Устройство для тренировки мышц Советский патент 1989 года по МПК A63B23/02 

Изобретение относится к спортивному оборудованию, а конкретно к- группе тренировочных устройств для развития скоростно-силовых качеств мышц.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем расщирения варьируемых ее режимов нагружения с избирательным воздействием на отдельные группы мьшц.

На фиг.1 изображено устройство, общий вид; на фиг.2 - маховик, общий вид.

Устройство содержит опору 1 с горизонтальными нaпpaвляющи и 2 и размещенными на них с возможностью перемещения и фиксации винтами 3 упорами 4 . В упорах 4 установлены маховики 5 через охватьшающие их обоймы 6 /фиг.2/ с шариками 7 для взаимодействия с наружной поверхностью маховиков. Маховики 5 имеют на внутренних поверхностях радиальные выступы

8 для соединения со средством связи рукоятки 9 с маховиками, выполненным в виде резьбового стержня 10 с неравномерным шагом резьбы, размещенного в опоре соосно с маховиками с возможностью осевого перемещения от внешнего усилия на рукоятку. Маховики вьшолнены разной массы и диаметра. Устройство используется следуюш;им

образом.

Б зависимости от подготовленности спортсменов с учетом соревновательной деятельности устанавливают заданное количество маховиков на необходимом расстоянии друг от друга на направляющих 2. Стержень 10 foжeт перемещаться в направлениях. Спортсмен, берясь за ручку 9, выполняет тяговое движение, выводя стержень. .При перемещении стержня маховики приводятся во вращение. По мере перемещения стержня, в процессе вы- полнения упражнения происходит пооче

d

00

(я«4

О

14)

3149

редкое освобождение стержня от маховиков.

Кроме того, спортсмен мсжет выполнять толчковое движение в другом направленииf вводя стержень пооча- редно в систему маховиков 8, которые поочередно приводятся во вращение,

Возможно выполнение упражнения в таком сочетании г толчковое движение, а затем тяговое в другом направлении о

Сопротивление, создаваемое устройством, имеет несколько карактеров нагружения: плавно возрастающий и плавно убываюпщй по мере вьшолнения упражнения, когда стержень находится в зацеплении с маховиками и их количество не изменяется. Величина воз- растания или убьшания регулируется направлением движения стержня с изменяющимся шагом резьбы, расстановкой маховиков, их массой и их диаметром.

При введении стержня и при поочередном вхождении в зацепление с маховиками и поочередном приведении их во вращение, когда щаг резьбы переходит от меньшего к большему, в мог- мент зацепления происходит ударное увеличение нагрузки, затем ее убывание ( за счет шага резьбы) до вхождения в зацепление со следующим маховиком и вновь происходит ударное возрастание нагрузки с поледуюирям ее убыванием и т.д., а величину убывания и возрастания регулирзпот массо маховиков, их диаметром, расстановкой, а также величиной убьюания или возрастания шага резьбы стержня.

При введении стержня с шагом резьбы от большего к меньшему и вхождении его в зацепление с маховиками происходит ударное увеличение нагрузки с последующим плавным возрастанием (за счет шага резьбы стержня), и цикл повторяется при встрече стержня с каждым последующим маховиком.

В этих двух случаях происходит

общее возрастание нагрузки волнооб разно (скачкообразно, ударно и т.д.) за счет увеличения количества вращающихся маховиков, а в период до встречи стержня с последующим маховиком в одном случае происходит плавное увеличение нагрузки, а в другом - плавное ее убывание (за сче шага резьбы стержня).

g

5 0 5

О Q

5

5

0

5

Кроме того, можно начинать вьшол- нение упражнения тогда, когда стержень находится в сцеплении со всеми необходимыми маховиками, а вьшолнение упражнения начинать с выведения стержня из зацепления с маховиками. Б этом случае нагрузка будет скачкообразно уменьшаться за счет уменьшения количества раскручиваемых маховиков, по принципу динамического срыва.

При выведении стержня, когда шаг резьбы стержня .увеличивается д сторону вьтолнения упражнения, происходит плавное уменьшение нагрузки, а в момент выхода из зацепления маховика происходит скачкообразное ее уменьшение (по принципу динамического срыва), затем происходит дальнейшее плавное убывание нагрузки до момента разъединения со следуюшрм маховиком и т.д.

При выведении стержня, когда шаг резьбы стержня уменьшается в сторону выполнения упражнения, величина сопротивления устройства плавно увеличивается от отделения маховика, а этот момент сопротивление устройства резко уменьшается, затем плавно воз- растает до отключения следующего маховика, и цикл повторяется.

Таким образом, устройство создает условия, которые не встречаются в соревновательной деятельности, для развития скоростно-силовых качеств мьшц.

Регулируя массу маховиков, их диаметр и расстояние между ними, можно избирательно воздействовать на нернно-г Ш1ечнь$й аппарат спортсмена, так как в момент вьтолнения упражнения поочередно подключаются новые группы мьтщ или другие пучки тех же мьш1Ц5 можно избирательно регулировать скорость их и нагрузку на конкретные группы мышц в гфоцессе вьтолнения упражнения.

Например, при бросковом движении мьшщы предплечья и кисти включаются в финальном усилии тогда, когда максимальную силу эти мьш1цы не могут проявить из-за большой скорости руки со снарядом. Если в момент подключения этих мьшщ увеличить нагрузку, i появится возможность развивать в движении силовой акцент мьш1ц, а в момент редкого уменьшения нагрузки делается

5149

акцент на развитие скоростных качеств этих мышц.

Управлять величиной нагрузки на отдельные группы мьшц по мере выполнения упражнения можно, изменяя ко- личество маховиков и расстояние между ними, а управлять изменением нагрузки по силе и скорости нагруже- ния этих мьшщ можно, регулируя массу маховиков, их радиус, длину шага резьбы стержня и ее направление.

Создаваемое устройством многообразие характеров нагружения мьшц позволяет применять его в различных ви-.

10, 6,

дах спорта с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Формула изобретения

Устройство для тренировки мьшщ по авт. св. № 1443897, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения варьируемых ее режимов нагружения с избирательным воздействием на отдельные группы мышц, стержень выполнен с неравномерным шагом резьбы.

Изобретение позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы или группы мышц в процессе выполнения упражнения. Средство нагружения в устройстве выполнено в виде рамы с размещенными на ней маховиками с регулируемыми расстояниями между ними. Маховики имеют разные диаметры и массы, отверстия в центре с выступом внутри этого отверстия. Через отверстия проходит стержень с постепенно изменяющимся шагом резьбы. При перемещении стержня спортсменом маховики приводятся во вращение. Создаются различные режимы тренировки за счет изменения массы, количества маховиков и изменяющегося шага резьбы стержня. 2 ил.