Устройство для тренировки мышц Айунца Советский патент 1992 года по МПК A63B22/14 

-

Ё

Использование: для тренировки мышц и двигательной координации спортсменов. Сущность: площадка для спортсмена выполнена из двух, расположенных одна над другой, частей. Между частями площадки размещены опоры качения. Нижняя часть площадки размещена с возможностью вращения и качания на опоре через пружинный амортизатор. Пружинная винтовая пара расположена вдоль оси амортизатора, и ее пружина связана с нижней площадкой. Упругая кольцевая камера для страховки спортсмена размещена концентрично опоре. На верхней части площадки установлены телескопические стойки с рукоятками и элементами для фиксации тела. 2 з.п. ф-л ы, 2 ил.

Изобретение относится к спортивным тренажерам и предназначается для физической и пространственно-координационной подготовки спортсменов в видах спорта со сложной двигательной координацией (гимнастов, акробатов, прыгунов в воду, фигуристов, и др.), для разносторонней подготовки в других видах и группах физподготовки.

Известно устройство для тренировки мышц, содержащее установленную на опоре с возможностью вращения и качания площадку для спортсмена, подпружиненную винтовую пару для регулировки угла ее наклона.

Однако известное устройство не применимо для развития координационных и физических качеств в спортивной деятельности, так как его конструкция ограничивает амплитуду движений, не позволяет моделировать динамику мышечной

работы и изменения позы (динамической осанки), не снабжено страхующими приспособлениями, необходимыми при движениях тела с большой амплитудой и скоростью, не предусматривает необычных положений тела (вниз головой) и использование нагрузок от возвратного динамического действия в конце амплитуды.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки.

Цель достигается за счет использования устройства, снабженного механическим приспособлением - упругогибким амортизатором с вращающейся площадкой, на которой занимающийся, закрепленный фиксаторами, за счет собственных усилий выполняет упражнения (повороты в сочетании с раскачиваниями по типу обычного метронома или игрушки Ванька-встанька), отталкиваясь на крайних точках амплитуды

vj

Јь

00

ю

4

раскачивания от надувного упругого возвышения, окружающего зону раскачивания для удобства отталкивания и дополнительной страховки.

Существенные отличия предлагаемого устройства от известных устройств заключаются в конструкции, содержащей упруго- гибкий элемент (амортизатор) с регулируемой величиной противодействия изгибанию, что обеспечивает возвратное движение закрепленной на нем вращающейся площадке, снабженной регулируемыми по высоте фиксаторами приспособлениями для закрепления занимающегося в различных позах, в наличии надувного упругого возвышения в виде надувного кольца, регулируемого по высоте или углу наклона его плоскости изменением высоты подставок под возвышением, что позволяет использовать надувное упругое возвышение не только для страховки и отталкивания, но и для увеличения вариантов заданий (упражнений).

На фиг.1 показано предлагаемое устройство для тренировки мышц; на фиг.2 - конструкция амортизатора с приспособлениями для закрепления занимающегося на вращающейся площадке.

Устройство для тренировки мышц и двигательной координации содержит (фиг.1) вращающуюся площадку 1, закрепленные на ней фиксатор для тела 2 и для опоры руками 3, барабан 4, который опирается на пружину 5, установленную на основание 6 с опорами 7. Данная система окружена надувным упругим возвышением 8. которое прикреплено ремнями (стяжками из резины) 9, на не менее чем шести размещенных равномерно по окружности и регулируемых по высоте опорах 10.

Пружина 5 (на фиг.2 в разрезе), внутри которой помещен гибкий стержень 11, установлена верхними и нижними витками в диски-ограничители: верхний 12 и нижний 13, прикрепленные неподвижно к барабану 4 и основанию 6.

Ось 14, на которой вращается площадка 1 с коническими верхним 15 и нижним 16 подшипниками, совпадающими отверстиями, и шпилькой 17, неподвижно закреплена в теле барабана 4, другое отверстие 18 шпилькой, пропущенной в него между витками пружинной части стержня 11, соединяет ось 14с верхней частью гибкого стержня 11. Аналогично (края шпильки выступают из отверстия и помещаются между витками стержня 11, препятствуя его соскальзыванию) осуществлено соединение пружинной и нижней жесткой части стержня 11 в отверстии 19. Смещению шпилек препятствует шплинтовка (не показана).

Стержень 11, помещенный нижней (жесткой) частью в отверстие 20 (в диске-ограничителе 13 и основании 6). закреплен снизу через сайленблок 21 и шайбу 22 гайкой с рукоятками 23, отвинчивание (завинчивание) которой регулирует упругость пружинной винтовой пары: системы пружин

0 5 и 11, работающих на изгибание - выпрямление.

Приспособления для закрепления занимающегося на площадке 1 - фиксаторы для тела 2 и для дополнительной опоры руками 3 закрепляются (ослабляются) для регули5 ровки винтами в проушинах 24 и 25 болтов (фиг.2).

Планка 26 для фиксации стоп, прикрывающая ось 14, неподвижно закреплена на сгибе фиксатора 2 и снабжена голеностопным 27 и носковым 28 ремнями, при этом

0 последний перемещается под планкой 26 и закрепляется винтом 29 к площадке 1. Для возможности перемещения вперед-назад (вместе с фиксатором 2) планка 26 имеет продольную прорезь для винта 29 (не пока5 зана).

На подвижном хомуте 30 с винтом для закрепления на фиксаторе 2 имеется крепление 31 для голеней. На штанге 32, помещенной телескопически и закрепляемой

0 винтом в фиксаторе 2, крепление 33 для бедер (или таза, пояса, в зависимости от задания и положения занимающегося, которое, как и крепление 31 для голеней представляет собой известный пояс - лонжу,

5 прикреплено к жестким вогнутым спинкам и для удобства снабжено, как и ремни 27 и 28. войлочными накладками, заходящими под пряжку (застежку).

Вертикальная площадка - спинка 34

0 (показана отдельно) с мягким покрытием и хомутами-защелками с тыльной стороны прикрепляется к фиксатору 2 пружинистыми дужками-защелками и служит для удобства (особенно при заданиях в стойке на

5 руках для опоры грудью).

Штанги-рукоятки 25 помещены телескопически в U-образный фиксатор 3 и закрепляются соответствующими винтами на удобной высоте. Удобный наклон рукояток

0 закрепляется винтом в проушине 25.

Стопорные винты 36 в боковых отверстиях барабана 4 сквозь совпадающие отверстия в обруче-заграждении 37, закрепленном на площадке 1. используются

5 при заданиях, исключающих вращение. Обруч 37 своим вертикальным ребром прикрывает свободное пространство между лощадкой 1 и барабаном 4 и крепится к

площадке 1 винтами сверху через отверстия в горизонтальном ребре (не показано).

Болтами 38 неподвижно скреплены опоры 7 и диск-ограничитель 13, Винты 39 служат для крепления диска-ограничителя 12 к барабану 4.

Предварительная наладка устройства перед работой заключается в установке на нужную высоту надувного упругого возвышения 8 (или, в зависимости от задания, его наклоне) регулированием высоты каждой опоры 10, в регулировке упругости амортизатора соответственно росту, весу, задания, подготовленности завинчиванием (отвинчиванием) гайки 23, в обеспечении неподвижности (подвижности) вращения площадки 1 завинчиванием (отвинчиванием) стопорных винтов 36, в установке на удобную высоту штанг-рукояток 35 и их закреплении в U-об- разном фиксаторе соответствующими винтами с закреплением удобного наклона (от центра или к центру) винтом в проушине 25 или снятии штанг-рукояток 35, опускании к центру U-образного фиксатора 3 до упора винтами о площадку 1 (планка 26 для стоп помещается между стойками опущенного фиксатора 3), закреплении положения (горизонтального) винтом в проушине 25-е этом положении фиксатор 3 удобен для использования в качестве гимнастических стоек при тренировке в положении на руках, в центровке (положения спортсмена на площадке 1 и удобного размещения носкового ремня 28 перемещением фиксатора 2 с планкой 26 для стоп в проушине 24 (от центра или к центру) с последующим закреплением винтами в проушине 24 и в прорези лланки винтом 29, в закреплении спортсмена приспособлениями 27,28 и 31,33, в установке или снятии площадки - спинки 34 с фиксатора 2, на котором каждое приспособ ление устанавливается и закрепляется на удобной высоте.

При достаточной подготовленности занимающегося перечисленные операции могут производиться самостоятельно. Если требуется дополнительная устойчивость площадки 1, она может быть обеспечена двумя Т-образными упорами, расположенными под барабаном 4 (не показаны).

Работа устройства заключается в том, что занимающийся, закрепленный на площадке 1, активными движениями рук, туловища, головы, изгибая амортизатор по типу маятника-метронома и игрушки Ванька- встанька, раскачивается, увеличивая амплитуду до отталкивания от упругого надувного возвышения свободными звеньями тела, не достигая вертикали или переходя ее до расположенной стороны

надувного упругого возвышения 8. Попутно вращающимися движениями рук, туловища, головы (при сложных заданиях с опущенным фиксатором 3, без рукояток 35 и креплением 33 не выше таза) осуществляются

задания, включающие количество полных и неполных поворотов (по вертикальной оси тела) в промежутках между отталкиваниями или, по заданию, в той или иной точке амплитуды раскачивания.

Величина усилий регулируется тремя способами: увеличением (уменьшением) упругости амортизатора, что достигается завинчиванием (отвинчиванием) гайки с рукоятками 23, более низким (высоким) положением крепления 33 на теле спортсмена, от чего увеличивается (уменьшается) нагрузка на мышцы, удерживающие или изменяющие позу при отклонении- занимающегося от вертикали площадки 1 с телом,

увеличением (уменьшением) амплитуды раскачивания за счет опускания (подьема) надувного упругого возвышения 8 на опорах 10. При этом наибольшая нагрузка на мышцы приходится в момент наибольшего угла

наклона площадки 1 (теоретически 90°) при удержании спортсменом прямого положения тела, что стимулирует развитие силовых качеств и формирование динамической осанки.

Одновременно с регулированием физической нагрузки на мышцы туловища и рук при отталкивании, совершенствуется вращательная и пространственно-координационная подготовленность вращательными

движениями рук, скручиваниями и сгибаниями-разгибаниями незакрепленных звеньев тела.

Предлагаемое устройство может использоваться в. качестве аттракциона, в выступлениях в цирке и на эстраде, при киносъемках для необычных эффектов, в медицине для лечения недостатков осанки и для восстановительной гимнастики.

Формула изобретения

J

5

25

Л

х-Лшттштш.

4

ФМ.2