Гантель Лейкина-Водлозерова Советский патент 1992 года по МПК A63B21/75 

Изобретение относится к устройствам прикладной гимнастики для упражнений локального и тотального воздействия.

Известна гантель, содержащая симметричные дисковые грузы, соединенные грифом, установленным с эксцентриситетом относительно оси грузов 1,

Недостатком данной гантели является низкая эффективность тренировки в силу того, что в рабочем положении (гантель в руке) грузы всегда ориентированы одинаково по отношению к держащей руке, т.е. на имеют возможности в процессе выполнения упражнений переориентироваться и, следовательно, оказывать более широкое тренажерное воздействие на мышцы занимающихся и, кроме того, не имеют возможности расширять диапазон тренируемых мышц и характер их активности.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц и характера их активности.

Для достижения поставленной цели в гантель, содержащей дисковые грузы, соединенные эксцентрично расположенным

относительно их осей грифом, последний имеет коаксиально и свободно установленную на нем рукоятку и винтовую канавку, выполненную на поверхности грифа по его длине, причем рукоятка имеет выступы для захода в винтовую канавку.

Такое устройство позволяет непосредственно в процессе подъема и опускания гантели автоматически детерменированно изменять величину и напралвение воздействия на руки занимающегося момента вращения и, следовательно, достигнуть повышения эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц и характера их активности,

При пользовании гантелью тренирующийся берется руками за гриф гантели и поворачивает его вперед, за счет эксцентричного размещения грифа возникает крутящий момент, стремящийся вернуть гантель в исходное положение и тем самым вращающий руки тренирующего вовнутрь. Вращающий момент действует во фронтальной (лицевой вертикальной) плоскости. Его действие направлено на вращение кисти вокруг оси предплечья наружу (супиниросо

с

VI

СА

N VI Ю О

вание) либо вовнутрь (пронирование). Естественно, что при этом для удержания ганте- ли в горизонтальном положении необходимо адекватное сопротивление этому моменту вращения мышц-супинаторов и мышц-пронаторов, которые и развиваются при этом.

На фиг,1 представлена гантель, общий вид; на фиг.2 - вид А на фиг.1; на фиг.З - разрез Б-Б на фиг.2; на фиг.4 - возможные рабочие положения пар гантелей в левой и правой руках (стрелками показаны направления вынужденных перемещений грифов, а следственно, и дисков гантелей относительно зафиксированных в руках занимаю- щихся рукояток при движении гантелей с поворачиванием рукояток вокруг продольных осей на 180°).

На фиг.4 показаны: а - положения, определяющие в исходном положении (ганте- ли внизу) разноименные вращающие моменты Ми (левой руки - вправо, правой - влево); б - положения, определяющие в конечном положении подъема из исходного положения (фиг.4а) одноименные вращаю- щие моменты (левой руки - влево, правой - вправо); в - положения, определяющие в исходном положении правонаправленные вращающие моменты Ми для обеих рук; г - положения, определяющие в исходном по- ложения левонаправленные вращающие моменты Ми для обеих рук.

Гантель состоит из грифа 1 с выполненной на нем винтовой канавкой 2, дисковых грузов 3, соединенных эксцентрично распо- ложенным относительно их осей грифом, в центре образующих .окружностей дисковых грузов установлены без возможности смещения полуоси с резьбовыми концами 4, на которые установлены дополнительные гру- зы в форме дисков 5 и 6 и гайки-фиксаторы 7, )а также рукоятки 8 с выступами. 9 для захода в винтовую канавку 2 грифа 1.

Гантели пользуются следующим образом.

Занимающийся выбирает тренировочный режим, обеспечивающий (за счет поворачивания рукоятки 8 вокруг грифа на 180°) при подъеме гантелей перемещение грифа в рукоятках наружу (фиг.4а). При подъеме гантели происходит смещение грифа гантели в рукоятке на величину полувинта канавки. При опускании гантели происходит возврат грифа гантели в исходное положение. Перемещение грифа в рукоятке при подъеме и при перемещении осуществляется следующим образом. Рукоятка с выступами на внутренней поверхности и гриф с винтовой канавкой системно представляют собой механизм винт - гайка. При подъеме

и опускании гантели кисть занимающегося с удерживаемой в ней горизонтально ориентированной рукояткой (гайкой) поворачивается на 180° вокруг горизонтальной оси, а гриф гантели (винт) при этом не поворачивается, так как расположенный ниже оси грифа общий центр тяжести (ОЦТ) гантели обусловливает существенно больший восстанавливающий момент (Мвост, фиг.5), чем малый момент сопротивления вращению, формируемый коэффициентом трения, диаметрами гайки и винта, параметрами полувинта и весом гантели, т.е. скольжение по грифу рукоятки происходит за счет суммы явлений под действием поворота руки и под действием грузов.

Режим тренировки обеспечивается тем, что занимающийся перед началом упражнений (на грифе левой гантели - резьба правая, на грифе правой гантели - резьба левая), поворачивая рукоятки 8 вперед вокруг грифов 1, устанавливает рукоятки в крайних наружных положениях у внутренних торцов усеченных дисков 3. При подъеме гантелей рукоятки 8 поворачиваются с кистями занимающегося назад на 180°, но грифы 1 гантелей при этом не вращаются, так как ОЦТ суммы грузов 3, 5 и 6 (Р) конструктивно расположен на уровне геометрических осей полуосей 4, т.е. ниже осей грифов 1 на величину эксцентриситета, определяемого зависимостью I 0,5D-li, и, естественно, восстанавливающий момент Мвост Plsin а (фиг.5) определяет условия сохранения положения устойчивого равновесия при поворачивании рукоятки 1 системы гриф 1 - грузы 3, 5, 6. Этим обуславливается взаимное коаксиальное вращение грифа 1 и рукоятки 8, что обеспечивает в силу конструктивных характеристик системы винт - гайка (разнонаправленные винтовые канавки 2 в форме полувитков на грифах 1 и выступы 9 на рукоятках) строго детерменированное перемещение грифов 1 с грузами 3, 5, 6 в конечное положение при выбранном тренировочном режиме(фиг.4б). Опускание гантелей осуществляется в уступающем режиме работы мышц при возрастающем воздействии противоположно направленного враща- ющего момента Мн и завершается приведением ганетелей в исходное положение (фиг.4а).

Место расположения рукоятки на грифе детерменированно определяет величину крутящего момента: при расположении рукоятки в центре грифа крутящий момент равен 0; при расположении рукоятки в крайнем левом положении (у внутреннего торца усеченного диска 3) крутящий момент

правцй (по часовой стрелке) становится максимальным; при расположении рукоятки в крайнем правом положении (фиг.1) крутящий момент левый (против часовой . стрелки становится максимальным.

А поскольку в структуре одного подъема гантели осуществляется поворот кисти (а, значит, и рукоятки) на 180°, что обусловливает перемещение грифа в рукоятке от крайнего левого через центр до крайнего правого положения, то вариативность нагрузки в одном подъеме разворачивается от максимального значения через 0 до максимального значения с другим знаком, что в соответствии с общебиологическим принципом вариативности раздражителя (нагрузки) повышает эффективность тренировки.

0

5

Возможно обеспечение еще целого ряда тренировочных режимов сочетанием гантелей и их исходных положений. Формула изобретения Гантель, содержащая дисковые грузы, соединенные эксцентрично расположенным относительно их осей грифом, отличающаяся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц и характера их активности, гриф имеет коаксиально и свободно установленную на нем рукоятку и винтовую кангаку, выполненную на его поверхности по его длине, при этом рукоятка имеет выступы для захода в винтовую канавку.

Использование: для выполнения упражнений для рук локального и тотального воздействия. Сущность: гантель содержит дисковые грузы, соединенные грифом. Гриф расположен эксцентрично оси грузов. На поверхности грифа выполнена винтовая канавка вдоль его длины. На грифе размещена рукоятка. Рукоятка установлена коаксиаль- но с возможностью скольжения по грифу. На внутренней поверхности рукоятки выполнены выступы для захода в винтовую канавку. 4 ил,

Фиг. I

Buff A

Фиг.1

/к (пг

Г-Л .

Hl/v- О

/Ми

HJ

ь

/к м N

,я 1 (м1.

U ,r,.

У

1734790

5-5

мП

И V

I

X

Ми

4гН1

П

JJ