Устройство для тренировки легкоатлетов-бегунов и ходоков Советский патент 1991 года по МПК A63B21/65 A63B23/00 

Изобретение относится к спорту, э именно к тренировочным устройствам для развития силы мышц таза, ног и совершенствования техники движений в процессе бега и ходьбы.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки путем концентрации нагрузки на мышцы таза и ног.

На фиг 1 представлено устройство, вид сверху; на фиг. 2 - то же, вид сзади.

Устройство для тренировки легкоатлетов- бегунов и ходоков содержит пояс 1 для крепления на теле спортсмена с застежкой 2, закрепленный боковыми сторонами на стержнях 3, 4, на концах которых установлены с возможностью перемещения между пружинами 5-12 передняя 13 и задняя 14 перекладины. Каждая перекладина снабжена коаксиально установленными пружинами 15-18 и размещенными между последними маятником 19,20, перемещающимся вдоль перекладины с помощью стержня 21 с проушиной (не показано), несущего на противоположном конце упругий ограничитель 22, 23 и шарнирно связанного с рычагом 24, на котором подвиж- но установлен груз 25, 26, подпружиненный с двух сторон пружинами 27, 28.

Режим работы мышц таза и ног, создаваемый в процессе использования устройства, следующий.

В продольной плоскости в фазе переднего толчка перекладины 13, 14 рамы смещаются по инерции вперед по направлению движения спортсмена и давят на пружины 5, 6, 9, 10. В этом же направлении смещают- ся маятники 19 и 20, упирающиеся в упругие ограничители 22 и 23. Это создает дополнительные нагрузки на мышцы таза и ног в этой фазе шага. Далее, при заднем толчке, перекладины 13 и 14 рамы под давлением пружины 5, 6, 9 и 10 еще в предыдущей фазе смещаются назад в направлении против движения спортсмена, маятники 19 и 20 проходят нейтральное положение и, смещаясь в направлении движения пе- рекладины, облегчают отталкивание. В момент отрыва толчковой ноги от опоры перекладины 13 и 14 упираются в пружины 7,8,11,12, маятники 19 и 20 упираются в ограничители 22 и 23, отдавая часть энер- гии колебания. Это, в свою очередь, затрудняет движение спортсмена в фазе полета.

Такое движение перекладин рамы и маятников создает дополнительные нагрузки на мышцы таза и ног в различные фазы бегового шага, что позволяет управлять силовым напряжением мышц, ответственных за продвижение спортсмена в продольном направлении.

В вертикальной плоскости в фазе переднего толчка грузы 25, 26 смещаются вниз и давят на пружину 28. Это создает дополнительные нагрузки в вертикальном положении на мышцы таза и ног. В фазе заднего толчка давление грузов 25 и 26 на пружину 28 ослабевает и, следовательно, уменьшается нагрузка на толчковую ногу. В момент отрыва ноги от опоры грузы 25 и 26 вновь давят вниз, создавая нагрузки, затрудняющие движение в фазе полета.

Таким образом, движение грузов в вертикальной плоскости создает дополнительную нагрузку на мышцы таза и ног в различные фазы бегового шага, что позволяет совершенствовать мышечную силу, не нарушая естественной структуры движений в беге и ходьбе.

В горизонтальной плоскости в фазе переднего толчка в момент постановки ноги на опору поперечная ось таза начинает движение в сторону опорной ноги. В этот момент маятник, перемещающийся по каждой перекладине 13, 14 рамы под давлением пружин 15-18, начинает движение от конца перекладины у маховой ноги к опорной. В фазе заднего толчка поперечная ось таза полностью перемещается в сторону опорной ноги и маятники смещаются по перекладине рамы к опорной ноге. Кроме того, маятники, упираясь в ограничители и пружины на перекладине, передают энергию собственного движения в поперечном направлении. Перемещение маятника вдоль перекладины рамы позволяет изменять нагрузки на мышцы таза, создающие поперечные перемещения в различные фазы бегового шага.

Регуляция жесткости пружин, веса отдельных его частей и длины рычага маятника позволяет нагружать мышцы таза и ног в различные фазы бегового шага, управляя моментом передачи дополнительной продольной, горизонтальной и вертикальной нагрузки, и тем самым акцентированно совершенствует специальную мышечную силу таза, ног и технику движения.

Таким образом, нагрузки, создаваемые на мышцы таза и ног, позволяют совершенствовать силу в режиме естественной структуры движения в беге и ходьбе при условии их силового подобия. Кроме того, устройство позволяет при минимальном собственном весе и весе отдельных его частей создавать большие нагрузки в различные фазы бегового шага и в различных плоскостях движения.

Формула изобретения 1. Устройство для тренировки легкоатлетов-бегунов и ходоков, содержащее пояс

для крепления на теле спортсмена, несущий прямоугольную раму с подпружиненными относительно боковых сторон передней и задней сторонами, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем концентрации нагрузки на мышцы таза и ног, оно снабжено пружинами, коаксиально установленными на передней и задней сторонах рамы, и размещенными между ними маятниковыми грузами.

2. Устройство по п. 1,о гличающее- с я тем, что каждый маятник установлен на соответствующей стороне рамы через стержень с проушиной, несущий на противоположном конце ограничитель колебаний грузов, а груз маятника подпружинен.

Изобретение относится к спорту и может быть использовано для совершенствования силы мышц таза, ног и техники движений в процессе бега и ходьбы. Цель изобретения - повышение эффективности тренировки путем концентрации нагрузки на мышцы таза и ног. Устройство содержит пояс 1 с застежкой 2 для крепления на теле спортсмена, закрепленный боковыми сто72ронами на стержнях 3 и 4. На концах стержней установлены с возможностью перемещения подпружиненные с двух сторон пружинами 5-12 передняя 13 и задняя 14 перекладины. Каждая перекладина снабжена коаксиально установленными пружинами 15-18 и подвижными маятниками 19 и 20, размещенными между ними. Каждый маятник выполнен в виде шарнирно связанных стержня с упругим ограничителем 22 или 23 и рычага, несущего подпружиненный груз 25 или 26. Использование устройства позволяет, не нарушая естественной биодинамики движений в беге и ходьбе, создавать дополнительные акцентированные нагрузки на мышцы таза и ног в продольной, горизонтальной и вертикальной плоскостях. 1 з.п. ф-лы, 2 ил. (Л Os VJ 00 CO Ю О

22

21

Фиг.I