Устройство для тренировки мышц рук Советский патент 1986 года по МПК A63B23/02 

ю о:

00

Изобретение относится к спортив ному инвентарю, в частности к устройству для тренировки мьшщ рук. Цель изобретения - повышение эф фективности тренировки путем изби рателького воздействия на мьшцы. На фиг, 1 изображено устройство, вид сверху; на фиг, 2 и 3 то же, вид сбоку (в различных режимах тренировки); на фиг, 4 сечение А-А на фиг. 1. Устройство содержит опоры 1 (фиг, 1), прикрепленные, например, к стене, в которых горизонтально установлен коленвал 2 в своихопор ных подшипниках 3, Вал несет средст во для создания нагрузки, включающе два груз.овых стержня 4 и 5, перпен дикулярных валу, на каждом из кото рых установлено по грузовому блоку 6. На шейке коленчатого вала уста новлены два блока 7 рукояток. Грузовые стержни 4 и 5 (фиг, 4) выполнены в виде зубчатой рейки,, а каждый грузовой блок 6 снабжен под пружиненным фиксатором 8 для устано ки груза 6 в заданное положение вдоль рейки. В месте крепления каж дого грузового стержня 4 и 5 на вал закреплена втулка 9 с многогранной поверхностью. Крепление грузовых стержней 4 и 5 возможно на каждой грани втулки, имеющей радиальные резьбовые отверстия на каждой грани Каждый блок 7 рукояток (фиг. 2 и 3) содержит рукоятку 10, жестко уст новленную на скобе I1, которая в свою очередь поворотно в подшипника 12 установлена на шейке вала, приче ось поворота рычага ориентирована перпендикулярно валу. На оси поворо та рычага закреплена аналогичная втулка 13 с аналогичной возможность крепления на каждой ее грани дополнительного грузового стержня 14 со своим подвижным вдоль него грузовым блоком 15 (фиГб 4), Шейка смещена от оси вала на такое расстояние, что при захвате руками за рукоятки 10 запястной суста руки оказывается расположенным на оси коленчатого вала 2 (точка 16, фиг. 1)„ Пользуются устройством следующим образом. Стержни 4 и 5 устанавливаются ил на параллельные грани втулок 9 на валу 2 (тогда стержни 4 и 5 распола 8. гаются параллельно друг другу), или на разных гранях (тогда стержни 4.и 5 будут расположены под соответствую ющим углом один к другому), Фиксато- рами 8 закрепляют положение груза 6 вдоль стержней 4 и 5, при этом чем дальше от вала 2 установлен груз 6, тем большее плечо приложения сопро тивления обеспечивает груз 6, т,е. соответственно тем бс льшую нагрузку испытьшает спортсмен при повороте вала. Если стержни 4 и 5 первоначально установлены параллельно один другому, то моменты нагрузки от их весового сопротивления синфазны при любом угле поворота вала. Если .же они установлены под определенным углом один к другому, то моменты их нагрузки сдвинуты по фазе на зтот же угол их установки, т.е, в зависимости от угла установки ст€ ржней 4 и 5 возможно обеспечить различный режим сопротив- . ления, например увеличение момента нагрузки при повороте вала от одного грузового стержня сопровождается уменьшением момента сопротивления при том же повороте от другого грузового стержняJ а их суммарный момент нагрузки (по величине их направлению) в той же или иной степени близок к постоянному, в зависимости от угла установки этих стержней между собой, вплоть до полной компенсации весового сопротивления один другого, когда стержни 4 и 5 установлены на противо-. положных гранях втулок, Этот момент нагрузки воспринимает спортсмен, взявшись руками за рукоятки 10 и поворачивая вал 2 в ту или иную сторону, при этом тренировке подвергаются продольные мьшцы лучевой кости при повороте кисти относительно запястного сустава. Тренировку продольных мышц выполняют в различных плоскостях: при расположении рукояток 10 в горизонтальной плоскости (повернув рукоятку - ладони вниз или ладони вверх, фиг. 1) тренировке подвергаются боковые продольные мьш1цы (левые ,, или правые) в зависимости от того, в какую сторону спортсмен йоднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовой стрелке или против. Нагрузка больше, если стержни 4 и 5 установлены на гра- гранях в положении, близком к горизонтальному. Тренировку других продольных мышц в вертикальной плоскости вьтолняют, повернув скобу 1 с рукояткой, расположив ее в вертикаль ной плоскости (фиг. 2). При этом тренировке подвергаются другие прО дольные мышцы (верхние или нижние) также в зависк юсти от того, в какую сторону спортсмен поднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовой стрелке или против. Величину и направление нагрузки при этом обеспечивают установкой стержней 4 и 5 на соответствующую грань втулок 9, а регулируют нагрузку смещением грузовых блоков 6 вдоль рычагов 4 и 5, Тое, изменением весового момента нагрузки этих грузовых блоков. Тренировку поперечных мьшц пуче вой кости в ту или иную сторону (фиг. 3) обеспечивают путем поворота рукояток 10 относительно поворотной оси скобы 11, установив грузовые стержни 14 на соответствующие грани втулок 13 стержней 1 1 и отрегулиро вав величину весового момента нагруз ки смещением аналогичных грузовых блоков 15 вдоль стержней 14. В этом случае грузовые стержни 4 и 5 служат iB качестве противовесов для грузовых стержней 14 относительно оси вала, Смещением грузов 6 вдоль стержней 4 и 5 обеспечивают полную компенса цию веса грузовых стержней 14. Таким большим разнообразием на одном устройстве тренировки всех мышц лучевой кости рук относительно за пястных суставов как продольных: верхних, нижних, левых и правых бО ковых, так и поперечных, а также возможностью установки различного первоначального угла стержней, воз- 78 можностью установки грузовых стержней как параллельно друг другу, так и под различным углом один к другому, т.е. варьируя степень постоянства момента нагрузки, а также изменяя величину самого момента нагрузки путем удобного фиксированного изме ния положения грузов вдоль стерж ней, определяется преимущество предлагаемого тренировочного устрой ства перед известным. Формула изобретения 1. Устройство для тренировки мышц рук, содержащее установленный в опорах с возможностью поворота в верти- кальной плоскости от усилия спортсмена коленвал с рукоятками на его шейке и средство для создания нагрузки, отличающееся тем, что, с целью повьш1ения эффективности тренировки путем избирательного воздействия на мышцы, рукоятки установлены на шейке с возможностью поворота от усилия спортсмена на осях, перпендикулярных валу, а средство для создания нагрузки вьтолнено в виде стержней с регулируемыми грузами, консольно установленных на участках вала и осях поворота рукояток через жестко закрепленные на них втулки с многогранной наружной поверхностью и отверстиями на каждых гранях для размещения стержней в одном из них. 2, Устройство по По 1, отличающееся тем, что рукоятки установлены на шейке коленвала через скобы, на одних боковых сторонах которых закреплены рукоятки, а на других - оси их поворота.

Устройство позволяет осутдест влять тренировку различных Nurau запястного сустава рук. Оно содержит коленвал 2 с рукоятками 10 на шейке. Рукоятки установлены с возможностью поворота на осях, перпендикулярных оси вала. Средство для создания нагрузки включает стержни с регулируе мыми грузами. Стержни установлены на участках вала и осях поворота руко яток через втулки с многогранной поверхностью. В каждой грани втулок выполнено резьбовое отверстие. Стержни с грузами могут устанавливаться в различное положение один относи тельно другого,. Этим создаются раз личные условия нагрузки. В зависимо сти от исходного расположения руко яток тренируют различные мышцы. 1 з.п. , 4 ило