Фиг.1
и направляющие 7 для размещения грифа Штанги 8. В раме установлен на коле- tax 4 вибратор 5 с виброплатформой 6. Рама может занимать двоякое положение. Спортсмен встает на платформу и поднимает ча плечах штангу. В перевернутом положении рамы спортсмен ложится на лежак, а ноги располагает на платформе 6, удерживая вибратор и дополнительный пакет грузов. 4 ил.
название | год | авторы | номер документа |
---|---|---|---|
СПОСОБ СТИМУЛЯЦИИ ПРОИЗВОЛЬНОГО СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ И УСТРОЙСТВО ЕГО РЕАЛИЗАЦИИ | 2015 |
|
RU2672482C1 |
Устройство для тренировки штангистов | 1988 |
|
SU1664339A1 |
Устройство для тренировки гимнастов и пловцов | 1989 |
|
SU1621974A1 |
Устройство для тренировки мышечной системы спортсменов | 1989 |
|
SU1655523A1 |
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР | 1999 |
|
RU2145509C1 |
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР | 2023 |
|
RU2825045C1 |
СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР И НАГРУЗОЧНЫЙ УЗЕЛ (ВАРИАНТЫ) | 2003 |
|
RU2344861C2 |
УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СВОДА СТОПЫ | 1993 |
|
RU2084253C1 |
УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТРАЕКТОРИИ ДВИЖЕНИЯ ШТАНГИ И БИОМЕХАНИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА | 2008 |
|
RU2403937C2 |
ТРЕНАЖЕР | 1991 |
|
RU2016599C1 |
Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки мышц ног путем расширения выполняемых упражнений. Устройство содержит поворотную на оси 2 раму 3. На одном торце рамы закреплены лежак 9 и направляющие 7 для размещения грифа штанги 8. В раме установлен на колесах 4 вибратор 5 с виброплатформой 6. Рама может занимать двоякое положение. Спортсмен встает на платформу и поднимает на плечах штангу. В перевернутом положении рамы спортсмен ложится на лежак, а ноги располагает на виброплатформе 6, удерживая вибратор и дополнительный пакет грузов. 4 ил.
Изобретение относится к устройствам для выполнения физических упражнений и может быть использовано в области физической |культуры и спорта, лечебной физкультуры.
Цель изобретения - повышение эффек- ивности тренировки путем расширения выполняемых упражнений.
На фиг. 1 показано устройство, общий вид; на фиг. 2 - вибрационное устройство; на фиг. 3 и 4 - примеры использования устройства.
Устройство содержит основание 1, на ротором посредством кронштейна с шарниром 2 установлена вращающаяся вокруг этого шарнира рама 3. Вдоль последней, как по направляющей свободно перемещается на колесах 4 виброустройство 5 с виброплатформой 6. На раме смонтированы направляющие 7 для грифа штанги 8 и лежак 9 у одного из торцов.
Вибратор устроен следующим образом. Внутри корпуса 10 крепится электродвигатель 11, соединенный посредством ременной передачи с эксцентриками 12, имеющими толкатели 13, шарнирно соединенные кронштейнами 14 с вчброплат- формой, перемещающейся возвратно-поступательно вдоль направляющих 15, прикрепленных к корпусу виброустройства. Последнее оснащено элементом 16 для съемной установки держателя 17, для фиксации пакета грузов 18 и тумблером 19 для включения электромотора.
Устройством пользуются следующим обра чом
Несущую раму 3 путем поворота вокруг п ярниров 2 устанавливают в положение А (ф.;г. 3), при котором виброустройство на- ч ип ся в крайнем нижнем положении т.-s. M образом, что виброплатформа 6 на- , Ългс сверху и может служить опорой i ьс мвшето на нее человека. В зави- ( о г подготовленности занимающихся I- itviefi тренировки на штангу 8 уста- 1ь„;и кается необходимый вес. Занимающий- ч cv -орится - а виброустройство так, что- 01, : риф штак И оказался на плечах. За- вк помается виброустройство и спортсмен ы.П ошя г сгиГ-ание и разгибание ног ( тжхда мя). Штанга при этом движется по направляющим 7 После этого рама 3 nyTtv поворота вгкруг шарниров устанавливав, . н ii,i. io/i e -ч Б (фн 4), при ко- тором ь- оро , гройетр 1 рапюичгаетея та;сим
образом, что виброплатформа оказывается снизу. После этого, закрепив на корпусе 10 держатель 18, на него устанавливают сменные грузы. Спортсмен ложится спиной на лежак 9, упирается ногами в виброплатформу, после чего посредством тумблера 19 включает виброустройство и выполняет сгибания и разгибания ног. По окончании упражнения виброустройство отключается.
Тренирующий эффект создается благодаря воздействию вибрацией на работающие мышцы. Как известно, при этом имеют место психофизиологические изменения в мышцах, среди которых наибольшее значе5 ние имеет усиление кровеносной функции и потока проприоцептивной импульсации, проходящей от проприорецепторов мышц. При значительных отягощениях синхронизация деятельности двигательных единиц связана с тем фактором, что под действием вибра0 ции мышцы выполняют работу в усту- пающе-преодолевающем режиме, т. е. имеет место так называемый ударный метод тренировки. Причем благодаря применению вибрации эффективность этого метода возрастает в сотни раз, поскольку в отличие от
5 известных способов, где за один цикл движения выполняется один ударный прием, а в предлагаемом устройстве за один цикл движения прием осуществляется десятки раз.
0 Известно, что не всякие способы тренировки мышц дают прирост силы в соревновательном движении. Так для увеличения силы удара ноги полезны те движения, в которых перемещается дистальная часть ноги. Для штангистов эффективнее
5 приседания с весом, когда перемещается проксимальная часть ноги. В единоборствах необходима тренировка как первым, так и вторым способами, что легко осуществимо с помощью предлагаемого устройства.
0 Частота вибрации должна лежать в пределах 15-30 Гц. Это позволяет мышцам работать в резонансе с вибратором. Амплитуда вибратора равна 5-8 мм, время работы - от 10 с до 1,5 мин.
5Формула изобретения
Устройство для тренировки мышц ног, содержащее основание с вертикальной рамой, в которой установлен на колесах корпус вибратора с расположенными на противоположных его сторонах элементом для фиксации пакета грузов и элементом для взаимодействия со спортсменом, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения выполняемых упражнений, связанный с вибратором элемент для взаимодействия со спортсменом выполнен в виде платформы,
15 6
установленной на корпусе вибратора с возможностью возвратно-поступательного перемещения в направляющих, а рама установлена на основании с возможностью поворота на горизонтальной оси и снабжена продольными направляющими для размещения грифа штанги и лежаком, закрепленным у одного из торцов рамы, при этом элемент для фиксации пакета грузов выполнен съемным.
4
/7аложе#ие А
фиг.З
Положение Б
фиг. 4
Устройство для тренировки мышц | 1987 |
|
SU1447385A1 |
Способ приготовления сернистого красителя защитного цвета | 1915 |
|
SU63A1 |
Авторы
Даты
1990-08-15—Публикация
1988-09-19—Подача