Способ восстановления физиологических изгибов позвоночника Российский патент 2019 года по МПК A61H1/00 

Изобретение относится к медицине, а именно к способам лечебной физкультуры, реабилитации, и предназначено для восстановления физиологических изгибов позвоночника.

В большинстве известных способов все усилия направлены на укрепление внешних мышц (рельефные и глубокие мышцы спины, пресса и т.д.), формирование «мышечного корсета», часто с преодолением боли. Развитие «внешних» мышц, по нашему мнению, хоть и может способствовать уменьшению болевого синдрома и улучшению качества жизни больных с различными заболеваниями позвоночника, однако носит временный эффект, не способствует профилактике возникновения этих болей, а кроме того, не воздействует на причину их появления - не восстанавливает правильную диспозицию позвонков, включая восстановление физиологических изгибов позвоночника.

Так, например, известен способ, который включает выполнение гимнастики с использованием гимнастической палки или палок (См. патент РФ на изобретение №2528632 по классу МПК А61Н 1/00, А63В 21/00, заявл. 10.07.2013 г., опубл. 20.09.2014 г. «Способ оздоровительной гимнастики «Ход».)

Недостатком известного способа является то, о чем сказано выше, а именно: все усилия направлены на укрепление внешних мышц (рельефные и глубокие мышцы спины). Кроме того, требуется наличие специальных тренажеров и специально отведенных мест для проведения занятий.

Известен также способ, включающий движения на растягивание, скручивание, при осуществлении которого используют тренажер в виде палок (См. патент РФ №2383325 по классу МПК А61Н 1/00, заявл. 08.09.2008 г., опубл. 10.03.2010 г. «Способ оздоровительной гимнастики «Спираль».) Недостатком известного способа опять-таки является то, что усилия направлены на внешние мышцы и не способствуют тому, чтобы активировать, заставить работать непосредственно околопозвоночные мышц и вернуть позвонки в их физиологическое положение.

Известны и способы, включающие выполнение движений на скручивание позвоночника. Однако, скручивание как правило является только одним из этапов гимнастики, выполняется в количестве 1-2 упражнений, не имеет последовательности скручивающего движения снизу - вверх (что важно для восстановления изгибов).

Задачей предлагаемого изобретения является создание способа, позволяющего обеспечить восстановление нормальной диспозиции позвонков, устранение протрузии (проседания) межпозвонковых дисков, восстановление физиологических изгибов позвоночника, что достигается благодаря выполнению предложенного комплекса упражнений.

Техническим результатом выполнения способа, который и позволяет решить данную задачу, является создание путем выполнения комплекса упражнений условий, в которых происходит восстановление физиологических изгибов, как чисто механически (скручивающие движения, выполняемые в определенной последовательности снизу вверх способствуют правильной диспозиции позвонков), так и благодаря тому, что активируются околопозвоночные мышцы и происходит восстановление их стабилизирующей функции. То есть позвонки чисто механически благодаря гимнастике возвращаются в нужное положение, плюс растяжение - расслабление - напряжение околопозвоночных мышц способствует тому, чтобы позвонки в этом положении и удерживались.

Мышцы позвоночника или околопозвоночные мышцы, управляются автоматически без нашего осознанного участия. Эти мышцы выполняют стабилизирующую функцию, играют роль доводчиков, отвечают за правильную диспозицию позвонков. Выполнения заявленного комплекса упражнений приводит к нормотонии в указанных мышцах, что в сочетании с тем, что комплекс способствует механическому восстановлению правильного положения позвонков, обеспечивает устойчивое восстановление и удержание физиологических изгибов позвоночника, что в свою очередь приводит к ликвидации болевых ощущений.

Предложенный способ осуществляется следующим образом:

В непрерывном режиме от одного комплекса к другому выполняют 4 комплекса упражнений из 4 исходных положений: лежа на спине, лежа на животе, лежа на правом и левом боку. В каждом комплексе упражнения выполняют последовательно снизу вверх, начиная со стоп, переходя к коленям, бедрам, корпусу и рукам. Перед каждым упражнением пациент делает глубокий вдох, выполняя само упражнение на выдохе, плавно, с максимально возможной амплитудой. Все упражнения выполняют по 4 раза, чередуя выполнение в правую и левую стороны. После выполнения каждого комплекса в каждом из исходных положений пациент делает круговые движения конечностями во всех суставах. Все 4 комплекса упражнений выполняют 2-3 раза в неделю.

При этом из исходного положения лежа на спине последовательно выполняют следующие упражнения:

- поворачивают обе стопы влево с последующим поворотом головы вправо;

- перемещают правую пятку на левый голеностоп с последующим поворотом ног и туловища влево, после соприкосновения правой стопы с полом - поворот головы вправо;

- опускают оба колена влево при согнутых в коленных суставах ногах, прижатых друг к другу стопах, коленях, бедрах, при соприкосновении левого бедра с полом поворачивают голову вправо;

- поднимают прямую правую ногу и перемещают ее на пол слева от себя, перпендикулярно туловищу, после соприкосновения пальцев ноги с полом -поворачивают голову вправо;

- сгибают правую ногу в колене и опускают колено на пол слева от себя, после соприкосновения колена с полом голову поворачивают вправо;

- обе согнутые в коленях и приведенные к животу ноги опускают влево на пол, прижимая как можно ближе к туловищу, после соприкосновения левой ноги с полом голову поворачивают вправо;

- поворачивают верхнюю часть корпуса при фиксированном тазу влево, правую ладонь кладут на левую, голову поворачивают вправо;

- поворачивают верхнюю часть туловища влево, левая рука вытянута вверх, правую руку кладут рядом с левой на пол, голову поворачивают вправо, пятки от пола не отрывают.

Такие же упражнения выполняют в правую сторону. Чередуют выполнения вправо и влево. Всего в одну сторону каждое упражнение выполняют 4 раза.

Из исходного положения лежа на животе - руки согнуты в локтях и лежат под подбородком, последовательно выполняют следующие упражнения:

- опускают пятки вправо, голову поворачивают вправо

- кладут левый мысок на правую пятку, поворачивают ноги и таз вправо, чтобы левая пятка опустилась на пол, голову поворачивают вправо;

- прямую левую ногу поднимают и заводят за правую ногу, касаясь мыском пола справа от себя, голову поворачивают вправо;

- опускают голени вправо, при этом обе ноги согнуты в коленях до 90 градусов, стопы, колени, бедра вместе, при соприкосновении с полом поворачивают голову вправо;

- согнутую в колене левую ногу опускают на пол, развернув таз, и, касаясь коленом справа от себя, голову поворачивают вправо;

- приподнимают левый локоть, плечо и голову, опираясь на правую руку, таз фиксирован на полу, после подъема и удержания в таком положении голову поворачивают влево;

- выпрямляют и вытягивают левую руку в сторону, поворачивают туловище прямую руку, голову влево, опираясь на правую руку;

вытягивают обе руки вверх, начинают перекат в левую сторону, мыски от пола не отрываются.

Такие же упражнения выполняют в правую сторону. Чередуют выполнения вправо и влево. Всего в одну сторону каждое упражнение выполняют 4 раза.

Из исходного положения лежа на боку последовательно выполняют следующие упражнения:

- пяткой ноги, расположенной сверху, касаются пола за спиной, рука, расположенная сверху, опирается на пол перед грудью;

- прямой ногой, расположенной сверху, касаются пола сначала перед собой, затем за собой, перемещая ногу спереди-назад по дуге;

- сгибают ноги в коленях, приводя их к животу, разворачивают таз, ставят стопы опорно, отводят колени как можно сильнее в сторону, противоположную выбранному в качестве исходной позиции боку;

- прямую руку, расположенную сверху, тянут назад и опускают перпендикулярно оси туловища, кистью касаются пола ладонью вверх, затем также кладут руку перед собой ладонью вниз;

- ногу, расположенную сверху при положении лежа на боку, сгибают в колене и опускают его на пол перед собой, кисть руки, расположенной сверху, кладут на плечо и разворачивают верхнюю часть корпуса, опуская локоть на пол за собой;

- прямую ногу, которая сверху, кладут на пол перед собой, одноименную руку - на пол за собой; разворачивают верхнюю часть корпуса на спину, чтобы дотянуться верхней рукой до нижней;

- выпрямленной рукой касаются пола за спиной, при этом ладонь смотрит вверх, далее касаются пола перед собой - ладонь вниз;

- обе руки выпрямляют, разворачивают плечевой пояс, как бы начиная перекат на спину, верхнюю ногу выводят вперед, затем поворачиваются в противоположное положение, как бы перекатываясь на живот, верхнюю ногу заводят назад.

Такие же упражнения выполняют в правую сторону. Чередуют выполнения вправо и влево. Всего в одну сторону каждое упражнение выполняют 4 раза.

Пример 1. Пациентка А., 49 лет, рост 161, вес 57 Жалоб до первого проявления 20.09.2013 г. не было. Утром почувствовала боли по ходу 5-6 межреберий справа, усиливающиеся при повороте влево. Отмечает также чувство тяжести в шейно-воротниковой зоне в течение длительного времени. Поставлен диагноз: шейно-грудной остеохондроз, торакалгия.

Медикаменты, растирания согревающими мазями не помогали.

После прохождение использования предложенного способа в течение 2 недель болевой синдром исчез; уменьшилось чувство тяжести в воротниковой зоне; рецидивов не было. Продолжает практиковать данный способ в качестве профилактики и оздоровления 2 раза в неделю.

Пример 2. Пациент Л., 52 года, рост 187, вес 105. 29.04.2012 г. первое обострение остеохондроза позвоночника. Боль локализуется в пояснично-крестцовом отделе, усиление боли (прострелы) во время наклонов, иногда боль отдает по задней поверхности правого бедра.

Предыдущее лечение (медикаменты, массаж) не дало ощутимых результатов.

После использования предложенного способа в течение 3 недель функциональная деятельность позвоночника восстановилась. Боль в пояснице и прострелы в ногу исчезли. Рецидивов не было. Практикует предложенный способ 3 раза в неделю.

Пример 3. Пациент В., 14 лет. При осмотре 12.08.2014 г. выявлено уплощение поясничного лордоза на уровне L1-L4, сутулость, слабое развитие мышц спины, ягодиц и брюшного пресса. После использования предложенного способа в течение 4 недель произошло весьма заметное исправление осанки. Сглаживание поясничного лордоза устранено. Пациент субъективно ощутил внутреннюю наполненность, свободу, расправление позвоночника, заметный прилив сил.

Изобретение относится к медицине, а именно к лечебной физкультуре, реабилитации, и предназначено для восстановления физиологических изгибов позвоночника. Для этого выполняют комплексы лечебной гимнастики, включающие выполнение упражнений на скручивание позвоночника. Выполняют в непрерывном режиме от одного комплекса к другому 4 комплекса упражнений из 4 исходных положений: лежа на спине, лежа на животе, лежа на правом и левом боку. В каждом комплексе упражнения выполняют последовательно снизу вверх, начиная со стоп, переходя к коленям, бедрам, корпусу и рукам. Перед каждым упражнением пациент делает глубокий вдох, выполняя само упражнение на выдохе, плавно, с максимально возможной амплитудой. Все упражнения выполняют по 4 раза, чередуя выполнение в правую и левую стороны. После выполнения каждого комплекса в каждом из исходных положений пациент делает круговые движения конечностями во всех суставах. Комплекс упражнений выполняют 2-3 раза в неделю. Способ обеспечивает восстановление физиологических изгибов позвоночника, как за счет чисто механических воздействий - скручивающие движения, выполняемые в определенной последовательности снизу вверх способствуют правильной диспозиции позвонков, так и благодаря тому, что активируются околопозвоночные мышцы и происходит восстановление их стабилизирующей функции. 1 н. и 3 з.п. ф-лы., 3 пр.

1. Способ восстановления физиологических изгибов позвоночника путем выполнения комплексов лечебной гимнастики, включающих выполнение упражнений на скручивание позвоночника, отличающийся тем, что в непрерывном режиме от одного комплекса к другому выполняют 4 комплекса упражнений из 4 исходных положений: лежа на спине, лежа на животе, лежа на правом и левом боку; в каждом комплексе упражнения выполняют последовательно снизу вверх, начиная со стоп, переходя к коленям, бедрам, корпусу и рукам; перед каждым упражнением пациент делает глубокий вдох, выполняя само упражнение на выдохе, плавно, с максимально возможной амплитудой; все упражнения выполняют по 4 раза, чередуя выполнение в правую и левую стороны; после выполнения каждого комплекса в каждом из исходных положений пациент делает круговые движения конечностями во всех суставах; комплекс упражнений выполняют 2-3 раза в неделю.

2. Способ восстановления физиологических изгибов позвоночника по п. 1, отличающийся тем, что из исходного положения лежа на спине последовательно выполняют следующие упражнения: поворачивают обе стопы влево с последующим поворотом головы вправо; перемещают правую пятку на левый голеностоп с последующим поворотом ног и туловища влево, после соприкосновения правой стопы с полом - поворот головы вправо; опускают оба колена влево при согнутых в коленных суставах ногах, прижатых друг к другу стопах, коленях, бедрах, при соприкосновении левого бедра с полом поворачивают голову вправо; поднимают прямую правую ногу и перемещают ее на пол слева от себя, перпендикулярно туловищу, после соприкосновения пальцев ноги с полом - поворачивают голову вправо; сгибают правую ногу в колене и опускают колено на пол слева от себя, после соприкосновения колена с полом голову поворачивают вправо; обе согнутые в коленях и приведенные к животу ноги опускают влево на пол, прижимая как можно ближе к туловищу, после соприкосновения левой ноги с полом голову поворачивают вправо; поворачивают верхнюю часть корпуса при фиксированном тазу влево, правую ладонь кладут на левую, голову поворачивают вправо; поворачивают верхнюю часть туловища влево, левая рука вытянута вверх, правую руку кладут рядом с левой на пол, голову поворачивают вправо, пятки от пола не отрывают.

3. Способ восстановления физиологических изгибов позвоночника по п. 1, отличающийся тем, что из исходного положения лежа на животе - руки согнуты в локтях и лежат под подбородком, последовательно выполняют следующие упражнения: опускают пятки вправо, голову поворачивают вправо; кладут левый мысок на правую пятку, поворачивают ноги и таз вправо, чтобы левая пятка опустилась на пол, голову поворачивают вправо; прямую левую ногу поднимают и заводят за правую ногу, касаясь мыском пола справа от себя, голову поворачивают вправо; опускают голени вправо, при этом обе ноги согнуты в коленях до 90 градусов, стопы, колени, бедра вместе, при соприкосновении с полом поворачивают голову вправо; согнутую в колене левую ногу опускают на пол, развернув таз, и касаясь коленом справа от себя, голову поворачивают вправо; приподнимают левый локоть, плечо и голову, опираясь на правую руку, таз фиксирован на полу, после подъема и удержания в таком положении голову поворачивают влево; выпрямляют и вытягивают левую руку в сторону, поворачивают туловище прямую руку, голову влево, опираясь на правую руку; вытягивают обе руки вверх, начинают перекат в левую сторону, мыски от пола не отрываются.

4. Способ восстановления физиологических изгибов позвоночника по п. 1, отличающийся тем, что из исходного положения лежа на боку последовательно выполняют следующие упражнения: пяткой ноги, расположенной сверху, касаются пола за спиной, рука, расположенная сверху, опирается на пол перед грудью; прямой ногой, расположенной сверху, касаются пола сначала перед собой, затем за собой, перемещая ногу спереди-назад по дуге; сгибают ноги в коленях, приводя их к животу, разворачивают таз, ставят стопы опорно, отводят колени как можно сильнее в сторону, противоположную выбранному в качестве исходной позиции боку; прямую руку, расположенную сверху, тянут назад и опускают перпендикулярно оси туловища, кистью касаются пола ладонью вверх, затем также кладут руку перед собой ладонью вниз; ногу, расположенную сверху при положении лежа на боку, сгибают в колене и опускают его на пол перед собой, кисть руки, расположенной сверху, кладут на плечо и разворачивают верхнюю часть корпуса, опуская локоть на пол за собой; прямую ногу, которая сверху, кладут на пол перед собой, одноименную руку - на пол за собой, затем тянутся нижней рукой к верхней с поворотом туловища на спину; выпрямленной вдоль туловища рукой касаются пола за спиной, при этом ладонь смотрит вверх, далее касаются пола перед собой - ладонь вниз; обе руки выпрямляют, разворачивают плечевой пояс, как бы начиная перекат на спину, верхнюю ногу выводят вперед, затем поворачиваются в противоположное положение, как бы перекатываясь на живот, верхнюю ногу заводят назад.