Устройство для тренировки бегунов Советский патент 1991 года по МПК A63B21/65 A63B22/00 A63B23/04 A63B69/00 

Фиг.

Изобретение относится к области спорта и может быть использовано в подготовке легкоатлетов для решения задач целенаправленного совершенствования мышечной силы, координации и скорости маховых движений бедер в процессе бега.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки легкоатлетов-бегунов.

На фиг, 1 изображено устройство, вид спереди, один вариант использования; на фиг. 2 - то же, в работе; на фиг. 3 - то же, второй вариант использования; на фиг. 4 - то же, в работе; на фиг. 5 - то же, вид сбоку.

Устройство содержит пояс 1, несущий две шарнирно связанные между собой в области тазобедренного сустава пластины 2, одна из которых жестко связана с поясом, а другая несет С-образную направляющую 3, ролик 4, совмещенный с осью шарнира пластин, отягощение (груз) 5 и переставные пружины разной жесткости: буферная 6 и пружина 7 давления на груз. Пластины имеют ремни 8-10 для крепления к конечностям. Груз соединен шнуром 11 с ремнем 10 для крепления у щиколотки конечности.

Устройство позволяет решать две задачи тренировки бедра: способность к разгону бедра и способность к торможению. В первом случае (фиг. 1 и 2) связанный со шнуром 11 груз размещают в нижней части направляющей. Буферная пружина 6 размещается на направляющей со стороны шарнира пластин, а пружина 7 под грузом. Во втором случае пружины меняют местами, шнур огибает при этом ролик 4.

При совершенствовании способности к разгону бедра тренажер работает следующим образом.

В момент отрыва ноги от опоры шнур 11 притягивает груз 5 вниз к колену, сжимая пружину 7 давления. После отрыва ноги происходит сгибание ее в коленном суставе. Это приводит к ослаблению натяжения шнура грузом б, который, в свою очередь, под давлением пружины 7 перемещается вверх к шарнирному соединению. В конце фазы разгона и всей фазы торможения бедра маховой ноги груз оказывается в своей верхней точке у тазобедренного сустава. В фазе переднего шага, когда начинается постепенное разгибание ноги в коленном суставе, шнур притягивает груз вниз и в период опоры до момента отрыва ноги в заднем

шаге груз оказывается в нижнем положении.

При совершенствовании способности к торможению бедра тренажер работает следующим образом. В момент отрыва ноги от опоры шнур притягивает груз вверх. С начала сгибания ноги в заднем шаге тяга шнуром груза постепенно ослабевает и под давлением пружины 7 к концу фазы разгона и начала

фазы торможения груз смещается вниз к колену. Движение бедра в фазе торможения происходит при положении груза в низшей точке у коленного сустава. Когда в переднем шаге нога начинает разгибаться в коленном

суставе, то груз под действием тяги шнура поднимается к верхней точке у тазобедренного сустава.

Таким образом, перемещение груза вдоль бедра вызывает смещение общего

центра масс системы бедро - груз, изменяет момент силы и мышечные усилия, максимальные в начале фазы разгона и торможения и минимальные в конечной фазе движения.

Регуляция жесткости пружины 7 давления и веса груза подбирается таким образом, чтобы обеспечить свободное перемещение груза при маховом движении конечностью и наивысший тренирующий

эффект к способности разгона и торможения бедра ноги в беге.

Таким образом, тренажер для бега создает нагрузки на мышцы бедра по характеру мало отличающиеся от естественного

напряжения мышц в беге а по усилию, особенно в начальной фазе, значительно превосходящие.

Формула изобретения Устройство для тренировки бегунов, содержащее отягощение и средство для его крепления на внешней стороне бедра, включающее оемни, отличающееся тем. что, с целью повышения эффективности тренировки, средство для крепления отягощения включает две шарнирно связанные на уровне тазобедренного сустава гластины, одна из которых жестко связана с поясом, а другая несет С-образную напрасляющую и ролик, совмещенный с осью шарнира пластин, при этом отягощение установлено на направляющей свободно, подпружинено с обеих сторон переставными пружинами разной жесткости и несет шнур с ремнем для крепления к голени у щиколотки

Фиг. 2

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки мышц бедра. Устройство содержит пояс 1, несущий две шар- нирно связанные пластины 2. Ось их шарнира совпадает с тазобедренным суставом бегуна. На оси установлен ролик. Нижняя пластина несет направляющую. На направляющей установлен груз 5. Груз с обеих сторон подпружинен пружинами 6 и 7 разной жесткости. Устройство позволяет тренировать разгон и торможение бедра. 5 ил.

Фиг.З

А.Мотыль

5 Фиг. 5

Составитель Н.Володина Техред М.Моргентал

з

з 7

Корректор Т.Малец