Устройство для тренировки тяжелоатлетов Советский патент 1988 года по МПК A63B21/00 

4 4

СО

00

со

со

Изобретение относится к спортивным устройствам и может быть использовано в процессе обучения двигательным действиям тяжелоатлетов.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки.

На фиг. 1. изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 - положение спортсмена перед «подрывом ; На фиг. 3 - положение спортсмена в опорном подседе; на фиг. 4 - положение ступней ног на пластинчатом элементе.

Устройство содержит установленные на основании и расположенные на расстоянии одна от другой две опоры - параллелепипеды 1 следующих размеров; длина 600 мм, высота. 100 мм, щирииа 300 мм. Опоры 1 связаны между собой пластинчатым элементом 2 длина которого 300 мм, высота 50 мм, ширина ЗОО мм. Пластинчатый элемент 2 расположен со смещением к задни.м торцам параллелепипедов .

Устройство используется следующим образом.

Вначале изучаются позы перед «подрывом и в опорном подседе (фиг. 2,3). Когда они освоены спортсмен становится в положение перед «подрывом (фиг. 2). По сигналу тренера спортсмен выполняет быстрое отталкивание от основания толчком двумя ногами, переставляет ступни ног на поверхность опор параллелепипедов 1, прини

5

0

5

мая положение в опорном подседе (фиг. 3). При этом спортсмен выполняет фазы амортизации и финального разгона II периода рывка, а также фазы безопорного и опорного периодов III периода упражнения. Опоры 1 диктуют выполнение требуемых двигательных действий.

Если при обучении прослеживается перемещение общего центра тяжести на переднюю часть ступней, то в исходном положении перед выполнением упражнения ступни устанавливаются на пластинчатый элемент 2 так, чтобы передняя половина ступней не имела опоры. Уменьшая площадь опоры, ограничивают вариантность перемещений спортсмена в передне-заднем направлении.

Использование устройства стимулирует поисковую деятельность тренирующихся спортсменов, формирует активные формы опознания, самоконтроля и саморегуляции.

Формула изобретения

Устройство для тренировки тяжелоатлетов, содержащее установленные на основании одна от другой две опоры для размещения ног, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки, опоры связаны между собой пластинчатым элементом .меньшей высоты и длины, при этом пластинчатый эле.мент расположен со смещением к задним торцам опор.

Изобретение позволяет повысить эффективность обучения технике рывка и подъема штанги на грудь для толчка. Устройство содержит два параллелепипеда, связанных между собой пластинчатым элементом меньшей длины и высоты. Спортсмен принимает исходное положение, стоя между паралелле- пипедами, соответствующее позе перед «подрывом. По сигналу тренера спортсмен отталкивается от основания и принимает положение опорного водседа с упором ног на парал лелепипеды. Пластинчатый элемент используется для ограничения вариантности горизонтальных перемещений спортсмена в передне-заднем направлении при установке передней части ступии без опор. 4 ил.

Фие.-f

Фиг 2

Фие. 5

Фие.