Устройство для тренировки мышц и разработки суставов Советский патент 1986 года по МПК A63B21/00 

Изобретение относится к тренировочным и лечебным устройствам и федназна- чено для активного развития мышц рук, плечевого, локтевого, лучезапястного суставов.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки путем расширения групп тренируемых мышц.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 - то же, с применением рычага-траверсы; на фиг. 3 - шарнир Гу- ка; на фиг. 4 - варианты крепления устройства; на фиг. 5-9 - примеры выполняемых упражнений с помошью устройства; на фиг. 10 - приспособление для тренировки кистей рук и пальцев; на фиг. 11 - варианты нагрузочных средств.

Устройство для тренировки мыпщ и разработки суставов содержит основание 1, выполненное в виде швеллера, упругие элементы 2, опору 3 упругих элементов, неподвижно закрепленную на основании, двуплечий рычаг 4, смонтированный на штоке вилки 5 с помошью оси - зажимного винта 6 с возможностью кругового возвратно-посту па- тельного движения. Зубья вилки соединены со стойками 7 основания. Большее плечо двуплечего рычага 4 выполнено составным по длине из двух частей и имеет на части, связанной со штоком вилки, внутреннее отверстие, в котором с помошью фиксатора 8 закреплен шарнир Гука 9, связанный с второй частью большего плеча 10, несуш,ей рукоятки 11 и 12 для хвата. Упругие элементы 2 соединены с опорой 3 и двуплечим рычагом 4 через натяжной ролик 13, установленный на основании, а вилка 5 и стойки 7 соединены с помошью фрикционного тормозного механизма 14.

Во внутреннем отверстии рычага 4 с помошью фиксатора 15 может быть закреплен стержень 16, соединенный с крестовиной 17, изготовленной, например, из капролона, на которой установлен рычаг-траверса 18 с грузами 19 и выполнены насечки для хвата руками (фиг. 2).

Устройство может закрепляться на столе, гимнастической стенке, скамейке, спинке кровати с помошью зацепов (фиг. 4). При- менепие тормозного механизма 14 дает возможность устаовить вилку 5 в заданном положении относительно основания 1. Кроме того, применение фрикционного тормоза позволяет работать на тренажере без упругих элементов, дозируя нагрузки фрикционом. Двуплечий рычаг 4 может закрепляться на вилке 5 подвижно или неподвижно с помошью зажимного винта 6 и соединительной скобы 20 (фиг. 1).

Устройством пользуются следующим образом.

Для тренировки мышц рук и разработки плечевого и локтевого суставов рычаг 4 крепится на штоке вилки 5 подвижно, а вилка крепится на стойках 7 неподвижно с помощью тормозного механизма 14. Спортсмен берется рукой за рукоятку 12, мускульное натяжение делается на себя и в исходное положение. Натяжение можно делать под

различным у Г.ТОМ вверх и вниз (фиг. 5), вправо и влево (фиг. 6), т. е. в различных направлениях, что обеспечивается шарниром Гука.

Если требуется незначительная нагруз5 ка, особенно при разработке суставов, выполняется упражнение на малом рычаге, для чего вилка 5 крепится неподвижно, а соединительная скоба 20 освобождается от соединения с рычагом 4.

Для выполнения упражнений на разви0 тие лучезапястного и локтевого суставов и мышц вместо торцовой рукоятки 12 с помо- П1ью резьбового соединения устанавливается необходимый груз 21 и выполняется упражнение на супинацию и пронацию в лю5 бом направлении (фиг. 7). Нри этом спортсмен берется рукой за рукоятку 1I и выполняет круговые и другие упражнения.

Если требуется выполнение упражнения в строго определенном направлении и с большой амплитудой движения высоко вверх,

0 можно применять простой рычаг с изгибом, который вставляется в отверстие рычага 4 и закрепляется винтом (фиг. 8). Упражнение для тренировки .мышц и разработки лучезапястного и локтевого суставов выполняется с помощью рычага-траверсы 18. Спортсмен берется рукой за рукоятку рычага сверху, маховым движением поворачивает рычаг-траверсу с грузом сверху вниз и обратно (фиг. 9). Устанавливая рычаг 4 под любым углом к основанию, можно включать в

0 тренировку различные группы мышц, связки и суставы.

Для тренировки и разработки кистей рук и пальцев на стойках 7 может быть установлена ось с неподвижно закрепленным на ней роликом 22 и рифленой ручкой 23. а также

5 стопорное средство 24 (фиг. 10). Пальцами рук спортсмен берется за рифленую головку 23 и, проворачивая ее на себя при помоши тросика, к которому прикреплен необходи; мый груз, физическими усилиями накручивает трос на ролик. Груз при этом поднимается вверх, а затем опускается вниз. Безопасность при этом обеспечивается стопорны.м средством 24.

Упругие элементы 2 при необходимости могут быть заменены гибкой тягой с грузом, пружинами и противовесами (фиг. 11).

0

й/г.2

ФигЗ

/

8

Фиг. в

Фиг.9

Фиг.П

Составитель Г. Царапов

Редактор В. ПетрашТе.хред И. ВересКорректор Г. Решетник

Заказ 5054/5Тираж 406Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР

по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж--35, Раушская наб., д. 4/5

Филиал ППП «Патент, г. Ужгород, ул. Проектная, 4