внутренние части наклонных стоек выполнены полыми и имеют шайбы на нижних концах, а в наружных частях этих стоек размещены закрепленные на основании стержни, причем стержни коаксиально установлены с внутренними частями стоек, а пружины размещены на стержнях между .

щ и и с я тем, что внутренние части

1335308

u A

11

14

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц. Устройство содержит основание 1, несущее подпружиненную опору 2 для ног и две пары телескопических стоек с SS (Л Фиг1

2J

ФигА

(Риг. 5

Фиг. 6

фиг. 7

Фиг. 8

Фиг, 9

фи2. to

Фиг. 11

фиг. /г

.. /J

UZ.fff

Фи2.1б

Редактор Н.Лазаренко

Составитель Н.Володина

Техред И.Попович Корректор Е.Рошко.

Заказ 3999/9Тираж 396Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР

по делам изобретений и открытий 1J3035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д.. 4/5

Производственно-полиграфическое предприятие, г, Ужгород, ул. Проектная, 4