Устройство для тренировки Советский патент 1987 года по МПК A63B21/00 

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, лиц пожилого, среднего и: младшего возрастов, а также для профилактики и лечения Ьпор- но-двигательного аппарата, при лечении травм конечностей и других заболеваний, в том числе внутренних.

Целью изобретения является повышение удобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений.

На фиг. 1 изображено предлагаемое устройств, обш.ий вид; на фиг. 2 - вид по стрелке А на фиг. 1; на фиг. 3-15 - выполняемые упражнения.

Устройство содержит основание 1 с параллельными опорами 2, связанными между собой горизонтальной осью 3, несуидей шарнирные четырехзвеиники 4, установленные одними из шарниров на горизонтальной оси, а противоположные этим шарнирам одни из сторон 5 четырехзвенников выполнены за одно целое с П-образной рамой 6 с перекладиной 7 и рукояткой 8, а смежные с ними стороны 9 выполнены за одно целое с другой П-образной рамой 10, несущей неподвижную рукоятку 11, подвижную рукоятку 12 и грузовые валики 13, установленные на связываюших боковые сто роны рамы осях 14 с возможностью вра- шения.

Перекладины 7, 15 и 16 обеих рам установлены с зазором относительно основания 1 при вертикальном положении рам.

Горизонтальная ось 3 выполнена из двух контактирующих торцами частей. На каждой части оси и опоре установлено по фрикционному тормозу 17.

Для обеспечения безопасности работы на тренажере выполнена страховочная колодка 18, установленная на опорах 2. Для пользования тренажером в качестве массажера в раму 10 с грузами 13 может быть дополнительно вмонтирована четырехугольная рама 19 {фиг. 2) с рифлеными валиками 20, установленными подвижно на осях 21. На горизонтальной оси 3 также устанавливается рифленый валик 22.

Пользуются устройством следующим образом.

Стоя лицом к тренажеру, берутся руками за рукоятку 7 и производят круговые вращающие движения (фиг. 3) или, стоя лицом к тренажеру, руки располагают на рукоятке 12 для хвата, поджимая и опуская раму 10 с грузом 13.

При тренировке лучезапястного сустава (фиг. 4) руки располагают на оси 3 с насечками. Вращения можно производить для одной руки по часовой стрелке, для другой - против часовой стрелки. Нагрузка дозируется как для одной руки, так и для другой при помощи фрикционных тормозов 17.

5

При расположении рук одновременно на рукоятке 7 и перекладине 15 можно включить в тренировку дополнительно группу мышц брюшного пресса, плечевого пояса

спины и ног (фиг. 5).

Устройство можно использовать для тренировки мышц рук, ног из положения лежа на полку и на скамейке, (фиг. 6 и 7), а также мышц голеностопного и коленного суставов (фиг. 8- 11).

На фиг. 12 и 13 показаны упражнения для детей. Выполнять упражнение, показанное на фиг. 12, позволяет рукоятка 8. Груз 13 при этом уменьшен. Здесь производится жим вниз, в тренировке участвуют

5 мышцы рук, спины, брюшного пресса, ног. На фиг. 13 показано упражнение при складывании двух рам 6 и 10. Грузы- валики 10 находятся над горизонтальной осью 3, произошло как бы равномерное распределение веса. Упражнение на разви0 тие мышц рук плечевого пояса, брюшного пресса, ног, выработки становой силы производится хватом за рукоятку 8, отпусканием и подниманием ее вверх до уровня выпрямленных рук.

На фиг. 14-15 показаны упражнения для массирования мышц спины, тазобедренного сустава, плечевого пояса и мышц живота.

Одновременное массирование мышц спины и брюшного пресса показано на фиг. 14,

д дозировка осуществляется при помощи верхней рамы 6 и рукоятки 7, а туловище располагают на дополнительной раме 19. Массирование мышц спины, тазобедренного сустава в положении стоя показано на фиг. 15. Можно производить

массирование и мышц рук, ног, шеи и т. д. Использование тренажера не ограничивается приведенными примерами. Так, при помощи манжеток закрепляют стопы ног на рукоятке 7 и из положения лежа на полу опускают рукоятку вниз ногами, да0 вая тем самым нагрузку мышцам ног, спины, а также развивают подвижность позвоночника. Кроме того, можно выполнять упражнения для лиц престарелого возраста: из положения сидя на стуле поставить ноги на рукоятку 12 в задан5 ном положении и раскачивать груз по силе возможности или, стоя боком к тренажеру, поставить ногу на рукоятку 12 и выполнять движение как при коньковом ходе на лыжах, посылая ногу с грузом 13

вперед в сторону, или при помощи закрепления ремней на рукоятке 7, взяв за противоположные концы руками и натягивая их, выполнять имитацию одновременного од- нощажного и бесшажного ходов на лыжах. Положив подбородок на рукоятку 7, дви жением головы вниз, вверх, вправо, влево выполняют упражнение на развитие мышц шеи и подвижности шейных позвонков.

Другое упражнение - сидя на рукоятке 12. опереться спиной на грузы-ва.лики

и рифленые валики 22, подбородок положить на горизонтальную ось 3 с внутренней стороны, держаться руками за рукоятку 7. Ноги, согнутые в коленях, поставить на пол. При выполнении упражне- ния раскачивать раму 10 назад до упора и в исходное положение. В этом упражнении нагрузка распределяется на мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса , шеи, одновременно можно производить массиро- вание.

Упражнений для детей младшего возраста выполняют, используя для этого зацепы в виде С-образных скоб, зацепив рукоятку 7 с горизонтальной осью 3 или рукоятку 11 с горизонтальной осью 3 и, используя рукоятки хвата, выполнять упражнения путем поднимания и опускания рам. Для детей можно выполнять и упражнения типа преодоления тренажерного лабиринта, состоящего из основания 1, двух раздвижных рам и горизонтальной оси 3, используя при движении наличие ручек хвата.

Таким образом, за счет наличия двух рам и вынесения грузов за пределы че- тырехзвенника достигается расширение диа- пазона тренируемых мышц (двуглавных, трехглавных мышц рук, ягодичной, и икроножной, четырехглавой и других мышц ног, широчайшей глубоких, ромбовидной и других мышц спины, прямых, косых и груди, мышц живота, мышц шеи и т. д.), а также развитие суставов и подвижности позвоночника. Кроме того, значительно уменьшается плошадь, занимаемая тренажером, и площадь, занимаемая при выполнении упражнений. Дополнительные ручки

В 13 21 20

для хвата и система сложенных пяра..ч- лограммов позволяют заниматься (; ir,i,, жере и детям. Наличие массажерных приспособлений позволяет в процессе физической нагрузки лроподить массаж необходимой группы мыиш. Все это .1начительно повышает эффективность тренировки.

Формула изобретения

1.Устройство для тренировки содержащее параллельные опоры, связанные между собой горизонтальной осью, несущей шарнирные четырехзвенники, установленные одними из шарниров на оси, а противоположные этим шарнирам одни из сторон четырехзвенников выполнены за одно целое с П-образной рамой, фрикционный тормоз. установленный на одной чз опор, и грузовые валики, отличающееся тем, ч го, с целью повышения удобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений, оно дополнительно снабжено П-образной рамой, боковые стороны которой выполнены за одно целое с другими сторонами четырехзвенников, противолежащих установленным на оси шарнирам, при этом перекладины обеих рам установлены с зазором относительно основания опор при вертикальном положении рам, а грузовые валики установлены между боковыми сторонами одной из рам.

2.Устройство по п. 1, отличающееся тем, что оно снабжено дополнительным фрикционным тормозом, установленным на другой из опор, а ось выполнена из двух контактирующих торцами частей.

Ю

г ;j

/f /

f

, /2

Фиг. 2

Я

Фиг. i

.З

Фиг. 5

фиг. 6

сриг. 7

Фи. 8

фиг. 9

(Pus. JO

Vus. 11

US.12

Cpus. 13

Фае,

Составитель H. Володина

Редактор A. ЛежнинаТехред И. ВересКорректор Г. Решетник

Заказ 3218/5Тираж 396Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5 Производственно-полиграфическое предприятие, г. Ужгород, ул. Проектная, 4

«)ue. /5

Изобретение позволяет повысить удобство в пользовании тренажером людьми любого возраста и расширить диапазон выполняемых упражнений. Устройство содержит горизонтальную ось 3, несущую на концах фрикционные тормоза 17 и шарнирные четырехзвенники 4. Пара смежных сторон 5 и 9 четырехзвенников выполнена за одно целое с П-образными рамами 6 и 10, имеющими рукоятки 7, 8, 11 и 12. На одной из рам 10 установлены грузовые валики 13, которые могут использоваться и для массажа. Ось 3 состоит из двух контактирующих торцами частей, что позволяет осуществлять тренировку лу- чезапястных суставов при автономном вращении частей оси руками. Рамы установлены с образованием зазоров между рукоятками 7,перекладиной 16 и основанием 1, что позволяет осуществлять вращение рам относительно оси 3 при хвате за любую рукоятку или перекладину. 1 з. п. ф-лы, 15 ил. (6 (Л со 1чЭ С5 tsS СО го