Устройство для тренировки мышц Советский патент 1993 года по МПК A63B22/18 

стью поворота. Стойка установлена поворотно перед опорой. Нижние концы оси и стойки снабжены двуплечими рычагами. Каждое их плечо снабжено относительно основания пружинами. Боковые стойки 15 смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части (дуга) 17 соединены между собой перекладиной. 3 ил.

Использование: для тренировки спортсменов, общей физической подготовки. Сущность: опора для ног установлена на оси, размещенной в основании с возможно

Изобретение относится к спортивно-ле- чебным тренажерам, может быть использовано для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, специальной профессионально-прикладной подготовки для лиц, связанных с физической нагрузкой на вестибулярный аппарат, а также для профилактики от различных заболеваний (сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, холецистит, бронхит, артроз, детский церебральный паралич и т.д.).

Известно устройство, содержащее подвижную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна из которых расположена перед опорой, а две другие - диаметрально по бокам.

Недостатком этого устройства является то, что на нем не представляется возможным делать круговые вращения, что резко ограничивает выполнение упражнений на тазобедренный сустав, позвоночник и прилегающих к нему мышц, не дает возможность полному осуществлению развития вестибулярного аппарата.

Целью изобретения является повышение эффективности использования устройства.

Указанная цель достигается тем, что опора для ног устанавливается на вертикальной оси, размещенной в основании с возможностью поворота; расположенная перед площадкой стойка установлена в основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружинено относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части соединены между собой перекладиной.

На фиг. 1 изображен общий вид устройства; на фиг. 2-3 - устройство при различных видах упражнений.

Устройство для тренировки мышц содержит основание 1. несущее корпус 2, в отверстие которого закреплена ось 3 при помощи подшипников 4. Нижний конец оси 3 расположен под основанием и снабжен двуплечим рычагом 5, каждое плечо которого подпружинено относительно основания 1

с помощью пружин б, крепящихся одним концом за рычаг, другим за ушко 7, прикрепленное около ножки 8 к основанию 1. В верхней части оси 3 расположена опора для

ног, выполненная в виде ступицы 9, на которую опирается малый диск 10 с кольцом 11. Для соединения большого диска 12 с малым 10 установлена втулка 13 с пальцем 14. По бокам опоры установлена перекладина в виде стойки 15, с косынкой 16, закрепленной жестко с основанием. Верхняя часть пере кладины-дуга 17 подвижно закреплена при помощи стопора 18, в верхней части дуги вмонтировано эксцентриковое устройство

Работает устройство следующим образом.

На фиг. 2 иллюстрируется тренировка мышц плечевого пояса, косых мышц живота,

тазобедренного сустава, подвижности позвоночника и вестибулярного аппарата. Для этого встают на диск 12, руками держатся за рукоятку стойки 20, мускульными усилиями ног и рук поворачивая одновременно диск и

рукоятку вправо и влево. Аналогичное упражнение выполняют асимметрично, т.е. рукоятку поворачивают влево, а диск вправо. Это упражнение дает возможность развивать мышцы спины в верхней части справа,

а нижний - мышцы поясничной части слева, и наоборот. При этом положении можно добиваться коррекции позвоночника. Такие упражнения необходимы не только для тех, у кого имеется нарушение осанки, искривление позвоночника, но они являются и как специальные для легкоатлетов - метателей, фигуристов и многим другим.

При выполнении упражнений используют шкалу делений. Дозируют нагрузку при

помощи установления пружин или эластичных элементов.; Выполнение нагрузки возможно и без установки пружин на диске, для этого нужно убрать палец из отверстия и освободить верхний диск от малого.

На фиг. 3 показано упражнение на развитие вестибулярного аппарата. Для этого

берут ручку или манжет, прикрепленный к кольцу эксцентрика, встают ногами на диск, предварительно освободив палец из отверстия, соединяющего диски, и выполняют упражнение в правую и левую стороны.

На тренажере выполняют и множество других упражнений: так, сидя на рукоятке, руками держаться за перекладину, усилием тазобедренного сустава поворачивают рукоятку вправо и влево. Или из исходного положения Сидя на рукоятке, зацепить ноги за манжетки, которые крепятся за кольцо эксцентрика, руками перебирая за стойку рукоятки, опуститься вниз и держаться за диск, поворачивая его по окружности впра- вой влево. Выполняя это упражнение, здесь не только развивают мышцы плечевого пояса, спины, подвижность позвоночника, но и создают необходимое давление на сосудистую систему верхней части тела, а также внутренние органы, а при необходимости и вывода мокроты (дренаж) из дыхательных путей. Это упражнение активно развивает вестибулярный аппарат. Перекладину можно использовать для стандартных упражне- ний: подтягивание, подъем переворотом, а при держании угла - на развитие мышц брюшного пресса; для обучения можно использовать стойку с рукояткой, на которую можно опускать ноги сверху вниз. Выполня- ется упражнение и более сложное: для этого руками держаться за манжетки, прикрепленные к перекладине, а ногами (голенострФормул, а изобретения Устройство для тренировки мышц, содержащее подвижную дисковую опору для ног и телескопические стойки с элементами захвата для рук на внутренних частях, одна из которых расположена перед опорой, а две другие диаметрально по бокам, о т ли - чающееся тем, что, с целью повышения эффективности в использовании, опора для ног установлена на вертикальной оси, раз

памп) зацепиться за рукоятку стойки и п висе с поворотами за счет перекручивания манжетки делаются движения вверх животом, вверх спиной, а также правым и левым боком. При этих упражнениях развивается большая группа мышцы спины, плечевого пояса, брюшного пресса, подвижность и коррекция позвоночника и развитие вестибулярного аппарата. Выполняют упражнение на развитие вестибулярного аппарата при сиде в нестандартную прзу лотос на диске вращения, раскручивая его по кругу, как с помощью рук, так и без них. Выполняют и ряд других простых и более сложных упражнений.

Таким образом, за счет установления на опоре диска вращения, перекладины со сьемным эксцентриком, телескопической стойкой с 3-рожковой рукояткой (имеет значение и перемещение стойки с рукояткой и перекладины по высоте, а также дозировка нагрузки при помощи пружин и без них на диске, а также руко$г,ки) дает возможность выполнять множество различных упражнений с. большим диапазоном тренируемых мышц, суставов, связок, позвоночника, а также вестибулярного аппарата, что повышает эффективность тренировок.

Предлагаемое устройство надежно и удобно в обращении и безопасно, а наличие рукоятки, стоек, манжет для хвата обеспечивает страховку.

мещенной в основании с возможностью поворота, расположенная перед опорой стойка установлена в основании поворотно, при этом нижние концы оси и стойки расположены под основанием и снабжены двуплечими рычагами, каждое плечо которых подпружинено относительно основания, боковые стойки смонтированы на основании неподвижно, а их внутренние части соединены между собой перекладиной.