СПОСОБ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Российский патент 2010 года по МПК A61H1/00 A23L1/29 

Изобретение относится к области медицины и может быть использовано для восстановления здоровья, профилактики различных заболеваний и лечения различных органов человека как в медицинских и санитарно-курортных учреждениях, а также в домашних условиях.

Известный способ оздоровления организма человека, который включает очищение с помощью элементарного лечебного голодания с последующим восстановительным периодом (патент РФ №2028160, заявл. в 10.02.1993 г., опубл. в 09.02.1995 г., М. кл.⁸ А61М 21/00).

Данный способ основан на использовании овощной диеты с последующим абсолютным исключением еды и жидкости в течение 6-7 суток, изменении режима бодрствования и сна, приема водно-воздушных процедур.

Недостатком известного способа является низкий терапевтический эффект в связи с тем, что отсутствует выведение токсичных продуктов из толстого кишечника, на фоне голодания усиливается всасывание продуктов гнилостного брожения, что может привести к интоксикации организма.

Наиболее близким по технической сути и достигаемому техническому результату является способ оздоровления организма человека, основанный на применении разгрузочно-диетической терапии (Николаев Ю.С. и др. «Голодание ради здоровья», Ростов-на-Дону, 1990 г., стр.138, 162, включающий подготовительный период, очистку организма с помощью элементарного голодания и восстановительный период с использованием соко-фруктово-овощной диеты.

Известный способ предусматривает подготовительный период, включающий обследование пациента в условиях стационара и проведение комплекса очистительных мероприятий, проводят смягчение, расслабление организма, путем ректального введения воды с добавкой лимонной кислоты, яблочного уксуса, марганцовокислого калия или поваренной соли по специальной схеме, а именно в течение первой недели - ежедневные очистительные клизмы; второй недели - очистительные клизмы через день; третьей недели - клизмы через два дня; четвертой недели - клизмы через три дня; пятой недели - один раз в неделю.

После этого следует длительный период элементарного голодания - от 25 до 45 суток, в процессе которого пациенту назначают ежедневную очистительную клизму емкостью 1,0-1,5 литра из слабоокрашенного раствора марганцовокислого калия.

При выведении из голодания (восстановительный период) назначают соко-фруктово-овощную диету по специальной схеме.

Недостатком известного способа является низкий терапевтический эффект, который заключается в ограничении его возможностей в связи с тем, что проведенные мероприятия направлены на лечение и профилактику строго определенных специфических видов заболеваний, что сужает область его применения и не позволяет комплексно и всесторонне решать проблему оздоровления человеческого организма.

В основу изобретения поставлена задача усовершенствования способа продолжения жизни человека, при котором введение новых приемов в системе разгрузочно-диетической терапии, а также дополнительное проведение дыхательных и физических упражнений, обуславливающих стимуляцию экстракардиальных факторов гемодинамики, повышения способностей организма самовосстанавливаться, самоочищаться и самоизлечиваться, позволит обеспечить высокую степень реабилитации организма с различными отклонениями здоровья за счет комплексного использования разнообразных приемов и процедур, которые создают синэнергический лечебный эффект, что в таком сочетании способствует эффективному влиянию на все системы организма.

Поставленная задача решается тем, что способ продления жизни человека путем применения разгрузочно-диетической терапии включает подготовительный период, очистку организма посредством элементарного голодания и восстановительный период с использованием соко-фруктово-овощной диеты, новым в соответствии с заявляемым техническим решением является то, что подготовительный период осуществляют в течение трех суток при уменьшении объема ежедневно употребляемой еды в два раза с приемом на третий день слабительных средств, а процесс элементарного голодания проводят в течение трех, семи или шестнадцати суток с употреблением жидкости и ежедневной постановки очистительных клизм на весь период голодания, восстановительный период проводят в зависимости от продолжительности периода голодания при дифференцированном увеличении объема употребляемой диетической пищи, дополнительно проводят дыхательную гимнастику, заключающуюся в выполнении дыхательных упражнений нижним, средним и верхним отделами легких путем полного наполнения воздухом каждого из этих отделов, при этом дыхательную гимнастику выполняют в два этапа: первый - в последовательности: вдох-выдох в ритме 5-5 счетов продолжительностью 10-15 минут и в ритме 10-10 счетов длительностью 15-20 минут; второй этап - в последовательности: вдох-задержка дыхания - выдох в ритме 15-5-15 счетов длительностью 20-25 минут и в ритме 20-10-20 счетов длительностью 25-30 минут и последующее выполнение физических упражнений; новым является также то, что при трехсуточном голодании в качестве принимаемой жидкости используют кипяченую воду не меньше двух литров в сутки, а при семи- и шестнадцатисуточном голодании в качестве принимаемой жидкости используют раствор натурального меда в зеленом чае в количестве 1,0-1,5 л в сутки; новым является также то, что продолжительность физических упражнений выбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента.

Причинно-следственная связь между совокупностью существенных признаков заявленного технического решения и достигаемым техническим результатом заключается в том, что использование для продления жизни человека разгрузочно-диетической терапии в сочетании с дыхательными и физическими упражнениями способствует нормальному функционированию структур, которые обеспечивают жизнедеятельность, что обуславливает очистку организма от шлаков, уменьшение и исчезновение одышки, головной боли и боли в суставах.

Замедленное и глубокое дыхание всеми отделами легких способствует полноценному газообмену в легких и тканях, максимально насыщает организм энергией, а также обеспечивает полное удаление продуктов распада жизнедеятельности организма, укрепляет иммунитет, облегчает работу сердечно-сосудистой системы, органов брюшной полости, функции желез внутренней секреции и позволяет быстро снять нервное напряжение, а также вызывает физиологичную гипоксию, допустимую для организма, которая стимулирует защитные силы организма, то есть увеличивает количество капилляров в ацинусе, кардиоците, головном мозге и обеспечивает оксигенацию крови в два раза. Кроме того, стимулирует третий и четвертый экстракардиальные факторы гемодинамики, то есть создает негативное давление в грудной клетке и ускоряет обмен веществ в организме.

Ритмичное дыхание, исполненное в двух разнообразных по соотношению, длительности, глубине и темпу вдохах и выдохах, служит сознательному управлению ритмами дыхания, которое позволит восстановить природные биоритмы организма и, в свою очередь, способствует оздоровлению больных органов и систем.

Кроме того, предложенный комплекс лечебных приемов позволяет влиять не только на физиологические функции организма, но и нормализовать психоневрологическое состояние, которое способствует возвращению всех органов и систем организма человека к функционированию в природных биоритмах, что в целом значительно усиливает терапевтический эффект, способствует омолаживающему результату, повышает работоспособность и выносливость, а также повышает качество жизни и восприятия окружающего мира. Кроме того, повышается порог переносимости физических нагрузок за счет тренировки дыхательной мускулатуры, уменьшения сердечной и дыхательной недостаточности, которая обеспечивает высокую эффективность оздоровления.

Эффективность заявленного комплекса лечебных приемов обусловлена, в первую очередь, тем, что в его основе лежат важные жизненные функции: самоочищение, дыхание и движение, а также неразрывно связанная с ними нервно-психологическая и мышечная регуляция, которые в целом производят на организм человека синэнергический положительный лечебный эффект.

Способ оздоровления организма осуществляется таким образом.

Первый этап составляет разгрузочно-диетическая терапия, включающая:

а) подготовительный период. За три (3) дня до процесса элементарного голодания уменьшают объем потребления пищи. В первый и второй дни объем пищи уменьшают в два раза. На третий день рекомендуется такое меню:

Завтрак: 1 стакан бульона, 1 сухарь, 1 стакан зеленого чая.

Обед: 1 стакан зеленого чая, 1 сухарь.

В 16.00 принимают слабительные средства: 30 грамм касторового масла, 100 мл воды с растворенными в ней десятью (10) ампулами 10%-ного сульфата магния.

б) процесс элементарного голодания проводят в течение 3, 7 или 16 суток в зависимости от физического состояния организма человека. Трехсуточное голодание рекомендуют в общеоздоровительных целях, для очистки организма перед операцией и др. Семисуточное голодание рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, аллергических и послетравматических состояниях, заболеваниях органов пищеварения. Шестнадцатисуточное голодание рекомендуют при наличии предпосылок к онкозаболеваниям, расстройствах нервно-психической системы.

В период трехсуточного голодания пациент принимает кипяченую воду не менее 2 л в сутки при ежедневном очищении кишечника слабым раствором перманганата калия.

В период семи- и шестнадцатисуточного голодания пациент принимает зеленый чай с 3-4 чайными ложками натурального меда на стакан, четыре раза в день в количестве 4-5 стаканов. Ежедневно также проводят очистительные клизмы слабым раствором перманганата калия.

в) выход из процесса голодания проводят также в зависимости от продолжительности голодания с использованием разгрузочной соко-фруктово-овощной диеты, а также с приемом диетических крупяных каш.

После трехсуточного голодания осуществляют выход в течение четырех суток.

Первый день

Завтрак: 1 стакан зеленого чая с тремя чайными ложками меда, через 2 часа 1 стакан яблочного сока, еще через 2 часа 1 стакан морковного сока. Указанную последовательность приема пищи чередовать в течение 20 часов ежесуточно.

Второй день

Повторение меню первого дня с добавлением обеда из супа: 60 г риса на 200 г воды, 1 стакан отвара из сухофруктов с 1 сухарем.

Третий день

Повторение меню второго дня с добавлением к ужину 60 г гречневой каши без соли и 1 стакан зеленого чая.

Четвертый день

Рекомендуется обычная малосольная малокалорийная диета, но при объеме еды в три раза меньше обычного рациона пациента.

Пятый день

Рекомендуется обычная малосольная малокалорийная диета, но при объеме еды в два раза меньше обычного рациона пациента.

Шестой день

Рекомендуется обычный рацион пациента.

После семисуточного голодания первые пять дней (ежедневно): 60 г свежей белокачаной капусты сварить в 300 мл воды, употреблять на протяжении дня. Следующие 2 дня (ежедневно) 90 г свежей белокачаной капусты сварить в 300 мл воды, употреблять на протяжении дня. Следующие четыре дня проводить выход из голодания по методике, указанной в трехдневном голодании.

При шестнадцатисуточном голодании: 60 г свежей белокачаной капусты сварить в 300 мл воды, употреблять ежедневно в течение 10 суток. Потом 90 г свежей белокачаной капусты сварить в 300 мл воды, употреблять ежедневно в течение шести дней.

Второй этап оздоровления организма

После выхода из лечебного голодания при наличии нормального физического состояния (этот реабилитационный период строго индивидуален и составляет от восьми до четырнадцати дней) приступают к дыхательным упражнениям, которые выполняют таким образом:

1. упражнение: сидя на стуле, ладони положить на колени, расслабиться. Позвоночник строго вертикально. Сделать медленный вдох в течение 5 счетов и потом сразу же осуществить выдох, тоже в течение 5 счетов. Упражнение выполнять утром после сна (натощак) и вечером перед сном (натощак) в течение 10-15 мин на протяжении 8-9 суток.

2. упражнение: выполняется идентично первому, однако между вдохом и выдохом делают временную задержку дыхания. Упражнения 1 и 2 выполняют в течение двух-трех месяцев, при этом изменяя время вдоха-выдоха, промежуточной задержки дыхания, и периодичность выполнения этих упражнений. Все параметры приведены в таблице.

Сутки Вдох Задержка счетов Выдох Продолжительность процесса, мин 8-9 5   5 10-15 17-18 10   10 15-20 26-27 15 5 15 20-25 35-36 20 10 20 25-30

Третий этап оздоровления

После выполнения цикла дыхательных упражнений переходят к физической гимнастике, выполняемой при обычном дыхании, которое предусматривает выполнение 24 упражнений. При этом при выполнении отдельных упражнений используют статическую нагрузку в виде гантелей, эспандера и др.

Упражнение 1

Исходное положение (и.п.), стоя, ноги на ширине плеч, руками обхватить себя за плечи.

Выполнение: на счет 1-3 - развести руки в стороны - вдох, на счет 4-6 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 2. И.п.стоя, пятки вместе, носки врозь, указательным пальцем упереться о стенку на уровне груди.

Выполнение: на счет 1 - подняться на носки - вдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 20 раз. Ежедневно увеличивать на один подъем и довести до 50 раз за один подход, не больше за сутки до 200 раз. В возрасте 60 и более лет можно повторять ежечасно. Упражнение тренирует икроножные мышцы, связки голеностопного сустава, укрепляет мышцы ног, сосудистую систему. Оно имеет первостепенное значение в гинекологии и для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей. Упражнение излечивает и предупреждает возникновение геморроя, увеличивает скорость кровотока и таким образом улучшает реологические свойства крови.

Упражнение 3. И.п.стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, в руках гантели весом 4-5 кг. Выполнение: на счет 1 - поднять гантели в подмышечные впадины - вдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 8-10 раз. Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, рук.

Упражнение 4. И.п.стоя, ноги вместе, руки внизу, в руках гантели весом 4-5 кг.

Выполнение: на счет 1 - наклониться вниз, гантелями коснуться пола - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 8-10 раз, с каждым днем увеличивать наклоны, выполнять 2-3 раза в день для укрепления мышц поясницы.

Упражнение 5. И.п.стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнение: на счет 1-3 - развести руки в стороны, прогнуться назад - вдох, на счет 4-6 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 6. Основная стойка (О.с,- ноги вместе, руки внизу).

Выполнение: на счет 1 - присесть, руки вперед - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 5-6 раз. Нагрузочное упражнение повышает артериальное давление. Больным с гипертонической болезнью повторять не более 2-3 раз. Укрепляет мышцы нижних конечностей.

Упражнение 7. И.п. лежа, пальцами рук опереться о пол, ноги на ширине плеч, ноги прямые, носки вместе.

Выполнение: на счет 1 - согнуть руки в локтевых суставах - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 5-6 раз для тренировки мышц верхних конечностей.

Упражнение 8. И.п. сидя, ноги шире плеч, упор на полную ступню, руки вытянуты вперед. Выполнение: на счет 1 - перенести вес тела на левую ногу, правую ногу выпрямить в сторону насколько возможно - вдох, на счет 2 - перенести туловище на правую ногу, левую выпрямить ногу в сторону насколько возможно - выдох. Повторить 8-10 раз. С каждым разом увеличивать повторение для укрепления мышц бедер и тазобедренных суставов.

Упражнение 9. И.п. лежа на спине на коврике, руки за головой, ноги прямые, носки под перекладиной.

Выполнение: на счет 1 - поднять туловище, грудью коснуться ног - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 6-8 раз. С каждым разом увеличивать число подъемов. Укрепляет мышцы брюшной полости, почек, апоневроза, профилактика грыж брюшной полости.

Упражнение 10. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, в руках гантели весом 4-5 кг.

Выполнение: на счет 1 - согнуть руки в локтевых суставах - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 10-20 раз для укрепления мышц плеч.

Упражнение 11. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: круговые движения таза в левую и правую сторону, по 8-10 раз, дыхание произвольное. Упражнение увеличивает подвижность в позвоночнике, способствует профилактике остеохондроза.

Упражнение 12. И.п. сидя, руки внизу.

Выполнение: ходьба вприсядку, широко размахивая руками, дыхание произвольное 20-30 минут. Упражнение укрепляет мышцы бедер и поясницы.

Упражнение 14. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: на счет 1-3 - поднять руки в стороны - вдох, на счет 4-6 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 3-4 раз.

Упражнение 15. И.п.стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, в руках гантели весом 5 кг.

Выполнение: на счет 1 - поднять прямые руки в стороны на уровне плеч - вдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 8-10 раз для укрепления мышц плечевого пояса.

Упражнение 16. И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе.

Выполнение: прыжки на месте на одной ноге. По 20 прыжков на каждой ноге. Упражнение необходимо для укрепления сухожилий, мышц, суставов нижних конечностей, вестибулярного аппарата. Это упражнение излечивает вестибулопатию, которой страдают 50% юношей и взрослых. Доведя до 30 прыжков на одной ноге, усложняют упражнение. Прыгая на одной ноге, одновременно осуществляют поворот туловища влево, почувствовав легкое головокружение, сменить ногу и выполнить столько же поворотов вправо. Прыгая на одной ноге с поворотами влево-вправо, одновременно необходимо двигаться по кругу, сначала медленно, потом, через определенное время, все быстрее и быстрее. Хорошо укрепляет вестибулярный аппарат также плавание стилем кроль. Также показано больным с гипертонической болезнью.

Упражнение 17. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руками обхватить себя за плечи.

Выполнение: на счет 1-3 - развести руки в стороны - вдох, на счет 6 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 18. И.п.стоя, ноги на ширине плеч, руки наверху, в руках эспандер.

Выполнение: на счет 1 - развести руки в стороны - выдох, на счет 2 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 8-10 раз. Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, спины.

Упражнение 19. Основная стойка.

Выполнение: Бег на месте, высоко поднимая колени, дыхание произвольное 15-20 секунд. Скоростное упражнение. Упражнение тренирует сердечно-сосудистую систему на выносливость.

Упражнение 20. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: на счет 1-3 - поднять руки в стороны - вдох, на счет 4-6 - вернуться в и.п. - выдох. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 21. И.п.стоя, ноги на ширине плеч, голову запрокинуть как можно больше, ладони положить на грудь так, чтобы большой и указательный пальцы лежали на ключицах.

Выполнение: с напряжением мышц нижней челюсти и шеи опускать и поднимать нижнюю челюсть, периодически наклонять голову влево-вправо. Руками удерживать кожные покровы, дыхание произвольное. Продолжать в течение 15-20 секунд. Это упражнение направлено на укрепление мышц, фасции передней боковой поверхности шеи и нижней челюсти.

Упражнение 22. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтевых суставах, ладонями опереться в области тенера и гипотенера в скулы нижней челюсти.

Выполнение: пытаться как можно ниже опустить нижнюю челюсть, руками противодействовать этому движению так, чтобы чувствовалось напряжение мышц в подбородке и в области кадыка. Дыхание не задерживать - 10-15 секунд. Упражнение направлено на укрепление мышц нижней челюсти, горла, шеи, для профилактики храпа. Это статическое упражнение повышает артериальное давление. Его можно выполнять сидя.

Упражнение 23. И.п. стоя левым боком к стенке, руки внизу, голову наклонить несколько вправо (выполняется с партнером).

Выполнение: партнер упирается ладонью в височную область головы и пытается прижать голову к стене. Необходимо противодействовать этому движению. Дыхание не задерживать 10-15 секунд. Выполнять упражнение со слабой нагрузкой. Это статическое упражнение повышает артериальное давление, тренирует боковые мышцы шеи, способствует снижению храпа.

В возрасте старше 60 лет необходимо выполнять физические упражнения несколько раз на день, но нагрузку давать слабее, а само упражнение продолжается не более 15 минут.

Упражнение 24. Ходьба на месте.

Данное упражнение можно заменить ходьбой на длинные дистанции до 10 км.

Продолжительность физических упражнений рекомендуется в течение 15-30 мин в зависимости от физического состояния пациента. Общая длительность может составлять 1-2 часа в сутки.

Заявляемый способ продления жизни человека был испытан на группе пациентов в течение длительного времени. Результаты лечения отдельных пациентов приводятся.

Пример 1

Больной Ш., 61 год, диагноз - дискинезия желчевыводящих путей по гипомоторному типу, жалобы на боли в правом подреберье, рвоты, привкус горечи во рту, задержку опорожнения до 3 дней, ишемическая болезнь сердца, стенокардия давления, функциональный класс, нарушение ритма по типу экстрасистолии, атеросклеротический коронарокардиосклероз Н. После проведенного цикла лечения в течение четырех месяцев пациент стал чувствовать себя лучше уже на третьем месяце. Нарушение ритма исчезло навсегда, приступы стенокардии еще беспокоили, но значительно реже: 3-4 раза в год после физической нагрузки. Через два года приступы стенокардии возникали 1-2 раза в год. При повышенном артериальном давлении пациент лечился сам, принимая медикаменты для расширения сосудов. Желчный пузырь сократился меньше чем на 1/3. Отсутствуют болевые ощущения, диспептичных явлений нет.

Пример 2

Больной В., 69 лет. Диагноз - ишемическая болезнь сердца, стенокардия давления, функциональный класс, нарушение ритма по типу экстрасистолии, атеросклеротический коронарокардиосклероз Н. Больного беспокоила одышка во время ходьбы через 300-400 метров, отеки нижних конечностей, боли в области сердца. После проведенного цикла лечения пациент чувствует себя лучше, расстояния преодолевал в 2-3 раза больше.

Пример 3

Больной Д., 55 лет. Диагноз - остаточные явления инсульта головного мозга, склероз сосудов головного мозга. После проведенного цикла лечения (при подавляющем выполнении упражнения №2) улучшилась речь, доступные упражнения выполнял с каждым разом точнее. В течение 2 лет наблюдения за пациентом повторного инсульта не наблюдалось. Общее состояние стабилизировалось.

Заявленный комплексный способ продления жизни человека может быть использован в широком кругу населения, который позволит улучшить общее состояние людей, провести лечение и профилактику разнообразных заболеваний за счет нормализации обмена веществ, стимуляции иммуногенеза, снижения уровня холестерина и нормализации липидного обмена, снижения уровня сахара в крови, стабилизации артериального давления, улучшения ферментативной функции тонкого кишечника, нормализации моторной функции толстого кишечника, улучшения реологических свойств и показателей красной крови, улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, улучшения костно-суставного аппарата, уменьшения аллергизации организма и психоэмоциональной стабилизации и, как результат, значительно продолжить активную жизнедеятельность человека.

Изобретение относится к медицине и может быть применено для продления жизни человека. Осуществляют подготовительный период в течение трех суток при уменьшении объема ежедневно употребляемой еды в два раза с приемом на третий день слабительных средств. Проводят элементарное голодание в течение трех, семи или шестнадцати суток с употреблением жидкости и ежедневной постановкой очистительных клизм на весь период голодания. Проводят восстановительный период в зависимости от продолжительности периода голодания при дифференцированном увеличении объема употребляемой диетической пищи. Проводят дополнительно дыхательную гимнастику. Способ позволяет продлить активную жизнедеятельность человека. 3 з.п. ф-лы, 1 табл.

1. Способ продления жизни человека путем применения разгрузочно-диетической терапии, включающий подготовительный период, очистку организма посредством элементарного голодания и восстановительный период, с использованием соко-фруктово-овощной диеты, отличающийся тем, что подготовительный период осуществляют в течение трех суток при уменьшении объема ежедневно употребляемой еды в два раза с приемом на третий день слабительных средств, а процесс элементарного голодания проводят в течение трех, семи или шестнадцати суток с употреблением жидкости и ежедневной постановки очистительных клизм на весь период голодания, восстановительный период проводят в зависимости от продолжительности периода голодания при дифференцированном увеличении объема употребляемой диетической пищи, дополнительно проводят дыхательную гимнастику, заключающуюся в выполнении дыхательных упражнений нижним, средним и верхним отделами легких путем полного наполнения воздухом каждого из этих отделов, при этом дыхательную гимнастику выполняют в два этапа: первый - в последовательности: вдох-выдох в ритме 5-5 счетов продолжительностью 10-15 мин и в ритме 10-10 счетов длительностью 15-20 мин; второй этап - в последовательности: вдох-задержка дыхания - выдох в ритме 15-5-15 счетов длительностью 20-25 мин и в ритме 20-10-20 счетов длительностью 25-30 мин, и последующее выполнение физических упражнений.

2. Способ продолжения жизни человека по п.1, отличающийся тем, что при трехсуточном голодании в качестве принимаемой жидкости используют кипяченую воду не меньше двух литров в сутки.

3. Способ продолжения жизни человека по п.1, отличающийся тем, что при семи - и шестнадцатисуточном голодании в качестве принимаемой жидкости используют раствор натурального меда в зеленом чае в количестве 1,0-1,5 л в сутки.

4. Способ продолжения жизни человека по п.1, отличающийся тем, что продолжительность физических упражнений выбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента.